Жизнь с чужой почкой — это принятие того, что ты пожизненно болен. Именно так живет Артем из Костромы, у которого почки разрушались с раннего детства.

https://knife.media/club/one-kidney/

​​В эту субботу передаю микрофон Жене: студентке 3 курса филологии Вышки. Читайте рубрику #поговоримобЭТОМ


Tik-Tok
Новая социальная сеть, которая вызывает у людей резко противоположные реакции — от любви до ненависти (хотя замечаю, что ненависть чаще идёт от тех, кто никогда даже не заходил в этот мир коротких видео). Я же отношу себя к первой категории по миллиону причин. Но тут важно уточнить, ТикТок — опасная сеть. Если вы нажмёте кнопку «скачать», то дальше остановиться будет ОЧЕНЬ сложно. Пожалуй, это сейчас единственная площадка, которая полностью подбирает видео по вашим предпочтениям. Здесь собрано буквально всё, а свобода юмора вообще не знает границ.
Это супер круто, но повторюсь, затянет не на на один час. Скачать однозначно стоит, тем более сейчас во время карантина, когда всем хочется похихикать и посмотреть, как проводят своё время люди со всей планеты.

Свободные отношения
Полиамория — про честность и открытость со своим партнёром во всех вопросах. Ну и понятно, что про возможность иметь несколько партнеров сразу. Изменение социальных институтов сегодня — нормально. И честно, всегда радуюсь, когда вижу, что люди в нашей стране постепенно начинают говорить о том, как они хотят жить. Ненормально — осуждать и порицать, лезть со своей правдой к другим. Не могу сказать, что сама бы решилась на свободные отношения. Но я за любовь в любых ее проявлениях, естественно, когда все партнеры за.

ЭКО-Френдли лайф-стайл
Тема экологии сейчас находит нас сама повсюду, и это очень радует. Но мне кажется, у людей есть ощущение, что перейти на экологичный образ жизни тяжело, дорого и бессмысленно, когда тонны мусора и так уже лежат на планете. Наверное, в этом вопросе важен постепенный процесс переосмысления — каждый из нас может оказать влияние на улучшение ситуации, а начать нужно с себя. Не стоит бросаться во все тяжкие и сразу отказываться буквально от всего. Начинать нужно с малого — читать, узнавать, делиться информацией с друзьями и родными.
Лично я перестала покупать пакеты, хожу в магазины в холщовой сумкой, пишу заранее список необходимых продуктов, которые нужно купить. Дома на карантине начала разделять мусор. Экологичный образ жизни касается и одежды. Мы все сегодня очень много потребляем, только вот осталось понять, что из этого действительно нам нужно, а что висит под красным ценником скидки.

Токсичные отношения
Мы живем в век толерантности, но где она, когда кто-то из нашего близкого круга позволяет себе отпускать неприятные слова, саркастически высмеивать ваши сообщения, заставляет чувствовать опустошенными и униженными, ещё хуже — виноватыми.
Для меня токсичные отношения — что-то страшное и ужасное, откуда надо бежать и поскорее. Я — тот человек, который редко конфликтует с другими, а ссоры каким-то магическим способом всегда обходят меня стороной, но это не значит, что я позволю обходиться со мной как угодно.

Давайте в воскресенье поболтаем? Поделитесь в комментариях фильмами, который попали в 10-ку, если бы все фильмы в мире играли дартс. Мне «пробили» сердце «Лето» Серебрянникова, «Общество мёртвых поэтов», «Новейший завет», «Прекрасная эпоха». Недавно влюбилась в «Королевство полной луны». Обязательно вспомню ещё!

Я люблю, но не соглашаюсь

После месяца домашнего заточения активизировалось желание поговорить. Обсудить вещи, которые пылились на полке «для этого нет времени».

Я вижу и читаю много текстов на разные темы. На глаза попадаются высказывания. И я начала замечать, как меня триггерит с фраз людей, которые мне нравится. Они делятся своим мнением и я со странным ощущением внутри понимаю, что оно мне часто бывает не близко.

Нынешняя культура мотивирует отсекать тех, с кем ты не согласен. Зачем общаться и любить человека, который придерживается противных принципов? Разве может быть другом тот, кто по «ту» сторону баррикад?

Может. Потому что в моей парадигме нет войны, а есть движение в хаотичном круге. Каждый в праве выбирать, чьё направление взять или как двигаться самому.

Вы можете любить друг друга, даже если у вас разное отношение к политике, феминизму, ЛГБТ-комьюнити, вегетарианству, наркопотреблению. До тех пор, пока ваше «движение» в кругу не будет сталкивать вас лбами. Ну или если вы сами не захотите столкнуться.

Я знаю только одно — меня заденет агрессия. Когда кто-то яростно и категорично ненавидит тех, кто в сущности ничьи границы не нарушает. Отстаивает свои — да. Защищает чужие — да. Но не набрасывается на свободу окружающих. Поэтому мне больно и физически неприятно слышать призывы сжечь и активистку, и чувака, которому ок жить в Путиным в президентах. От таких людей я буду держаться подальше.

Ну а мои друзья могут не принимать вещи, которые очевидны мне, и это не вычеркнет их из списка близких. Потому что люблю я не за идеи.

#поколениезиразмышления

Сегодня в видео говорю про травлю (ну а про что ещё на этой неделе говорить?)

#Заринаучитсяразговаривать

А какой внутренний голос говорил с тобой сегодня?

Вот уж кто точно любит переобуваться, так это совесть. Вы замечали, что наш внутренний собеседник меняет интонации от случая к случая? Вчера воодушевлял, сегодня опускал хлеще хейтера в интернете. Я подумала, и выделила роли своей совести.

Электровеник

Самый активный внутренний голос. Именно он подстёгивает на новые дела: начать учить пятый язык, записаться на 100 курсов, пройти 500 километров, сходить в семь музеев. Как правило, активности у электровеника хватает на час, дальше он лежит в отключке… И не помнит никакое из дел.


Мамочка

Приходит, когда ты устал и хочешь полежать. Она заботливо погладит по головке, разрешит поспать лишний часок, оплатит дорогую хотелку. Она поддерживает в конце трудного рабочего дня, когда ты сделал много дел и заслужил похвалы. Когда твоя совесть становится мамочкой, ты успокаиваешься и позволяешь себе больше.


Обсератор

Приходит, когда всё валится из рук и хочется лечь бревном. Он беспощадный до оскорблений. Обзовёт теми словами, о которых ты даже не имел представления. Знает, куда надавить и направить собак, чтобы сгрызли. Уверяет тебя, что ты ничего не можешь, никому не интересен, никогда не будешь счастливым и ни в чём не преуспел. Как вы заметили, он обожает слова, которые начинаются на «ни». И ещё он обожает, когда тебе плохо.

Оценщик

Приходит после Обсератора, чтобы оценить ущерб. Он очень надменный и скурпулёзный. Обязательно заметит все повреждения и недостатки. Ещё он талантлив в сравнении: у Маши лучше, у Вовы больше, у Лизы счастливее. Он мастер в том, чтобы открыть вам глаза на чужие достоинства. Только бонус к этой опции — слепота к своим преимуществам. Оценщик добивает своим сморщенным выражение лица и высокомерием. Вы для него похожи на товар, за который он должен выбить скидку.

Вдохновитель

Эта роль лечит раны, которые нанесли предыдущие два гостя. Он заботливо убирает загоны и уверенно говорит тебе — сможешь. Самый улыбчивый и добрый из всех ролей, однако ему не хватает сил сохранять лидерство.

Похуист

Тот, кто всегда выбирает выпить пиво.

Барни завещал нам: «новое всегда лучше»,

однако этот карантин бьёт рекорды по ностальгии. Мы пересмотрели «Как я встретил вашу маму», сейчас пересматриваем «Друзей» и, чудо, ощущение ничем не хуже, чем в первый раз!

Ты не помнишь ход серий, в голове только основные позиции сюжета. И каждая шутка, гэг, поворот истории, разгон как будто вылетают из угла и обнимают, словно старые друзья из школы.

Удивительно, как интрига и предвкушение могут сохраняться. Казалось бы, ты же уже смотрел, но всё равно расстраиваешься, когда пара расстаётся или долго не сходится.

Я раньше очень редко пере(подставить любой глагол). Не помню книги, завалявшийся в моей руке повторно, мало фильмов, которые я захотела бы пересмотреть, тексты не хотят перепроверяться.

Хотя иногда критически важно приставить эту «пере», чтобы понять и увидеть. Проблема быстрых людей в том, что они пробегают, не заметив детали. А детали — кирпичи любого повествования.

Ещё этот «карантин-пересмотрин» напомнил мне, что не всегда нужно бежать к чему-то новому. Иногда стоит посмотреть в прошлое, чтобы достать оттуда пылившуюся вещь и дать ей второй (или пятый) шанс.

И не бежать к новому, потому что в нём ещё есть возможность «получиться», а попробовать всё-таки приложить силы, чтобы нынешнее заработало?

Спасибо, Барни, за то что успокоил меня — гонщика за новизной. Перечитать «Тихий Дон» что ли? Или «Лето» пересмотреть?

Есть два стула: разорвать лицо или сгнить в самокопании

Да, именно так я начну свои рассуждения про критику.

Мои с ней отношения очень странные. В школе я не могла терпеть корректировок и замечаний. Легче было кинуть в меня партой, чем открыть мне глаза на мои недостатки, плохое поведение или ошибки. Я была абсолютно слепа: всё делаю правильно и никак иначе.

В переходном возрасте от ЧСВ осталась только первая буква, и то убежала к слову ЧМО. Критика для меня стала очередью пуль прямиком в собственную самооценку. Естественно, я начинала защищаться: либо оправдывалась, либо переводила стрелки. Принять критику не получалось, потому что она указывала на те места в моём характере, которые в тот момент причиняли боль.

Критические комментарии сеяли во мне неуверенность в своих действиях и в своём выборе. Доходило до абсурда: мне говорили подкорректировать что-то, а я поворачивала всё на 180 градусов.
По Цельсию))

Самое странная моя реакция на критику — поиск недочётов в критикующем. Эти жалкие предложения, начинающиеся на «а ты», «зато ты», «посмотри на себя». Как будто выходишь с собеседником на реальный баттл, и тебе нужно вспомнить ВСЁ дерьмо, которое так или иначе связано с оппонентом.

В универе я наконец-то научилась относиться к критике как нужной вещи. Если ты будешь идти по жизни, собирая поглаживания по головке и милые снисходительные улыбки, ты ничему не научишься. На самом деле, нет действеннее способа понять, чем ошибиться и сделать выводы. Не подсмотреть, не услышать, не увидеть в кино. А сделать, получить корректировки и следующий раз заметить оплошность самостоятельно.

Однако в моменты, когда мне грустно, критика действуют утопительно. Как будто поливает грядку «загонов» новой супер питательной жидкостью, чтобы те росли так же быстро, как чужие дети.

В такие моменты я стараюсь отключить голову и подумать: всё правильно делает только тот, кто actually ничего не делает. Раз уж ты выбрала путь сложнее, тогда будь добра слушать и слышать. Иначе зачем? Это? Всё?

Как сказала моя подруга: «Жизнь — это сплошная критика, и я в ней каждый день расту»

#поколениезиразмышления

Если бы можно было сравнить мои отношения с собой — эта была бы история про дрессировщика и мартышку

Чистая коммерция. Служебные обязательства. Дрессировщик свою мартышку забил и запугал, чтобы та делала сальто без остановки до тех пор, пока ему нужно. За каждый хороший трюк — банан, за неудачный — удар хлыстом.

Дрессировщик любит мартышку только когда она в ресурсе. Если подопечная ничего не делает, она для него пустое место. Мартышка нужна мастеру, чтобы она приносила ему деньги, внимание, известность. Просто так эта тушка ему не нужна.

То же самое у меня. С собой! Я не уважаю себя в конце дня, когда не сделала ничего значимого для своих ожиданий. Как будто внутри сидит оценщик и отправляет дни в разные папки с названиями: Зарина молодец и Зарина проебалась.


И я с трудом прощаю себе вечера, когда хочу пролежать и потупить в историях. Ведь всегда же есть дела, которые просятся быть сделанными, а ты оставляешь их на потом.

Да и дела, кстати, всегда найдутся. Тем более когда у тебя канал и ты, по сути, можешь каждый день часами сидеть и писать, пока пальцы не лопнут.

Но я уже веду работу над этим. Ну, начинаю любить себя вопреки)) Даже когда делю описки, забываю про домашку, не делаю упражнения. Пофиг, как-нибудь проживём.

Возможно у вас есть варианты, какие могут быть отношения с собой?

Терапевтические привычки

Говорят, что если всё вокруг полыхает и трясётся, нужно сколачивать себе островки стабильности. Чтобы запрыгивать на них в моменты паники и замедляться. Как говорится, пусть весь мир подождёт.

И он ждёт, когда ты, несмотря ни на что, делаешь с утра зарядку, начинаешь день с чашки кофе, тренируешься играть на укулеле, прочитаешь 50 страниц художки, проведёшь полчаса в ванной, почистишь несколько раз зубы. Всё, что делает тебя чуточку спокойнее, потому что является лакмусовой бумагой жизни.

Это те действия, которые позволяют нам создать атмосферу стабильности и заботы к себе. И по ним мы определяем, насколько нам сейчас комфортно.

К примеру, я обожаю чистить зубы. Делаю это несколько раз в день, со смаком. Не могу уснуть, если не ощущаю свежесть в полости рта. И это уже выходит за рамки заботы о гигиене, потому что в эти три-четыре минуты я собираюсь с мыслями, настраиваюсь на дела.

Ещё одно — ванная. Моя слабость. Вечером я всегда читаю или пишу одна в ванной комнате, чтобы побыть наедине с собой. Замкнутое помещение центрирует энергию и направляет в меня. Этот час нужен мне, чтобы восполнить ресурсы. Иначе я буду чувствовать себя истощённой. Или, наоборот, перенасыщенной.

Некоторые не могут лечь спать, пока не сделает все косметические процедуры — маски, патчи, скарбы. И дело не в маркетинговой игле, а во времени, подаренному себе.

Или, например, чувствуют себя не на месте, когда утром не успели позавтракать и выпить заслуженную чашку кофе.

Сохраняйте своё право на бытовые-ритуалы, которые делают вас счастливее! У меня всё :)

#поколениезиразмышления

Про терапевтические рассказала, и о вредных расскажу. В видео #Заринаучитсяразговаривать

Резюме: ногти, нога, соц. сети, игнор

Синдром высокого мака или искусство быть посредственным

Столько разных синдромов: спасателя, отличника, белого кролика, утёнка, многозначности, понедельника. И это круто, потому что когда знаешь, с чем имеешь дело и проговариваешь название в слух, тебе уже не так страшно стоять перед чёрной неизвестной проблемой.

Расскажу про синдром высокого мака. Немного предыстории: эта метафора живёт ещё со времён Геродота, Аристотеля и Ливия. К примеру, в «Истории» Геродот рассказывает о правителе Периандре, который вдохновляется работником из полей, срезавшим высокие колосья пшеницы. Вдохновился так, что убил всех выдающихся и влиятельных жителей города.

Маки заменяют пшеницу у Ливия: Тарквиний, мучимый сомнениями о судьбе Габии, выходим в сад и рассекает головы макам, которые выбивается из ровного хора лужайки.

О чём это? Ими Ло в своей книге «С меня хватит!» (на которую я сделаю вам обзор) пишет, что это выражение: «используется для описания ситуаций, в которых людей, выдающихся на общем фоне, отвергают, подтверждают нападках, высмеивают». То есть это про то, когда талантливым быть хуже, чем обычным.

На самом деле коллективу удобнее, когда все находятся примерно на одном уровне — нет оснований переживать. У меня рубашка белая, у тебя рубашка белая — вот и живём дружно и одинаково. По такой схеме работают коллективистские общества, и без неё не может тоталитаризм.

Кому из вас родители советовали не высовываться? Не хвастаться, не выражать чувства, не наглеть, не быть громким? Как будто синдром высоко мака смешали с нашей кровью, не добавив ничего другого. Страх быть заметным, видным, другим.

Кстати, в Австралии этим термином активно пользуются. Как только кого-то из работы публично похвалил босс, КАЛеги начинают злобно оттягивать сотрудника назад.

Помню, в школьные года я была очень открытая и иногда вела себя чуть-чуть «больше», чем привыкли окружающие. Я подпевала наушникам, танцевала на переменах, очень громко смеялась, не стеснялась плакать. И мне всегда говорили: ну ты чего, люди же смотрят. А в тот момент мне было всё равно, потому что я их не знаю. Как Фиби во время пробежки размахивала руками, не обращая внимания на прохожих. Так и я была свободной.

Сейчас я иногда сама встаю на место человека, который замечает глаз окружающих. И мне от этого немного не по себе, потому что хотела оставить при себе хотя бы эту независимость.

Средним быть хорошо, но больше хочется быть разным. И собой.

#поколениезиразмышления

Про токсичных людей

Сразу скажу: не очень люблю это выражение, потому что его повесить можно на каждого.

Раньше я с легкостью могла ранжировать людей: милый, умный, весёлый, злой. Токсичный. Как будто окружающие — товар на конвейере, а я фасовщик с алмазным глазом, чувствую, какой экземпляр в какую кучу отправить.

Сейчас мне очень сложно ответить себе на вопрос: какой он, токсичный человек? Тот, кто нарушает границы? Тот, кто позволяет себе выводить других? Тот, кто думает, что земля вертится вокруг его головы? Или микс, комбайн, всё в одном?

Сложный вопрос. Когда речь заходит о людях, все истину относительны. Вроде нашел твёрдый уголок, ступил, минуту постоял и снова рухнул.

Очень трудно пускаться в рассуждения о людях, потому что хочется обобщить, сгруппировать, сделать вывод, а не получается.

Если попробовать определить для себя «токсичного» человека, нарисовать портрет, я бы оставила холст с белым листом и рисовала на нём каждый день разные портреты.

Прежде надо подчеркнуть, что токсичность всегда относительна. Один и тот же человек может быть героем и говном, с разных углов зрения. Поэтому ставить штампы на лоб и пытаться открыть другим глаза — трата времени.

Отнимая у других право выстраивать отношения с человеком самостоятельно, мы повышаем свой уровень радиации.

Так что, «токсичный» скорее синоним к слову «неблизкий».

Токсичным можно назвать того, с кем тебе неуютно. Вы как вода и диоксид кремния, никак не можете слиться в кислоту, потому что ваш союз не пашет, ваши природы противны друг другу.

Вы можете пытаться играть в хорошие отношения, но если бы Станиславский увидел это, ему было бы стыдно произносит даже «не верю».

Человек вам явно не подходит, если общение с ним утомляет физически и морально. Когда вам приходится напрягать все мышцы души и тела, чтобы не не наступить на мину, не взорвать бомбу. Это очень похоже на жизнь около уснувшего кратера, вроде бы пока безопасно, но пяточки потеют.


Неприятен для меня тот, кто не умеет посмотреть на себя со стороны. То есть, когда человек дальнозоркий — видит плешь на чужой макушке, не замечая свою сияющую лысину.

И вишенка на торте, главная характерная черта токсичного человека (для меня) — напускная уверенность и «белые» зубы для общества.

То есть, мне по определению некомфортно с теми, кто ищет общественного внимания и хочет быть в центре всех событий. Затычки в любых конфликтах, эмоциональные провокаторы. Те, кто мешают приятной погоде в коллективе.

И если я спрошу у вас, токсичный человек — это...
Думаю, мы с вами во многом не сойдёмся.
И хорошо.

Да и вообще, прилагательное «душный» мне нравится намного больше))

Два стула удалённой работы

Во время карантина многие познали прелести удалёнки. Конечно, ведь в офис не придёшь в трусах, не разложишь любимые печеньки по всему столу, не погладишь кота в перерыве.

До туалета идти три секунды, не нужно тратить время на дорогу, поэтому можно просыпаться за пять минут до начала рабочего дня. Да и начала нет, потому что ты сам можешь выбрать время, когда закрыть рабочие задачи — ну сказка наяву, не правда ли?

Всё это, конечно, так, если бы не НО: ушло ощущение рабочего времени. Поскольку у тебя нет возможности кардинально сменить обстановку, ведь в опциях только несколько комнат (в лучшем случае), кухня и туалет, работа и дом смешиваются в кашу.

Тут-то и выходят на сцену два стула: прокрастинация и переработка. Оба начинаются на букву, очень их характеризующую.

Прокрастинация

На этот стул садятся те, у кого есть проблемы с самоорганизацией. Обнимающие стены дома приспособлены для всего, кроме РАБОТЫ. Поэтому дела откладываются на дальную полку, которая ближе к дедлайну падает прямиком тебе по лбу. И собираешь судорожно все дела, о которых и думать забыл.

Бонусы этого стула:
⁃ паника
⁃ самобичевание
⁃ раздражённые коллеги
⁃ бессонная ночь
⁃ причитания, что не сделал это всё раньше

Переработка

Этот стул любят те, кто не умеет отдыхать. Им всегда кажется, что они сделали недостаточно, чтобы остановиться. Когда дела весят над головой, так и хочется их убрать из виду, закрыть задачи. Однако меньше их, по какой-то причине, не становится. Стоишь как будто перед Авгиевыми конюшнями, навоза по горло, а ты далеко не Геракл. Разгребаешь целыми днями, так и не разгребешь.

И здесь тоже есть свои бонусы:
⁃ постоянное напряжение
⁃ работа начинает сниться
⁃ не можешь отвлечься
⁃ больная голова
⁃ усталость прокачивается до хронической

Я точно во втором лагере: из тех людей, кому сложно работать на удалёнке не потому что не можешь заставить себя начать, а потому что не можешь заставить перестать.

Естественно, это меня напрягает: если не разграничивать время работы и время отдыха, ни в какой из моментов не будешь полноценным. На полшишки тут, на полшишки там.

Самый лучший вариант: составить себе расписание и выделить определенные часы, когда выполняешь все свои обязанности. Закончилось время — дай себе отвлечься, приди в себя.

Вот есть же люди, которые умеют балансировать?

#поколениезиразмышления

Ну чтож, понедельник с домашним пучком и рубрикой #Заринаучитсяразговаривать