Физикл | Олег Зингилевский – Telegram
Физикл | Олег Зингилевский
168K subscribers
2.25K photos
163 videos
1.09K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
⛩️ Марафон по Великой Китайской стене
Про забег, питание и подготовку. Часть 3/3


Что можно было сделать лучше?

А также в посте: благодарности за поддержку и заключительные мысли о The Great Wall of China Marathon 2025.

Листай карусель 👉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
261🔥248👍164🎉63🤩22👎4💔1
Японское исследование метаболизма

Время года, когда был зачат ребёнок, влияет на его метаболизм и склонность к ожирению?

О чём нам говорит японское исследование метаболизма, или почему некоторые открытия впечатляют, но не имеют практической пользы.

➡️ Разбираемся в карточках.

Есть тут зачатые зимой? Как ваши успехи?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁11638👍37🔥29🎉1
Саша, психолог и мой друг, который ведёт «Физикл Психологию», сделал курс доступным для неучастников Физикла.

Если Физикл — это прежде всего набор эффективных инструментов по тому, как снизить вес, удержать результат и изменить образ жизни, то Психология всегда была о том, что там «под капотом». Работа с травмой и есть специализация Александра.

Я всегда рекомендовал его работы, порекомендую и сейчас. Кто щупал «Психологию» внутри Физикла, знают, о чём я говорю. Она не заменяет Физикл, но для многих является очень важным дополнением. Во время, до или после Физикла: не важно.
👍5718🔥15🤩6😁1