This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы часто пишете, что я хорош в «долгом метре». Или «длинном», не помню как правильно.
Поездка в Москву ознаменовалось участием в нескольких подкастах — и сегодня делюсь первым из них. Будет чем занять вечер пятницы!
Сходил на Самый хороший подкаст к Артемию Лебедеву и Дарье Блохиной.
Получился тёплый, честный выпуск — про то, как по-взрослому подходить к телу, еде, здоровью и самому себе.
Мы говорили про энергию в 30+, про диеты и откаты, про адекватный ЗОЖ в реальной жизни, про оземпик и про то, почему иногда людям проще верить в волшебство, чем в науку.
📹 Смотреть и слушать тут:
VK Видео
Файл
VK Подкаст
Буду рад, если после просмотра напишешь, что тебя зацепило. Или насыпешь вопросов, которые стоит раскрыть. На что-то отвечу в комментах, из чего-то соберу посты.
Это правда важно для меня. Запасаемся попкорном и приятного просмотра! 🤗
Поездка в Москву ознаменовалось участием в нескольких подкастах — и сегодня делюсь первым из них. Будет чем занять вечер пятницы!
Сходил на Самый хороший подкаст к Артемию Лебедеву и Дарье Блохиной.
Получился тёплый, честный выпуск — про то, как по-взрослому подходить к телу, еде, здоровью и самому себе.
Мы говорили про энергию в 30+, про диеты и откаты, про адекватный ЗОЖ в реальной жизни, про оземпик и про то, почему иногда людям проще верить в волшебство, чем в науку.
VK Видео
Файл
VK Подкаст
Буду рад, если после просмотра напишешь, что тебя зацепило. Или насыпешь вопросов, которые стоит раскрыть. На что-то отвечу в комментах, из чего-то соберу посты.
Это правда важно для меня. Запасаемся попкорном и приятного просмотра! 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
51🔥219❤77👍49👎18😁10🤯7🤩4
Forwarded from Олег Зингилевский
У меня нет никакого настроения праздновать 40-летие, хотя и предрассудков по этому поводу нет — как Новый год с серым небом и сухим асфальтом.
Причина проста: я не рад результатам, хотя вполне кайфую от процесса.
Я по-прежнему считаю, что руководствоваться нужно двумя вещами:
• тем, что для меня интересная жизнь и потенциально интересная биография;
• возможностью нанести пользу другим — как можно больше пользы, как можно большему количеству людей.
В науке о счастье (да, счастье тоже изучают), выделяют три его вида:
1) Гедонистическое благополучие — тут и материальное, и комфорт, и ачивки/репутация, и радость от общения и встреч.
2)Психологическое богатство — проживание яркого опыта, например похода в горы (для кого-то лучше его не придумаешь, а кого-то туда не затащить).
3) Значимость — когда в жизни ощущается смысл и кажется, что действия делают мир лучше, хоть на сколько-то.
У каждого человека своя иерархия важности этих пунктов. Для меня первый — приятный, но не более. Радость приходит и уходит.
Второй важнее. Мне нравится и работа как процесс, и преодоление как процесс, и исследование, и изнурительный тренинг.
Но третий — вершина. Я искренне считаю, что каждый сам (через действия) отвечает жизни, в чем её смысл. И последние девять лет я был действительно счастливым человеком, хотя и не всегда радостным, плюс зачастую не выходящим из четырёх стен кабинета или спортзала.
Этот год заканчивается фейлом запуска «Профессии». Чего уж — это фейл. А ещё решением о том, что январский запуск Физикла станет заключительным.
Из НЕфейлов хочется отметить:
• Пробежал марафон по Великой Китайской Стене, чему очень рад, спрогрессировал будь здоров как!
• Физикл выпустил собственный Фудтрекер с подсчетом микронутриентов и ИИ-распознованием, эта штука в стол не отправится!
• Успел на Limp Bizkit, пока Sam Rivers ещё был жив. Даже не знаю к какой категории отнести.
• Стал гостем на трёх подкастах и спикером на большой крутой конфе. Вот это классный опыт, буду продолжать.
Я знаю, что 2025-й для многих стал годом мочи, говна и фейлов разных масштабов. Многие и от 2026-го не ждут ничего особо хорошего (и я не жду).
Но! Я считаю, что интересная биография совершенно точно должна включать в себя и такие периоды тоже. А значит, это неотъемлемая часть того самого опыта, который после именуется психологическим богатством.
А теперь я приглашаю тебя в комменты поделиться твоими самыми крупными (и не очень) фейлами уходящего года.
И радостями заодно.
Померяемся!
Причина проста: я не рад результатам, хотя вполне кайфую от процесса.
Я по-прежнему считаю, что руководствоваться нужно двумя вещами:
• тем, что для меня интересная жизнь и потенциально интересная биография;
• возможностью нанести пользу другим — как можно больше пользы, как можно большему количеству людей.
В науке о счастье (да, счастье тоже изучают), выделяют три его вида:
1) Гедонистическое благополучие — тут и материальное, и комфорт, и ачивки/репутация, и радость от общения и встреч.
2)Психологическое богатство — проживание яркого опыта, например похода в горы (для кого-то лучше его не придумаешь, а кого-то туда не затащить).
3) Значимость — когда в жизни ощущается смысл и кажется, что действия делают мир лучше, хоть на сколько-то.
У каждого человека своя иерархия важности этих пунктов. Для меня первый — приятный, но не более. Радость приходит и уходит.
Второй важнее. Мне нравится и работа как процесс, и преодоление как процесс, и исследование, и изнурительный тренинг.
Но третий — вершина. Я искренне считаю, что каждый сам (через действия) отвечает жизни, в чем её смысл. И последние девять лет я был действительно счастливым человеком, хотя и не всегда радостным, плюс зачастую не выходящим из четырёх стен кабинета или спортзала.
Этот год заканчивается фейлом запуска «Профессии». Чего уж — это фейл. А ещё решением о том, что январский запуск Физикла станет заключительным.
Из НЕфейлов хочется отметить:
• Пробежал марафон по Великой Китайской Стене, чему очень рад, спрогрессировал будь здоров как!
• Физикл выпустил собственный Фудтрекер с подсчетом микронутриентов и ИИ-распознованием, эта штука в стол не отправится!
• Успел на Limp Bizkit, пока Sam Rivers ещё был жив. Даже не знаю к какой категории отнести.
• Стал гостем на трёх подкастах и спикером на большой крутой конфе. Вот это классный опыт, буду продолжать.
Я знаю, что 2025-й для многих стал годом мочи, говна и фейлов разных масштабов. Многие и от 2026-го не ждут ничего особо хорошего (и я не жду).
Но! Я считаю, что интересная биография совершенно точно должна включать в себя и такие периоды тоже. А значит, это неотъемлемая часть того самого опыта, который после именуется психологическим богатством.
А теперь я приглашаю тебя в комменты поделиться твоими самыми крупными (и не очень) фейлами уходящего года.
И радостями заодно.
Померяемся!
102🎉365❤201🔥81👍26
Почему беды и радости лучше проживать с Физиклом?
Вторая половина декабря — традиционно период предновогодней суеты и корпоративов. И все такие:
Я знаю эти аргументы наперёд. Проходили.
Давай напомню: 1-го января ничего не изменится. Это просто иная, чуть более нарядная версия понедельника.
Ты придёшь в себя от бурного (или не очень) празднования, отложишь ещё на неделю, затем навалится работа и потребность дотянуть до з/п + дерьмовая погода.
Сейчас дела не лучше: конец года, сдача всех возможных отчётов, успеть к родне, купить напитки. Плюс хандра от наличия солнца максимум 3 часа в сутки, подштанники, гололёд и желание пить напитки разной степени крепости, а не вот это всё.
Кто ж начинает в такой период! Новогодние праздники ведь выбьют из колеи!
Пока ты думаешь как отложить «новую лучшую жизнь» на потом, и как бы так подугадать, чтоб на период участия в Физикле ничего форс мажорного не случилось и не отвлекло от самосовершенствования, напомню:
Физикл идёт четыре(!) месяца, треть года блд! Конечно же, в нём будет всё что угодно, хорошее и не очень. Какой-нибудь форс-мажор на голову? Обязательно! Ты можешь вспомнить хоть 1 месяц, когда не случалось ни-че-го? Но такова жизнь, она случается. «Нас эээ бьют, а мы крепчаем», как известно.
Вообще: глупо считать, что жизнь станет менее загруженной или более предсказуемой. Это трюк ума. Твоя жизнь — каждый день. Это И срочные дела, И внезапные заботы, И сюрпризы, И огорчения, И спланированная работа над собой.
Идеального момента никогда не было и не настанет. Если не вчера, то лучше чем сегодня не будет. Не в новом году, не в понедельник, не завтра, а в сейчас часов, прям сейчас минут.
Ладно, в случае «Последнего», всё-таки придётся подождать даты старта.
Но в остальном: жизнь не ждёт. Она несётся вперёд, пока ты чего-то ждёшь.
Запись и приём оплат «Последнего Физикла» откроется завтра, в этот раз никаких списков предзаписи.➡️ Все детали дам тут в канале.
Вторая половина декабря — традиционно период предновогодней суеты и корпоративов. И все такие:
«ой, не сейчас, после нового года подумаю».
Я знаю эти аргументы наперёд. Проходили.
Давай напомню: 1-го января ничего не изменится. Это просто иная, чуть более нарядная версия понедельника.
Ты придёшь в себя от бурного (или не очень) празднования, отложишь ещё на неделю, затем навалится работа и потребность дотянуть до з/п + дерьмовая погода.
Сейчас дела не лучше: конец года, сдача всех возможных отчётов, успеть к родне, купить напитки. Плюс хандра от наличия солнца максимум 3 часа в сутки, подштанники, гололёд и желание пить напитки разной степени крепости, а не вот это всё.
Кто ж начинает в такой период! Новогодние праздники ведь выбьют из колеи!
Пока ты думаешь как отложить «новую лучшую жизнь» на потом, и как бы так подугадать, чтоб на период участия в Физикле ничего форс мажорного не случилось и не отвлекло от самосовершенствования, напомню:
Физикл идёт четыре(!) месяца, треть года блд! Конечно же, в нём будет всё что угодно, хорошее и не очень. Какой-нибудь форс-мажор на голову? Обязательно! Ты можешь вспомнить хоть 1 месяц, когда не случалось ни-че-го? Но такова жизнь, она случается. «Нас эээ бьют, а мы крепчаем», как известно.
Вообще: глупо считать, что жизнь станет менее загруженной или более предсказуемой. Это трюк ума. Твоя жизнь — каждый день. Это И срочные дела, И внезапные заботы, И сюрпризы, И огорчения, И спланированная работа над собой.
Идеального момента никогда не было и не настанет. Если не вчера, то лучше чем сегодня не будет. Не в новом году, не в понедельник, не завтра, а в сейчас часов, прям сейчас минут.
Ладно, в случае «Последнего», всё-таки придётся подождать даты старта.
Но в остальном: жизнь не ждёт. Она несётся вперёд, пока ты чего-то ждёшь.
Запись и приём оплат «Последнего Физикла» откроется завтра, в этот раз никаких списков предзаписи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤136🔥62👍35⚡2
Старт: 11 января
Длительность: 4 месяца
Подробности и регистрация: по ссылке
Далее я, Олег, прошу тебя прочесть текст очень внимательно.
Что такое «последний Физикл»?
Это значит, что в том формате, который мы практиковали почти девять лет, он в последний (крайний, заключительный) раз. Весеннего не будет.
Если ты ещё не был(а) в Физикле — это действительно последняя возможность стать участником. Кто ждал, откладывал, думал — дальше уже некуда, мы закрываем Физикл для новых участников.
Сейчас будущее моих проектов туманно, поэтому далее «как я предполагаю»:
1) Январский Физикл — это то, что случится от начала и до конца, 4 месяца от и до. С этим железно. Команда будет ограничена количеством зашедших: из новых и участников текущего и прошлых потоков.
2) Дальше никаких открытых запусков. Скорее всего, в мае я предложу участникам январского «продлить ещё на четыре». А потом ещё. Так мы проведём 2026 год. Но это не точно. Зависит от желания, ресурсов и внешних обстоятельств.
3) Возможно (даже скорее всего), я буду приоткрывать возможность «запрыгнуть» участникам старых потоков на место выбывших в силу тех или иных причин. Здесь пока не решил.
4) Участникам «последнего» буду давать в тест различные новинки/наработки. И активно собирать фидбэк. Будьте готовы быть общительными :)
5) Выбывающие из «последнего» далее смогут вернуться только в новые продукты (когда они случатся) и уже по новой стоимости, какой бы она ни была.
Что ждёт тебя в последнем потоке и зачем идти в Физикл — читай в карточках
Новая реферальная программа Физикла: по ссылке
P.S. Участники текущего и прошлых потоков — проверьте почту, вам уже отправили специальные условия участия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥65❤51👍22
В чём наша цель (и философия). Физикл это про что?
Если тебе приходит в голову, что мы «про похудение», «про калории», «про то, как вкусно есть и быть в форме», «про экспертность во всём, что касается физической формы», — всё это неверно. Точнее, верно, но уж очень поверхностно.
Если описать Физикл и всё, что рядом, одним словом, это будет слово «изменение». Не «изменениЯ», а «изменениЕ», как непрерывный процесс.
ИзменениЯ — это что-то конечное. Они случились, и всё застыло. Так не бывает. Время течёт, мир меняется, нас растаскивает энтропия, и мы сопротивляемся. А на тех, кого всё-таки растащила, смотрим с сожалением, ведь эти люди демонстрируют нам разницу между «мог» и «смог».
Физикл совершенно точно не для тех, кто затвердел умом (тело-то можно расшевелить). И он не для тех, кто 100500 лет перебирает способы, которыми будет жить жизнь, но не начинает.
Так для кого тогда Физикл? Ответ в карточках — листай.
Если тебе приходит в голову, что мы «про похудение», «про калории», «про то, как вкусно есть и быть в форме», «про экспертность во всём, что касается физической формы», — всё это неверно. Точнее, верно, но уж очень поверхностно.
Если описать Физикл и всё, что рядом, одним словом, это будет слово «изменение». Не «изменениЯ», а «изменениЕ», как непрерывный процесс.
ИзменениЯ — это что-то конечное. Они случились, и всё застыло. Так не бывает. Время течёт, мир меняется, нас растаскивает энтропия, и мы сопротивляемся. А на тех, кого всё-таки растащила, смотрим с сожалением, ведь эти люди демонстрируют нам разницу между «мог» и «смог».
Физикл совершенно точно не для тех, кто затвердел умом (тело-то можно расшевелить). И он не для тех, кто 100500 лет перебирает способы, которыми будет жить жизнь, но не начинает.
Так для кого тогда Физикл? Ответ в карточках — листай.
❤49👍35🔥20