هفته‌نامه توسعه‌فردی‌ هلی‌تاک چهار ساله شد!🥳🎂🎈🎁
تو چهار سال گذشته بیشتر از ۱۴۰ مقاله کاربردی تو حوزه توسعه‌فردی‌ رو براتون به زبان فارسی ترجمه کردیم و به صورت رایگان در اختیارتون قرار دادیم.
برای دسترسی یه شماره‌های گذشته هفته‌نامه هلی‌تاک و عضویت در اون کافیه به وبسایتمون سربزنین.
✨️ www.hellitalk.com
✨️ www.hellitalk.com
✨️ www.hellitalk.com

در شرایط فعلی که هزار تا سوال بی‌جواب تو ذهنتونه و دل‌نگرانی و اضطراب از جنگ میتونه آهنگ پس‌زمینه روز و شب‌تون باشه، شنیدن این اپیزودها از پادکست هلی‌تاک میتونه بهتون کمک کنه.
🎧اپیزود ۳۸: دایره کنترل
💎https://castbox.fm/vb/530643445
🎧 اپیزود ۳۹: هدفگذاری با وجود عدم‌قطعیت
💎https://castbox.fm/vb/593206456
🎧اپیزود ۲۱: تاب‌آوری احساسی قسمت اول
💎 https://castbox.fm/vb/278700932
🎧اپیزود ۲۲: تاب‌آوری احساسی قسمت دوم
💎 https://castbox.fm/vb/290483585

لطفا این لینکهارو با اطرافیان‌تون به اشتراک بگذارید. به اشتراک گذاشتن منابعی که میتونه به اطرافیانتون کمک کنه، کمک بزرگیه.🙏✨️🌱

🎧اگه این پست به دستت رسیده و نمیدونی چطوری میتونی پادکست گوش بدی، کافیه یه اپلیکیشن پادگیر مثل podbean, castbox, Apple podcasts, Google podcast رو رو گوشیت نصب کنی و توش سرچ کنی Hellitalk تا به کلی اپیزود کاربردی و علمی به صورت رایگان دسترسی پیدا کنی.

برای پیشرفت در سال جدید، این نکات رو به خاطر بسپار💎 موفق باشید هلی تاک

✨️شما زندگی خودتون رو تعریف می کنین. اجازه ندین دیگران فیلمنامه زندگی‌شما رو بنویسن.✨️

با این جمله به ظاهر ساده، هم روی صندلی قدرت بشین و هم برای خودت احترام بخر! 😉 برای محتواهای بیشتر در حوزه توسعه فردی، صفحه اینستاگرام هلی تاک رو فالو کن.

وقتی پای رسیدن به هدف‌هات در میونه، ۲تا گزینه داری:
1️⃣پاشی همین الان براش یه قدمی برداری.
2️⃣بعدا حسرت بخوری

❓️انتخاب تو کدومه؟😉
@Hellitalk

https://castbox.fm/vb/699706116

این افتخار رو داشتم که مهمون احسان طریقت و پادکست خوبش یعنی داتس باشم و از تجربیاتی که در چند دهه اخیر زندگیم داشتم بگم؛ یه گپ و گفت خودمونی که به من امکان این رو داد که از چیزهایی بگم که جای دیگه‌ای نگفتم.
اگه دوست داشتین گوش بدین و نظرتون رو توی کامنتهای این اپیزود بنویسید‌. تک‌تک‌شون رو میخونم.

🌏دنیا قبل و بعد ازینکه اشتباه کنی 🌏
کمتر به خودت سخت بگیر، سعی کن از هر تجربه‌ای درس بگیری و در آینده انتخاب‌های بهتری داشته باشی‌.
موفق باشی✨️

@Hellitalk

سلام سلام
اولین چالش گروهی‌مون هفته اول خرداد شروع میشه.
برای همراهی با این #چالش
1️⃣کافیه هر روز خودت رو متعهد کنی که استوریهای اینستاگراممون رو چک کنی و خودت رو در معرض محتوای آموزشی قرار بدی.
2️⃣در کنار چند هزار نفر دیگه دانشت رو بالا ببری و
3️⃣ هر روز ✔️ رو توی برگه چالشت بزنی.
به همین سادگی😉
درضمن ما یه هفته همراهتیم، ولی اگه دوست داشته باشی میتونی چالش رو ادامه بدی و خودت رو ۱۰ روز، ۲۰ روز، یا تمام خرداد ماه به چالش بکشی!💪
آماده ‌ای؟

اگه دفتر‌برنامه‌ریزی هلی‌تاک رو تهیه نکردی همچنان میتونی توی این چالش شرکت کنی.
میتونی این برگه چالش رو پرینت بگیری یا روی گوشیت سیو کنی و ازش استفاده کنی و هر روز ✅️ چالشت رو بزنی.

انیمیشن Inside Out 2 امروز اکران میشه!🥳🤩
شما اولیش رو دیدین؟
تو این ویدیو براتون از ۳ درس مهمی که از قسمت اول این انیمیشن میشه گرفت گفتم.
درباره Inside Out2 براتون خیلی زود خواهم گفت.
یادتون نره صفحه اینستاگرام Hellitalk رو دنبال کنین.

#چالش ماه تیر "یه قدم کوچک برای سلامتی" هست.
چطوری میتونی شرکت کنی؟
کافیه از ۱ الی ۷ تیر هر روز یکی ازین دوتا گزینه رو انجام بدی:
💧روزی ۸ لیوان آب بنوشی
یا
📖 روزی ۵ دقیقه مطالعه کنی
تیم ما چیکار میکنه؟
در قالب استوری اینستاگرامی (در صفحه اینستاگرام Hellitalk) هرروز یه فکت در زمینه #سلامتی بهت میگیم و برای کسایی که #مطالعه رو انتخاب کردن مقاله معرفی میکنیم.
من هم همراهتون هردو چالش رو انجام میدم.😊
آماده‌ای؟
انتخاب تو کدومه؟

مختصر و مفید👌
خلاصه انتخاب خودتونه.😉

تصویر بزرگی از چشم‌اندازت رو توی ذهنت بیار (مثل یه پازل که میخوای بسازیش). بعد فقط به چند قدمی که امروز برای ساختنش باید برداری فکر کن و دست به عمل بزن.
شک نکن چشم به هم بزنی اون چشم‌انداز رو به واقعیت تبدیل میکنی.
موفق باشی.
@Hellitalk

چالش ماه مرداد مربوط به مراقبت از پوست در برابر آفتاب هست🤩
حامی این چالش زیوش zeevash.ir 🌱 هست و قراره تخفیف‌ بارونتون کنه.✨️
قراره از یکم تا هفتم مردادماه توی استوری‌های صفحه اینستاگرام Hellitalk هرروز بهتون درباره یه تصور رایج اشتباه❌️ مربوط به مراقبت از پوست دربرابر آفتاب بگیم و اینجوری کمک کنیم تا دانش‌تون رو تو این زمینه بالاتر ببرید. درضمن قراره کرم ضد آفتاب فراموشمون نشه!
من که براش کلی ذوق دارم!

دوستی داری که می‌خوای ازین چالش عقب نمونه؟ این پست رو براش بفرست.

🔴گاهی وقتا داریم به صحبتهای طرف مقابلمون گوش میدیم که سریع جوابش رو بدیم‌.
🟢گاهی وقتا هم داریم به صحبتهای طرف مقابلمون گوش میدیم که بفهمیم و درکش کنیم.
فقط در حالت دوم 🟢 هست که هم بیشتر یاد‌ می‌گیریم، هم روابطمون عمیق‌تر میشه.
گوش‌دادن فعالانه یه مهارت نرم هست که میتونیم با تمرین تقویتش کنیم.
تو اپیزود ۲۹ پادکست هلی‌تاک براتون درباره این مهارت و راههای تقویتش گفتم.😊👇
https://castbox.fm/vb/416549002

اپیزود ۴۳ پادکست هلی‌تاک با موضوع #بهره‌وری رو می‌تونین از تمام اپلیکیشنهای پادگیر بشنوید.
این اپیزود رو با تعریف کارایی، اثربخشی و بهره‌وری و ارتباطشون باهم شروع میکنم. بعد براتون از اشتباهات رایج در زمینه افزایش بهره وری میگم ، که با انجام ندادنشون میتونین حسابی جلو بیفتین. نهایتا هم این اپیزود رو با نکاتی برای بالابردن بهره وریتون در روز، هفته، ماه و سال و معرفی یه تعدادی ابزار فیزیکی و دیجیتال برای بالا بردن بهره‌وریتون به پایان میرسونم.

https://www.podbean.com/ea/pb-j62q3-1685c7b

شک نکن اگه امسال بخوای به خودت یه کتاب هدیه بدی، اون کتاب #اطلس_دل چاپ نشر‌مونه.
💎https://moonpub.ir/book/%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%B3-%D8%AF%D9%84-%D8%A7%D9%84%DA%AF%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%88

از اول تا هفتم شهریور با #چالش یه قدم برای ارتباط با #محیط_زیست همراهتونیم!🌱💫
چالش کجا برگزار میشه؟
📍صفحه اینستاگرام Hellitalk
به درخواست خودتون یه کم چالش رو چالشی‌تر کردیم.😉
اینبار به جای تکرار یه کار به مدت ۷روز، قراره هرروز یه کار جدید در راستای ارتباط و حفظ محیط‌زیست انجام بدیم!
من که براش حسااااااابی هیجان‌زده‌ام!
توام به جمع چندهزار نفر هلی‌تاکی‌ گل‌گلااااااب می‌پیوندی تا خودتو به چالش بکشی؟
اگه بله، بزن قدش محکم یه جووووری که صدااااش بیاد🙌💚🌱

اگه دفتر‌برنامه‌ریزی رو تهیه نکردی، میتونی ازین برگه چالش استفاده کنی.
اگر هم که دفتر‌برنامه‌ریزی رو تهیه کردی، می‌دونی که ۱۲ برگ آخر دفتر‌برنامه‌ریزی به چالش ماهیانه اختصاص داده شده.😉
اگرم دفتر‌برنامه‌ریزی رو نگرفتی و مایل هستی تهیه کنی میتونی ازینجا سفارش بدی👇
🇮🇷Www.hellitalkshop.com
🇺🇸🇨🇦 www.hellitalk.myshopify.com
درضمن با کدتخفیف Hellitalk میتونی هم تخفیف بگیری هم ۲برگ استیکر رایگان.