Как и почему не сбываются новогодние планы и обещания

Конечно же, я говорю об обещаниях самому себе. Обещания другим поддерживаются внешними факторами: как-то неудобно облажать доверие ближнего! А вот с собой договориться можно.

Новый год – это такой большой понедельник. Вариация на тему чистого листа. Есть даже традиционное американское «New Year, New Me». Мы все дружно понимаем, что это самообман: год новый, а «я» очень даже старый.

Так почему же не сбываются новогодние обещания? И как сделать так, чтоб сбывались?

________________________

Старт 27-го потока Physical Transformation – 15 января.

Узнать больше о проекте и стать участником - по ссылке

Да-да. Физикл известен как «Сушка на бургерах», и я до сих пор обожаю этот слоган, но... правильнее всего это воспринимать как верхушку айсберга. И сейчас я поясню, почему. А заодно набросаю небольшой мануал по самостоятельному движению в мире диет, ЗОЖа, тренинга, здоровья, долголетия и т. д.

________________________

Что такое Физикл, как проходит поток и как стать участником — по ссылке.

Три шага к большим переменам к лучшему (или эвакуация из жопы)

Я тут нашёл текст, который писал давно. Года три назад. Он из серии «вечно актуальных». В нём не пришлось менять ничего, всё на месте, всё работает. Проверено мной лично. Этакая универсальная трёхходовочка.
⁠
⁠

Роль куратора в твоем успехе

Правильный куратор – это друг, соратник, кнут и пряник, помогающий участнику встроить новые привычки в ваш ритм жизни/особенности по здоровью/пищевые предпочтения и т.д. Само собой, он тоже проходил Физикл :)

Почему я бесконечно ценю институт кураторства? Действительно ли внешний контроль помогает участнику сделать крутой результат? И кстати, что там с самодисциплиной в дальнейшем?

Ваше мнение - в комменты, внимание - в статью

________________________

До старта 27-го потока Physical Transformation – 9 дней.

Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке

Почему люди покупают волшебные таблетки, верят в откровенную чушь и ведутся на мошенников

Если заявить, что Земля плоская, окружающие, вероятно, покрутят у виска пальцем. Однако стоит шепнуть о вреде углеводов – как те же люди толпами ринутся выбрасывать конфеты и макароны.

Почему мы имеем склонность верить в явную дичь? И как самим по случайности не превратиться в источник недостоверной информации? Разберём!

________________________

До старта 27-го потока Physical Transformation – 8 дней.

Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке

⁠Ты, скорее всего, заметил(а), что в январе стартует очередной Физикл. 27-й по счёту.
Может быть, ты недавно на канале, а может, уже полгода-год маринуешься и дозреваешь до участия. Давай-ка помогу!

10 января в 19:00 МСК быть трансляции «Всё про Физикл».

Ссылка на трансляцию появится здесь, на канале, как только начнётся эфир.
Запись постараемся сохранить.

Это будет продающая трансляция?
Нет, но да, в какой-то степени.

Это будет полезно?
Абсолютно точно — да.

Это будет полезно тем, кто не собирается участвовать?
Абсолютно точно — да.

Ты будешь уговаривать зайти в 27-й Физикл? Нет, никогда этим не занимался и не намерен. Я ненавижу и не умею продавать, поэтому будет уютный эфир, посвящённый борьбе с иллюзиями.

Так получается, что у большинства моих читателей существует немало ложных представлений о том, что есть Физикл, для кого он, и что там внутри происходит. Многие наблюдают за результатами других, созревают для участия годами и всё равно приходят с совершенно уникальными ожиданиями, которые неизбежно расходятся с фактическим положением дел. В течение потока реальность то радует, то ранит, но точно не оставляет участника равнодушным.

А ещё мне часто сыпятся вопросы про Физикл, ответы на которые я уже давал тысячу раз в постах и трансляциях. Но ты ж не будешь это всё перечитывать, правда? :) Когда речь идёт о том, чтоб изменить свою жизнь, нет времени на детали!

Итого:
• Это не продающий вебинар (да-да, конечно, расскажи) :)
• Это про то, чем мы (команда) занимаемся и как мы приводим людей к результату;
• Это про то, каким я вижу оптимальный процесс изменения физической формы и с чем придётся столкнуться участнику.

Поговорим про:
• То, что мы там будем делать 16 недель;
• Почему аж четыре месяца;
• Чем Физикл отличается от любой другой модификации гибкой диеты;
• Можно ли участвовать тем, у кого возраст, заболевание, кость, родовое проклятье и т. д. (нужное подчеркнуть);
• Нужно ли тренироваться ;
• Кому Физикл подойдёт, а кому — наверняка нет ;
• Что стоит, а чего не стоит ожидать от проекта ;
• И многое-многое другое.

Для тех, кто уже бывал, расскажу новости отчётного периода:
• Мы целиком перебрались в собственное приложение, вк больше не нужен;
• Обновлён контент по периодическому голоданию;
• Добавлен сложный до морщин на лбу гайд по метаболической адаптации ;
• Обновлён / перезаписан материал по NAFLD (неалкогольное ожирение печени);
• Запилили гайд по выбору рыбы;
• Группа РПП выросла в полноценный подпроект Физикл.Психология;
• Физикл.Тренинг перебрался в TransformMate. Да-да! Больше никаких гугл-таблиц!
• Множество других доработок, о которых я уже и забыл

И ещё кое-что. Уже несколько потоков у Физикла есть полноценная англоязычная версия. Зарегистрироваться в англоязычный поток ты можешь по ссылке.

Как обычно, план трансляции у меня ну ооочень поверхностный, поэтому приветствую вопросы в комментах. Выкладывай всё, что тревожит. Попробуем формат живых ответов на вопросы, которые могут появиться в процессе. И помни, что твои вопросы для меня не менее важны, чем для тебя — мои ответы.

Поэтому – до встречи 10 января в 19:00 МСК!

Скрасим вечер вторника беседой ;)

________________________

До старта 27-го потока Physical Transformation – 6 дней.

Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке

Новый год – как большой понедельник. Да-да, тот самый день, до которого вы откладывали все благие начинания, наступил. Позади загульная праздничная неделя, на весах – (возможно) пугающий плюс, во взгляде – решительное «худею!»

Что будет дальше: качественный результат или внезапный провал? Тест покажет, что вы знаете о грамотном снижении веса.

Чтобы запустить тест, переходи по ссылке и жми на кнопку Start в нижней части экрана. А количеством правильных ответов делись в комментах ;)

🔗 Пройти тест

9 типичных заблуждений про Физикл (Часть 1)

Несмотря на то, что люди вроде бы исправно читают посты на канале и стабильно извлекают из них пользу, я регулярно:
а) получаю сообщения – особенно, когда идёт набор в очередной поток
б) вижу комменты с вопросами: «А правда, что у вас в Физикле…?»
в) ловлю недоумение уже вступивших участников: «Ах, вот как, оказывается»

Поэтому присаживайтесь, нам нужно серьёзно поговорить!
Самое время развеять ряд популярных заблуждений.

________________________

Что такое Физикл, как проходит поток и как стать участником — по ссылке.

9 типичных заблуждений про Физикл (Часть 2)

Пррродолжаем рассуждать на тему: «‎а правда ли, что у вас в Физикле..?»‎

Сегодня на повестке дня:
- В Физикл участников заставляют голодать
- Физикл – только для активных и спортивных
- Физикл – это про тяжёлый тренинг

Сразу спойлер: Нет. И вот почему

________________________

Что такое Физикл, как проходит поток и как стать участником — по ссылке.

​В это воскресенье стартует 27-й поток Физикл. Проекту почти шесть.

Я спрашиваю себя: а как мне спустя 6 лет, не надоело? Не стал ли процесс рутиной?

Нет, не стал. Когда я читаю отзывы людей, прошедших Физикл, мне тепло и хочется сделать ещё больше. Когда я получаю весточки от тех, кто был в Физикле год-два-пять назад и до сих пор в прекрасной форме — понимаю, что всё делалось не зря, но всегда можно сделать ещё круче.

Участник, заходя в проект, видит деревья, но не видит лес, который за ними.

Физикл — формально «инфобиз»‎ и формально «марафон»‎. Реально — это именно полноценная структура с 200+ сотрудниками высокой степени экспертности и эффективности. И процесс, в котором каждый участник взаимодействует в среднем с 6-8 людьми, даже если он их не видит. Это куратор, эксперты, врачи, я сам.

И цель на деле вовсе не похудение/массонабор. А тюнинг образа жизни, формирование привычек через адекватное здоровое питание, активность, спорт и прочие полезные приоритеты, которые позволяют жить полной жизнью, получать от неё удовольствие и быть на острие.

Главное, что я выделяю сейчас — это процессность. Цели ставят все, а уж под Новый год — тем более. Другое дело, являешься ли ты человеком, который достигнет этих целей? Ок, ты преуспел(а), а что будешь делать дальше с достигнутым? Является ли для тебя естественным достигать подобного?

Если ты таков(а), то цели — это лишь чекпойнты на твоём увлекательном пути. Если тебя не устраивает твоё тело — это результат твоего образа жизни до текущего момента. И каким бы воинственным ни был настрой, если после окончания любого суперпроекта ты вернёшься к прошлому образу жизни — угадай, что будет с телом?

Вот это осознание — самое главное. Именно для этого я совершенствую проект почти 6 лет. Именно в это вложен мой 20+ летний опыт. Реальная трансформация — шире и глубже, чем кура, лист салата и гантели.