Переживания съедают вашу энергию. Завтра будет возможно хуже, если не остановить это сегодня.
Переживания не ждут удобного момента. Они приходят, когда вы меньше всего готовы, и крадут ваши силы, планы и радость. Каждая отложенная практика — это шаг к новому большему переживанию.
Прямо сегодня вы узнаете:
· Как остановить приступ переживания за 3 минуты без таблеток
· Куда уходит энергия во время паники и как вернуть контроль
· Почему «просто успокоиться» не работает и что делать вместо этого
Переходите и слушайте медитацию СЕЙЧАС →
Завтра тревога может быть сильнее. Сегодня у вас есть шанс взять её под контроль.
Переживания не ждут удобного момента. Они приходят, когда вы меньше всего готовы, и крадут ваши силы, планы и радость. Каждая отложенная практика — это шаг к новому большему переживанию.
Прямо сегодня вы узнаете:
· Как остановить приступ переживания за 3 минуты без таблеток
· Куда уходит энергия во время паники и как вернуть контроль
· Почему «просто успокоиться» не работает и что делать вместо этого
Переходите и слушайте медитацию СЕЙЧАС →
Завтра тревога может быть сильнее. Сегодня у вас есть шанс взять её под контроль.
Сегодня 06.12 в прямом эфире у нас была живая 15-ти минутная практика: «Страх действий: как перестать бояться и начать делать те задачи, которые откладываются»
Послушайте небольшой фрагмент в голосовом сообщение и возможно уже это вам поможет, а если не поможет то полноценную практику вы сможете услышать в нашем сервисе коротких медитаций на все случаи жизни «код счастья»
Послушайте небольшой фрагмент в голосовом сообщение и возможно уже это вам поможет, а если не поможет то полноценную практику вы сможете услышать в нашем сервисе коротких медитаций на все случаи жизни «код счастья»
Forwarded from Фетисов Вячеслав
Друзья, главная мысль на сегодня — перестаём зависать в голове и делаем первые шаги.
Часто мы застреваем в страхах и мыслях, а пропасть между намерением и действием кажется огромной. Но на самом деле первый шаг — всегда рукой подать.
Как сдвинуться с мёртвой точки?
Самое сильное сопротивление — это сила трения покоя. Мы чувствуем его на самом пороге действия. Задача — сдвинуть себя с места, и дальше процесс покатится сам.
Секрет в микрошагах.
Мы усложняем задачи, хотим сразу достичь цели. Но цель достигается через смехотворно маленькие шаги:
· Не «позвонить клиенту», а достать телефон.
· Не «написать пост», а открыть документ и напечатать первую фразу.
· Не «сделать проект», а создать папку и дать ей название.
Если чувствуете сильное сопротивление — дробите задачу ещё мельче. Цель → задачи → микрошаги → настолько микро, что над ними даже смешно.
Эта практика работает безотказно. Она переводит энергию из «зависания в голове» в конкретные действия. Не ждите идеального состояния — начинайте с любого микро-движения. Сделали один шаг — уже сняли напряжение и важность.
Давайте двигаться! Не ждём вдохновения — создаём его действием, даже самым крошечным. 💪
Часто мы застреваем в страхах и мыслях, а пропасть между намерением и действием кажется огромной. Но на самом деле первый шаг — всегда рукой подать.
Как сдвинуться с мёртвой точки?
Самое сильное сопротивление — это сила трения покоя. Мы чувствуем его на самом пороге действия. Задача — сдвинуть себя с места, и дальше процесс покатится сам.
Секрет в микрошагах.
Мы усложняем задачи, хотим сразу достичь цели. Но цель достигается через смехотворно маленькие шаги:
· Не «позвонить клиенту», а достать телефон.
· Не «написать пост», а открыть документ и напечатать первую фразу.
· Не «сделать проект», а создать папку и дать ей название.
Если чувствуете сильное сопротивление — дробите задачу ещё мельче. Цель → задачи → микрошаги → настолько микро, что над ними даже смешно.
Эта практика работает безотказно. Она переводит энергию из «зависания в голове» в конкретные действия. Не ждите идеального состояния — начинайте с любого микро-движения. Сделали один шаг — уже сняли напряжение и важность.
Давайте двигаться! Не ждём вдохновения — создаём его действием, даже самым крошечным. 💪
Audio
🌿Страх действий — это не лень, а защитная реакция мозга, которая блокирует нас перед важными задачами. Но его можно «обмануть»: не силой воли, а хитростью — через микро-шаги. Как только мы начинаем действовать, иллюзорный «дракон» страха уменьшается, и движение становится легче.
Три вывода:
😊 Страх — это картонный дракон. Чем дальше вы от задачи, тем она кажется страшнее. Стоит сделать один маленький шаг — и вы увидите, что задача проще, чем казалось.
😊 Запускайте действие, а не думайте о нём. Мозг не может одновременно анализировать и действовать. Чтобы переключиться с сети страха на сеть действий, нужно убрать момент выбора и просто начать — даже с чего-то смехотворно простого.
😊 Используйте «микро-старт». Не пытайтесь сдвинуть «шкаф» сразу. Достаточно минимального усилия — открыть файл, написать заголовок, сделать первый звонок. Как только процесс пошёл, продолжать будет легче.
Не жди вдохновения — создай его первым шагом. 🚀
Практику можно будет прослушать на сервисе https://news.1rj.ru/str/HappinessCodebot! !✨
Три вывода:
Не жди вдохновения — создай его первым шагом. 🚀
Практику можно будет прослушать на сервисе https://news.1rj.ru/str/HappinessCodebot! !✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Станислав
Благодарю за практику! Для меня она осеменено полезна! Всё откладывал наполняющее меня действие - записать диджей сет! Во время практики сделал первый шаг - обратился к Саше Брусу за консультацией, нужно разобрать пару моментов 👌🏻
Forwarded from Valerika
Первая мысль была : «Слааааваааа, ну как ты про все знаешььь?!»🤪🙈🙈🙈что я с этим несчастным видео про айфон уже не знаю куда себя деть и в задачах висит и откладываю и виню себя что откладываю😂 и тут Слава такой, «ну всё, кто там у нас дела откладывает?»😅😅😅 ты за мной следишь????😂😅
Короче мое супер маленькое действие было «открыть камеру», тоже действие , но поближе - это снять видео просто для себя без выкладывания))))
Состояние волнительное, но на подъеме)))) у меня там в горле страх быть посмешищем, таким образом потерять уважение к себе и уже выстроенную зарекомендованность в моем блоге.
Состояние 10/10, я хочу быть выше этого страха и хочу избавиться от его влияния на меня 😈я буду сегодня воин! Благодарю
Короче мое супер маленькое действие было «открыть камеру», тоже действие , но поближе - это снять видео просто для себя без выкладывания))))
Состояние волнительное, но на подъеме)))) у меня там в горле страх быть посмешищем, таким образом потерять уважение к себе и уже выстроенную зарекомендованность в моем блоге.
Состояние 10/10, я хочу быть выше этого страха и хочу избавиться от его влияния на меня 😈я буду сегодня воин! Благодарю
Оранжевый свет
Эта медитация - мощная настройка вашего энергетического центра, отвечающего за ваши отношения, магнетизм и радость.
Вы очистите своё пространство от блоков, наполните его теплым оранжевым светом и ощутите себя личностью, которую невозможно не заметить.
Прямо сейчас вы активируете внутреннюю притягательность и откроетесь для гармоничных, легких и радостных отношений с собой и миром.
Название: Оранжевый свет
Тематика: Любовь
Длительность: 13:59
#Любовь #Настоящее #Энергия #Короткая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Папа, я часто думаю о том, что наша жизнь может закончиться в любой момент, и у меня такое чувство, что я не успел тебе сказать, как сильно я люблю тебя..." Знакомы эти мысли? Невысказанная любовь, которая годами прячется за обидой, борьбой и непониманием. Сегодня мы не будем говорить о том, прав он или виноват. Сегодня мы поговорим о вашей свободе. О том, как закрыть главный долг души, чтобы наконец обрести внутреннюю опору и стать настоящим взрослым в своей собственной жизни.
Начало практики в 07:00 мск
Подключайтесь
Запись будет здесь
Творец жизни
Эта мощнейшая по своей силе медитация - энергетический активатор вашей новой реальности.
Вы откроетесь потоку доверия к жизни, прощения и безусловной любви к себе.
Слушайте эту медитацию в течение 7 дней, и вы просто перепрограммируете свою реальность, впустив в нее больше добра, возможностей и гармонии.
Название: Творец жизни
Тематика: Реализация
Длительность: 8:36
#Любовь #Настоящее #Энергия #Короткая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Количество медитаций на сервисе растет, и самое время попробовать слушать их хотя бы в течение 7 дней, чтобы почувствовать результат и начать новый год обновленным.
Для этого мы ввели тариф 👇
1 неделя за 999₽.
Выбирайте, с чем хотите поработать в первую очередь, и действуйте 👌
Медитация №1: Мама
Ощутить безусловную любовь и заботу вашей мамы, трансформировать старые обиды в глубокую благодарность и пробудить в себе этот внутренний ресурс.
Медитация №2: Путешествие к себе
Разобраться, чего вам хочется на самом деле, и что вас останавливает на этом пути.
Медитация №3: Обретение спокойствия
Практика мгновенного восполнения сил и соединения со своим внутренним "Я"
Медитация №4: Ты из будущего
Возможность поговорить с самим собой из будущего и задать самый главный вопрос.
Медитация №5: Обидный чемодан
Разобраться со старыми обидами, предательствами и несправедливостями, которые тянут вас назад, как тяжеленный чемодан
Медитация №6: Оранжевый свет
Мощная настройка вашего энергетического центра, отвечающего за ваши отношения, магнетизм и радость.
Медитация №7: Творец жизни
Эта мощнейшая по своей силе медитация - энергетический активатор вашей новой реальности. Вы откроетесь потоку доверия к жизни, прощения и безусловной любви к себе.
А можете выбрать а последнюю медитацию - Творец жизни - и слушать ее в течение 7 дней. Этим вы просто перепрограммируете свою реальность, впустив в нее больше добра, возможностей и гармонии.
А чего еще хочется, когда до Нового года остается меньше месяца?
🙌 Переходите в бота, чтобы оформить доступ и уже к Новому году перепрограммировать свою реальность
Для этого мы ввели тариф 👇
1 неделя за 999₽.
Выбирайте, с чем хотите поработать в первую очередь, и действуйте 👌
Медитация №1: Мама
Ощутить безусловную любовь и заботу вашей мамы, трансформировать старые обиды в глубокую благодарность и пробудить в себе этот внутренний ресурс.
Медитация №2: Путешествие к себе
Разобраться, чего вам хочется на самом деле, и что вас останавливает на этом пути.
Медитация №3: Обретение спокойствия
Практика мгновенного восполнения сил и соединения со своим внутренним "Я"
Медитация №4: Ты из будущего
Возможность поговорить с самим собой из будущего и задать самый главный вопрос.
Медитация №5: Обидный чемодан
Разобраться со старыми обидами, предательствами и несправедливостями, которые тянут вас назад, как тяжеленный чемодан
Медитация №6: Оранжевый свет
Мощная настройка вашего энергетического центра, отвечающего за ваши отношения, магнетизм и радость.
Медитация №7: Творец жизни
Эта мощнейшая по своей силе медитация - энергетический активатор вашей новой реальности. Вы откроетесь потоку доверия к жизни, прощения и безусловной любви к себе.
Новый день - новая медитация.
И так 7 дней 🔥
А можете выбрать а последнюю медитацию - Творец жизни - и слушать ее в течение 7 дней. Этим вы просто перепрограммируете свою реальность, впустив в нее больше добра, возможностей и гармонии.
А чего еще хочется, когда до Нового года остается меньше месяца?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Audio
как подводка к теме практики
Как остановить внутренний шум и тревогу, которые съедают вашу энергию?
Если вы просыпаетесь уже уставшими или постоянно прокручиваете в голове одни и те же негативные сценарии - это знак.
Вместо борьбы с мыслями (которая только усиливает тревогу) можно использовать технику "заземления" - экстренный якорь, чтобы вернуться в "здесь и сейчас".
Это не философия, а практика: дыхание, фокус на теле и принятие мыслей без борьбы.
Всего за 15 минут вы сможете перезагрузить мозг, выйти из режима паники и почувствовать ясность. Как переехать из "города тревоги" в "станцию спокойствия".
Готовы сделать детокс для своего разума?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Синдром отличника
Эта практика - глубокий диалог с собой.
Вы встретитесь лицом к лицу с внутренним критиком, а затем откроете доступ к своему мудрому внутреннему наставнику.
Вы услышите слова поддержки, которые давно ждали, и дадите себе то, что устали ждать извне: безусловное принятие и право быть неидеальным.
Название: Синдром отличника
Тематика: Мышление
Длительность: 15:23
#Мышление #Настоящее #Средняя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM