Совсем не хочется подводить итоги года, но хочется записать свои намерения на будущий!
♥️ 2025 будет годом удовольствия и радости от тела, в теле и с телом ♥️
Я так долго была беременна, рожала, кормила, и мне все время было неудобно, зажато и странно, что следующий год хочется посвятить поиску игры, расслаблению и удовольствию.
Больше разных ощущений, больше легкости, гибкости и силы и больше взаимопонимания. Хочу, чтобы тело, ум и дух пришли в единство и транслировали, понимали и уважали друг друга.
И тогда появится важное для меня ощущение точности, когда то, как я выгляжу отражает то, что я чувствую и думаю, и наоборот.
Аминь!
p.s. все эти фотографии сделаны в студиях автопортрета, и это классная традиция и способ замечать течение времени (а еще офигенный подарок!)
♥️ 2025 будет годом удовольствия и радости от тела, в теле и с телом ♥️
Я так долго была беременна, рожала, кормила, и мне все время было неудобно, зажато и странно, что следующий год хочется посвятить поиску игры, расслаблению и удовольствию.
Больше разных ощущений, больше легкости, гибкости и силы и больше взаимопонимания. Хочу, чтобы тело, ум и дух пришли в единство и транслировали, понимали и уважали друг друга.
И тогда появится важное для меня ощущение точности, когда то, как я выгляжу отражает то, что я чувствую и думаю, и наоборот.
Аминь!
p.s. все эти фотографии сделаны в студиях автопортрета, и это классная традиция и способ замечать течение времени (а еще офигенный подарок!)
❤23
Мы пережили гигантский перелет Буэнос-Айрес > Франкфурт > Барселона, 20 часов пути, считая дороги в и из аэропорта.
Это третий такой полет с крошечным сыном, и он чемпион по спокойным и классным перелетам — всем улыбался, на длинном отрезке спал, соглашался поехать в коляске по аэропортам и вообще был весел и счастлив.
Я же остро поняла, что теперь чувствую его состояние и дискомфорт как свои — всем телом, физически, как будто это у меня затекла рука, или неудобно лежать, или болит живот.
Когда коляска наезжает на какую-то дырку и он в ней подпрыгивает, у меня все сжимается внутри и моментально портится настроение. Когда у него холодные пальцы, я начинаю мерзнуть. Когда он плачет, я реву вместе с ним.
В итоге у нас есть один довольный сытый выспавшийся мальчик и усталая скрюченная и выжатая как лимон мама. For no reason!!!
Это очень energy consuming, а еще опасно на грани с материнским всемогуществом — если я не буду 100% времени включена в то, как ему, ему точно будет плохо. Если я не дам этому меня затопить, значит, я недостаточно внимательна к его потребностям.
Извечная дилемма, где кажется, что это игра с нулевой суммой — хорошо может быть только или-или, или мне или ему. И это опасное убеждение, над которым я хочу немедленно поработать.
Это третий такой полет с крошечным сыном, и он чемпион по спокойным и классным перелетам — всем улыбался, на длинном отрезке спал, соглашался поехать в коляске по аэропортам и вообще был весел и счастлив.
Я же остро поняла, что теперь чувствую его состояние и дискомфорт как свои — всем телом, физически, как будто это у меня затекла рука, или неудобно лежать, или болит живот.
Когда коляска наезжает на какую-то дырку и он в ней подпрыгивает, у меня все сжимается внутри и моментально портится настроение. Когда у него холодные пальцы, я начинаю мерзнуть. Когда он плачет, я реву вместе с ним.
В итоге у нас есть один довольный сытый выспавшийся мальчик и усталая скрюченная и выжатая как лимон мама. For no reason!!!
Это очень energy consuming, а еще опасно на грани с материнским всемогуществом — если я не буду 100% времени включена в то, как ему, ему точно будет плохо. Если я не дам этому меня затопить, значит, я недостаточно внимательна к его потребностям.
Извечная дилемма, где кажется, что это игра с нулевой суммой — хорошо может быть только или-или, или мне или ему. И это опасное убеждение, над которым я хочу немедленно поработать.
❤🔥11❤7
Я обожаю подкасты – это мое любимое развлечение во время прогулок. Особенно я люблю, когда выпуски пересекаются с тем, про что я тут думаю, делаю и пишу. Про то, как жить в своем теле.
Так что рекомендасьен – подкаст «Вместо границ» и выпуск «Тело и миграция».
Три хореографа и хост Маруся Полякова обсуждают, как много нужно сделать абстрактного и метафизического, чтобы физическое тело куда-то смогло переместиться.
Получить визу, поменять работу, продраться через все сложности переезда, чтобы пребывать в новом пространстве, которое часто устроено если не враждебно к чужакам, то точно совсем по-другому.
И «найти себе место» в эмиграции – это совершенно буквальное умение расположиться в новой географии, понять, как устроен город, где ты теперь живешь, и как ты (не)можешь быть в нем собой.
Особенно пронзительный первый рассказ Марины Орловой про это, его отдельно рекомендую.
Так что рекомендасьен – подкаст «Вместо границ» и выпуск «Тело и миграция».
Три хореографа и хост Маруся Полякова обсуждают, как много нужно сделать абстрактного и метафизического, чтобы физическое тело куда-то смогло переместиться.
Получить визу, поменять работу, продраться через все сложности переезда, чтобы пребывать в новом пространстве, которое часто устроено если не враждебно к чужакам, то точно совсем по-другому.
И «найти себе место» в эмиграции – это совершенно буквальное умение расположиться в новой географии, понять, как устроен город, где ты теперь живешь, и как ты (не)можешь быть в нем собой.
Особенно пронзительный первый рассказ Марины Орловой про это, его отдельно рекомендую.
Podcast.ru
Тело и миграция – Вместо границ – Podcast.ru
В этом выпуске подкаста мы говорим о теле и его реакциях во время миграции. Тело путешествует с нами всегда. Вокруг меняются города, языки, ландшафты, люди, и тело на все это реагирует, меняется, сопротивляется, адаптируется. Три хореографа — Вера Приклонская…
❤9❤🔥2
Великий венчурный капиталист Пол Грэм уверен, что писать тексты — лучший способ формулировать мысли.
Кроме взаимодействия с телом в моей жизниничего не происходит еще всякое все:
- эмиграция и переезды
- адаптация и жизнь в разных странах
- родительство и семья
- отношения с партнером и собой
- дружба и люди
- взросление
- поиск красоты снаружи и внутри
- шутки, приколы и радости
- поиск дела, себя и самовыражения
Про все это я тоже думаю и хочу писать! Поэтому, внимание, вопрос!
Кроме взаимодействия с телом в моей жизни
- эмиграция и переезды
- адаптация и жизнь в разных странах
- родительство и семья
- отношения с партнером и собой
- дружба и люди
- взросление
- поиск красоты снаружи и внутри
- шутки, приколы и радости
- поиск дела, себя и самовыражения
Про все это я тоже думаю и хочу писать! Поэтому, внимание, вопрос!
❤10
Forwarded from диалектический отказ
редкие моменты: женщины кормят грудью в общественных местах и никто не делает им замечание
Musée d’Orsay
Musée d’Orsay
💯8❤5
Кто про что, а я все про наряды!
Купила на распродаже барселонских модников цветной кардиган, потому что на него среагировало мое сердце.
Знаете, такое замирание и легкий "ах!", которому я мгновенно доверяю, а потом оказываюсь в смешанных чувствах.
Надела я его и вышла в ближайшую кофейню. Во-первых, испанцы думают, что календарь важнее погоды, поэтому в +18 ходят в шубах и пуховиках. И тут я без верхней одежды.
Во-вторых, он яркий и пушистый. И я выгляжу overdressed💅 и сжимаюсь внутри от каждого взгляда.
Скорее всего после этой прогулки кардиган отправится на полку, а я буду размышлять над тем, как еще можно удовлетворить потребность в яркости, заметности и странности, если не мужскими кардиганами в перьях.
Ну или наплюю на внутренний кринж и буду его гордо носить и радоваться!
Купила на распродаже барселонских модников цветной кардиган, потому что на него среагировало мое сердце.
Знаете, такое замирание и легкий "ах!", которому я мгновенно доверяю, а потом оказываюсь в смешанных чувствах.
Надела я его и вышла в ближайшую кофейню. Во-первых, испанцы думают, что календарь важнее погоды, поэтому в +18 ходят в шубах и пуховиках. И тут я без верхней одежды.
Во-вторых, он яркий и пушистый. И я выгляжу overdressed
Скорее всего после этой прогулки кардиган отправится на полку, а я буду размышлять над тем, как еще можно удовлетворить потребность в яркости, заметности и странности, если не мужскими кардиганами в перьях.
Ну или наплюю на внутренний кринж и буду его гордо носить и радоваться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅11❤10🐳2🔥1
С любопытством смотрю на критические голоса в голове (и мечтаю вернуться в IFS терапию), которые твердят мне, что родительство — это не работа.
В соседнем чате одна мама пишет, что вышла на фуллтайм через месяц после рождения старшего, а родив ему через три года сестру, вообще не уходила в декрет. Интонация у сообщения такая 💪🏻💪🏻💪🏻
И я мгновенно начинаю испытывать к этой незнакомой девушке уважение и зависть. Ведь я-то не вышла на фуллтайм через месяц, а всего лишь сменила два континента, три страны, везде настроила быт, медицину и бюрократию, и все это с микром малышом на руках.
Откуда во мне настолько цепкая уверенность, что это все неважно и делается как бы мимоходом, а вот Работа, Дело, Бизнес — специально с больших букв — это настоящее и важное?
Сын при этом радует меня больше, чем любой консалтинговый проект, и смысла во времени с ним я вижу в миллион раз больше, чем в деньгах на счету от очередного ритейлера, которому я переделаю какой-нибудь процесс.
Но, как говорит моя подружка Лиля, а кому выгодно, чтобы этот голос продолжал говорить?
(На фото подручными средствами обеспечиваю водонепроницаемость дивану в съемной квартире, потому что микро малыш его 100% описает)
В соседнем чате одна мама пишет, что вышла на фуллтайм через месяц после рождения старшего, а родив ему через три года сестру, вообще не уходила в декрет. Интонация у сообщения такая 💪🏻💪🏻💪🏻
И я мгновенно начинаю испытывать к этой незнакомой девушке уважение и зависть. Ведь я-то не вышла на фуллтайм через месяц, а всего лишь сменила два континента, три страны, везде настроила быт, медицину и бюрократию, и все это с микром малышом на руках.
Откуда во мне настолько цепкая уверенность, что это все неважно и делается как бы мимоходом, а вот Работа, Дело, Бизнес — специально с больших букв — это настоящее и важное?
Сын при этом радует меня больше, чем любой консалтинговый проект, и смысла во времени с ним я вижу в миллион раз больше, чем в деньгах на счету от очередного ритейлера, которому я переделаю какой-нибудь процесс.
Но, как говорит моя подружка Лиля, а кому выгодно, чтобы этот голос продолжал говорить?
(На фото подручными средствами обеспечиваю водонепроницаемость дивану в съемной квартире, потому что микро малыш его 100% описает)
❤19💔2
Послушала книжку «Близости» Кэти Китамуры – компактную, даже суховатую фиксацию нескольких месяцев жизни девушки без имени, которая работает в Гааге переводчицей в суде.
Девушка эмигрантка, в новом городе, без понятия, как строить новые связи, искать друзей и прижиться на новой работе. Там кажется намеренно нет ее имени, суд как бы не тот, о котором вы думаете, и диктатор, процесс которого она переводит, не какой-то конкретный.
Текст (я слушала аудио и осталась довольна – но на скорости 1,5) – это почти дневник, где размеренное описание фактов вдруг перемешано с пронзительными и точным наблюдениями. От этого у книжки есть ощущение разреженности, тонкости, зыбкого и ненадежного.
Это, кстати, издательство Popcorn Books, они выпускают классные книжки для young adults и много работают с русскими авторами.
Рекомендасьон!
Девушка эмигрантка, в новом городе, без понятия, как строить новые связи, искать друзей и прижиться на новой работе. Там кажется намеренно нет ее имени, суд как бы не тот, о котором вы думаете, и диктатор, процесс которого она переводит, не какой-то конкретный.
Текст (я слушала аудио и осталась довольна – но на скорости 1,5) – это почти дневник, где размеренное описание фактов вдруг перемешано с пронзительными и точным наблюдениями. От этого у книжки есть ощущение разреженности, тонкости, зыбкого и ненадежного.
Это, кстати, издательство Popcorn Books, они выпускают классные книжки для young adults и много работают с русскими авторами.
Рекомендасьон!
❤10
А вот еще классная подборка книжек от моего дружочка (и экс-соведущего) Артема. Я вот всегда теряюсь, что смотреть и читать дальше, и прилежно сохраняю все симпатичные мне упоминания (чтобы никогда к ним не вернуться).
Мы с Артемом soul sisters во всем, что касается ОЧЕНЬ ПЛОХИХ фэнтези книжек, чем забористей в сторону фанфика, тем лучше. Хорошая замена скроллингу в инстаграме, потому что в чтении само собой включается воображение. Последняя рекомендация Артема – белые победили, царская семья жива, но еще есть обортни и бесы.
Скоро сделаю свою подборку книг из серии «ты пожалеешь, но тебе понравится». Ожидайте!
Мы с Артемом soul sisters во всем, что касается ОЧЕНЬ ПЛОХИХ фэнтези книжек, чем забористей в сторону фанфика, тем лучше. Хорошая замена скроллингу в инстаграме, потому что в чтении само собой включается воображение. Последняя рекомендация Артема – белые победили, царская семья жива, но еще есть обортни и бесы.
Скоро сделаю свою подборку книг из серии «ты пожалеешь, но тебе понравится». Ожидайте!
Telegram
артем рассказывает
В декабре я страшно болел по всем фронтам, и головй и телом, не мог работать и только читал художественные книжки. Это рекорд и аномалия, никогда столько не читал за короткий промежуток времени.
1. Дистанция спасения, Саманта Швеблин
Короткий роман, страшный…
1. Дистанция спасения, Саманта Швеблин
Короткий роман, страшный…
❤8
Новая рубрика! Называется «все переплетено».
Я слушаю подкаст Беллы Фрейд, дочки художника Люсьена Фрейда и внучки Зигмунда, Fashion Neurosis, где она беседует про моду с разными селебрити. Рекомендую, если вы скучаете про текучим беседам образованных людей на около культурные темы.
И в одном из первых выпусков к ней приходит основатель JW Anderson и креативный директор Loewe – Джонатан Андерсон. Он абсолютное солнышко модной индустрии, нежный застенчивый гей, который носит ливайсы и свитера из Юникло.
В начале разговора рассказывает про свое детство в Северной Ирландии в период так называемой Смуты (по-английски называется очень типично – The Troubles) со взрывами на улицах, страхом за свою жизнь и постоянным ощущением конца света.
Это он говорит про времена активной борьбы за независимость Северной Ирландии от Великобритании. В начале семидесятых IRA (ирландская республиканская армия) раскололась на два крыла и «неофициальная» ветка лютовала – убивала, устраивала террористические атаки, похищала людей. И все это как бы во имя народа Ирландии.
Через день после этого подкаста подружка рассказывает мне про сериал Say Nothing – и что вы думаете, он про двух девушек, которые в то же начало семидесятых стали первыми бойцами IRA женского пола. И как за 40 лет борьбы прошли все стадии от очарования движением сопротивления до признания аморальных зверств войны. Сериал классно сделан и хочется постоянно говорить «ай», «лад» и «вии».
И это не конец! На прогулках я пару дней назад начала слушать книжку Стивена Фрая «Теннисные мячики небес» – современную адаптацию сюжета про Монте-Кристо. Но замес в том, что невинный парень попадает в тюрьму из-за того, что становится невольным курьером сообщения IRA.
Ну и самое последнее – это мем! И я безусловно теперь Винни О'Пух.
Я слушаю подкаст Беллы Фрейд, дочки художника Люсьена Фрейда и внучки Зигмунда, Fashion Neurosis, где она беседует про моду с разными селебрити. Рекомендую, если вы скучаете про текучим беседам образованных людей на около культурные темы.
И в одном из первых выпусков к ней приходит основатель JW Anderson и креативный директор Loewe – Джонатан Андерсон. Он абсолютное солнышко модной индустрии, нежный застенчивый гей, который носит ливайсы и свитера из Юникло.
В начале разговора рассказывает про свое детство в Северной Ирландии в период так называемой Смуты (по-английски называется очень типично – The Troubles) со взрывами на улицах, страхом за свою жизнь и постоянным ощущением конца света.
Это он говорит про времена активной борьбы за независимость Северной Ирландии от Великобритании. В начале семидесятых IRA (ирландская республиканская армия) раскололась на два крыла и «неофициальная» ветка лютовала – убивала, устраивала террористические атаки, похищала людей. И все это как бы во имя народа Ирландии.
Через день после этого подкаста подружка рассказывает мне про сериал Say Nothing – и что вы думаете, он про двух девушек, которые в то же начало семидесятых стали первыми бойцами IRA женского пола. И как за 40 лет борьбы прошли все стадии от очарования движением сопротивления до признания аморальных зверств войны. Сериал классно сделан и хочется постоянно говорить «ай», «лад» и «вии».
И это не конец! На прогулках я пару дней назад начала слушать книжку Стивена Фрая «Теннисные мячики небес» – современную адаптацию сюжета про Монте-Кристо. Но замес в том, что невинный парень попадает в тюрьму из-за того, что становится невольным курьером сообщения IRA.
Ну и самое последнее – это мем! И я безусловно теперь Винни О'Пух.
🔥11❤3
Еще одна новая рубрика «Комитет по этике».
Два вопроса про психотерапию. Сначала ответьте сами, лучше в комментариях, а потом читайте мой ответ.
1) Уместно ли материться в разговоре с психотерапевтом?
Я вернулась в IFS терапию (это вау!) и точно знаю, что внутри меня проживает гном-матерщинник. Дети 90х знают, кто это 🙄 Поэтому мой ответ — да. А если серьезно, мне кажется, что терапия — это опыт того, как тебя выдерживают любым, и если чувства и переживания формулируются именно так, это не повод себя цензурировать, а повод обсудить такой выбор и понять, откуда он взялся. А еще об этом точно стоит договориться в самом начале, а то будет неожиданностью.
2) Можно ли быть со своим терапевтом на ты?
Мой ответ — нет! Иначе есть риск, что граница профессиональности сотрется и, особенно если нет большой разницы в возрасте, терапию можно будет перепутать с дружбой. Последствия будут не очень для обеих сторон. А доверие можно установить и с профессионалом, оставаясь в отношениях специалист — клиент.
Два вопроса про психотерапию. Сначала ответьте сами, лучше в комментариях, а потом читайте мой ответ.
1) Уместно ли материться в разговоре с психотерапевтом?
2) Можно ли быть со своим терапевтом на ты?
❤3