💯3👍1🥰1
•• نشانه هایی که نشان میدهد جن در خانه ما هست !
1_ گم شدن وسایل خانه
2_ صدا زدن شما در وقتی که در خانه هستید ولی کسی پیش شما نیست
3_ صدا هایی مثل صدای خمیازه یا صدای پا و خنده و .....
4_ گریه کردن و جیغ زدن ناگهانی کودکان و پریدن از خواب
5_ تغییر دمای اطراف ما به سرد یا گرم بدون وجود منبع گرمایی یا ..
6_ دیدن سایه یکباره خارج شده از اتاق یا رفتن به اتاق دیگری و .....
7_ شنیدن صدا از اشپزخانه مانند بهم خوردن ظروف و ...
8_ پارس کردن مداوم و بی دلیل سگ های خانگی یا خیره شدن حیوانات به یک جا !
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
1_ گم شدن وسایل خانه
2_ صدا زدن شما در وقتی که در خانه هستید ولی کسی پیش شما نیست
3_ صدا هایی مثل صدای خمیازه یا صدای پا و خنده و .....
4_ گریه کردن و جیغ زدن ناگهانی کودکان و پریدن از خواب
5_ تغییر دمای اطراف ما به سرد یا گرم بدون وجود منبع گرمایی یا ..
6_ دیدن سایه یکباره خارج شده از اتاق یا رفتن به اتاق دیگری و .....
7_ شنیدن صدا از اشپزخانه مانند بهم خوردن ظروف و ...
8_ پارس کردن مداوم و بی دلیل سگ های خانگی یا خیره شدن حیوانات به یک جا !
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
❤3👍1💯1💔1
❓برند شكلات سازى نوتلا متعلق به كدام
كشور است؟
كشور است؟
Anonymous Quiz
42%
آمریکا
22%
آلمان
22%
ایتالیا
13%
ترکیه
😭3❤2😍1💯1
اطلاعات عمومی:
بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 تقويم روزانه 🗓
سل҉ــاًّمــؒؔ✫ؒؔـ صَৃـبـــ✄ــحـٖٖ℘ـ بـــ✄ــخـِِ✿ٰٰیـرؒؔ
به 💠 ,چهار شنبه 💠 خوش آمدید🌸🍃
☀️ 10 جدی 1404 هـــ ش
🌙 10 رجب 1446 هـــ ق
🎄 31 دسامبر 2025 م
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 تقويم روزانه 🗓
سل҉ــاًّمــؒؔ✫ؒؔـ صَৃـبـــ✄ــحـٖٖ℘ـ بـــ✄ــخـِِ✿ٰٰیـرؒؔ
به 💠 ,چهار شنبه 💠 خوش آمدید🌸🍃
☀️ 10 جدی 1404 هـــ ش
🌙 10 رجب 1446 هـــ ق
🎄 31 دسامبر 2025 م
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
❤3💔2
در زمستان در فنلاند دمای هوا به 40_ درجه سانتیگراد کاهش می یابد و درختان آنقدر پوشیده از برف و یخ هستند که مانند منظره ای از سیاره دیگر به نظر می رسد.
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
☃4❤1👍1😱1❤🔥1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دیوار بزرگ چین در زمستان شبیه یک سرسره بزرگ است.
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
☃4❤🔥2👍1😘1
لاشخور ریشدار ؛ تنها جانداری است که تا ۹۰% از رژیم غذاییش را استخوان تشکیل میدهد. مقدار ph اسید معده این پرنده ۱ است که باعث میشود که بتوانند بزرگترین استخوانها را در کمتر از ۲۴ساعت هضم کند.
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
❤4❤🔥1💯1
رسما به 2026 خوش آمدین
🥰7😍1👀1
اطلاعات عمومی:
بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 تقويم روزانه 🗓
سل҉ــاًّمــؒؔ✫ؒؔـ صَৃـبـــ✄ــحـٖٖ℘ـ بـــ✄ــخـِِ✿ٰٰیـرؒؔ
به 💠پنجشنبه 💠 خوش آمدید🌸🍃
☀️ 11 جدی 1404 هـــ ش
🌙 11 رجب 1446 هـــ ق
🎄 1 ژانویه 2026 م
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 تقويم روزانه 🗓
سل҉ــاًّمــؒؔ✫ؒؔـ صَৃـبـــ✄ــحـٖٖ℘ـ بـــ✄ــخـِِ✿ٰٰیـرؒؔ
به 💠پنجشنبه 💠 خوش آمدید🌸🍃
☀️ 11 جدی 1404 هـــ ش
🌙 11 رجب 1446 هـــ ق
🎄 1 ژانویه 2026 م
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
😍2❤1❤🔥1💔1
🔸 گرگ ها حیوانات بسیار مفیدی هستند و اِکو سیستم و جغرافیای مناطق را حفظ می کنند. اگر گرگ ها نباشند با افرایش جوندگان، گیاهان و فضای سبز کاهش یافته و با بیابان زایی، گرد و غبار نیز افزایش می یابد.
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
😍3❤1👍1💔1
❓كداميک يه عنوان داروى پزشكى در
گذشته استفاده ميشده؟
گذشته استفاده ميشده؟
Anonymous Quiz
12%
خیار شور
27%
نخود فرنگی
30%
کمپوت آناناس
30%
سس کچاپ
👍2🥰1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ورود به سال ۲۰۲۶ در تایلند
🔹نور پردازی و آتیش بازی خاص تایلندی ها در شب آغاز سال نو
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
🔹نور پردازی و آتیش بازی خاص تایلندی ها در شب آغاز سال نو
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
❤2
اطلاعات عمومی:
بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 تقويم روزانه 🗓
سل҉ــاًّمــؒؔ✫ؒؔـ صَৃـبـــ✄ــحـٖٖ℘ـ بـــ✄ــخـِِ✿ٰٰیـرؒؔ
به 💠جمعه 💠 خوش آمدید🌸🍃
☀️ 12 جدی 1404 هـــ ش
🌙 12 رجب 1446 هـــ ق
🎄 2 ژانویه 2026 م
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 تقويم روزانه 🗓
سل҉ــاًّمــؒؔ✫ؒؔـ صَৃـبـــ✄ــحـٖٖ℘ـ بـــ✄ــخـِِ✿ٰٰیـرؒؔ
به 💠جمعه 💠 خوش آمدید🌸🍃
☀️ 12 جدی 1404 هـــ ش
🌙 12 رجب 1446 هـــ ق
🎄 2 ژانویه 2026 م
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
Forwarded from اطلاعات عمومی (❅ٌَْْْْْْْْْْٰٰٰٖٖٖٖٖ͜͡🇸̶͟͞🇴̶͟͞🇭̶͟͞🇦̶͟͞🇮̶͟͞🇱 ٰٰٰٰ͜͡)
♥️فضیلت صلوات در شب و روز جمعه
📌جمعه مبارك🌖🌸
پیامبر ﷺ فرمودند:
♥️در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات میفرستد.» [رواه بيهقی/5994]♥️
♥️اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد♥️
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
📌جمعه مبارك🌖🌸
پیامبر ﷺ فرمودند:
♥️در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات میفرستد.» [رواه بيهقی/5994]♥️
♥️اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد♥️
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
❤1
#آیا_میدانستید
در فنلاند جریمههای رانندگی بر اساس درآمد شخص محاسبه میشود. طبق همین قانون در سال۲۰۰۲ یکی از مدیران شرکت نوکیا به دلیل سرعت غیر مجاز ۱۰۳ هزار دالر جریمه شد!
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
در فنلاند جریمههای رانندگی بر اساس درآمد شخص محاسبه میشود. طبق همین قانون در سال۲۰۰۲ یکی از مدیران شرکت نوکیا به دلیل سرعت غیر مجاز ۱۰۳ هزار دالر جریمه شد!
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚨ولایت لغمان ولسوالی علیشنگ دره سیگل:
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
❤1
اطلاعات عمومی:
بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 تقويم روزانه 🗓
سل҉ــاًّمــؒؔ✫ؒؔـ صَৃـبـــ✄ــحـٖٖ℘ـ بـــ✄ــخـِِ✿ٰٰیـرؒؔ
به 💠شنبه 💠 خوش آمدید🌸🍃
☀️ 13 جدی 1404 هـــ ش
🌙 13 رجب 1446 هـــ ق
🎄 3 ژانویه 2026 م
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 تقويم روزانه 🗓
سل҉ــاًّمــؒؔ✫ؒؔـ صَৃـبـــ✄ــحـٖٖ℘ـ بـــ✄ــخـِِ✿ٰٰیـرؒؔ
به 💠شنبه 💠 خوش آمدید🌸🍃
☀️ 13 جدی 1404 هـــ ش
🌙 13 رجب 1446 هـــ ق
🎄 3 ژانویه 2026 م
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
❤1
نقاط سرد خونه نقاطیه که اونا ثانیه هایه پیش اونجا بودن. ممکنه یه قسمت کمی از دیوار از قسمت هایه دیگه سردتر باشه. اونجا دقیقا مکان حضور ارواح تو ثانیه هایه پیش بوده :)
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
❤1😱1
زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.
ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ.
ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ.
ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است.
ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ.
ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ ﻭﺯﻧﻪ ﻧﺘﺮﺳﯿﺪ (مشورت با پزشک) ، ﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و شناكردن و بدمینتونِ و کوهنوردی پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال ، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ میباشد.
همچنين ورزش شنا نيز بسيار کمک خوبي است در نگهداری و حفظ عضلات.
ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ
ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ
چه کنیم:
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ.
ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ.
ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است.
ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ.
ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ ﻭﺯﻧﻪ ﻧﺘﺮﺳﯿﺪ (مشورت با پزشک) ، ﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و شناكردن و بدمینتونِ و کوهنوردی پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال ، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ میباشد.
همچنين ورزش شنا نيز بسيار کمک خوبي است در نگهداری و حفظ عضلات.
ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ
ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ
چه کنیم:
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
❤1
کدام یک دشمن سرطانِ پستان ، سرطان پروستات و سرطان معده است ؟
Anonymous Quiz
43%
سیر 🧄
17%
زیتون🫒
27%
گوجه🍅
13%
فلفل🌶
اطلاعات عمومی:
بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 تقويم روزانه 🗓
سل҉ــاًّمــؒؔ✫ؒؔـ صَৃـبـــ✄ــحـٖٖ℘ـ بـــ✄ــخـِِ✿ٰٰیـرؒؔ
به 💠 یکشنبه 💠 خوش آمدید🌸🍃
☀️ 14 جدی 1404 هـــ ش
🌙 14 رجب 1446 هـــ ق
🎄 4 ژانویه 2026 م
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜
بسم الله الرحمن الرحیم
🗓 تقويم روزانه 🗓
سل҉ــاًّمــؒؔ✫ؒؔـ صَৃـبـــ✄ــحـٖٖ℘ـ بـــ✄ــخـِِ✿ٰٰیـرؒؔ
به 💠 یکشنبه 💠 خوش آمدید🌸🍃
☀️ 14 جدی 1404 هـــ ش
🌙 14 رجب 1446 هـــ ق
🎄 4 ژانویه 2026 م
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
┈┉┈┉•▴•❀•▴•┉┈┉┈
𝐉𝗼𝗶𝗻'𝐈𝗻↷
@generalinformation93 ☜