Хочу пока очертить небольшой промежуточный итог эксперимента с контролем питания:

Если коротко, то это пока самый быстрый сброс веса на моей памяти. За прошедшие 19 дней утеряно где-то 4-5 килограмм. На минималках сегодня утром был 84.7. 1 марта - 89.5.
Те, кто во времена моих нещадных забегов убеждал меня в том, что успех в питании, были абсолютно правы. Ну, то есть, я и так это понимал, только на тот момент отказывать себе в удовольствии бахнуть чаю с половиной рулета был не в силах. Удивительно, что на бег силы воли хватало... Ну да не суть.
К любому из возможных вариантов похудения надо просто рано или поздно прийти. Очень рад, что наконец добрался и до этого.

Раньше думалось, что с каждым годом терять вес будет всё сложнее и сложнее, а оно во как. Для сравнения в 2022 за 60 дней бега и 600 километров (даже чуть больше, там вродь два полумарафона было) сбросил чёт в районе 8-9 килограмм. Но то за два месяца и без особых тормозов на жрачку.
Пока хоть и рановато делать полноценные выводы, к ним мы ещё вернёмся, но умеренное питание в сочетании с ходьбой под нагрузкой раз в 2-3 дня творят чудеса.

На фото снизу результаты описанных выше забегов почти 3 года назад (ДЭМН КАК ЖЕ ВРЕМЯ ЛЕТИТ)... Ну и по ощущениям хотел ещё описать коротко: питаться под запись не так уж и сложно, правда. Получать удовольствие от обычной еды - это великое благо, которое раскрывается, когда бесконтрольный обжор в один момент становится недоступен. Идти есть не от скуки, а когда чувствуешь голод - это охренительно плюс потрясно. Ну и когда познаёшь разницу между насыщением и перееданием - мир начинает играть новыми красками.