💎بهترین تصمیمات، بعد از عبور از موج احساسات شکل می‌گیرن!💎

سال جدید می‌تونه سالی باشه که تصمیم‌هاتو آگاهانه‌تر بگیری. تصویر بالا بهمون یادآوری می‌کنه که احساسات مثل موج 🌊 میان و میرن، اما اگه درست وسط اوجشون تصمیم بگیریم، احتمال پشیمونی‌مون زیاده!
امسال سعی کن تمرین کنی که صبر کنی، اجازه بدی موج احساساتت فروکش کنه، بعد تصمیم بگیری— درست وقتی که ذهنت شفاف‌تر و منطقت قوی‌تره.

ببینم امسال، قراره چند تا از مهم‌ترین تصمیم‌های زندگیت رو جایی بگیری که آرامش، نه هیجان، فرمون دستشه؟

فایل چرخ زندگی برای چالش برنامه‌ریزی با هلی‌تاک ✨️🚀

این لایو اینستاگرامی رو از دست ندین!🔥🔥🔥
صفحه اینستاگرام هلی‌تاک برگزار میشه.👇
https://www.instagram.com/hellitalk?igsh=MWQxZDJwdThib3dvOA==

سلام‌سلام
همخوانی کتاب اطلس دل تایید شد✅️
همونطور که میدونین من پیشنهادم اینه همگی نسخه نشر مون رو تهیه کنین. کتاب اطلس دل❤️ کتاب بسیاااااار ارزشمندیه و چون ترجمه خوبی ازش در کشور موجود نبود من خودم با نشر مون تماس گرفتم و ازشون پارسال خواستم که کتاب رو منتشر کنن. بنابه پیشنهاد نشر مون خودم هم در ترجمه کتاب مشارکت کردم تا مطمن بشیم نسخه فارسیش خوب ترجمه میشه.
در حال حاضر دارم با عزیزان نشرمون صحبت می‌کنم ببینم میشه براتون تخفیف بگیرم برای این همخوانی کتاب یا نه.
خیلی زود همینجا آپدیتتون می‌کنم.

واقعیت اینه که ما فقط یک لحظه از زندگی دیگران رو می‌بینیم، ولی خیلی وقت‌ها با همون یه لحظه قضاوت می‌کنیم!
تصویر سمت چپ نشون می‌ده که هر آدمی توی روزش کلی تجربه و احساس مختلف داره؛ اما ما معمولاً فقط یه بخش کوچیک رو می‌بینیم (اگه ببینیم!) و بدتر از اون، همونو هم به کل شخصیت و زندگی طرف تعمیم می‌دیم.

▪️مثلاً یکی توی جمع خیلی ساکته، سریع می‌گیم "مغروره"، در حالی که شاید داره با اضطراب اجتماعی دست‌وپنجه نرم می‌کنه.
▪️یا یه نفر رو توی اینستاگرام می‌بینیم که همیشه لبخند به لب و در سفر و خوشحاله، فکر می‌کنیم زندگی‌ش بی‌نقصه. ولی اون فقط یه قاب انتخاب‌شده‌ست، نه کل واقعیت زندگیش.

⚠️مهمه که بدونین ذهن ما تمایل دارد جای خالی اطلاعات را با داستان‌هایی پر کنه که اغلب دقیق نیستند. در روانشناسی، این پدیده رو "خطای شناختیِ پر کردن خلا اطلاعات" می‌نامند.
یکی از قدم‌های مهم در توسعه فردی اینه که یاد بگیریم از قضاوت زودهنگام خودداری کنیم و به جای فرض کردن، کنجکاو باشیم و بپرسیم.

قراره از اواسط اردیبهشت ماه باهمدیگه کتاب اطلس‌دل رو بخونیم. موفق شدم با تیم نشر مون صحبت کنم و براتون✨️۲۰٪ تخفیف + ارسال رایگان✨️ بگیرم.
این تخفیف ویژه هلی‌تاکی‌های گل‌گلاااااااابه و تا ۳۱ اردیبهشت مهلت دارین ازین تخفیف استفاده کنین.

✨️کد تخفیف: hellitalk
✨️ https://Moonpub.ir

همین الان ثبت سفارش کنین که برای باهم‌خوانی به دستتون برسه.
درضمن من ترجمه‌های دیگه موجود در بازار رو پیشنهاد نمیدم. دلیل اینکه خودم از نشر مون ۱.۵ سال پیش خواستم روی این کتاب کار کنن این بود که گزینه‌های موجود در بازار چنگی به‌دل نمی‌زدن و این کتاب بسیار ارزشمنده.
خلاصه اولین باهمخوانی کتابمون قراره اواسط اردیبهشت شروع بشه و بسیااااااااار براش هیجان داریم.🤩

https://youtube.com/shorts/_PxuKPrrqKQ?si=dRpidXOQxXlALQ-C

با شروع سال جدید، طبیعیه که بخوایم با کلی هیجان تصمیم بگیریم عادت‌های جدید بسازیم و سبک زندگی‌مونو عوض کنیم. اما خیلی از این تصمیم‌های هیجانی🔥، چون پشتشون برنامه و تمرکز نیست، خیلی زود خاموش می‌شن.
اگه واقعاً می‌خواین یه رفتار به بخشی از زندگی‌تون تبدیل بشه، باید تمرکزتون رو بذارین روی ساختن فقط و فقط یک عادت!

توی این ویدیوی کوتاه براتون توضیح دادم چرا همین یه عادت، می‌تونه نقطه شروع تغییرات موندگار باشه.✨️🚀

❌️راستی اگه هنوز کانال‌ یوتیوب Hellitalk رو Subscribe نکردی، الان وقتشه! Subscribe کنین که جزو اولین نفراتی باشی که محتوای ویدیویی آموزشی رو دریافت می‌کنی. 🌱🔝

جهت یادآوری😊👇👇👇👇
قراره از اواسط اردیبهشت ماه باهمدیگه کتاب اطلس‌دل❤️ رو بخونیم. موفق شدم با تیم نشر مون صحبت کنم و براتون✨️۲۰٪ تخفیف + ارسال رایگان✨️ بگیرم.
این تخفیف ویژه هلی‌تاکی‌های گل‌گلاااااااابه و تا ۳۱ اردیبهشت مهلت دارین ازین تخفیف استفاده کنین.

✨️کد تخفیف: hellitalk
✨️ https://Moonpub.ir

همین الان ثبت سفارش کنین که برای باهم‌خوانی به دستتون برسه.
درضمن من ترجمه‌های دیگه موجود در بازار رو پیشنهاد نمیدم. دلیل اینکه خودم از نشر مون ۱.۵ سال پیش خواستم روی این کتاب کار کنن این بود که گزینه‌های موجود در بازار چنگی به‌دل نمی‌زدن و این کتاب بسیار ارزشمنده.
خلاصه اولین باهمخوانی کتابمون قراره اواسط اردیبهشت شروع بشه و بسیااااااااار براش هیجان داریم.🤩

https://youtube.com/shorts/2b884mcdnJE?si=2xa0Vni-JR6X1TTG

رهاش می‌کنی رفیق؟😉

رشد یعنی تغییر! 🦋🐛
گاهی کسانی که در مسیر قبلی‌مون همراه بودند، تغییر ما رو نمی‌فهمند.
یادمون باشه: ما برای رشد کردن آمده‌ایم، نه برای ماندن در یک مرحله.

گاهی کسانی که تغییر نکرده‌اند، تغییر تو رو ضعف می‌بینند.
یادت باشه: پروانه شدن🦋، افتخاره؛ نه خیانت به پیله‌ی دیروزت.

موفق باشی
هلی

باهمخوانی کتاب اطلس‌دل از خانم برنه‌براون از ۱۵ اردیبهشت شروع میشه.
نه تنها این کتاب یه تیکه جواهره💎، بلکه این فرصت خیلی استثنایی هست که یه کتاب رو با چندتا صدنفر همخوانی کنین و بتونین نظراتتون رو باهم به اشتراک بگذارید.✨️
پس اگه هنوز دودل هستی که به جمعمون بپیوندی، همین الان یک دل بشو و بزن قدش🖐 و به جمعمون بپیوند که اگه نپیوندی جات خالی خواهد بود.

براتون از نشر مون کد تخفیف ۲۰٪ و ارسال رایگان گرفتم. کد تخفیف: hellitalk

https://moonpub.ir/book/%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%B3-%D8%AF%D9%84-%D8%A7%D9%84%DA%AF%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%88


📸 هم یه هلی‌تاکی عزیز به اسم نگار برامون فرستاده🙏✨️

عزیزانی که در باهمخوانی کتاب اطلس‌دل از ۱۵ اردیبهشت همراهیمون میکنن، لطفا توی این گروه عضو بشین که بتونین تجربیات خودتون رو به اشتراک بگذارید و از تجربیات دیگران هم بهره ببرید.
https://news.1rj.ru/str/+pxNpIUN9Ktw2NDYx

گاهی فکر می‌کنیم فقط دو انتخاب داریم: «بله» یا «نه».
اما واقعیت اینه که زندگی خیلی پیچیده‌تر از یه دوگانه‌ی ساده‌ست.
بین این دو نقطه، یه طیف کامل از انتخاب‌ها وجود داره که می‌تونه بسته به شرایط، نیازها، ارزش‌ها و مرحله‌ای که توش هستیم، معنا پیدا کنه.
مثلاً توی کار:
وقتی یه پروژه جدید بهت پیشنهاد می‌شه، لازم نیست فوراً بگی «آره، حتماً!» یا «نه، اصلاً وقت ندارم!»
شاید انتخاب تو این باشه که بگی: «الان نه، ولی یک ماه دیگه می‌تونم واردش بشم»، یا «من بخشی از این پروژه رو قبول می‌کنم، ولی نه همه‌ش رو».
این وسط، کلی گزینه هست که نه فشار بیش‌از‌حد بهت وارد می‌کنه، نه در رو کامل می‌بنده.

یا توی رابطه عاطفی:
وقتی چیزی ناراحتت می‌کنه، لازم نیست یا سکوت کنی یا رابطه رو قطع کنی.
بین این دو، انتخاب‌هایی هست مثل گفت‌وگو، تعیین مرز، مکث، یا کمک‌گرفتن.
تصمیم‌های بینابینی که هم به تو احترام می‌ذاره و هم به طرف مقابل!

💎واقعیت اینه: بیشتر تصمیم‌هایی که تو زندگی می‌گیریم، توی یه دنیای خاکستری اتفاق می‌افتن.
آزادی واقعی، اون‌جاست که بتونی این طیف رو ببینی و انتخابی رو پیدا کنی که بهت میاد، نه صرفاً «درست» یا «غلط» بودنش.

https://youtube.com/shorts/hFrVM6_MXvg?si=vASJUiZmi1Tk4t0S

با اصل آیینه آشنا هستین؟
برای دیدن ویدیوهای بیشتر، فراموش نکنین کانال یوتیوبمون رو Subscribe کنین.

عزیزانی که کتاب‌اطلس دل رو هنوز تهیه نکردین میتونین از نمایشگاه کتاب تهیه کنین.
اطلاعات بیشتر توی این پست هست.😉👇

https://www.instagram.com/p/DJj23khMEAn/?igsh=NWdwNzVpcG5iMDNr

بعضی وقتا لازم نیست کاری کنیم. گاهی لازم نیست همه‌چیو بدونیم.
لازم نیست همه استوری‌ها رو ببینیم، همه پست‌ها رو لایک کنیم، و همه جا باشیم.

یه جاهایی، تنها کاری که به خودمون مدیونیم اینه که برگردیم پیش خودمون.
به ذهنمون، احساس‌هامون، نیازهای واقعیمون.

تو اپیزود ۲۴ از پادکست هلی‌تاک درباره‌ی سم‌زدایی شبکه‌های اجتماعی و استفاده ازشون برای رشد و توسعه‌فردی حرف زدم.
نه به عنوان یه توصیه، بلکه به عنوان یه تمرین برای زندگی باکیفیت‌تر.

یادت باشه لازم نیست همیشه آنلاین باشی تا واقعاً به دوستات وصل بمونی.

لینک اپیزود:
https://castbox.fm/vb/313066365

جهت یادآوری و افزایش انگیزه برای شروع 😉👇
https://youtube.com/shorts/Xt_lj2YCeqU?si=UQt15BVdk5LiFwW0

هیچ میدونستی ۹۰٪ از درآمد اکثر پلتفرم‌های رایگان (مثل اینستاگرام، یوتیوب، تیک‌تاک...) از توجه من و تو تامین میشه؟
هر ثانیه‌ای که توی این فضاها می‌مونی، یه بیزنس یه قدم به هدف فروشش نزدیک‌تر می‌شه—نه تو به هدف‌هات!

طبق تحقیقات، میانگین تمرکز انسان از ۱۲ ثانیه در سال ۲۰۰۰ رسیده به ۸ ثانیه.
(کمتر از ماهی قرمز!)
و ما هنوز داریم داوطلبانه «زمان» و «انرژی ذهنی‌»مون رو می‌دیم به سیستم‌هایی که طراحی شدن تا حواس‌مون رو پرت کنن.

✨️تمرکز تو، سرمایه‌توست.✨️

دو تمرین ساده برای بازپس‌گیری تمرکز:

۱. تمرین ردیابی توجه:
فردا، فقط برای ۱ روز، هر بار که حواست پرت شد به گوشی یا شبکه اجتماعی، یه تیک بزن روی کاغذ. شب تعداد تیک‌ها رو بشمار‌.


۲. تمرین پنجره‌ تمرکز:
هر روز یک «پنجره‌ طلایی» ۲۵ دقیقه‌ای تعیین کن که گوشی رو کنار بذاری، نوتیفیکیشنها خاموش باشن و فقط روی یک کار متمرکز باشی. این تمرین کوچیک می‌تونه مغزتو دوباره تربیت کنه.


فراموش نکن:
✨️در دنیایی که بر پایه حواس‌پرتی طراحی شده، تمرکز یک انتخاب آگاهانه‌ست.✨️

#اقتصاد_توجه #تمرکز #توسعه_فردی #عادت_سازی #حواس_پرتی_ممنوع #دیجیتال_دیسیپلین

همراهِ زندگیت رو با دقت #انتخاب کن.🔍
کسی رو انتخاب کن که خودش تشنه‌ی رشد🌱 باشه، دنبال بهتر شدن باشه، دنبال تجربه کردن، یادگرفتن، ساختن و شکوفا شدن.
چون فقط کسی که مسیر رشد رو می‌شناسه، می‌تونه وقتی تو هم توی مسیر شکوفا شدن هستی همراهیت کنه.

آدمی رو انتخاب کن که نه فقط دستت رو بگیره، بلکه وقتی زمین خوردی، باهات بمونه و بهت کمک کنه دوباره روی پاهای خودت بایستی و ادامه بدی.
آدمی که از رشدت نترسه، حس تهدید نکنه، و خودش هم انگیزه بگیره برای جلو رفتن.💪👊
کسی که وقتی تو نور شدی، سایه نشه... شریکِ نور بشه.

رابطه‌ی سالم یعنی دو نفری که آگاهانه همدیگه رو آبیاری می‌کنن.
نه اینکه یکی مدام بده و یکی فقط بگیره.
دو نفری که کنار هم، و نه به‌جای هم، رشد می‌کنن.🌱

خلاصه بگم، آدمی رو انتخاب کن که بتونه شریکِ مسیرت باشه، نه مانعش.

موفق باشی
هلی

https://youtube.com/shorts/oWxhz0QELmI?si=LJI11ShhvR5BMhIr

تو این ویدیو برات از سه واقعیت درباره #انگیزه گفتم.
برای شرکت توی قرعه کشی جایزه میلیونی این ویدیو کافیه توی comment های این ویدیو در Youtube بنویسی کدوم نکته برات جالب تر بوده.
شانس یارت