С любопытством смотрю на критические голоса в голове (и мечтаю вернуться в IFS терапию), которые твердят мне, что родительство — это не работа.

В соседнем чате одна мама пишет, что вышла на фуллтайм через месяц после рождения старшего, а родив ему через три года сестру, вообще не уходила в декрет. Интонация у сообщения такая 💪🏻💪🏻💪🏻

И я мгновенно начинаю испытывать к этой незнакомой девушке уважение и зависть. Ведь я-то не вышла на фуллтайм через месяц, а всего лишь сменила два континента, три страны, везде настроила быт, медицину и бюрократию, и все это с микром малышом на руках.

Откуда во мне настолько цепкая уверенность, что это все неважно и делается как бы мимоходом, а вот Работа, Дело, Бизнес — специально с больших букв — это настоящее и важное?

Сын при этом радует меня больше, чем любой консалтинговый проект, и смысла во времени с ним я вижу в миллион раз больше, чем в деньгах на счету от очередного ритейлера, которому я переделаю какой-нибудь процесс.

Но, как говорит моя подружка Лиля, а кому выгодно, чтобы этот голос продолжал говорить?

(На фото подручными средствами обеспечиваю водонепроницаемость дивану в съемной квартире, потому что микро малыш его 100% описает)

Послушала книжку «Близости» Кэти Китамуры – компактную, даже суховатую фиксацию нескольких месяцев жизни девушки без имени, которая работает в Гааге переводчицей в суде.

Девушка эмигрантка, в новом городе, без понятия, как строить новые связи, искать друзей и прижиться на новой работе. Там кажется намеренно нет ее имени, суд как бы не тот, о котором вы думаете, и диктатор, процесс которого она переводит, не какой-то конкретный.

Текст (я слушала аудио и осталась довольна – но на скорости 1,5) – это почти дневник, где размеренное описание фактов вдруг перемешано с пронзительными и точным наблюдениями. От этого у книжки есть ощущение разреженности, тонкости, зыбкого и ненадежного.

Это, кстати, издательство Popcorn Books, они выпускают классные книжки для young adults и много работают с русскими авторами.

Рекомендасьон!

А вот еще классная подборка книжек от моего дружочка (и экс-соведущего) Артема. Я вот всегда теряюсь, что смотреть и читать дальше, и прилежно сохраняю все симпатичные мне упоминания (чтобы никогда к ним не вернуться).

Мы с Артемом soul sisters во всем, что касается ОЧЕНЬ ПЛОХИХ фэнтези книжек, чем забористей в сторону фанфика, тем лучше. Хорошая замена скроллингу в инстаграме, потому что в чтении само собой включается воображение. Последняя рекомендация Артема – белые победили, царская семья жива, но еще есть обортни и бесы.

Скоро сделаю свою подборку книг из серии «ты пожалеешь, но тебе понравится». Ожидайте!

Еще одна новая рубрика «Комитет по этике».

Два вопроса про психотерапию. Сначала ответьте сами, лучше в комментариях, а потом читайте мой ответ.

1) Уместно ли материться в разговоре с психотерапевтом?

Я вернулась в IFS терапию (это вау!) и точно знаю, что внутри меня проживает гном-матерщинник. Дети 90х знают, кто это 🙄 Поэтому мой ответ — да. А если серьезно, мне кажется, что терапия — это опыт того, как тебя выдерживают любым, и если чувства и переживания формулируются именно так, это не повод себя цензурировать, а повод обсудить такой выбор и понять, откуда он взялся. А еще об этом точно стоит договориться в самом начале, а то будет неожиданностью.

2) Можно ли быть со своим терапевтом на ты?

Мой ответ — нет! Иначе есть риск, что граница профессиональности сотрется и, особенно если нет большой разницы в возрасте, терапию можно будет перепутать с дружбой. Последствия будут не очень для обеих сторон. А доверие можно установить и с профессионалом, оставаясь в отношениях специалист — клиент.

Недавно было полгода, как мы стали родителями, а я мамой.

А я до сих пор чувствую, что «под пальто три котенка в шляпе», как недавно написала моя подруга Лиля у себя про ощущение, когда ты вроде бы взрослый, но на самом деле нет.

6 наблюдений про родительство

1. Самое ошеломительное — ребенка нельзя поставить на паузу, чтобы подумать, отдохнуть, пересобраться. Это неотменяемый, непрекращающийся и пожизненный (если повезет) опыт. Даже если болеешь, если сутки летел, даже если грустно или хреново.

2. В 99% случаев не произойдет ничего страшного, если ребенок не доспал, переел, замерз, смотрел в экран или неудобно лежал. Жизнь длинная и состоит из миллиарда таких ситуаций. Про это очень сложно помнить в моменте!

3. Никогда, никто и ничто не приносило мне столько чистой, искрящейся, честной радости. Просто от того, что он есть. И столько же затапливающей тревоги — просто от того, что он есть. Но радости несравнимо больше!

4. Даже один такой крошечка — это очень много труда, внимания и времени. Невозможно вырастить ребенка в одиночку! Просить помощи, звонить бабушкам, нанимать няню — все это супер норм. А ребенку только лучше от того, что его любят и о нем заботятся разные клевые взрослые.

5. Я вообще не скучаю по прошлой жизни и прошлой себе, сконцентрированной на работе, успехе, статусе. Но при этом знаю, что в моей жизни должно быть что-то кроме родительства, чтобы чувствовать себя полной и живой.

6. Родительство — катализатор всего, что уже есть в отношениях пары. Мне никогда раньше не было так больно, так сложно и так уязвимо, но нет сомнений, что я сделала правильный выбор. Потому что одновременно никогда раньше не было такой глубины, близости и нежности как сейчас.

Все еще нет ничего лучше песни Монеточки, чтобы описать, как это переживается.

«Гормональным коктейлем отравленная в хлам
Так люблю, что щас завою, разорвусь пополам
Закричу, заплачу, ну и что с того — не беда
Не могу, люблю как дура, ни за что и навсегда!»

❤️

Я не хочу возвращаться работать в консалтинг, я хочу праздника, красоты и исполнения мечты.

Хочу заниматься тем, чтобы людям было вкусно, уютно, интересно и красиво. И наконец воплотить в реальность все сотни презентации, которые я нарисовала про клиентский опыт.

Мечта в том, чтобы сделать место, куда симпатичные, веселые и приятные люди захотят минимум раз в год приезжать в отпуск и пробовать там новые штуки про творчество, движение, готовку еды, крафт, you name it. Одни или с детьми.

Пока кажется, что место должно быть во Франции, но я опенмайндед. Сформулирована затея пока весьма наивно, поэтому было решено проверить ее действием.

🥁🥁🥁 Музыкальная резиденция для (не)музыкантов в Нормандии 🥁🥁🥁

Мы с моей дорогой подругой Глашей и музыкантом и композитором Димой Устиновым с 1 по 5 августа 2025 года зовём 15 человек на берег океана, чтобы вместе делать музыку, не умея ни на чем играть.

Все подробности тут http://bit.ly/3CBz71W

Приезжайте, я вас очень жду! Для меня это волнительное начало новой главы, и хочется назвать ее «Счастливые времена».

На картинке то, как я представляю эту поездку

С маленьким ребёнком «мое» время подчиняется расписанию. Оказалось, что радоваться, грустить, тупить тоже приходится по графику.

Вот у меня три свободных часа, и я решила сходить в музей. Раньше всё было наоборот: сначала настроение, потом планы. А теперь надо сначала запланировать, а потом подстроить под это своё состояние.

И под «музеем» я имею в виду не только искусство. Нужно поговорить про важное? Фокусно поработать? Попробовать что-то новое? Заняться сексом, в конце концов? Всё это теперь в отведённое время — и будь добра стать внимательной, веселой или уязвимой (нужное подчеркнуть) к 12:00.

Когда я проходила Эволюцию — программу развития взрослых людей — мы много говорили про управление своим состоянием. Тогда я не особенно поняла идею и пропустила ее мимо ушей.

Сейчас возник sense of urgency, и я увидела важность этого навыка — если я этому не научусь, то время, которого и так мало, будет утекать сквозь пальцы.

На Эволюции я как раз жаловалась моему куратору на то, как мне не хватает сил, простора и большого нового. Она сочувственно кивала, а потом сказала, что люди думают, что перемены дожны быть резкими, глобальными и бесповоротными. И именно тут все идет не туда.

Она предложила мне начать с повседневности и выяснить, что понемногу съедает мои силы, бесит, раздражает, вместо того чтобы радовать и питать.

Ее логика проста – нельзя управлять состоянием и значимо менять свою жизнь из точки глубокого минуса. Просто не хватит воли и сил.

И когда не получается восстанавливать ресурс глобально – уехать на год в саббатикл, провести два месяца на аюрведе и прочее – нужно его собирать по крошкам. Легче всего их набрать в ежедневных рутинах.

Я недавно вернулась к этой мысли и обнаружила много интересного.

Оказалось, что меня бесило выходить из душа на холодный воздух – я поставила в ванной обогреватель и включаю его, заходя в душ.

Постоянно путались провода у наушников – купила легкие беспроводные.

Расстраивалась, что ем мало овощей – научились резать салат заранее в огромный контейнер.

Замучилась с тупым браузером Сафари, поставила Арк и начала привыкать. И так далее.

Со всем этим можно жить как есть и терять энергию сквозь мелкое сито. А можно попробовать убрать негативный заряд, а еще лучше – превратить эти моменты в приносящие радость.

Я смотрю на своего сына и понимаю, что развитие — это тяжело. Он учится новому, его психика и тело меняются, и от этого он хуже спит, плачет и хочет быть под крылом, потому что это новое иногда страшное, неприятное и пугающее.

Так и со взрослыми! Нам кажется, что развиваться — это ходить на всякие курсы, ездить в новые места и читать умные книжки. И дальше оно как-то само приведет нас к счастью и равновесию.

Но любые перемены, особенно в сознании, ценностях и взглядах на жизнь, требуют сил, времени и упорства. И то, что открывается на следующем уровне, тоже требует многого. Больше, чем раньше.

И вот ты развился и сидишь, офигеваешь, потому что нет в этом обещанного счастья. Зато есть интерес, новые возможности и более широкий репертуар чувств, реакций и мыслей. Но уж точно не гармония и дзен!