СТРАХИ ПРОЯВЛЕННОСТИ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ

Ну что, друзья! В нашем списке актуальных вопросов на третьем месте животрепещущая тема - страхи 😨😨😨

⁉️Давайте спросим себя: «А у меня какой?»

Сейчас сделаю голосовалку, чтобы вам было удобнее😊

СИНДРОМА САМОЗВАНЦА НЕ БЫВАЕТ ТОЛЬКО У САМОГО САМОЗВАНЦА

Ну что, друзья! Первое призовое место в нашем опросе занимает именно этот синдром😁

Вы когда-нибудь чувствовали,
🚫что не заслуживаете своего успеха?
🚫Что ваши достижения — просто случайность, а вскоре все это раскроется?
🚫Мысль 💭 «Кто я такой, чтобы об этом заявлять или рассказывать?» - ваш постоянный страх?

🙌🙌🙌🙌 Знайте! Вы не одиноки! Даже гении, такие как Альберт Эйнштейн, сталкивались с синдромом самозванца. Да-да, тот самый Эйнштейн, который открыл теорию относительности! Получив Нобелевскую премию он не до конца был уверен, что она досталась ему заслуженно🤦🏼‍♀️

⁉️ Что же такое синдром самозванца?

Это состояние, когда человек сомневается в своих способностях и считает себя мошенником, несмотря на очевидные достижения. Он может проявляться у лучших из нас — от студентов до руководителей крупных компаний.

⁉️ Почему это важно?

Понимание того, что этот синдром затрагивает практически всех людей на этой планете, помогает снять груз стыда и ощущения, что ты один на один с этим чувством. Вы не одиноки в своих сомнениях! Это не слабость — это человеческая природа.

Ведь действительно! Синдрома самозванца не бывает только у того, кто ‼️реально хочет обмануть. У всех остальных всегда остается ощущение, что знания, которыми он обладает неполные, так как

🚫не все книги на свете прочитаны,
🚫не все обучения пройдены и
🚫не все лекции послушаны.

⁉️ Как же справиться с синдромом самозванца?

1️⃣ Признайте свои достижения
Записывайте свои успехи и хвалите себя за них.

2️⃣ Обсуждайте свои чувства
Общение на эту тему может помочь увидеть ситуацию под другим углом и осознать, что этим синдромом обладаете не вы один.

3️⃣ Помните о великих
Даже самые успешные люди испытывают сомнения. Это нормально!

Не позволяйте сомнениям останавливать вас на пути к успеху! Вы достойны всего, что имеете и даже большего.

✍️ Присоединяйтесь к нам на программу «Искусство быть заметным», где мы с вами проработаем все страхи и затронем остальные супер актуальные темы, связанные с проявленностью! Это будет 9 ярких шагов на пути к уверенности и масштабированию! Обещаю!

А ЧТО ДЕЛАТЬ СО СТРАХОМ НЕУДАЧИ?

Страх неудачи — это тот невидимый враг, который мешает нам двигаться вперед. Мы часто боимся сделать шаг, потому что представляем себе самые страшные последствия🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️. Но что если я скажу вам, что …

🙌🙌🙌🙌
… катастрофа — это и есть первый шаг к свободе?

🗣 Представьте, что вы уже потерпели неудачу. Что произойдет?
🚫 Возможно, вас осудят?
🚫 Или вы потеряете деньги?
🚫 А может, просто не получите желаемого результата?

‼️Давайте разбираться: даже, если все это случится, подумайте, как вы себя будете чувствовать
▪️через месяц?
▪️через год?
▪️а через 5 лет?
Скорее всего, жизнь продолжится, и вы найдете в себе силы двигаться дальше. Так почему же мы все еще боимся? 😬

Теперь давайте перейдем к конкретным действиям! Вот три первых шага, которые помогут вам преодолеть страх:

1️⃣ Запишите свой страх

Сформулируйте, чего вы боитесь в этой ситуации больше всего.

2️⃣ Катастрофизируйте его

Подумайте о худшем сценарии: вы попали в эту неприятную ситуацию - как вы отреагируете? Каковы реальные последствия?

3️⃣ Определите план действий

Что вы сделаете, если катастрофа произойдет? Как вы сможете восстановиться и двигаться дальше? Напишите конкретные первых 3 действия. ‼️Именно в этот момент, обещаю, ваш страх вас отпустит!

⚡️Не позволяйте страху неудачи управлять вашей жизнью!

✍️Заполняйте анкету предзаписи на программу «Искусство быть заметным», и мы вместе также с легкостью справимся с остальными страхами и найдем самые короткие пути к проявленности!

Сделайте первый шаг к жизни без ограничений!😉

АНЬ, А ПОЧЕМУ ЗА ПРОЯВЛЕННОСТЬЮ ИМЕННО К ВАМ?

- спросите вы.

Друзья, если вы хотите стать заметными среди своих потенциальных клиентов в сфере, в которой работаете, то

🙌🙌🙌🙌
ПРОЯВЛЯТЬСЯ - это единственный рабочий инструмент, который приносит гарантированный результат.

⁉️А чтобы научиться этому, что необходимо сделать?
Правильно, необходимо перенять опыт у человека, который непосредственно связан с проявленностью.

⚡️Так почему ИМЕННО Я вас туда приведу, к этой желанной проявленности?

Да потому что мой «послужной список» выглядит так:

1️⃣ Эксперт с большим опытом проявленности

Я — психолог, который не только знает, как работать с людьми, но и активно делится своим опытом:
▪️на ТВ,
▪️на офлайн мероприятиях,
▪️давая экспертные интервью,
▪️моя активная контентная стратегия в телеграме, инсте и ютубе помогает мне быть на пике актуальности и всегда в центре внимания,
▪️запуски, многочисленные рилсы, сторителлинги и экспертные посты - все это прекрасно работает.

2️⃣ Тренер по коммуникации

Уже более 230 человек прошли мой

курс «Эффективная коммуникация»

, а это был всего 1ый поток. Я научу вас не просто коммуницировать, а

быть услышанным и понятым!

3️⃣ Уже 20 лет в продвижении, рекламе и пиаре

А также

свое рекламное агентство

более 15 лет с опытом сложных переговоров с первыми лицами бизнес-сообщества помогает мне создавать

уникальные подходы к позиционированию.

Я знаю, как

сделать так, чтобы вас заметили!

4️⃣ Прямая коммуникация с лидерами мнений, деятелями культуры, звездами, политиками

Работаю более 10 лет в

Столичном Цехе Деятелей Культуры

(объединяет 500 000 деятелей и 2 500 учреждений культуры по всей России) в качестве

руководителя Департамента информации и рекламы,

Мосгордуме, Комиссии по культуре и массовым коммуникациям

. Мой опыт в

построении коммуникаций на самом высоком уровне

, а также продвижении

крупнейших событий и лиц нашего города

ни с чем не сравним.

5️⃣ Активное взаимодействие со СМИ

Уже более 5 лет

руковожу пресс-службой Директорской ложи театров Москвы

(объединяет всех директоров театров московских и федеральных). На каждое наше мероприятие я приглашаю

все центральное телевидение, федеральные каналы.

Я

коммуницирую с яркими представителями медиа-сообщества

(известными актерами, режиссерами, певцами, звездами театра и кино) и это опять

про активную проявленность.

6️⃣ Пиар и продвижение огромных многотысячных мероприятий

В Олимпийском, Лужниках, VK Stadium, Манеже, Доме Музыки, Дворце Ирины Винер, ЗИЛе, Известия Холле и тд

‼️Не упустите свой шанс перенять опыт проявленность у человека, который всю жизнь с этой проявленностью работает, так как опыт этот огромен и многогранен, а моя новая программа «Искусство быть заметным» — это ваш путь к яркой жизни и успеху.

✍️Записывайтесь в анкету предзаписи и начните свой путь к тому, чтобы стать экспертом, который отлично зарабатывает и делиться своим опытом с другими😉 Станьте заметными!

РАСТИ И МАСШТАБИРОВАТЬСЯ? НЕЕЕ, СТРАШНО!

Что же еще мешает нам проявляться?

- Конечно, наши финансовые барьеры и, соответственно, боязнь масштабироваться.

💭 Как же работает ваше финансовое мышление?

Это не просто умение управлять деньгами. Это ваша
▪️установка на богатство, изобилие и успех.

Если вы считаете, что деньги — это ограниченный ресурс или мысль о них вечно вызывает у вас тревожность, вы будете всегда находиться в состоянии нехватки, так как ваш мозг просто никогда ‼️и не захочет идти в ту сторону, где вам страшно и неприятно.

Это влияет не только на ваш финансовый успех, но и на вашу способность проявляться в жизни и соцсетях!

🚀 Страх масштабирования — ваш внутренний тормоз.

Когда вы задумываетесь о росте, расширении или новых возможностях, страх может парализовать вас. Вы подсознательно начинаете сомневаться: "А справлюсь ли я с этим потоком клиентов и денег? А я даже и не знаю, что с этими большими деньгами делать…" Этот страх останавливает вас на месте и мешает двигаться вперед.

🔑 Как же это влияет на вашу жизнь?

🚫 Вы упускаете возможности для роста и развития.
🚫 Ваши идеи остаются нереализованными.
🚫 Вы чувствуете себя зажатым и несчастным.

✨Но есть выход!

Представьте, что вы можете изменить своё финансовое мышление и преодолеть страх масштабирования. Вы начнете активно проявляться и сможете:

🔥Привлечь изобилие в свою жизнь.
🔥Реализовать свои идеи и мечты.
🔥Открыть новые горизонты для своего дела или карьеры.

⁉️Готовы к переменам?

Я приглашаю вас на программу «Искусство быть заметным: 9 шагов к проявленности», где мы вместе проработаем в том числе и ваше финансовое мышление и уйдем, наконец, в масштаб. Давайте сделаем первый шаг к вашему успеху!

✍️ Записывайтесь в анкету предзаписи и не позволяйте страху масштабирования и финансовым барьерам управлять вашей жизнью. Давайте вместе раскроем ваш потенциал и сделаем этот мир лучше!

ХОТИТЕ ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ И НАЧАТЬ АКТИВНО ПРОЯВЛЯТЬСЯ ВСЕГО ЗА 30 ДНЕЙ?

⁉️Вы чувствуете, что ваши навыки проявленности не соответствуют требованиям современного мира?
⁉️Стремитесь проявляться, но не знаете, с чего начать?

Моя программа «Искусство быть заметным: 9 шагов к проявленности» - это ваше решение! Вы получите:

▪️твердые навыки проявленности
▪️проработаете все возможные барьеры и страхи, связанные с ней
▪️получите доступ к закрытому сообществу единомышленников
▪️поддержку опытного наставника в лице меня
▪️сертификат об окончании программы

Огромное количество моих клиентов уже

✅ нашли себя в проявленности,
✅ спокойно ведут соцсети,
✅ проводят встречи и переговоры,
✅ выступают и
✅ зарабатывают большие деньги на продажах в сети!

‼️А вот что они пишут:

«Начала вести свой тг-канал - работа с Вами, Анна, принесла свои результаты»

——

«Недавно мне сказали, что теперь меня обязательно надо отправлять на все переговоры компании»

——

«Анна, стали постоянно приглашать выступать. Несколько раз в месяц, точно! Я в такое даже не верил. Всё Вы, спасибо!»

——

«Давно не испытывала такого подъема и энтузиазма - постоянные клиенты из соцсетей - это просто супер! Благодаря Вам❤️»

🗓 Стартуем во вторую неделю сентября - вы спокойно отведете детей в школу и начнете свой путь к проявленности😉

🙌🙌🙌🙌
Программа длится всего 4 недели и максимально интерактивна:

▪️живые обучающие эфиры с разборами (не менее 3х),
▪️подкасты с конспектами,
▪️емкие и интересные задания к каждому шагу,
▪️дополнительные учебные материалы

✍️Запишитесь сейчас и получите самые выгодные условия участия!

Я уезжаю провожать лето, а вас жду в анкете, потому что по приезду анкету закрою и цена вырастет. Успейте получить самые лучшие условия!

Обнимаю❤️

ТАК КУДА ШАГАЕМ?

В личку прилетают вопросы насчет самих шагов. Пока не уехала - открываю карты.

Программа «Искусство быть заметным» будет включать в себя 9 шагов:

1️⃣ Определяем нашу точку А в проявленности и прописываем желаемую точку В и С

2️⃣ Повышаем самооценку и самоценность

3️⃣ Учимся правильно ставить цели и мотивировать себя

4️⃣ Изучаем основные лайфхаки финансового мышления и идем в масштаб

5️⃣ Становимся самому себе директором по продажам и обретаем навыки эффективного тайм - менеджмента

6️⃣ Прорабатываем страхи:
▪️Страх проявленности
▪️Синдром самозванца
▪️Страх идти вперед - прокрастинацию и самосаботаж
▪️Страх критики и хейта
▪️Страх неудачи
▪️Страх неизвестности
▪️Перфекционизм
▪️Страх публичного выступления
▪️Страх камеры
▪️Страх технических факапов

7️⃣ Изучаем техники релаксации и стрессоустойчивости на случай, если тревога все-таки настигает

8️⃣ Учимся строить личный бренд и свое позиционирование
▪️Пишем продающую самопрезентацию
▪️Говорим о внешнем виде и имидже

9️⃣ Рассматриваем дополнительные методы проявленности
▪️ Нетворкинг и построение связей
▪️Публичные выступления
▪️Пиар

Вам надо комплексно проработать все эти волнующие темы и без воды получить только важную и нужную информацию ?

Если ДА, тогда вы по адресу😉

🙌🙌🙌🙌
ССЫЛКА 🔗 НА ОПЛАТУ

Вы с нами?🔥🔥🔥

С НАЧАЛОМ УЧЕБНОГО ГОДА!

Ну что, друзья! Я вернулась) Всех поздравляю с началом учебного года! Желаю
✅ терпения,
✅ сил и
✅ любви в отношениях с нашими прекрасными школьниками - младшеклассниками и подростками!

🙌🙌🙌🙌
Только что на сессии с клиентом обсуждали важный инсайт насчет детей:

1️⃣ когда у наших детей переходный возраст, мы не должны всегда испытывать к ним только исключительно нежность и позитив, а
🚫обоюдное раздражение,
🚫некоторая напряженность, иногда
🚫дискомфорт в коммуникации - это очевидные «друзья и соратники» процесса сепарации-отделения, который происходит между нами и подростками как раз в это время.

Как бы мы могли друг от друга немножко «отстраниться», а дети начать растить свою взрослую позицию (а этого как раз и требует этот самый период), если бы нам было друг с другом в этот момент
🩷максимально тепло,
🩷уютно и
🩷приятно??

2️⃣ И второй важный инсайт:

Так называемое, «поле боя», то есть дом и родители, с которыми подросток вечно препирается -

🙌🙌🙌🙌
это и есть единственно возможная площадка для автоматизации им отстаивания своих границ. Это не значит, что надо потакать или разрешать все выходки нашим любимым подросткам (все санкции в дело‼️), но нам надо стараться себя успокаивать в моменте тем, что во внешнем небезопасном мире ребенку пока страшновато проявлять свою «взрослость», потому что может прилететь жесткая обратная связь, а дома поругают, накажут, но уж точно от тебя не откажутся 😉😁

✍️Что думаете на этот счёт?? Пишите в комментариях)

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

Сегодня открыла свои двери моя новая программа «Искусство быть заметным: 9 шагов к проявленности» 🥳

Залетайте в последний вагон 🚊 двери закрываются!

ССЫЛКА 🔗 НА ОПЛАТУ

Друзья, как активно начался сентябрь!

У нас уже во всю
✔️идет работа в группах по проявленности по моей новой программе «Искусство быть заметным»,
✔️готовлю большой масштабный проект для помогающих профессий,
✔️работаю в мастермайнде,
✔️дала интервью,
✔️провела совместный эфир и
✔️плотно занимаюсь с моими любимыми клиентами)

А всего лишь 11ый день сентября 🤩

И вот - пришло время вам выбирать новую тему для обсуждения 😁

🙌🙌🙌🙌
В постах - навигаторах
НАВИГАЦИЯ 1
НАВИГАЦИЯ 2
вы можете найти огромное количество информации по темам
▪️Самооценка и самоценность
▪️Жизненные ценности
▪️Отношения
▪️Ресурсы и выгорание
▪️Целеполагание
▪️Мотивация
▪️Финансы
▪️Сепарация
▪️Проявленность

⚡️Ну а теперь предлагаю ко вниманию 3 животрепещущие темы, о которых мы можем начать вести повествование уже в самое ближайшее время:

Доброе утро, друзья! С небольшим перевесом в нашем голосовании вышла вперед тема про подростков👍🏻 начинаем обсуждать, но перед этим у меня к вам есть пару вопросов😁⁉️

ПОЧЕМУ ПЛОХИЕ ОЦЕНКИ - НЕ ПОВОД ДЛЯ РУГАНИ?

Часто родители ругают подростков за плохие оценки, считая их отражением недостаточной старательности или ума.

⁉️Но давайте задумаемся, что действительно скрывается за двойками и тройками?

🚫 Эти стереотипы - ловушка!

Отличник 📚 умный, старательный, перспективный.
Двоечник 😩 ленивый, неспособный, безнадежный.

А что, если двоечник просто более склонен к творчеству, а не к структуре и, соответственно, порядку и зубрежке? И у него чаще возникают креативные идеи, как обойти систему и прийти к результату альтернативным путем, чем стандартные всем привычные действия?💡Может быть, он заинтересован в других областях жизни: спорте, искусстве, общественной деятельности, коммуникациях?

🔥 Также за плохими оценками могут скрываться:

▪️Страх неудачи
Подросток боится не оправдать ожидания, не соответствовать стандартам.

▪️Неэффективные методы работы
Он не умеет учиться, не понимает, как лучше освоить материал, не знает, как планировать время, концентрироваться.

▪️Проблемы с самооценкой
Плохие оценки убивают веру в себя, заставляют сомневаться в своих способностях.

▪️Скрытые таланты
Он может быть незаурядным художником, музыкантом, программистом, но система образования и родители не улавливают это.

💔 Ругать подростка за оценки - значит усугублять его проблемы.

🤝 Вместо ругани:

1️⃣ Поговорите с ним откровенно - попробуйте узнать истинную причину плохих оценок.
2️⃣ Помогите ему понять, что успех - это не только хорошие оценки.
3️⃣ Поддержите его в развитии его настоящих интересов.
4️⃣ Найдите репетитора, который сможет помочь ему учиться эффективно.

☝️☝️☝️☝️☝️☝️помнить:

❗️Каждый человек уникален и имеет свои таланты - надо только постараться и их найти!
❗️Успех зависит не только от оценок, а еще от умения коммуницировать, договариваться, думать нестандартно и креативить.
❗️Поддержка и понимание – это лучшее, что может дать родитель ребенку в переходном возрасте!

⚡️Помните, что оценки в школе — это лишь моментальный снимок здесь и сейчас, а не приговор на всю оставшуюся жизнь. Многие успешные люди не были отличниками и хорошистами в школе! Важно поддерживать стремление к обучению и самосовершенствованию, а не зацикливаться на цифрах.

Давайте создавать атмосферу доверительных отношений и помогать нашим детям найти свой ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ путь к успеху!

✍️Напишите, а как у вас обстоят с этим дела?

ДОЖДАЛАСЬ

Помню, когда я входила в подростковый возраст, в моей голове рождалось массу вопросов к родителям. Мне тогда казалось, что это просто вопросы, а выглядели они не иначе, как претензии😳:

▪️А почему меня так сильно опекали в детстве?
▪️А почему мне нельзя было газировку?
▪️А почему я не умею кататься на велосипеде до сих пор, а все умеют?

😏Ну и еще, как минимум, пару десятков подобных риторических тем волновали мою подростковую голову.

Я не просто думала думы 💭, я периодически ходила и «предъявляла» их маме, на что мама всегда с ухмылкой говорила:

«Ну ниче, дочь, родится у тя ребенок - наслушаешься тоже от него»

и технично закрывала диалог. Я фыркала и не понимала, почему никто передо мной не оправдывается и не объясняет смысл запрета газировки в моей жизни🤣

Шли годы, претензии не кончались:

▪️Не пойму, ну неужели мне нельзя было просто запретить общаться с этим мальчиком - ты ж понимала, что от него одни неприятности?
▪️А лагерь? Почему все всегда ездили на все лето в лагерь, а я за всю жизнь была ток 2 раза?

И так по кругу..

Долго томить не буду - прошло без малого лет 20 с тех пор, и моей любимой дочке Эмме стукнуло 14😁

И вот! Как гром среди ясного неба😁 за вкуснейшим, приготовленным мною, обедом я слышу: «Ты знаешь, мам, давно хотела у тебя спросить…»

У меня вмиг похолодели руки, и в голове пронеслась вся картотека моих претензий к маме… я успела только подумать:

«о нет, только не этоооо…»

, но мои мысленные просьбы не дали результата и началось:

▪️Скажи, а почему ты мне никогда в детстве не разрешала газировку и цветные «химические», как ты их называла, конфетки?
▪️А почему все ездили в лагерь уже по сто раз, а я еще ни разу в нем не была?
▪️А зачем мне всегда надо было пить теплую воду, а всем можно было холодную?

Сказать, что я была не готова, не могу - подспудно я ждала все это время😁 мама-то обещала, а мама никогда не обманывает ❤️

Ну в общем, я
▪️не стала предупреждать Эмму, что ее ждёт то же самое когда-то,
▪️не стала говорить, что так надо было, и решение матери - закон,
▪️не стала делать вид, что я обескуражена ее вопросами, а просто сразу по-честному призналась:

«Эм, знаешь, я ждала этого разговора буквально 14 лет😁 Скажу тебе честно и кратко:

1️⃣ Во-первых, я очень сильно тебя люблю и я точно все, что когда-либо делала в твою сторону - делала, потому что искренне считала, что так лучше для твоего блага и здоровья, но…

2️⃣ Есть и второе - я не идеальная и не претендую на идеальность - я делала ошибки в воспитании и буду их продолжать делать, потому что я живой человек! У меня много чего получается, но некоторые нюансы я не могу учитывать, так как иногда держу фокус на чем-то другом в твоей жизни, что мне кажется более важным в этот момент❤️

Продолжая диалог, я рассказала Эм, что иногда из-за проф. деформации я представляю картинку, как она сидит в кабинете у психолога и рассказывает ему про меня😁 периодически, во время наших разногласий, мысленно спрашиваю себя, а что же в этот раз🤣🤣

В общем, мамочки и папочки, что я хочу сказать!

Вопросы детей иногда обескураживают, но

🙌🙌🙌🙌
мы должны помнить, а наши дети должны обязательно знать‼️, что
▪️мы их очень сильно любим и
▪️все, что кажется неправильным, несправедливым, и даже иногда странным с нашей стороны - сделано не с желанием навредить, а с желанием уберечь и помочь😉

*ну, конечно, мы говорим об адекватных любящих родителях, с адекватными мерами воспитания и отношением к своему чаду!
🚫🚫🚫Грубое физическое насилие, обесценивание и моральный абьюз над ребенком - табу при любых обстоятельствах !

Поставьте
❤️- кто согласен
🙈- кто сталкивался с подобной ситуацией

А ВДРУГ УПУЩУ?

Недавно моя подписчица прислала такое сообщение… и я поняла, что тема про «упущу» не просто так заняла лидирующее (35%) место в нашем опросе про проблемы с подростками.

Что я хочу сказать, друзья, вы не одиноки в своих переживаниях. Страх упустить важные моменты в жизни своего ребенка — это естественное чувство для многих родителей. В нашем стремительном мире, где работа и внешние коммуникации занимают большую часть времени, легко потерять связь с теми, кого мы любим.

⁉️Почему это важно?

Подростковый возраст — это время перемен, поиска себя и формирования личности. В этот период детям особенно нужно наше внимание, поддержка и понимание. Отношения, построенные на доверии и открытости, могут стать той опорой, которая поможет вашему ребенку справляться с трудностями не только сегодня, но и на протяжении всей жизни.

⁉️ Как же найти этот баланс?
И раз и навсегда успокоиться с мыслью о том, что вы делаете все возможное❤️

1️⃣ Качество важнее количества

Не всегда нужно проводить много времени вместе. Главное — быть полностью вовлеченным в моменте. Задавайте вопросы, интересуйтесь увлечениями ребенка и его мнением, делайте что-то вместе хотя бы 10-15 минут в день, вместо того, чтобы сутками находиться фактически на одной территории, но «не касаться» друг друга, обходя стороной.

2️⃣ Создавайте общие ритуалы

Найдите время для регулярных встреч — будь то совместный ужин, прогулка, совместный поход в зал или просто вечерние разговоры. Это создаст традицию и укрепит вашу связь.

3️⃣ Обсуждайте его интересы

Уделите время, чтобы узнать о том, что волнует вашего подростка. Это не только поможет вам лучше понять его, но и покажет, что вы интересуетесь его жизнью.

4️⃣ Учитесь делегировать свои задачи

Если работа забирает все ваше время, подумайте о том, как можно оптимизировать свои задачи или обсудите возможность делегирования. Ваше присутствие в жизни ребенка важно!

5️⃣ Будьте открытыми к разговору

Подростки часто испытывают трудности в общении. Создайте атмосферу доверия, поизучайте молодежный сленг, чтобы быть на «одной волне», и он мог делиться своими переживаниями и проблемами без страха осуждения.

‼️Помните

Ваше внимание и поддержка могут сыграть решающую роль в жизни вашего ребенка. Найдите время для него, и пусть это будет не сутки напролет, а качественное даже небольшое время, но наполненное общением и пониманием.

✍️ Как вы справляетесь с подобными страхами? Делитесь своими историями и советами в комментариях!

✨ ЧЕК-ЛИСТ «ТРУДНЫЙ ВОЗРАСТ» или 10 признаков того, что у ребёнка проблемы

Многие задаются вопросом, а как же распознать первые красные флажки 🚩 проблемного поведения в подростковом возрасте и что делать, чтобы не запустить ситуацию и не потерять с радаров своего драгоценного ребёнка. Иногда бывает, что даже ребёнок из благополучной семьи вдруг перешагивает грань…

Читаем внимательно и смотрим, что совпадает✅

🚫 Самоповреждения

Обычная, на первый взгляд, привычка — грызть ногти или ковырять болячки — на деле является очень сильным сигналом, на который родителям сразу стоит обратить внимание. Не говоря уж о порезах на теле, нанесенных самому себе, или разбитых о стену кулаках.

Ребёнок делает себе больно, чтобы его физическая боль заглушила внутреннюю. Это может быть в том числе и увлечение опасными видами спорта, где дети постоянно получают травмы.

🚫 Вредные привычки

Другой тревожный сигнал — наличие вредных привычек. Обычное курение за школой несёт в себе вред, но зачастую является лишь признаком социализации, когда подростку надо "влиться в коллектив". А вот алкоголь и наркотики куда страшнее - подсознательно ребёнок пытается разрушить собственный организм, и именно в этом случае нужно бить тревогу.

🚫 Отсутствие хобби

Важной особенностью "переходного периода" является наличие хобби. Если у подростка нет любимого дела, которым он может заниматься часами, — это ещё один повод для беспокойства родителей.

🚫 Демонстративная неуспеваемость

Внезапно появившиеся двойки в дневнике или записи о плохом поведении заставят любого родителя обратить внимание на своё чадо. И не зря. Даже самые умные дети неосознанно используют плохую успеваемость для того, чтобы родители уделяли им больше внимания. Для ребёнка важна даже негативная коммуникация.

🚫 Одиночество

Отсутствие друзей или влюблённости — ещё один повод бить в набат. В этом возрасте очень важным фактором становится социализация и развитие горизонтальных связей.

🚫 Отсутствие эмпатии

Если подросток начал мучить кошек, обижать и оскорблять сверстников — это ещё один признак психологических проблем. Отсутствие способности смоделировать, что чувствует кто-то иной, может быть признаком более серьёзных расстройств, в том числе начинающихся психических.

🚫 Апатия

Если подростку на всё стало всё равно - что в его жизни происходит, что есть в его гардеробе, безразлично, какую музыку слушать или что съесть на ужин - это должно стать поводом для беспокойства.

🚫 Перепады настроения

Внезапная истерика и беспричинный смех спустя минуты? Несдержанность, вспыльчивость, грубость, странная весёлость?

В период с 11 до 17 лет очень часты перепады сосудистого и мышечного тонуса, возможно появление проблем в мозговом кровоснабжении или активация травм, связанных с более ранними периодами жизни, так как дозревают отделы головного мозга.

🚫 Расстройства пищевого поведения

Резкое снижение веса и худоба? Отказ от большинства продуктов питания, фанатичное стремление употреблять только «здоровую еду» или, наоборот, неуправляемое поглощение больших объемов еды? Все это признаки РПП - следует обязательно обратить на это внимание.

🚫 Проблемы со сном

Поводом для беспокойства должна стать и бессонница.
Если у подростка проявляется раздражённое и даже агрессивное состояние утром и днём, его сложно поднять с кровати или он ходит постоянно усталым, нужно проверить качество сна.

✍️ Пишите в комментариях, с какими пунктами вы уже сталкивались с вашими подростками? Давайте обсудим

Сохраняйте чек-лист и ставьте галочки ✅