Каждую зиму у меня чувство, как будто отваливается лицо, точнее кожа лица. Все шелушится, все очень сухое, потому что на улице ветер, а дома центральное отопление. И больше всего страдают губы, они постоянно в трещинах и корочках.
Просто увлажнения мне зимой недостаточно. Я когда-то пробовала бороться с корочками на губах скрабами, и по факту просто царапала себя, а корочки появлялись новые через несколько часов.
Я решила попробовать новый уход от Openface – бальзам Kiss My Acid. Миндальная кислота в его составе как раз отвечает за отшелушивание, чтобы мягкий пилинг выравнивал поверхность губ. А сквален и комплекс масел смягчают и питают)
В одном из отзывов на маркетплейсе говорили, что бальзам помог убрать корочки буквально за одно нанесение. У меня был более накопительный эффект, но где-то за неделю применение два-три раза в день губы стали намного мягче. До этого я мазалась какими-то бальзамами каждые два часа, и такого эффекта не было. При первых применениях Kiss My Acid может немного пощипать, но это быстро проходит, и со временем остается только ощущение гладких и напитанных губ!
Жаль не делала фото ДО в самом начале две недели назад, сейчас-то у меня они уже и в базовом состоянии вполне ничего, и вот так выглядят после прогулки на холоде. Но насколько глянцевые сразу после нанесения бальзама – сами видите!
Сейчас действует промокод NEWYOU – до 22 декабря даст скидку 10% на все средства Openface на ОЗОН!
Ссылку оставляю здесь!
Просто увлажнения мне зимой недостаточно. Я когда-то пробовала бороться с корочками на губах скрабами, и по факту просто царапала себя, а корочки появлялись новые через несколько часов.
Я решила попробовать новый уход от Openface – бальзам Kiss My Acid. Миндальная кислота в его составе как раз отвечает за отшелушивание, чтобы мягкий пилинг выравнивал поверхность губ. А сквален и комплекс масел смягчают и питают)
В одном из отзывов на маркетплейсе говорили, что бальзам помог убрать корочки буквально за одно нанесение. У меня был более накопительный эффект, но где-то за неделю применение два-три раза в день губы стали намного мягче. До этого я мазалась какими-то бальзамами каждые два часа, и такого эффекта не было. При первых применениях Kiss My Acid может немного пощипать, но это быстро проходит, и со временем остается только ощущение гладких и напитанных губ!
Жаль не делала фото ДО в самом начале две недели назад, сейчас-то у меня они уже и в базовом состоянии вполне ничего, и вот так выглядят после прогулки на холоде. Но насколько глянцевые сразу после нанесения бальзама – сами видите!
Сейчас действует промокод NEWYOU – до 22 декабря даст скидку 10% на все средства Openface на ОЗОН!
Ссылку оставляю здесь!
🥰60❤41 12👍7
недавно рассказывала подруге, что несмотря на то, что в этом году у меня была 41 неделя тяжелой беременности, самые сложные события и переживания были в сфере работы.
Приходилось прощаться с людьми, кто с нами работал, переделывать какое-то огромное количество дел, которые в начале вообще непонятно было как делать, сталкиваться с бюрократией ради бюрократии, с постоянным хейтом, с такими ситуациями, которые казалось бы могли только в абсурдистском скетче придумать (типа чела, который украл нашу штору).
Самым болезненным были расторжения сотрудничества. Было сделано много выводов: никогда не верить на слово, брать в команду только после испытательного срока и выполнения четких kpi. Обязательно смотреть на то, как человек воспринимает негативную обратную связь — если на фидбэк по фактам (но тут нужно следить и за собой, что это точно по фактам) в ответ начинаются обиды, эмоции и газлайтинг, дальше ничего не получится.
Еще нужно проверять все задачи и быть погруженным в каждый процесс. К сожалению. Магии не происходит: сотрудников нужно взращивать, и этим должны заниматься учредители. Надеюсь, пройдет достаточное количество времени, и мы сможем не погружаться в операционку так сильно, а думать над стратегией.
Я каждый год чувствую усталость в декабре, но в этом году как-то по-другому. С одной стороны рождение ребенка дает энергию, то есть когда мне нужно было не спать до 3, я держалась и не спала. Но сейчас мы с мужем переделали расписание так, чтобы я лучше высыпалась, и все равно каждый вечер начиная с 20-21 часов у меня буквально закрываются глаза и отключается мозг.
Делать только ютуб было намного легче. Но это уже какая-то почти спетая песня. Вчера открывали с Кариной файл с планами на выпуски, которые писали полтора-два года назад. Если бы кто-то нам давал много денег, мы бы столько еще сделали полезного контента. Но, к сожалению, работать на ютубе в миддл-сегменте, еще и с жесткими темами — это реально себе в убыток, и возможно только на громадном энтузиазме, которго уже или пока нет.
Зато мы планируем качественно развиваться в аудиоформате, уже написали контент план на год вперед, будет записывать сразу как отдохнем после нг. Ну и конечно наши клиника и центр никуда не денутся, хоть и тяжело, ну а никто и не говорил, что #бизнес это легко)))
Приходилось прощаться с людьми, кто с нами работал, переделывать какое-то огромное количество дел, которые в начале вообще непонятно было как делать, сталкиваться с бюрократией ради бюрократии, с постоянным хейтом, с такими ситуациями, которые казалось бы могли только в абсурдистском скетче придумать (типа чела, который украл нашу штору).
Самым болезненным были расторжения сотрудничества. Было сделано много выводов: никогда не верить на слово, брать в команду только после испытательного срока и выполнения четких kpi. Обязательно смотреть на то, как человек воспринимает негативную обратную связь — если на фидбэк по фактам (но тут нужно следить и за собой, что это точно по фактам) в ответ начинаются обиды, эмоции и газлайтинг, дальше ничего не получится.
Еще нужно проверять все задачи и быть погруженным в каждый процесс. К сожалению. Магии не происходит: сотрудников нужно взращивать, и этим должны заниматься учредители. Надеюсь, пройдет достаточное количество времени, и мы сможем не погружаться в операционку так сильно, а думать над стратегией.
Я каждый год чувствую усталость в декабре, но в этом году как-то по-другому. С одной стороны рождение ребенка дает энергию, то есть когда мне нужно было не спать до 3, я держалась и не спала. Но сейчас мы с мужем переделали расписание так, чтобы я лучше высыпалась, и все равно каждый вечер начиная с 20-21 часов у меня буквально закрываются глаза и отключается мозг.
Делать только ютуб было намного легче. Но это уже какая-то почти спетая песня. Вчера открывали с Кариной файл с планами на выпуски, которые писали полтора-два года назад. Если бы кто-то нам давал много денег, мы бы столько еще сделали полезного контента. Но, к сожалению, работать на ютубе в миддл-сегменте, еще и с жесткими темами — это реально себе в убыток, и возможно только на громадном энтузиазме, которго уже или пока нет.
Зато мы планируем качественно развиваться в аудиоформате, уже написали контент план на год вперед, будет записывать сразу как отдохнем после нг. Ну и конечно наши клиника и центр никуда не денутся, хоть и тяжело, ну а никто и не говорил, что #бизнес это легко)))
handlingbetter.ru
Комплексная поддержка ментального и физического здоровья | Справиться Проще
Консультации у проверенных специалистов, работающих в доказательных подходах
❤254👍37🥰14 14🔥5 4💯1
ежедневный диалог в нашей семье:
- я: не знаешь, где мой <что угодно>?
- Рома: вот там лежит
- я: да как ты это делаешь, откуда ты все знаешь?
- Рома: я мимо проходил и увидел, что это там лежит
- я: у меня на это не хватает операционной памяти, в моей голове все забито дословными диалогами десятилетней давности и номерами телефонов одноклассников
- Рома: вот поэтому у тебя и голова все время болит. Надо очищать корзину с удаленными файлами!
😐
- я: не знаешь, где мой <что угодно>?
- Рома: вот там лежит
- я: да как ты это делаешь, откуда ты все знаешь?
- Рома: я мимо проходил и увидел, что это там лежит
- я: у меня на это не хватает операционной памяти, в моей голове все забито дословными диалогами десятилетней давности и номерами телефонов одноклассников
- Рома: вот поэтому у тебя и голова все время болит. Надо очищать корзину с удаленными файлами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С тинейджерства я хотела быть городской девчонкой, меня очень сильно манил городской ритм. Я чувствовала, что энергия, движение и звуки города хорошо сочетаются с темпом мыслей в моей голове. Я хотела жить быстро, шумно и насыщенно. Но в последние года три, а теперь, с появлением семьи, особенно, мои пожелания изменились. Мне важно, чтобы в моей жизни были паузы, тишина и возможности выдохнуть.
Поэтому для меня обязателен баланс в городе — это когда можно много двигаться, но при этом иметь возможность уединиться. Я очень люблю смотреть на зелень, гулять пешком, просто ходить и думать. И важно, чтобы пространство вокруг не требовало от тебя быть в постоянном тонусе, а наоборот, поддерживало в стремлении к осознанности.
В вопросе покупки недвижимости для нашей семьи я ищу в первую очеред максимально комфортную среду. Чтобы чувствовать себя удобно и в желании замедлиться, и тогда, когда я на бизнес-движениях. Мне откликается подход девелопера FORMA именно этим. Их проекты создаются с учетом разных сценариев жизни.
У FORMA несколько очень разных, но одинаково продуманных жилых проектов бизнес-класса:
Soul, Portland, Moments, Pave, Forst — каждый со своей атмосферой, архитектурным характером и логикой жизни. Moments (мой фаворит) больше про slow life и близость к парку, Soul — про ощущения, живое общение и возвращение в реальность, Portland — про движение, открытия и энергию перемен, а Pave и Forst — про мобильность, работу, городскую динамику.
Но все эти пространства помогают жить ту жизнь, которую хочется.
Если вам тоже важно, как пространство влияет на состояние и жизнь в целом — можно посмотреть проекты FORMA по ссылке и выбрать то, что откликается именно вам)
Поэтому для меня обязателен баланс в городе — это когда можно много двигаться, но при этом иметь возможность уединиться. Я очень люблю смотреть на зелень, гулять пешком, просто ходить и думать. И важно, чтобы пространство вокруг не требовало от тебя быть в постоянном тонусе, а наоборот, поддерживало в стремлении к осознанности.
В вопросе покупки недвижимости для нашей семьи я ищу в первую очеред максимально комфортную среду. Чтобы чувствовать себя удобно и в желании замедлиться, и тогда, когда я на бизнес-движениях. Мне откликается подход девелопера FORMA именно этим. Их проекты создаются с учетом разных сценариев жизни.
У FORMA несколько очень разных, но одинаково продуманных жилых проектов бизнес-класса:
Soul, Portland, Moments, Pave, Forst — каждый со своей атмосферой, архитектурным характером и логикой жизни. Moments (мой фаворит) больше про slow life и близость к парку, Soul — про ощущения, живое общение и возвращение в реальность, Portland — про движение, открытия и энергию перемен, а Pave и Forst — про мобильность, работу, городскую динамику.
Но все эти пространства помогают жить ту жизнь, которую хочется.
Если вам тоже важно, как пространство влияет на состояние и жизнь в целом — можно посмотреть проекты FORMA по ссылке и выбрать то, что откликается именно вам)
❤71 26🔥11👍5💯1
случился вечер воспоминаний: задумалась о том, сколько гениальнейших идей мне приходило в голову где-то за три года до СП и чем я хотела заниматься по жизни:
🟢 завести литературный подкаст (не обсуждать книги, а читать рассказы молодых авторов)
🟢 стать диджеем (прошла целых 6 занятий курса из 10)
🟢 стать оценщиком кофейных зерен (ку-грейдер кажется это называется)
🟢 фотографом
🟢 видеомейкером (бонус: все еще могу что-то снять и смонтировать)
🟢 завести психологический подкаст!!!! идея была с 2017 года, но именно про аудио
🟢 вести психологические тренинги для компаний (ради этого на самом деле поступила в магистратуру в вышку!)
🟢 снимать влоги на ютубе как я стилизую луки из стрит-стайла знаменитостей из одежды из секонд-хенда (все еще считаю что это классная идея, забирайте себе для рилзов)
🟢 вести блог про экологию
🟢 делать апсайкл кожаных сумок
🟢 писать картины (вообще без комментариев, я рисую на уровне трехлетки)
🟢 стать веб-дизайнером (это была последняя идея)
спасибо тебе, господи, что мои депрессии удержали меня от нескольких чудовищных провалов)))
эдит: господи, самое главное забыла! я же уволилась из стартапа, чтобы запустить свой бренд кешью-молока!))))
спасибо тебе, господи, что мои депрессии удержали меня от нескольких чудовищных провалов)))
эдит: господи, самое главное забыла! я же уволилась из стартапа, чтобы запустить свой бренд кешью-молока!))))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤399 80💅42 2
раньше я не могла долго засыпать из-за мыслей про какие-то свои токсичные отношения, а теперь я по полночи думаю об экономическом кризисе)
он ощущался уже не первый год, но в последнее время я вижу, как экономить стремятся все, в том числе относительный стабильный средний класс с доходом от 500к. Я из-за детских травм, когда у нас заканчивались с мамой деньги, и мы входили в «режим жестокой экономии» ужасно не люблю смотреть на цены на какие-нибудь продукты, но сейчас у меня каждый раз эти мысли в духе «а так ли сильно я хочу на нг бутерброд с икрой?». Банка икры, конечно, не разрушит мое финансовое положение, ну суть, я думаю понятна – уже к каждой трате подходишь как к части системы, где постоянно вопросы, действительно ли мне это необходимо.
мы также думаем, как подходить в этой ситуации к бизнесу. На планерке мы с нашими руководителями обсуждали, что каждый раз январь – мертвый месяц, врачи не зарабатывают зарплату (так как у них сколько отработал столько заработал, и психологи так же), клиника тоже будет пустовать, но нужно платить 30к за аренду каждый день. А потом клиенты и пациенты не смогут записаться в феврале, когда созреют, потому уже будет лист ожидания. Отсюда решили сделать акцию на январь.
И акции будут дальше, ценообразование в части продуктов будет пересматриваться, потому что мы не слепые и видим, что вокруг происходит.
Но очень многое зависит от рынка в целом. Мы всегда ставили и цены по рынку, и зарплаты по рынку, как делали компании-аналоги. И от них тоже зависит, что мы все будем дальше делать. Потому что неважно, какой у кого сайт, какой ремонт, какой подход к обучениям, и на что еще решают тратить, а на чем экономить учредители - цены сейчас у всех докмед клиник и центров стандартно одинаково высокие. Даже такие акции, как у нас на пока что всего один месяц, вызывает протест у других игроков рынка.
Но нравится нам это или нет, в частной медицине принципы рыночной экономики более или менее соблюдаются. И в моменты кризисов голосовать будут клиенты и сотрудники. Подождем, увидим.
#бизнес
он ощущался уже не первый год, но в последнее время я вижу, как экономить стремятся все, в том числе относительный стабильный средний класс с доходом от 500к. Я из-за детских травм, когда у нас заканчивались с мамой деньги, и мы входили в «режим жестокой экономии» ужасно не люблю смотреть на цены на какие-нибудь продукты, но сейчас у меня каждый раз эти мысли в духе «а так ли сильно я хочу на нг бутерброд с икрой?». Банка икры, конечно, не разрушит мое финансовое положение, ну суть, я думаю понятна – уже к каждой трате подходишь как к части системы, где постоянно вопросы, действительно ли мне это необходимо.
мы также думаем, как подходить в этой ситуации к бизнесу. На планерке мы с нашими руководителями обсуждали, что каждый раз январь – мертвый месяц, врачи не зарабатывают зарплату (так как у них сколько отработал столько заработал, и психологи так же), клиника тоже будет пустовать, но нужно платить 30к за аренду каждый день. А потом клиенты и пациенты не смогут записаться в феврале, когда созреют, потому уже будет лист ожидания. Отсюда решили сделать акцию на январь.
И акции будут дальше, ценообразование в части продуктов будет пересматриваться, потому что мы не слепые и видим, что вокруг происходит.
Но очень многое зависит от рынка в целом. Мы всегда ставили и цены по рынку, и зарплаты по рынку, как делали компании-аналоги. И от них тоже зависит, что мы все будем дальше делать. Потому что неважно, какой у кого сайт, какой ремонт, какой подход к обучениям, и на что еще решают тратить, а на чем экономить учредители - цены сейчас у всех докмед клиник и центров стандартно одинаково высокие. Даже такие акции, как у нас на пока что всего один месяц, вызывает протест у других игроков рынка.
Но нравится нам это или нет, в частной медицине принципы рыночной экономики более или менее соблюдаются. И в моменты кризисов голосовать будут клиенты и сотрудники. Подождем, увидим.
#бизнес
Telegram
СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ
Скидка 20% на консультации в январе в клинике «Справиться Проще»
Приемы ведут психиатры и неврологи — детские, подростковые и взрослые специалисты ❤️
С чем можно обратиться:
🟢Диагностика состояния
🟢Головные боли и бруксизм
🟢Расстройства пищевого поведения…
Приемы ведут психиатры и неврологи — детские, подростковые и взрослые специалисты ❤️
С чем можно обратиться:
🟢Диагностика состояния
🟢Головные боли и бруксизм
🟢Расстройства пищевого поведения…
❤174👍33🔥17
Сейчас читаю Эмму Джейн Остен, могла бы сказать, что это по случаю 250-летия писательницы, но на самом деле я ее читаю уже третий год. Начала в 2023 году в глэмпинге, там отлично заходило, а потом вернулась в Москву к работе и все, вайб уже вообще не ложился. И вот так еще пару раз я ее брала, и каждый раз не попадало в настроение. Но теперь, наконец, попало, и мне осталось буквально сто страниц.
Наткнулась на проект в честь дня рождения Остен, интересно было узнать побольше про ее жизнь, и почему ее героини цепляют уже столько лет.
Вообще испытываю несравненное удовольствие от того, что снова получается читать художественную литературу. В этом году прочла ее больше, чем кажется, лет за 5 до того. Что, конечно, показатель того, насколько в разы меньше я стала читать, чем в юношестве. Но отписка от кучи всяких тг-каналов и инсты приносит свои плоды, потреблять контент все равно хочется, и теперь это снова книги)
Наткнулась на проект в честь дня рождения Остен, интересно было узнать побольше про ее жизнь, и почему ее героини цепляют уже столько лет.
Вообще испытываю несравненное удовольствие от того, что снова получается читать художественную литературу. В этом году прочла ее больше, чем кажется, лет за 5 до того. Что, конечно, показатель того, насколько в разы меньше я стала читать, чем в юношестве. Но отписка от кучи всяких тг-каналов и инсты приносит свои плоды, потреблять контент все равно хочется, и теперь это снова книги)
austen.media226.ru
Как выжить посреди этой бесконечной хрупкости, Константин Мильчин
Джейн Остен — 250 лет. Спецпроект книжного кластера «Смысловая 226». Книжный критик и шеф-редактор «Яндекс Книг» Константин Мильчин размышляет о том, за счет чего создается эта объемность — быть может, за счет того, что героини Остен постоянно глядятся в…
❤107👍13💯10🔥3💅3
заказала себе книжечки по экономике, а они пришли в такой упаковке… ну что ж, сама себя не похвалю, тогда и сотрудники тоже не похвалят)
не удивлю вас, думаю, но я раньше очень много читала книг про экономику, финансовые рынки, кризисы. Жалко, у меня в одно ухо влетело, из другого вылетело, точнее в данном случае в глаз и из глаза. Все время думаю, что надо бы нехудожку читать все-таки с конспектами, даже поставила себе давно Obsidian, чтобы систематизировать информацию в своей голове, но пока складировала туда только идеи по хобби и путешествиям, а из книг еще пока ничего(
и допистория не в тему, но я начала читать Талера из этой подборки, и там он рассказывает, как для своих студентов поменял систему баллов, чтобы они не расстраивались, что мало набрали. Сделал максимум не 100, а 137, тогда они радовались баллу 90, хотя это по пятибалльной 4, а не 5.
Вспомнила, как допустила 1 ошибку в егэ по русскому. Это было 59 из 60, но почему-то, блин 94 из 100. Во-первых, я устроила из этого трагедию и драма-квин перформанс. Поставила в аське (тогда школьники там общались) статус *depressed* и еще какую-то чб аву вк. И какую-то цитату о том, как все кончено. Одноклассники боялись писать мне и спрашивали, как мои дела, у моей лучшей подруги. Я ей запретила говорить, что у меня на самом деле почти максимальный балл, и велела просто говорить, что Наташа очень расстроена. И ребята мне через подругу сочувствовали, мол, Наташа же так хорошо ходила на олимпиады, неужели с егэ все плохо вышло, очень жаль. До сих пор смешно и стыдно от таких театральных страданий))
а во-вторых, до сих пор предпочитаю говорить, когда раз в 5 лет у меня это спрашивают, что у меня 59 из 60… звучит лучше, чем 94 из 100, согласитесь…
не удивлю вас, думаю, но я раньше очень много читала книг про экономику, финансовые рынки, кризисы. Жалко, у меня в одно ухо влетело, из другого вылетело, точнее в данном случае в глаз и из глаза. Все время думаю, что надо бы нехудожку читать все-таки с конспектами, даже поставила себе давно Obsidian, чтобы систематизировать информацию в своей голове, но пока складировала туда только идеи по хобби и путешествиям, а из книг еще пока ничего(
и допистория не в тему, но я начала читать Талера из этой подборки, и там он рассказывает, как для своих студентов поменял систему баллов, чтобы они не расстраивались, что мало набрали. Сделал максимум не 100, а 137, тогда они радовались баллу 90, хотя это по пятибалльной 4, а не 5.
Вспомнила, как допустила 1 ошибку в егэ по русскому. Это было 59 из 60, но почему-то, блин 94 из 100. Во-первых, я устроила из этого трагедию и драма-квин перформанс. Поставила в аське (тогда школьники там общались) статус *depressed* и еще какую-то чб аву вк. И какую-то цитату о том, как все кончено. Одноклассники боялись писать мне и спрашивали, как мои дела, у моей лучшей подруги. Я ей запретила говорить, что у меня на самом деле почти максимальный балл, и велела просто говорить, что Наташа очень расстроена. И ребята мне через подругу сочувствовали, мол, Наташа же так хорошо ходила на олимпиады, неужели с егэ все плохо вышло, очень жаль. До сих пор смешно и стыдно от таких театральных страданий))
а во-вторых, до сих пор предпочитаю говорить, когда раз в 5 лет у меня это спрашивают, что у меня 59 из 60… звучит лучше, чем 94 из 100, согласитесь…
❤226💯40🔥14👍5 4
Сейчас у нас в центре акция и до конца года все тренинги можно купить со скидкой 50%! В том числе и варианты с поддержкой тренеров в чате)
Я на новогодних каникулах, помимо хорроров, собираюсь смотреть наш тренинг про самокритику. Я не пробовала заниматься в схема-терапии, и мне всегда было интересно познакомиться с этим подходом получше, очень удобно начать это делать в таком формате)
Я на новогодних каникулах, помимо хорроров, собираюсь смотреть наш тренинг про самокритику. Я не пробовала заниматься в схема-терапии, и мне всегда было интересно познакомиться с этим подходом получше, очень удобно начать это делать в таком формате)
Telegram
СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ
Новогодний подарок от «Справиться Проще» 🎁🎁
Дарим скидку 50% на все наши тренинги в записи.
Что можно приобрести со скидкой:
🟢Тренинг навыков СДВГ
Перестаем прокрастинировать, улучшаем концентрацию внимания и учимся завершать начатое.
🟢Выгорание OFF…
Дарим скидку 50% на все наши тренинги в записи.
Что можно приобрести со скидкой:
🟢Тренинг навыков СДВГ
Перестаем прокрастинировать, улучшаем концентрацию внимания и учимся завершать начатое.
🟢Выгорание OFF…
❤43🔥8👍2
пока чищу фотки на телефоне за год, снова вспомнила про наш свадебный уикенд) ✨Праздник любви✨ омрачался тем, что я ждала результатов скрининга беременности и генетического теста, чтобы узнать, можем ли мы вообще уже радоваться или еще нет. Я, как не привычный к эмоциями тревоги человек, с трудом справлялась с этим ожиданием, постоянно проверяла телефон (вдруг пришли результаты). А когда они пришли с заключением, мол, «неясно, надо переделать», то я ходила в глэмпинге между сосен и писала гневные сообщения админслужбе клиники. Сейчас смешно вспоминать, как я злилась на все эти задержки, но тогда каждая минута, а тем более неделя промедления и неизвестности ощущались как пыточные
2❤334💔82 29 7👍1