"أعيش بما تبقى من أيامي خالعةً السكينه والأمان والقلق ينتابني من كل ناحية وكل شخص"

أعتذر لما سأقوله الآن :


لكنك مدمتِ ياعزيزتي تحت رحمة الحب ومادمتِ تحبينه ووضعتي عنقكِ تحت خنجره فلتتحملي ولاتصرخي دائماً وتعاتبيه بما يفعل إيتها الحمقاء !!

«لصديقاتي الحقيقيات من تغادر هذه القناة لاتعتبرني صديقتها فهي مهمة جداً بالنسبة لي 🙂✌️»

الذي يجي يقل لاتلعني مايجوز اللعن
قد الله لعن الكاذبين والمنافقين واليهود واحنا مابنلعن الا من هذولا فلا تجوا تقتلبوا لي ملايكه وعتدخلوا الجنه غطوس🙂🔪

#جاء يقلي

"وتداوي الدموع مر هذا الواقع وتجعلك احياناً أقوى "

#نفسـياًً ..

- الشيء الوحيد الذي يمكن أن يضمن سعادتك .. هو تفكيرك!!

و هو قدرتك على أستيعاب الصدمات
و تأقلمك مع الغياب ، هو قوتك على الاستغناء عن كل ما يؤذيك او يقلل من شأنك ، هو اختيارك أن تبدأ من جديد بعد نهاية اي شيء، او فراق اي شخص ، هو شعورك أن كل شيء جيد رغم أن كل المعطيات تشير الى العكس ، هو اقتناعك التام انك تستحق صحة افضل، معاملة افضل، علاقة افضل، حياة افضل،
- والتزامك الدائم بأن لا تقبل ابدا باقل مما تستحق.

-نصائح لتخفيف عن التفكير الزائد!!

تفاعلوا بالإيموجي وأنا أنشرهم♥️😻

١- لا تحاول قراءة عقول الآخرين وتخمين ما يفكروا به ..ثم صنع سيناريوهات في عقولنا حولهم .

٢- تجنب قراءة لغة الجسد، وترجمة الكلمات التي يقولها غيرك، وذلك عندما تتفاعل مع الآخرين حتى لا تتعارض مع توقعاتك وتسبب لك الإحباط

٣- حرر ذاتك من الحكم على الآخرين ولوم الذات والأفكار  السلبية، واحلل بدلها تفكير إيجابي .

٤- البقاء نشطا والحفاظ على الحركة فالوقوف والمشي لمسافات قصيرة يزيدان تدفق الإندروفين إلى الدماغ، وبالتالي التفكير في أفكار جديدة وإيجابية.

٥- كن صبورا وانتظر حدوث الأمور بهدوء، بدل التسرع .

٦- تحل بالشجاعة واسأل الأسئلة حول الأمور التي تؤرقك، لمعرفة سبب ذلك الخوف والقلق والإحباط.

٧- الإنصات و الاستماع للآخرين دون الحكم عليهم .

٨- تقبل ذاتك بما أنت عليه واقضي على الفراغ في حياتك وأستغل وقتك بأمور إيجابيه.