Рефлексант – Telegram
Рефлексант
7.68K subscribers
596 photos
251 videos
1 file
353 links
Честный психпросвет с щепоткой юмора и ебанцы от человека с депрессией и СДВГ

Автор – @greenlera. Журналистка, айтишница, вокалистка и креативное шило

📍 По рекламе: @refleksant_ad_manager
📍 Рекламу личных каналов не делаю
Download Telegram
Получаю первое видео из этого поста от подруги – сразу думаю, какая толстая, некрасивая, как ужасно я выгляжу

Даже на секундочку не думаю, что вообще-то я весь день была уставшая, зевала, не было сил, а тут на пару минут я наскребла энергии, потому что оказалась на сцене. Нет, всё внимание на мою «огромную» попу, живот, дряблые руки, волосы некрасивые


😕 Все фото и видео в этом посте вызывают у меня такую реакцию, я хочу их удалить из телефона и своей памяти, не видеть этого человека с экрана

От этого так грустно и зло



⚫️ Если сложить всё время, когда женщины себя дрючат, недовольны собой, ругают за внешность — там накопится на ещё одну жизнь. Ту, которую мы отбираем у себя самобичеванием



⚫️ Я не знаю ни одну женщину, которая была бы довольна собой

Одна стесняется «толстых» рук, другая всё про какое-то пузо и жир мне говорит, третья носится с целлюлитом и надевает даже в жару плотные колготки под платья, четвёртая страдает из-за «неправильной» формы попы

Я постоянно слышу «да на меня никто не посмотрит, я же толстая и старая, а вокруг все молодые и худые», «как я могу туда пойти, все увидят мои толстые бока», «я бы хотела надеть эту юбку, но в ней видно, что у меня попа не круглая», «ко мне там никто не подошел, конечно, я ж не красивая» 😓



⚫️ Мне так хочется, чтобы мы, женщины, перестали всё время бежать за идеалом (который нам активно продает мир капитализма), откладывать жизнь, потому что «вот приду в форму и тогда пойду на танцы», «накачаю попу и тогда можно будет ходить на свидания». Так хочется, чтобы мы просто жили



🔘 Да, я сейчас крупнее, чем пару лет назад. Тогда я влезала в xs, была тоньше и вещи на мне классно сидели. Сейчас я не всегда влезаю в m, а найти вещи, которые хорошо на меня сидят — тот ещё квест. Обычно он заканчивается апатией и желанием больше никогда не выходить из дома, потому что я бегемот, на которого ничего не налезает

Ну мне теперь что, из дома не выходить? Я хочу спеть. Я хочу с подругами потанцевать.

Ну да, крупная я сейчас. Но делает ли это меня менее ценной, менее интересной и менее мной? Нет, конечно




📍 Другие посты по теме

Целлюлит и отстаньте от женщин
Секс, гинекология, мужчины
Вы смотрите на мои недостатки и не знаете об этом
Как я считала себя некрасивой
Как перестать ненавидеть своё тело
Дружба с женщинами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5204551712❤‍🔥11🔥7💔5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
723417❤‍🔥16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6736💔9❤‍🔥7🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9144🔥19❤‍🔥8
всё пошло не по плану

я в начале мая, начинаю сход с антидепрессантов, такая радостная — тепло же, редкие месяцы, когда в Питере прям хочется жить!


конец мая. я с трудом иду по улице, прям переставлять ноги тяжело. слабость такая, будто только ковидом переболела или не спала неделями. всё время хочется спать, есть сладкое или чипсики. смотрю в ноутбук, а у меня в ушах звенит и я не понимаю, что люди от меня хотят. пытаюсь что-то сказать, но забываю слова, не могу выразить мысль, запинаюсь. и вообще весь мыслительный процесс будто через какое-то вязкое желе продирается. ну думаю все, хана, рецидив депрессии что ли?


при этом типичных депрессивных мыслей нет. чувство вины, всё тлен, я не хочу жить, я обречена, я самая никчемная на свете — нет такого



рассказываю психиатру — дозировку ад снизила в два раза, психологически вроде ничего не изменилось, а вот физически какой-то мрак. говорит — снижать дальше пока не стоит, на такой усталости можно сразу скатиться в депрессивный эпизод



на всякий случай иду сдавать анализы, хотя я сдавала их в апреле перед заморозкой яйцеклеток и всё было ок. а там — здравствуйте, я анемия, давно не виделись! гемаглобин, ферритин, витамин Д и ещё много всего — ниже нормы

вспоминаю, что весь май я много работала, забывала поесть, перекусывала печеньками, плохо спала, почти не отдыхала – даже не знаю, почему же я себя плохо чувствую?



⭕️ отменила много планов, без ощущения фомо отменяю встречи, много сижу дома
⭕️ готовлю себе, не пропускаю приемы пищи, слежу за белком в еде, клетчаткой и вот этим всем нужным
⭕️ стараюсь хотя бы немного двигаться, делать что-то по дому, не заказывать доставку, а идти до магазина пешком
⭕️ много сплю
⭕️ жду рекомендации эндокринолога
⭕️ переношу дедлайны проектов, если возможно
⭕️ немного грущу, что лето на дворе, хочется столько всего сделать, бегать красивой по городу, а у меня силы кончаются пока я до магазина иду. но что поделать, приходится позаботиться о себе


⚫️ вчера вот побренчала на укулеле впервые за месяц, вкусную еду себе приготовила, поработала, вечером подремала, посмотрела перед сном Crazy, Stupid, Love — вот и день прошел. не так я хотела проживать лето, но что поделать


надеюсь, наберусь сил, восстановлюсь и сделаю ещё много классного. а пока админ канала – уставший тюлень, прошу понять и простить


всех обнимаю, хорошо ешьте, высыпайтесь и не работайте до ночи 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1190💔988511❤‍🔥1063
Принесла вам поддержку и нетоксичную мотивацию 🤣

Автор картинок – спасибо подписчице, что нашла


Всем хорошего остатка недели и отдыхательных длинных выходных (у кого они есть)!

А я закрываю ноутбук, убираю телефон, сажусь в электричку и еду к семье гулять на природе и делать ничего. Всех обняла 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13584😁451598❤‍🔥6👍1
Какая-то рыба вышла из океана, а нам теперь оплачивать счета, ходить на работу, принимать лекарства и плакать в кабинете психолога


Ну правда. Нам надо обеспечивать себя и свои семьи. Каждый день думать что приготовить и поесть. Убираться дома. Ходить к врачам, когда что-то болит. А болит каждый раз что-то новое. Мы в шоке, как подорожали яйца и фрукты. Сколько можно поднимать плату за коммунальные услуги? Тревожимся, как бы заработать больше


Ребёнок перед сном говорит, что завтра в школу надо принести поделку, и мамы в ночи клеют эти фонарики и корзиночки. Тут что-то дома надо чинить, ремонт, а как скопить на свое жилье?


На работе надо стараться, не все получается, а хочется признания и роста. Тебя сокращают. Или ты уходишь в поисках новых возможностей. И надо думать — а куда теперь? Или сидишь много лет в одной компании и переживаешь — а я вообще нужен рынку? Я уже так врос в этот корабль, что может мне больше нигде нет места?


Мы заботимся о детям, родителях, бабушках и дедушках. Пытаемся найти время на дружбу или найти хотя бы одного друга. Женимся и разводимся, теряем друзей, грустим в одиночестве. И чувствуем себя одиноко в отношениях. Мы переезжаем в другие страны, пересобираем себя и свою жизнь. Теряем ощущение дома и старые связи


Стараемся развиваться, узнавать новое о мире, выкроить хоть чуть-чуть время на хобби или отдых. И не можем отдохнуть — тревога, суета и гиперконтроль не дают


Кто-то из нас принимает лекарства, чтобы не выйти в окно и продолжать жить, хотя не видит с этом смысла. Мы ходим на терапию и к психиатрам, чтобы научиться хоть как-то вывозить


Мы читаем новости и у нас уже нет сил злиться и удивляться



И вот в этой всей взрослой жизни мы — просто люди. Каждый из нас живет эту жизнь впервые. Мы понятия не имеем, какое решение верное. Нам хочется верить, что уж в этот раз всё будет иначе, и вот с этим человеком мы будем счастливы. Но никаких гарантий нет

Иногда мы раним и отталкиваем людей, но не со зла. А потому что мы все хотим быть счастливенькими, понятыми, любимыми, чтобы нас видели и принимали, ценили. Чтобы когда-то можно было выдохнуть и почувствовать, что ты просто живёшь и всё хорошо. И идём мы к этому как можем – инструкций нам не выдали



Захотелось сегодня виртуально обнять каждого из вас и себя. Мы просто люди, которые пытаются жить эту жизнь. Давайте помнить об этом и быть добрее к самим себе и другим
334765436❤‍🔥91
Я в телеке Авито!

Снялась в подкасте «Свободный слот» – его ведут три тимлида из Авито


⭕️ Мы обсуждали почему в IT все выгорают? Это мода или что вообще такое?

⭕️ Что делать с выгоранием тоже обсудили с разных сторон


Я дико стеснялась сначала, но ребята такие комфортики – в конце я аж загрустила, что время так быстро закончилось. Хотелось столько ещё обсудить!



Смотрите, слушайте, делитесь как вам. Я всегда рада вашей обратной связи!

📺 Ютуб
🔵 ВК Видео
🎤 Mave


И прошу отдельно заценить обложку выпуска 🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥87431716
По блогерским правилам я должна сейчас написать невероятно интересный пост, чтобы все новые ребята (привет, мы вам рады, у нас тут классно! в закрепе наверху — что у нас тут происходит) восхитились, какой это потрясающий канал и никуда не подевались. Ну а постоянные папищики тоже должны обалдеть, чтобы так и остаться постоянными

Но это же мой канал. Я пишу честно и что хочу. Так хочу вам рассказать про май. Да, уже 21 июня и что? Я ж не новостной портал, имею право!



🪫 Это сейчас у меня анемия, мало сил и депрессив муд. В мае было то же самое, но я делала вид для самой себя, что всё ок. Много работала, часто до ночи (не делайте так), была командировка в Москву, конференция People Sense, время с родителями, концерты, сапсаны, подкаст с Авито — я вообще не заметила, как пришло лето



💚 Главные хайлайты моего сердечка


❤️ Время с семьёй и шашдындосики


❤️ Карелия с Олечкой. Впервые за год почувствовала чуууточку отдыха. Там же родились видео для сайта знакомств (первое, второе) — если когда-то буду на Twinby, эти видосы там будут, обещаю!


❤️ Концерт по Сумеркам! Нет, мне не стыдно и не кринжово. Сам концерт был так себе, но мы всё равно кайфанули, было полное ХОАХОА (кто понял, тот понял)!


❤️ Концерт IOWA. Не слежу за её творчеством. Знаю только хиты периода «Маршрутки». Но какой же Катя крутой артист! Было ощущение спектакля из нескольких актов. IOWA прям живет на сцене, все эмоции на виду, так живо и честно, при этом профессионально — смотрела и думала, что хочу быть такой же на сцене, когда пою и выступаю на конференциях


❤️ Концерт Димочки Билана. Нет, никакого гилти, только плэжа. Он спел все песни моих школьных лет!

Первые минут 40 концерта я бесилась — были только сидячие места, а мне так хотелось танцевать. Но потом мы с Олей выбрали быть счастливыми, встали, а там и остальные подтянулись! Радость от концерта со мной до сих пор!


❤️ А после исторический момент — я впервые за 3 года села за руль! Спонсор этого решения — лютые цены на такси в день города. Я очень волновалась, но доехала хорошо. Правда потом мне пришел штраф на 8600 за эвакуатор — я припарковалась у сплошной 🤡
Это вот было больно, но в остальном — 10 из 10!


❤️ Пластинка Билли Айлиш теперь у меня! Я так её хотела (даже писала про это), в продаже нигде не было. В конце мая мне написали из магазина, что партия пластинок застряла на таможне и там есть она!



💚 Слезы, болезненные моменты, переживания, депрессивное состояние, непонимание куда жить жизнь — всё было. Но в итоге особенно помню приятное из этого мая



Лучшие посты мая

⭕️ Жизнь без инстика
⭕️ Схожу с антидепрессантов после 6 лет!
⭕️  Про гостинг — когда человек пропадает без объяснений
⭕️  Как я ёбнулась купила таро на выставке современного искусства
⭕️ Что помогает справляться #6. Какой я хочу быть
⭕️  Мужчины, одиночество, депрессия и «мне не нужна помощь» — всем мужчинам в наших жизнях
⭕️ Впервые переживаю из-за романтических отношений
⭕️ Планируем встречу в Питере — оказалось на такое число людей надо разрешение властей иначе нас сочтут за митинг. Если есть юристы, кто может проконсультировать, напишите мне
⭕️ Отдых, признание и мешки под глазами



Ещё Паша Дуров вернул стену, но не совсем. Теперь можно писать в директ канала — эти сообщения увижу только я. Скину в комменты скрин — куда нажимать, если захотите что-то мне написать



Ну всё, всех обняла! Всем хороших выходных!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7255267❤‍🔥4