تو این شماره از هفته نامه هلی تاک رفتیم سراغ چهارده راه برای ایجاد و پرورش عادت کتابخوانی. برای خوندن این هفته‌نامه اینجا کلیک کنید.
اگه خوندن این شماره براتون مفید بود، حتمن با دوستاتون به اشتراک بگذاریدش.🙏🌱
😊 @HelliTalk

سلام سلام به همه ی هلی تاکی های عزیز
توی این شماره از هفته نام هلی تاک به موضوع تبدیل کردن مطالعه به عادت پرداختیم و یه ترجمه ی خیلی خوب از مقاله ای با همین عنوان رو براتون اماده کردیم!
اگه دوست دارید بدونید چطوری میتونید مطالعه رو جزئی از زندگیتون کنید این شماره رو از دست ندید!!
اگر خوندن این شماره براتون مفید بود، لطف کنید و اونو با دوستاتون به اشتراک بذارید🙏🏻
@hellitalk


https://hellitalk.com/چگونه-مطالعه-کردن-را-تبدیل-به-یک-عادت-کن/

سلام سلام به همه ی هلی تاکی ها👋🏻

موضوع این شماره ی هفته نامه ی هلی تاک اختصاص داره به نمونه هایی از توسعه ی فردی که بهمون کمک میکنن ادم بهتری باشیم!
توی این شماره مقاله ای از وبلاگ “مثال هایی از توسعه فردی “ رو براتون ترجمه کردیم و خیلی خوشحال میشیم اگر براتون مفید باشه
پس از دستش ندین که حسسسساااابی بهمون کمک میکنه بفهمیم توسعه فردی کجاها به دردمون میخوره و از ما ادم بهتری میسازه🤔

خیلی خوشحال میشیم اگر محتوای این شماره از هفته نامه براتون مفید بود اونو با دوستاتون به اشتراک بذارید🌱

@hellitalk

https://hellitalk.com/21-نمونه-از-اهداف-توسعه-فردی-که-به-بهتر-شد/

سلام سلام
توی این شماره ی هفته نامه به این موضوع پرداختیم که چرا الویت بندی برای بالابردن بهره وری مهمه و چهارتا روش هم بهتون معرفی کردیم که بتونیم بهره وری مون رو بالا ببریم
این مقاله از وب لاگی به اسم روش های بالا بردن بهره وری، ترجمه شده و حسابی بهمون کمک میکنه که متوجه بشیم چرا الویت بندی صحیح میتونه بهره وری رو افزایش بده، پس از دستش ندید🤞🏻

لطفا اگر محتوای این شماره از هفته نامه براتون مفید بود اونو با دوستانتون و کسانی که فکر میکنید این موضوع به رشد و توسعه ی فردیشون کمک میکنه به اشتراک بذارید🌱
@hellitalk

لینک دسترسی به مقاله👇🏻:

https://hellitalk.com/چرا-اولویت-بندی-برای-بهره-وری-مهمه-چها/

🗣خبر خبر خبر🗣
خبرای خوووووب!
🥳🥳🥳

یادتونه خیلی هاتون دفتر برنامه ریزی پارسال رو تهیه کردین و میگفتین استیکراش کم بوده؟؟؟
از اونجایی که ما هیییییچ جوره نمیذاریم برنامه ریزی هاتون عقب بیفته و دفتر هاتون نیمه کاره بمونه!
براتون استیکر های جدید طراحی و تولید کردیم!!!
الان شما میتونید این استیکرها رو برای دفترتون استفاده کنید
و حتی
اون دسته از عزیزانی که دفتر رو تهیه نکردن هم میتونن از این استیکرها استفاده کنن توی دفتر های خودشون وحسابی کارخودشونو راحت کنن چون همه چیز توی این استیکرها تعبیه شده😉
خلاصه بشتابید!

لینک خرید استیکرها این پائینه: 👇🏻


https://hellitalk.com/products/stickers/
فقط یادتون باشه قراره به تعدادی که ثبت سفارش بشه تولید کنیم. پس اگه میخواید سفارش‌تون رو زودتر ثبت کنین که بعدا شرمنده‌تون نشیم.😊
راستی خبر دادن به بقیه دوستاتون با شما🤪

آیا فکر کردین که اخبار خوب ما تمام شده؟ سخت در اشتباهید! 🤪

خبر خوب بعدی مربوط به یک محصولیه که تا کنون نمونه ی فارسیش موجود نبوده و نیست!

محصول بعدی برای کسانی بیشترین کاربرد رو داره که همیشه توی الویت بندی و امتیاز دادن به کارهاشون مشکل داشتن!
بعععله! To Do List یا برگه های برنامه ریزی ۳۰ روزه!!!
البته یه فرق اساسی که این To Do List با بقیه داره اینکه که
بر اساس ماتریس ایزنهاور نوشته شده!
حالا اگه میپرسین ماتریس ایزنهاور چیه؟ باید برید اپیزود های قبلی رو گوش بدین 🤔🤗

برگه های برنامه ریزی برای یک ماه مناسبن، یعنی ۳۰ تا برگه های جدا برای هر روز هستن!
و شما میتونید بر اساس الویت بندی کارها اونا رو تقسیم بندی کنید!
بنابراین از دستش ندید!

لینک خرید👇🏻:

https://hellitalk.com/products/todolist/


البته نمونه ی ساده ی برگه های برنامه ریزی رو هم موجود کردیما😌
برای اساتید برنامه ریزی که ماتریس نمیخوان و خوب بلدن الویت بندی چجوریه!
این برگه ها هم برای یکماه شما کافی هستن

از همین لینک بالا میتونید اون رو هم بخرید
جا نمونید🌱

راستی! خبر دادن به دوستاتون با شما🤗

اپیزود جدید پادکست هلی تاک با موضوع
💫افکار ما، استرس و اضطراب💫
منتشر شده و میتونین از تمام اپلیکیشنهای پادگیر مثل castbox و Podbean گوشش بدین.
.
.
از 🌱بوکاپو🌱 اسپانسر این اپیزود تشکر میکنم.
@Hellitalk

https://castbox.fm/vb/335288796

سلام سلام
شب و روزتون بخیر باشه

توی شماره ی گذشته ی هفته نامه ی هلی تاک درباره ی این صحبت کردیم که چطوری میتونیم استرسمون رو مدیریت کنیم وچندتا راهکار پیشنهاد دادیم که بتونیم توی مواقعی که استرس بهمون غالب میشه، کنترلش کنیم.

ممنون میشیم اگر محتوای این شماره از هفته نامه براتون مفید بود اونو با کسانی که بهش احتیاج دارن به اشتراک بذارید

“این مقاله از وب سایت چگونه استرسمون رو مدیریت کنیم برداشته شده و کیمیا عباسی برامون ترجمه اش کرده”

رسوندنش به دوستاتون باشما🌱


@hellitalk

https://hellitalk.com/چجوری-استرسهامون-رو-مدیریت-کنیم؟؟؟/

سلام سلام به هلی‌تاکی‌های‌گل گلاب
یلداتون مبار‌ک🍉
هدیه یلدایی ما به شما ۱۰٪ تخفیف روی استیکرها و لیست انجام کارهای روزانه‌ست. برای استفاده از این تخفیف به وبسایتمون سربزنین.
کد تخفیف: hellitalk
🍉 https://hellitalk.com 🍉

سلام سلام!!
این شماره ی هفته نامه هلی تاک به موضوعی پرداخته که خیلی خیلی خیلی مدیریتش توی رسیدن به اهداف مهمه! و اون بحث مهم مدیریت زمان هست!!
وای از مواقعی که یهو به خودمون می آییم و میبینیم ای دل غافل وقتمون تقریبا تمومه!!

توی این مقاله چندتا تکنیک که کمکمون میکنن زمان رو مدیریت کنیم، یاد میگیریم!
پیشنهاد میکنم اصلا از دستش ندید


ممنون میشیم اگر محتوای این مقاله براتون مفید بود اونو به اشتراک بذارید!

رسوندنش به دوستاتون با شما🌱

@hellitalk

https://hellitalk.com/ده-تکنیک-که-کمکت-میکنه-زمان-خودت-رو-بهتر/

سلام سلام
تصویر بالا یه راهنمای کامل خیلی خوب برای تشخیص علايم اضطراب در خودتون یا اطرافیانتون هست.
همینجا بگم اگر این علایم رو در سطح بالا تجربه میکنید(یا کسی رو میشناسید که این علایم رو داره) بطوریکه باعث میشه عملکرد روزانتون مختل بشه، حتمن از یک روانشناس کمک بگیرید.
خب حالا ببینیم این علایم چی هستند:
- بیش افکاری یا فکر کردن زیاد و غیر قابل کنترل
- مشکلات حافظه یا فراموشی
- مشکلات خواب مثل بی خوابی های شدید و طولانی مدت
- تپش قلب شدید
- سردرد
- مشکلات تنفسی
- نگرانی های غیر قابل کنترل و بی مورد
- عدم توانایی در تمرکز
- اهمال‌کاری
- کم تحملی
- نیاز مدوام به تایید دیگران
- حمله های عصبی
- مشکلات گوارشی
- عرق کردن زیاد
- اجتناب کردن از انجام فعالیتهای روزانه و یا رویارویی با مسائل


پیشنهاد میکنم تصویر بالا رو ذخیره کنید.
اگر محتوای این مطلب براتون مفید لطفا با دیگران به اشتراک بذارید.
رسوندنش به دوستاتون با شما. 🌱

@hellitalk

سلام سلام
روز و شبتون بخیر باشه
امیدوارم هرجا هستید تنتون سالم باشه!
توی این شماره ی هفته نامه ی هلی تاک رفتیم سراغ یه موضوعی که اغلب اوقات هممون فراموشش میکنیم!!
اونم موضوع مهم و آرام بخش “شکر گذاری” هستش!
توی این مقاله باهم چندتا تکنیک یاد میگیریم که چطوری هیچ وقت یادمون نره شکرگذار چیزهایی باشیم که داریم!

ماکه حسابی شکرگذار و قدردان حضور شما هستیم!
شما هم اگر محتوای این مقاله براتون مفید بود به نشونه ی قدردانی و شکرگذاری برای کسانی بفرستید که بهش احتیاج دارند!

@hellitalk

رسوندنش به دوستاتون با شما🌱

https://hellitalk.com/چهار-تمرین-ساده-که-کمک-میکنه-هر-روز-شکرگ/

🥁خبر خبر🥁
اخرین فرصت ثبت سفارش!


هلی تاکی ها حواستون هست داریم به اخر سال نزدیک میشیم؟ از برنامه هاتون عقب نمونید یه وقت؟
دفتر های برنامه ریزی تون استیکر دارن؟ برنامه های روزانه تون رو مینویسید؟
اگر هنوز فرصت نکردید محصولات هلی تاک رو تهیه کنید، باید بگم این اخرین فرصت ثبت سفارش برای محصولات استیکر و برگه ی برنامه ریز هست توی سال ۱۳۹۹!
پس از دستش ندید!
به دوستاتون هم اطلاع بدین که جا نمونن یه وقت!
لینک دسترسی به هردو تا محصول رو براتون میذارم این پایین👇🏻

راستی! رسوندنش به دوستاتون باشما🌱
@hellitalk

لینک خرید استیکر:

https://hellitalk.com/products/stickers/


اینم لینک خرید برگه های برنامه ریزی:

https://hellitalk.com/products/todolist/