лучи зари – Telegram
лучи зари
2.32K subscribers
249 photos
16 videos
9 files
176 links
Канал, который не учит, а учится вместе с тобой

По вопросам стучаться к @zarimon
Реклама на стопе.

❤️‍🔥 Мой канал про блогинг: https://news.1rj.ru/str/luchizari_content
Download Telegram
Немного о блогах

Когда есть о чём рассказать, почему бы это не сделать? Если есть хотя бы один человек, которому интересно - это уже не в пустоту (пусть даже автор - тот единственный человек). Письмо - это лекарство от невроза, нехватки внимания, недостатка общения.
Я скептически относилась к блогам, полагая, что это лишь коммерческое желание делать мало, а получать много. Но дело было в том, что в моей ленте «блогеры» были больше похожи на раковые клетки, чем на полезный источник информации. Однотонный профиль, обработанные фотографии, незнание элементарных правил пунктуации, «продуктивного дня», «доброго утра, дорогие подписчики». Неживое, пластмассовое, пустое.

Допустим, есть незрячие люди, которые, из-за неспособности видеть, начинают познавать мир тактильно. Они щупают, обоняют, вдумываются в окружающий мир с помощью тела, пытаются ощутить пространство через себя.

Есть те, кто прекрасно видит, но скупает дешевые цветные линзы без диоптрий, ухудшающие зрение. Выглядят они прекрасно, белые зубы, яркий взгляд, но их глаза чешутся, они не видят ничего, кроме силуэтов. Но зрение в таком случае становится издержкой, которую приходится терпеть в погоне за красивым внешним видом.

То же самое в ведении блога или любого другого информационного ресурса. Нужно к аудитории стоять не жопой, а сердцем. Наверное, уместно даже говорить о том, что важно испытывать симпатию к людям, которым ты пишешь. Потому что только приятному собеседнику хочется показать весь свой потенциал полезности. Читатели не силиконовые сиськи, которые вываливаются случайно на телефон и бездумно ставят лайки. Многие из них вдумчивые, чувствующие, интересующиеся люди, с которыми полезно вести диалог.

Формат, который кажется мне наиболее понятным: есть я, пытающийся в письмо, есть ты, пытающийся это письмо читать. Я хочу понять тебя, чтобы мне было легче говорить с тобой на одном языке, потому что я хочу быть нескучным и чуть-чуть даже полезным.

Только после того, как ты напрягся и посмотрел на свою аудиторию мытыми глазами, у тебя может что-то получится. А может и нет. Это рандом нафиг.

#поколениезиразмышления
👍1
На стенах в одном из корпусов моего универа появились полотна, на которых расположились записки и фотографии с недельной экспедиции в Воркуте. Глаз захватился, начала читать. Было ощущение, что выставка - одна из песен макулатуры: пронзающая тоска, строчные буквы, закрытые пальцами глаза, но не до темноты, а с щелями, которые пропускают свет.

«внутренний человек встал с нар
глядя на пожар через решетки глазницы сказал
ты в тюрьме пока ты чего-то хочешь осознай
разуй глаза разуй глаза»

Написала Аделине, чтобы узнать больше об экспедиции, её впечатлениях и идее выставки. Она поделилась мыслями так, что не хотелось вырезать ни слова. Мне показалось очень честным то, как история недельной Воркуты показана смотрящим. В следующем посте поделюсь документов выставки, но те, у кого есть возможность прийти на Грибоедова 123, сделайте это. В забытых местах жизнь дышит в людях.

https://telegra.ph/Vorkuta-10-27

#поколениезиинтервью
👍1
Про ограничения

Говорят, если разжать булки, то жизнь засунет туда гранату. Поэтому необходимо быть всегда в тонусе, собрать волю в кулак и пробивать бетонные стены своим целеустремлённым лбом. Но для того, чтобы лоб был способен на пробивные пируэты, необходимо соблюдать режим, диету, делать ежедневные упражнения.

Ты упаковываешь себя ограничениям и как стойкий оловянный солдатик не позволяешь себе делать шаги влево. Идёшь по чётко отшлифованной траектории, мысли о сладком отгоняешь мыслями о стройной фигуре и так далее. Твоё нутро становится стянутым, ты отличник в школе, которая называется «жизнь».

Но вот наступает отдых, ты едешь в Турции по программе «всё включено», и все твои установки трещат по швам и бегут к отключению. Расслабленная обстановка даёт по лбу всем твоим систематическим ограничениям. На тебе будто разом отлетают все пуговицы, которыми ты удерживал свои порочные увлечения.

Раньше не ел ничего жирного - теперь тарелки выходит за край стола.
Не курил больше года, а тут - одна за другой, одна за другой.
Старался не тратить время на YouTube - что там нового? Долгополов, Дудь и обзоры - всё посмотрю.

А за этим взрывом катится следом осуждение себя: слабак, безвольный, неудачник, вот уже бока начали появляться и щеки торчат. Получается так, что в несобранности мы теряет уважение к себе и не принимаем слабости, которые необходимы организму чтобы не появлялись болячки.

Здоровое отношение к себе, это, наверное, про умение слушать свой организм. Представим, что есть большой шар. Его крепко затянули и завязали в узел. Шар раздувался, раздувался до немыслимых размеров и лопнул, когда напряжения стало слишком много. Жизнь и так очень щедра на нервотрёпки, а мы ещё делим с ней долю в бизнесе поставок стресса и разочарований.

Здесь нет призыва расслабиться так, чтобы превратиться в жижу. Но не лучше ли быть себе другом, а не строгой учительницей, которая плодит комплексы. На самом деле мы не так сильно хотим чипсы, как запрещаем себе хотеть, и в том случае, когда у нас получается услышать свой организм, мы понимаем, что он сам может быть избирательным.
#поколениезиразмышления
Возможно, сегодня я не открою Америку и не изобрету велосипед, и многие знают/слышали/любят эту группу. Но я всё равно хочу, чтобы побольше людей открыло для себя их песни - Дайте Танк (!)

Впервые услышала их песню в истории у девочки, она играла на укулеле «утро». Очень захотелось послушать оригинал, красиво и просто. Нашла, услышала, проигрывалась три дня ТОЛЬКО эта песня. Наизусть выучила, сильно она мне понравилась. Очень сложно описать ощущения, которые не поймаешь - а они поймали. Вспоминала, как уходила влюблённая утром после ночи поцелуев или прогулок, тягучесть внутри, улыбка не сходит с лица. О таких моментах песен не пишут, а они - написали и попали в сердце.

Мне кажется, эта группа - ода проблемам взросления. Когда ты уже не маленький, но ещё не «большой» ( и речь вообще не о возрасте). От тебя что-то хотят, трясут за плечи, а ты от них отнекиваешься полуулыбкой, не слушаешь, думаешь о своём. Песни о тех, кто в компании быстро уходит в себя, кто не слышит чужие замечания, потому что их мысли в этот момент громче, чем крики из соседней квартиры.

У них даже есть альбом «На вырост». Когда ты уже как будто большой, но для тебя эта роль, как для ребёнка папины ботинки 46 размера. «Я не вижу зла, не слышу зла, не говорю о зле», поёт лирический герой, сжимаясь в позу эмбриона. Взрослая жизнь - такая противная и бюрократичная. Ты даже со своей жизни начинаешь брать подписку о невыезде (за пределы нормы).

Составила плейлист песен, с которых, как по мне, стоит начинать знакомство с группой:


https://music.apple.com/ru/playlist/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B4%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BA/pl.u-38oWZplFPmvm3de?l=en
👍2👎1
Забота о своём здоровье

Для меня самое сложное в самостоятельной жизни - необходимость заботиться о своём здоровье. Как сладко было раньше - поднялась температура, мама взяла больничный, заварила тебе чай с малиновым вареньем и лимоном, наготовила куриного супчика, пять раз измерила температуру, силой запихнула нужные таблетки. У тебя задачи простые - лежи спокойно, смотри мультики или читай книжку, не ворочайся от лекарств. Принимай заботу, тебя вылечат всеми возможными и невозможными способами.

Сейчас ты уже как будто большой и надо становиться самому себе родителем, чутким и переживающим. Но у тебя тупо нет времени, нужно учиться, работать, прокармливать пять семей, построить дом и посадить дерево. Болезнь в этот потный график своими габаритами не вмещается, как не втягивала бы живот. И ты просто закрываешь глаза на болячки, полагаясь на силу своего организма. Тело с болезнью начинают драться в рукопашку, сперва честно, но вторая незаметно надевает кастет и проламывает лицо соперника в кровь. И разрастается до таких размеров, что твоему расписанию ничего не остаётся делать, кроме как пойти нахуй.

Судьба как-будто над тобой смеётся: помнишь, в школе ты грел градусник, лишь бы остаться дома, посмотрим, как сейчас запрыгаешь, когда каждый день - это деньги, планы, обязательства. Лежишь пластом и ждёшь, чтобы быстрее появился человек, который придумает лекарство, поднимающее на ноги за день. Но нет, это продолжится неделю, если не больше.

Иногда ты сознательно игнорируешь признаки заболевания, потому что не хочешь со всем этим связываться: очереди в больнице, покупка лекарств, муторное лечение, выписка. Бяка. И вроде, голова уже не так сильно болит, да и горло казалось красным из-за освещения, «скорее всего».

Как я уже писала, умение чувствовать свой организм и ответственно ухаживать за ним - один из первых признаков жизни осознанного человека. Отлежаться дома, когда жуткая мигрень сверлит по вискам, не пить колу, если затвердели пятки, надеть шапку в морозный вечер, досушить голову, даже если на улице не так уж и холодно. Тело - машина, которой нужно вывозить нон-стопом, без него ты как в пустыне - кругом пески и ничего не видно. Те люди, которые делают шаги к дружбе с организмом, опережают износчиков, потому что талант, конечно, важен, но с температурой ты не быстрее камня.
#поколениезиразмышления
Измены - то, с чем каждый сталкивался (сам или по сарафанному радио). Однако очень сложно определить границы этого явления. Я заинтересовалась, где она начинается и заканчивается, что на неё подталкивает и как после неё быть.

Спасибо читателям за ответы, очень разные и красноречивые. Из этого получилось подобие поиска формулы (спойлер: ничего не найдено). Ну, полетели!
https://telegra.ph/Miny-izmeny-11-03
О необходимости побыть наедине с собой

Каким бы ты ни был мастером спорта в общении, настанет вечер, когда потребность в людях повернётся боком и тебе захочется побыть одному. Полежать в ванной, почитать книгу, прогуляться по парку, походить по магазинам - не важно что, важно с кем - ни с кем.Только ты, только в своим темпе, только о своём.

Мышца общения очень быстро изнашивается. Даже с самыми близкими людьми нужно напрягать эмпатию, фокусироваться на разговоре, быть включённым. А говорить не хочется. Сказать бы честно, оставьте меня. Но сложно объяснить людям, что желание побыть одному никак не связано с их качествами или со скрытой обидой, всё как прежде, просто нужно перезарядиться.

Я люблю большие компании и движухи, но ближе к утру всегда возвращаюсь домой. И самые любимые люди в моём окружении знают, что на утро после тусы на моей квартире лучше уехать сразу же, как проснулись. Не потому что я ужасна в гостеприимстве, нет. Я просто устаю от человеческой энергии, несмотря на то, что с интересом ею наслаждаюсь. То есть, я обожаю общество и в нём нуждаюсь, но после переедания мне очень нужен разгрузочный день - только на «воде», без людей с их эмоции, мнениями, историями.

Наверное, высший пилотаж - выкрасть у дня время, проведённое с собой. Без стуков в дверь и сообщений по работе.
#поколениезиразмышления
«Никогда-нибудь» - книга Елены Резановой, карьерной консультантки, которая оставила свою надёжную работу и отправилась с семьей во Францию, чтобы жить так, как всегда хотела, но откладывала на «когда-нибудь».

Прочитать стоит тем, кто понимает, что уже не может продолжать заниматься прежними делами, у кого рабочий день заканчивается головной болью и мыслями, что сейчас идёт жизнь в черновике, а не реальная, не твоя. Те, кто знаю, что хотят уйти, но работа держит их крепкими щупальцами, названия которых «стабильность», «рабочий стаж», «финансовая безопасность». Поэтому они продолжают мириться с действительностью и не двигаются. А щупалец на самом деле нет. Тюремная клетка, которую мы называем работой, очень легко открывается, потому что ключ от неё в нашей ладони. Но мы принципиально не хотим этого видеть.

Много мыслей в книге скорее не открытие, а поддержка: я знала об этом, но мне было приятно прочитать и понять, что я не одна и значит в этом есть правда.

Понравилось упражнение (небольшой спойлер): если вы сомневаетесь, что занимаетесь «своим», представьте свой карьерный путь как лестницу, приставленную к стене. И посмотрите на тех, кто на несколько ступенек впереди вас. Вам близко, что они транслируют? Вам нравится их образ жизни? Вы хотите быть в таком же режиме, как они? Если ответы положительные, то всё правильно.

Также Елена Резанова развенчивает мифы о том, где можно найти себя. Нам часто кажется, что если мы устали от своей работы, то эта сфера нам не подходит. Она же пишет, что можно найти своё прям перед носом, в том же потоке, только в другом формате, в другой компании, в другом городе. Мы любим ставить = между своей должностью и профессией, а это то же самое, если сравнять книги Донцовой и жанр детективов. Ты можешь годами писать статьи в журналах и быть недовольным, уйти и начать свой блог, который расцветет.

И приятное: у вас есть способности к тому, что вам нравится. Нравится - хорошая лакмусовая бумажечка, которая показывает, твоё это или нет. Если «нравится» включилось, можно развиться с любой точки пути очень быстро, и этот путь будет с кочками, сомнениями, но с удовольствием.
#поколениезикниги