Позитивный настрой помогает быстрее выздоравливать в старости: исследование

Это первое исследование, показавшее, что отношение к возрасту влияет и на конкретные физические показатели восстановления.

Новое исследование Имперского колледжа Лондона и Университета Ковентри, опубликованное в Journal of the American Geriatrics Society, выявило: то, как пожилые люди мыслят о старении, может напрямую влиять на их физическое восстановление после падений. Это первое крупное исследование, установившее четкую связь между психологическим восприятием возраста и физической устойчивостью.

Подробнее https://gitadaran.ru/pozitivnyi-nastroi-pomogaet-bystree-vyzdoravlivat-v-starosti-issledovanie/

Что показали результаты?
Участники с более позитивным восприятием старения:

имели на 162% ниже вероятность медленной походки после падения,

на 200% реже нуждались в посторонней помощи,

и на 123% имели меньше шансов стать физически неактивными и быстрее выздоравливали

Эти результаты сохранялись даже после учета других факторов: возраста, пола, физической формы до падения, депрессии и даже степени полученных травм. Это указывает, что именно настрой, а не физическое состояние, играл ключевую роль в восстановлении.

Если понравился пост, подпишись - тебе не сложно, а нам приятно 🔥

📱 GITADARAN

Как экологично выражать злость

Злость — это естественная и базовая эмоция, сигнализирующая о нарушении наших границ или потребностей. Вместо подавления или нездорового выражения злости, важно осознанно и экологично её проявлять.

Ключевые шаги к экологичному выражению злости:

1. Назови свои эмоции
- Используйте фразы:
  - «Я злюсь, потому что...»
  - «Мне не нравится, когда...»

2. Применяйте «Я-выражения»
- Вместо обвинений говорите о своих чувствах:
  - «Мне тяжело, когда мои просьбы игнорируют».

3. Физическая разрядка
- Найдите безопасные способы выразить злость:
  - Ударьте подушкой, бегите или рисуйте.

4. Понимание причин злости
- Исследуйте, какие чувства стоят за злостью:
  - Боль, страх или чувство вины.

5. Установление границ
- Выражайте злость с уважением к себе и другим:
  - Говорите уверенно, без унижения, и напоминайте о своих границах.

Подробнее https://gitadaran.ru/kak-ekologichno-vyrazhat-zlost-issledovanie-osoznannogo-samovyrazheniya/

Экологичное выражение злости способствует здоровым отношениям и личностному росту. Это мощный инструмент для самоосознания и улучшения межличностного общения.

Если понравился пост, подпишись - тебе не сложно, а нам приятно 🔥

📱 GITADARAN

🧠 Тело двигается быстрее, чем вы это осознаёте

Рубрика: Мозг и поведение

Когда вы ловите падающий предмет, мозг посылает сигнал мышцам ещё до того, как вы успеваете подумать.
📌 Это работа спинномозговых дуг — автономной системы реакции.
💡 Поэтому вы успеваете схватить стакан до того, как осознаете, что он падает.

#Мозг #Рефлексы #ФактДня #Физиология

Если понравился пост, подпишись - тебе не сложно, а нам приятно 🔥

📱 GITADARAN

Айк Наапет (2492 / 2107-2027 гг. до н.э.) — первый царь Армении и основатель династии Айказян (Айказуни, Айкиды).

От Айка Наапета происходит династия первых патриархов и царей древней Армении, а также многие древнеармянские аристократические роды.

Подробнее https://gitadaran.ru/istoriya-ajka-hajka/

Если понравился пост, подпишись - тебе не сложно, а нам приятно 🔥

📱 GITADARAN

Вечерний Гарни, Армения 🏛🇦🇲

#Армянскийязык #Армения #Гарни #Ереван #Арарат #Армянский

Подпишитесь на Arevblog
с нами интересно 🔥

Юные армянские шахматисты одержали победы в Лионе

Юные воспитанники Академии шахмат Армении с 27 мая по 3 июня приняли участие в двух турнирах по быстрым шахматам в городе Лион и одержали победы. Об этом сообщила пресс-служба академии.

В турнире 7e Trophée de la Mémoire 29 мая в соревнованиях среди мальчиков победителем стал Рудольф Пашикян, Ваге Сукиасян занял четвертое место, а в женском зачёте Лилия Даниелян — второе место. Шахматистом с рейтингом до 2200, показавшим лучший результат, признан Саргис Манукян, а среди участников с рейтингом до 2000 — Нвард Айрапетян. Во втором турнире — International Open Chess Lyon Generation 2025, прошедшем 30 мая, Пашикян занял первое место, а Сукиасян — второе. Лучший результат среди шахматистов до 18 лет показала Айрапетян, а лучшей шахматисткой турнира признана Даниелян.

Подпишитесь на Arevblog
с нами интересно 🔥

Что такое чатрак ( Ճատրակ / Չատրակ  ) ?

В давние времена в Армении шахматы называли – чатрак. Эту игру в страну завезли арабы из Индии, где они их называли чатуранга.

Всем известно, что в Армении шахматы занимают особое место в жизни населения. Недаром Ереван часто называют одной из «шахматных столиц мира», и такое название ему дали не сами армяне, а представители других стран и народов. СМИ наградили Армению таким статусом. История шахмат в Армении долгая и интересная .

Начало

Согласно гипотезе академика И. Орбели (1887—1961), шахматы были известны в Армении ещё в IX веке. Они упоминаются в армянских рукописях XII—XIII веках, которые хранятся в Матенадаране (Институт древних рукописей в Ереване)

В документах, написанных Григором-сыном (XII век) и библиографом В. Аревелци (XIII век). В современной армянской шахматной терминологии сохранились некоторые древние названия шахмат (например, «чатрак» или «чарткуц»).

По свидетельству авторов книги «Шатранг» — Орбели и К. Тревер, жители д. Блхер (ныне село Шенаван) Апаранского района до середины XX века играли в самодельные шахматы, похожие по форме на средневековые.

Интересный факт.

Армения лидирует в мире по количеству гроссмейстеров по шахматам на душу населения. На сегодняшний день их 36.

Однако армянские шахматы получили мировое признание в 1960-х годах, когда советский армянский гроссмейстер Тигран Петросян стал чемпионом мира.

А вы любите играть в шахматы  ?

Если понравился пост, подпишись - тебе не сложно, а нам приятно 🔥

📱 GITADARAN