میدونم خوابت مییاد ولی یه قهوه بزن خوابت بپره،
بعد بشین سر پایاننامهات،،،
وقتی نموندههاااا
دفاع نزدیکه!
@harmoniclib
بعد بشین سر پایاننامهات،،،
وقتی نموندههاااا
دفاع نزدیکه!
@harmoniclib
😐13👌5❤1
#کمدی_ریاضی
استاد ریاضی عمومی دانشگاه جامع علمی کاربردی به پدرزنم نمره نداده، دارم میرم اونجا امیدوارم اشتباه شده باشه.
@harmoniclib
استاد ریاضی عمومی دانشگاه جامع علمی کاربردی به پدرزنم نمره نداده، دارم میرم اونجا امیدوارم اشتباه شده باشه.
@harmoniclib
🤣68👎2🤔1
کلاسهای مجازی دانشگاه
@harmoniclib
من برای کی دارم درس میدم؟!
این ها که یا خوابن،
یا تو بازار و سر کار فقط دارند گوش میدن
چیزی میفهمن؟!
چرا هر چی صداشون میزنم، جواب نمیدن؟!!!
@harmoniclib
من برای کی دارم درس میدم؟!
این ها که یا خوابن،
یا تو بازار و سر کار فقط دارند گوش میدن
چیزی میفهمن؟!
چرا هر چی صداشون میزنم، جواب نمیدن؟!!!
😁29👍1
Ⓜ️ بگذارید فرزندانتان کاری نکنند. || دربارۀ ضرورت تحمل تنهایی
➕ نزدیک سه دهه است که دانشمندان به مطالعهٔ این موضوع پرداختهاند که وقتی بر فعالیت خاصی متمرکز نیستیم در مغز چه میگذرد. در اواسط دههٔ ۱۹۹۰، مارکوس رایشله ، دانشمند علوم اعصاب، متوجه شد که وقتی متمرکز بر وظیفه یا هدفی هستیم بعضی از قسمتهای مغز خاموش میشوند. در سال ۱۹۹۷، او و همکارانش به تحلیل این بخشهای مغز پرداختند و اسمی بر آن گذاشتند: شبکهٔ حالت پیشفرض.
➕ در سال ۲۰۰۱، رایشله پژوهشی منتشر کرد که نشان میداد چه چیز شبکهٔ حالت پیشفرض را فعال میکند: زمان استراحتِ بدون تمرکز؛ یعنی وقتی مغز هوشیار است اما متمرکز بر وظیفهای نیست. نکتهٔ اصلی شبکهٔ حالت پیشفرض همینجاست: وقتی بر وظیفهای متمرکزید نمیتواند فعال شود.
➕ فعال و غیرفعال شدن شبکهٔ حالت پیشفرض هر چقدر به شکل کارآمدتری انجام شود، بهتر میتوانید رویدادهای زندگی را پردازش کنید. در دههٔ اخیر، رایشله موج جدیدی از پژوهشها را هدایت کرده که نشان میدهد فعالشدن شبکهٔ حالت پیشفرض نقشی بسیار حیاتی در سلامت مغز دارد.
➕ وقتی شبکهٔ حالت پیشفرض فعال است، به خودتان میاندیشید، به گذشته و آیندهتان و مشکلاتی که باید حلوفصل شوند. تمام اینها برای رسیدن به خودشناسی ضروریاند. شبکهٔ حالت پیشفرض جایی است که در آن فعالیت بسیار مهم خوداندیشی رخ میدهد. همین است که شما را انسانی بافکر میکند.
➕ اما در دنیای امروز پرمشغلهبودن مایۀ افتخار است و بیکاربودن مثل ناسزا میماند. انگار ارزش آدمها به این است که چقدر سرشان شلوغ باشد. این بهرهوری افراطی به بچههایمان نیز سرایت مییابد. یک خانواده را در نظر بگیرید که با ماشینشان به جایی میروند؛ بچهها مدام دنبال فعالیتی برای انجامدادناند. فراموش کردهاند از پنجره به بیرون نگاه کنند، گپ بزنند یا خیالبافی کنند.
➕ آدام کاکسِ روانشناس میگوید پنجاه سال پیش بچهها بعد از دو ساعت بیکارماندن حوصلهشان سر میرفت، اما این مدت در بچههای امروزی به سی ثانیه رسیده است. بزرگسالان در چهار ثانیه توقف پشت چراغ قرمز احساس نیاز میکنند که گوشیشان را چک کنند. نوجوانان غرق در محرکها هستند و کارینکردن را نگرانکننده میدانند، حالآنکه «آشوب اتصال همیشگی به اینترنت برایشان آرامشبخش و آشناست».
➕ چطور در چنین اوضاعی میتوان شبکۀ حالت پیشفرض را فعال کرد و از مزایای آن بهره برد؟ راهکار این است: هر چه کمتر بهتر. لابهلای مقاطع زمانی اتصال به اینترنت و فعالیت، دورههای آرامش و سکون قرار دهيد. وقتی رانندگی یا پیادهروی میکنید یا میدوید، بهجای پادکست و موسیقی، کمی به افکار خودتان گوش بسپارید.
➕ برای بچههایتان باید وقت تعطیلی خودخواسته در نظر بگیرید. بگذارید بچههایتان کاری نکنند. کارهایی را انجام دهید که عمدتاً بدون حضور ذهن انجام میشوند. منظورمان ورزشکردن، فیلمدیدن، بازی ویدئویی و نظایر آن نیست، بلکه منظور کاری شبیه نگهداری از گلوگیاه یا تماشای منظره است.
➕ هنگام این کارها میتوانید با خود خلوت کنید. ما والدین نیز گاهی مانند حضور فراگیر فناوری دردسرساز میشویم. برای بچهها فعالیت پشت فعالیت میچینیم تا پابهپای بچههای دیگر پیش بروند و هرگز «وقت تلف نکنند». اما آن «وقت آزاد خیالبافی» واقعاً ضروری است.
➕ برای بچهها کار نتراشید، آنها را در این کلاس و آن کلاس ثبتنام نکنید؛ بگذارید خودشان تصمیم بگیرند وقتشان را چطور بگذرانند. بگویید وقتی را در نظر بگیرند که با خودشان فکر کنند. شاید بخواهند به این فکر کنند که در آینده چهکاره بشوند. بدینترتیب یکی از مهمترین مهارتهای انسانی را کسب میکنند، یعنی مهارت تحمل تنهایی، یا همان راحتبودن و وقتگذراندن با خود.
📌 آنچه خواندید برگرفته از کتاب «تربیت بچۀ مستقل» نوشتۀ ویلیام استیکسراد و نِد جانسون و با ترجمۀ علیرضا شفیعینسب است.
@harmoniclib
➕ نزدیک سه دهه است که دانشمندان به مطالعهٔ این موضوع پرداختهاند که وقتی بر فعالیت خاصی متمرکز نیستیم در مغز چه میگذرد. در اواسط دههٔ ۱۹۹۰، مارکوس رایشله ، دانشمند علوم اعصاب، متوجه شد که وقتی متمرکز بر وظیفه یا هدفی هستیم بعضی از قسمتهای مغز خاموش میشوند. در سال ۱۹۹۷، او و همکارانش به تحلیل این بخشهای مغز پرداختند و اسمی بر آن گذاشتند: شبکهٔ حالت پیشفرض.
➕ در سال ۲۰۰۱، رایشله پژوهشی منتشر کرد که نشان میداد چه چیز شبکهٔ حالت پیشفرض را فعال میکند: زمان استراحتِ بدون تمرکز؛ یعنی وقتی مغز هوشیار است اما متمرکز بر وظیفهای نیست. نکتهٔ اصلی شبکهٔ حالت پیشفرض همینجاست: وقتی بر وظیفهای متمرکزید نمیتواند فعال شود.
➕ فعال و غیرفعال شدن شبکهٔ حالت پیشفرض هر چقدر به شکل کارآمدتری انجام شود، بهتر میتوانید رویدادهای زندگی را پردازش کنید. در دههٔ اخیر، رایشله موج جدیدی از پژوهشها را هدایت کرده که نشان میدهد فعالشدن شبکهٔ حالت پیشفرض نقشی بسیار حیاتی در سلامت مغز دارد.
➕ وقتی شبکهٔ حالت پیشفرض فعال است، به خودتان میاندیشید، به گذشته و آیندهتان و مشکلاتی که باید حلوفصل شوند. تمام اینها برای رسیدن به خودشناسی ضروریاند. شبکهٔ حالت پیشفرض جایی است که در آن فعالیت بسیار مهم خوداندیشی رخ میدهد. همین است که شما را انسانی بافکر میکند.
➕ اما در دنیای امروز پرمشغلهبودن مایۀ افتخار است و بیکاربودن مثل ناسزا میماند. انگار ارزش آدمها به این است که چقدر سرشان شلوغ باشد. این بهرهوری افراطی به بچههایمان نیز سرایت مییابد. یک خانواده را در نظر بگیرید که با ماشینشان به جایی میروند؛ بچهها مدام دنبال فعالیتی برای انجامدادناند. فراموش کردهاند از پنجره به بیرون نگاه کنند، گپ بزنند یا خیالبافی کنند.
➕ آدام کاکسِ روانشناس میگوید پنجاه سال پیش بچهها بعد از دو ساعت بیکارماندن حوصلهشان سر میرفت، اما این مدت در بچههای امروزی به سی ثانیه رسیده است. بزرگسالان در چهار ثانیه توقف پشت چراغ قرمز احساس نیاز میکنند که گوشیشان را چک کنند. نوجوانان غرق در محرکها هستند و کارینکردن را نگرانکننده میدانند، حالآنکه «آشوب اتصال همیشگی به اینترنت برایشان آرامشبخش و آشناست».
➕ چطور در چنین اوضاعی میتوان شبکۀ حالت پیشفرض را فعال کرد و از مزایای آن بهره برد؟ راهکار این است: هر چه کمتر بهتر. لابهلای مقاطع زمانی اتصال به اینترنت و فعالیت، دورههای آرامش و سکون قرار دهيد. وقتی رانندگی یا پیادهروی میکنید یا میدوید، بهجای پادکست و موسیقی، کمی به افکار خودتان گوش بسپارید.
➕ برای بچههایتان باید وقت تعطیلی خودخواسته در نظر بگیرید. بگذارید بچههایتان کاری نکنند. کارهایی را انجام دهید که عمدتاً بدون حضور ذهن انجام میشوند. منظورمان ورزشکردن، فیلمدیدن، بازی ویدئویی و نظایر آن نیست، بلکه منظور کاری شبیه نگهداری از گلوگیاه یا تماشای منظره است.
➕ هنگام این کارها میتوانید با خود خلوت کنید. ما والدین نیز گاهی مانند حضور فراگیر فناوری دردسرساز میشویم. برای بچهها فعالیت پشت فعالیت میچینیم تا پابهپای بچههای دیگر پیش بروند و هرگز «وقت تلف نکنند». اما آن «وقت آزاد خیالبافی» واقعاً ضروری است.
➕ برای بچهها کار نتراشید، آنها را در این کلاس و آن کلاس ثبتنام نکنید؛ بگذارید خودشان تصمیم بگیرند وقتشان را چطور بگذرانند. بگویید وقتی را در نظر بگیرند که با خودشان فکر کنند. شاید بخواهند به این فکر کنند که در آینده چهکاره بشوند. بدینترتیب یکی از مهمترین مهارتهای انسانی را کسب میکنند، یعنی مهارت تحمل تنهایی، یا همان راحتبودن و وقتگذراندن با خود.
📌 آنچه خواندید برگرفته از کتاب «تربیت بچۀ مستقل» نوشتۀ ویلیام استیکسراد و نِد جانسون و با ترجمۀ علیرضا شفیعینسب است.
@harmoniclib
👍18❤8
میگو فسفر دارد و در واقع یکی از منابع خوب فسفر به شمار میرود.
فسفر یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که نقش مهمی در سلامت استخوانها، دندانها، عملکرد کلیهها، عضلات و حتی تولید انرژی دارد.
در هر 100 گرم میگو پختهشده حدود 200 تا 250 میلیگرم فسفر وجود دارد که مقدار قابل توجهی است.
سایر مواد مغذی موجود در میگو:
پروتئین بالا و با کیفیت
سلنیوم
ویتامین B12
ید
روی (زینک)
مقدار کم چربی (اغلب از نوع مفید)
@harmoniclib
فسفر یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که نقش مهمی در سلامت استخوانها، دندانها، عملکرد کلیهها، عضلات و حتی تولید انرژی دارد.
در هر 100 گرم میگو پختهشده حدود 200 تا 250 میلیگرم فسفر وجود دارد که مقدار قابل توجهی است.
سایر مواد مغذی موجود در میگو:
پروتئین بالا و با کیفیت
سلنیوم
ویتامین B12
ید
روی (زینک)
مقدار کم چربی (اغلب از نوع مفید)
@harmoniclib
😁6❤3👍2🤷2
اخبار و کتاب های ریاضی
میگو فسفر دارد و در واقع یکی از منابع خوب فسفر به شمار میرود. فسفر یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که نقش مهمی در سلامت استخوانها، دندانها، عملکرد کلیهها، عضلات و حتی تولید انرژی دارد. در هر 100 گرم میگو پختهشده حدود 200 تا 250 میلیگرم فسفر وجود دارد…
فسفر بهطور غیرمستقیم به فعالیت مغزی کمک میکند، اما تأثیر مستقیمی در "حل مسائل ریاضی" ندارد.
✅ نقش فسفر در مغز و سیستم عصبی:
فسفر یکی از اجزای اصلی فسفولیپیدهاست؛ اینها چربیهایی هستند که در ساختار غشای سلولهای مغزی نقش دارند.
برای انتقال پیامهای عصبی، ATP (مولکول حامل انرژی) نیاز است که در آن فسفر نقش کلیدی دارد.
فسفر در تنظیم اسیدهای نوکلئیک (DNA و RNA) نیز مؤثر است که برای ساخت آنزیمها و عملکرد سلولی اهمیت دارد.
🧠 آیا فسفر هوش را زیاد میکند یا باعث بهتر شدن حل مسائل میشود؟
نه مستقیماً؛ یعنی خوردن فسفر بیشتر باعث نمیشود ناگهان بتوانی مسائل سخت ریاضی را حل کنی!
اما کمبود فسفر میتواند باعث خستگی ذهنی، ضعف حافظه، و اختلال در تمرکز شود. بنابراین داشتن مقدار کافی فسفر به عملکرد طبیعی مغز کمک میکند.
منابع خوب فسفر:
میگو، ماهی، گوشت، تخممرغ
لبنیات (ماست، شیر، پنیر)
مغزها و دانهها (مثل بادام و تخمه)
نتیجه:
اگر فسفر بدنت کم باشد، مغز هم مثل بقیه اعضا درست کار نمیکند. ولی برای حل مسائل ریاضی، فقط فسفر کافی نیست! تمرین ذهنی، خواب کافی، تغذیه متعادل، و آرامش روانی هم خیلی مهماند.
@harmoniclib
✅ نقش فسفر در مغز و سیستم عصبی:
فسفر یکی از اجزای اصلی فسفولیپیدهاست؛ اینها چربیهایی هستند که در ساختار غشای سلولهای مغزی نقش دارند.
برای انتقال پیامهای عصبی، ATP (مولکول حامل انرژی) نیاز است که در آن فسفر نقش کلیدی دارد.
فسفر در تنظیم اسیدهای نوکلئیک (DNA و RNA) نیز مؤثر است که برای ساخت آنزیمها و عملکرد سلولی اهمیت دارد.
🧠 آیا فسفر هوش را زیاد میکند یا باعث بهتر شدن حل مسائل میشود؟
نه مستقیماً؛ یعنی خوردن فسفر بیشتر باعث نمیشود ناگهان بتوانی مسائل سخت ریاضی را حل کنی!
اما کمبود فسفر میتواند باعث خستگی ذهنی، ضعف حافظه، و اختلال در تمرکز شود. بنابراین داشتن مقدار کافی فسفر به عملکرد طبیعی مغز کمک میکند.
منابع خوب فسفر:
میگو، ماهی، گوشت، تخممرغ
لبنیات (ماست، شیر، پنیر)
مغزها و دانهها (مثل بادام و تخمه)
نتیجه:
اگر فسفر بدنت کم باشد، مغز هم مثل بقیه اعضا درست کار نمیکند. ولی برای حل مسائل ریاضی، فقط فسفر کافی نیست! تمرین ذهنی، خواب کافی، تغذیه متعادل، و آرامش روانی هم خیلی مهماند.
@harmoniclib
❤5👏1
اخبار و کتاب های ریاضی
فسفر بهطور غیرمستقیم به فعالیت مغزی کمک میکند، اما تأثیر مستقیمی در "حل مسائل ریاضی" ندارد. ✅ نقش فسفر در مغز و سیستم عصبی: فسفر یکی از اجزای اصلی فسفولیپیدهاست؛ اینها چربیهایی هستند که در ساختار غشای سلولهای مغزی نقش دارند. برای انتقال پیامهای عصبی،…
قیمت میگو کیلویی ۹۸۰ هزارتومان
البته بعضی سایت ها ۷۰۰ هزارتومان
هم زدهاند.
@harmoniclib
پس متاسفانه وقتی میگوییم آدم پول داشته باشه مغزش هم بهتر کار میکنه، بیخود نیست.
البته بعضی سایت ها ۷۰۰ هزارتومان
هم زدهاند.
@harmoniclib
پس متاسفانه وقتی میگوییم آدم پول داشته باشه مغزش هم بهتر کار میکنه، بیخود نیست.
😢17👍3❤2👎1🥰1
اخبار و کتاب های ریاضی
قیمت میگو کیلویی ۹۸۰ هزارتومان البته بعضی سایت ها ۷۰۰ هزارتومان هم زدهاند. @harmoniclib پس متاسفانه وقتی میگوییم آدم پول داشته باشه مغزش هم بهتر کار میکنه، بیخود نیست.
قیمت میگو در سال ۱۳۶۹ در سریال قصههای مجید، توسط فروشنده ۳۸۰ تا تک تومنی عنوان میشود.
مجید قلکش را که پر سکه است میشکند و نیمکیلو میگو میخرد.
پس از ۳۵ سال قیمت میگو حدودا ۲۵۷۹ برابر شده است.
@harmoniclib
مجید قلکش را که پر سکه است میشکند و نیمکیلو میگو میخرد.
پس از ۳۵ سال قیمت میگو حدودا ۲۵۷۹ برابر شده است.
@harmoniclib
😭21🤣6👎1👏1
اخبار و کتاب های ریاضی
Ⓜ️ بگذارید فرزندانتان کاری نکنند. || دربارۀ ضرورت تحمل تنهایی ➕ نزدیک سه دهه است که دانشمندان به مطالعهٔ این موضوع پرداختهاند که وقتی بر فعالیت خاصی متمرکز نیستیم در مغز چه میگذرد. در اواسط دههٔ ۱۹۹۰، مارکوس رایشله ، دانشمند علوم اعصاب، متوجه شد که وقتی…
پیام ارسالی:
همیشه برام سوال بود چرا من اینقدر تنهایی و سکوت رو دوست دارم ولی بقیه نه ، نگو ریشه در کودکی افراد داره .
من که دوران کودکی زیاد تنها بودم ، زیاد هم فکر میکردم و واقعا از تنهایی تو خونه و فکر کردن لذت میبردم .
بهترین لطفی که پدر و مادرم در حقم کردن و همیشه مدیونشون هستم همین بود که تا دبیرستان برام کامپیوتر نخریدن ، اون موقع گوشی ها هم امکانات الان رو نداشت ، پس هیچی نبود که حواسمو از فکر کردن پرت کنه .
اما منم مثل بقیه معتاد گوشی شدم ، ولی یک راه حل عالی پیدا کردم .
یک تبلت نو خریدم و توش اینستا و تلگرام و ... نصب کردم ولی سیم کارت نذاشتم و فقط تو خونه ازش استفاده میکنم .
یک گوشی قدیمی بدردنخور هم دارم که سیم کارت روش هست و بیرون میبرم فقط برای مکالمه اما اینستا ، واتساپ یا تلگرام توش نداره ( چون نصب نمیشه)
اینطوری حداقل بیرون که هستم نمیتونم سراغ فضای مجازی برم ، به شدت برام مفید بوده چون مثلا میرم کتابخونه فقط درس میخونم یا میرم پارک فقط میشینم به صدای پرنده ها رو گوش میکنم و چمنا و درختارو تماشا میکنم.
@harmoniclib
همیشه برام سوال بود چرا من اینقدر تنهایی و سکوت رو دوست دارم ولی بقیه نه ، نگو ریشه در کودکی افراد داره .
من که دوران کودکی زیاد تنها بودم ، زیاد هم فکر میکردم و واقعا از تنهایی تو خونه و فکر کردن لذت میبردم .
بهترین لطفی که پدر و مادرم در حقم کردن و همیشه مدیونشون هستم همین بود که تا دبیرستان برام کامپیوتر نخریدن ، اون موقع گوشی ها هم امکانات الان رو نداشت ، پس هیچی نبود که حواسمو از فکر کردن پرت کنه .
اما منم مثل بقیه معتاد گوشی شدم ، ولی یک راه حل عالی پیدا کردم .
یک تبلت نو خریدم و توش اینستا و تلگرام و ... نصب کردم ولی سیم کارت نذاشتم و فقط تو خونه ازش استفاده میکنم .
یک گوشی قدیمی بدردنخور هم دارم که سیم کارت روش هست و بیرون میبرم فقط برای مکالمه اما اینستا ، واتساپ یا تلگرام توش نداره ( چون نصب نمیشه)
اینطوری حداقل بیرون که هستم نمیتونم سراغ فضای مجازی برم ، به شدت برام مفید بوده چون مثلا میرم کتابخونه فقط درس میخونم یا میرم پارک فقط میشینم به صدای پرنده ها رو گوش میکنم و چمنا و درختارو تماشا میکنم.
@harmoniclib
👏19❤4👍4
اخبار و کتاب های ریاضی
به قلم دکتر باستانی پاریزی @harmoniclib
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندهیاد دکتر محمد ابراهیم باستانی پاریزی
@harmoniclib
@harmoniclib
❤10
Audio
📣 اپیزود جدید پادکست
رادیو ریاضی
با موضوع:
چه شد که به اینجا رسیدیم!؟
مشکلات اساتید حقالتدریس در ایران
@harmoniclib
این صحبتها در گروه ارشد و دکتری ریاضی توسط آقای مهدی میسمی انجام شده است و از آن جهت که ممکن است برای عزیزانی که به دنبال تدریس در دانشگاهها هستند مفید باشد در قالب یک قسمت رادیو ریاضی تقدیم حضورتان میگردد.
رادیو ریاضی
با موضوع:
چه شد که به اینجا رسیدیم!؟
مشکلات اساتید حقالتدریس در ایران
@harmoniclib
این صحبتها در گروه ارشد و دکتری ریاضی توسط آقای مهدی میسمی انجام شده است و از آن جهت که ممکن است برای عزیزانی که به دنبال تدریس در دانشگاهها هستند مفید باشد در قالب یک قسمت رادیو ریاضی تقدیم حضورتان میگردد.
👍7❤1
🎁 تخفیف ویژه جهت تبلیغات در
کانال
اخبار و کتابهای ریاضی
@harmoniclib
و یا
گروه
ارشد و دکتری ریاضی
@arshadoct
به آی دی زیر پیام دهید.
👇👇👇👇👇👇
@meisami_mah
کانال
اخبار و کتابهای ریاضی
@harmoniclib
و یا
گروه
ارشد و دکتری ریاضی
@arshadoct
به آی دی زیر پیام دهید.
👇👇👇👇👇👇
@meisami_mah
👎1