Итоги Августа
Весь август вела дневничок и заполняла трекер привычек! Пока у меня саббатикал - в жизни нет никаких бизнес метрик, а моему достиженцу важно вот это было/стало 😁, поэтому я захотела трекать жизнь личную )
✅ Встречалась с друзьями меньше, чем хотелось бы. Но кое-что всё же успела. В начале августа прилетала моя Машка ❤️
✅ Сплавилась на байдарках второй раз за лето
✅ Наслаждалась закатами как не в себя
✅ Съела аномальное количество арбузов и других ягод 😅
✅ Варила борщ. И вообще много готовила дома
✅ Два раза была у бассейна.
✅ Была на экскурсии по Саратову. Понравилось! Теперь хочу на экскурсию по Воскресенскому кладбищу.
✅ Поняла, что собаки это клёво.
✅ Сделала обзор Форте, который не принес ожидаемого профита, но подсветил мне новый пласт моего стыда и продвинул в части принятия себя
✅ Заботилась о теле: 9 раз тренировалась с Дашей и 7 раз в бассейне. Каталась на велике. Нашла офигенно массажиста и прошла у него курс. Сдала анализы и получила рекомендации от нутрициолога (следовать им пока не начала). Ходила в среднем 7.7 тысяч шагов в день.
✅ Самое приятное изменение месяца - я сплю в среднем по 8 часов! Стоило годами покупать блек аут шторы, маски для сна, тяжелое одеяло, спать при 18 градусах и истязать себя 2 часами без гаджетов до сна… чтобы потом просто перестать работать и в одночасье начать сладенько засыпать за считанные минуты !))) жизнь такая жизнь!
✅ А ещё! Я снова могу читать книги! Последние годы мне сложно было концентрироваться на длинном тексте (привет эмоциональным перегрузкам и вечному дофаминовому скролению лент соц сетей). За август проглотила 3 художественные книги: Элегантность ёжика, Полночная библиотека и Медея и её дети (все очень понравились). И вдумчиво читаю Думай медленно… решай быстро.
То что я читаю - прямо чудо чудное!
✅ Проводила лето с племянниками.
✅ Из забавного. Деньги, которые я отвела на свой саббатикал в Августе, закончились ровно 15 числа 😂 это любопытно, так как я считала, что у меня все хорошо с финансовым планирование. Посмотрим, что будет дальше
Весь август вела дневничок и заполняла трекер привычек! Пока у меня саббатикал - в жизни нет никаких бизнес метрик, а моему достиженцу важно вот это было/стало 😁, поэтому я захотела трекать жизнь личную )
✅ Встречалась с друзьями меньше, чем хотелось бы. Но кое-что всё же успела. В начале августа прилетала моя Машка ❤️
✅ Сплавилась на байдарках второй раз за лето
✅ Наслаждалась закатами как не в себя
✅ Съела аномальное количество арбузов и других ягод 😅
✅ Варила борщ. И вообще много готовила дома
✅ Два раза была у бассейна.
✅ Была на экскурсии по Саратову. Понравилось! Теперь хочу на экскурсию по Воскресенскому кладбищу.
✅ Поняла, что собаки это клёво.
✅ Сделала обзор Форте, который не принес ожидаемого профита, но подсветил мне новый пласт моего стыда и продвинул в части принятия себя
✅ Заботилась о теле: 9 раз тренировалась с Дашей и 7 раз в бассейне. Каталась на велике. Нашла офигенно массажиста и прошла у него курс. Сдала анализы и получила рекомендации от нутрициолога (следовать им пока не начала). Ходила в среднем 7.7 тысяч шагов в день.
✅ Самое приятное изменение месяца - я сплю в среднем по 8 часов! Стоило годами покупать блек аут шторы, маски для сна, тяжелое одеяло, спать при 18 градусах и истязать себя 2 часами без гаджетов до сна… чтобы потом просто перестать работать и в одночасье начать сладенько засыпать за считанные минуты !))) жизнь такая жизнь!
✅ А ещё! Я снова могу читать книги! Последние годы мне сложно было концентрироваться на длинном тексте (привет эмоциональным перегрузкам и вечному дофаминовому скролению лент соц сетей). За август проглотила 3 художественные книги: Элегантность ёжика, Полночная библиотека и Медея и её дети (все очень понравились). И вдумчиво читаю Думай медленно… решай быстро.
То что я читаю - прямо чудо чудное!
✅ Проводила лето с племянниками.
✅ Из забавного. Деньги, которые я отвела на свой саббатикал в Августе, закончились ровно 15 числа 😂 это любопытно, так как я считала, что у меня все хорошо с финансовым планирование. Посмотрим, что будет дальше
❤12🔥4⚡3👍1
Про личный бюджет.
То, как я последние годы стала обращаться с деньгами - одно из достижений, которыми я горжусь. «От природы» я не очень системная. Мне стоило труда и времени выстроить ту систему, которая у меня есть сейчас. Я прошла путь от «вселенная любит меня и всё точно будет хорошо» до «вселенная любит меня и всё уже хорошо, причем я знаю насколько хорошо и как долго ещё будет так же хорошо» :)
Первые 2 года у меня ушло на то, чтобы просто начать записывать доходы и расходы в приложение 🙃 точнее на то, чтобы они сходились :))
Потом появился эксель с аналитикой и планом. Потом я задумалась о финансовых целях. Потом в финансовых целях появилась пенсия.
Всё о чем я хочу рассказать в один пост не поместится. Поэтому начну с того, какие «стопки» денег у меня есть и где они лежат.
У меня есть 5 типов денег:
-операционные, это те что я трачу ежемесячно на жизнь. Они хранятся на накопительном счету, чтобы начислялся процент на остаток. По мере необходимости я перевожу с накопительного на основной и с него трачу. На основном счету процент на остаток не начисляется. Я пользуюсь Тинькофф.
-деньги на не очень дорогие покупки - фитнес-клуб, новый айфон, отпуск. Некоторые из них хранятся на вкладах - когда я знаю, в каком месяце поеду в отпуск или закончится текущий абонемент. А некоторые на накопительных счетах - когда я не знаю точно, когда они понадобятся, хочу чтобы начислялся процент на остаток, но не хочу потерять его за досрочное снятие.
-деньги на большие цели - поменять машину, дорогое обучение, первый взнос ипотеки, саббатикал 🤭. Они хранятся либо на вкладах (если горизонт планирования до года), либо в облигациях на брокерском счету (если больше года)
-подушка, это деньги на тот случай, если я останусь без дохода незапланированно. Сумма подушки равна моим обязательным тратам (еда, аренда квартиры, спорт, здоровье…) на 6 месяцев. Это добро лежит на 6 разных вкладах, так, чтобы «если что» получать деньги порциям
-пенсия. Примерно половина моей жизни уже прошла. И я хочу, чтобы вторая половина была не менее классной, чем первая. Для этого я стремлюсь сохранить тело здоровым, гибким и сильным. Лелею близкие отношения. Получаю профессию, реализоваться в которой мне интересно и в которой, чем старше я буду становиться, тем больше буду востребована. И коплю деньги. Магия сложного процента сулит радужные перспективы, поэтому пенсию я коплю на ИИС.
Вот. Дальше планирую написать про приложение для учета доходов и расходов, эксель с аналитикой и планом. И про пенсию.
Поделитесь, на какие стопки раскладываете деньги вы!
То, как я последние годы стала обращаться с деньгами - одно из достижений, которыми я горжусь. «От природы» я не очень системная. Мне стоило труда и времени выстроить ту систему, которая у меня есть сейчас. Я прошла путь от «вселенная любит меня и всё точно будет хорошо» до «вселенная любит меня и всё уже хорошо, причем я знаю насколько хорошо и как долго ещё будет так же хорошо» :)
Первые 2 года у меня ушло на то, чтобы просто начать записывать доходы и расходы в приложение 🙃 точнее на то, чтобы они сходились :))
Потом появился эксель с аналитикой и планом. Потом я задумалась о финансовых целях. Потом в финансовых целях появилась пенсия.
Всё о чем я хочу рассказать в один пост не поместится. Поэтому начну с того, какие «стопки» денег у меня есть и где они лежат.
У меня есть 5 типов денег:
-операционные, это те что я трачу ежемесячно на жизнь. Они хранятся на накопительном счету, чтобы начислялся процент на остаток. По мере необходимости я перевожу с накопительного на основной и с него трачу. На основном счету процент на остаток не начисляется. Я пользуюсь Тинькофф.
-деньги на не очень дорогие покупки - фитнес-клуб, новый айфон, отпуск. Некоторые из них хранятся на вкладах - когда я знаю, в каком месяце поеду в отпуск или закончится текущий абонемент. А некоторые на накопительных счетах - когда я не знаю точно, когда они понадобятся, хочу чтобы начислялся процент на остаток, но не хочу потерять его за досрочное снятие.
-деньги на большие цели - поменять машину, дорогое обучение, первый взнос ипотеки, саббатикал 🤭. Они хранятся либо на вкладах (если горизонт планирования до года), либо в облигациях на брокерском счету (если больше года)
-подушка, это деньги на тот случай, если я останусь без дохода незапланированно. Сумма подушки равна моим обязательным тратам (еда, аренда квартиры, спорт, здоровье…) на 6 месяцев. Это добро лежит на 6 разных вкладах, так, чтобы «если что» получать деньги порциям
-пенсия. Примерно половина моей жизни уже прошла. И я хочу, чтобы вторая половина была не менее классной, чем первая. Для этого я стремлюсь сохранить тело здоровым, гибким и сильным. Лелею близкие отношения. Получаю профессию, реализоваться в которой мне интересно и в которой, чем старше я буду становиться, тем больше буду востребована. И коплю деньги. Магия сложного процента сулит радужные перспективы, поэтому пенсию я коплю на ИИС.
Вот. Дальше планирую написать про приложение для учета доходов и расходов, эксель с аналитикой и планом. И про пенсию.
Поделитесь, на какие стопки раскладываете деньги вы!
❤31🔥6⚡5👍2👏1
Про личный бюджет #2
Приложение для учета доходов и расходов.
Я использую приложение Деньги Ок 5 лет. До этого перепробовала много разных, они казались мне сложными и громоздкими. В один прекрасный день мы с Аней Ветровой отправились в путешествие и ночью в поезде Аня показала мне Деньги Ок и помогла настроить! За что спасибо ей огромное!
Основной сложностью в начале у меня было записывать все расходы.
Преодолеть эту сложность мне помогло перестать себя корить за незаписанное. Главное продолжать записывать, а не расстраиваться из-за чего то не учётного и всё бросать. Первые два года у меня была статья «про*ебала» 😅, потом я переименовала её в «не учла», а еще позже, когда суммы стали незначительными, я стала относить неопознанное к статье «развлечения».
Ещё, в самом начале было сложно понять какие у меня статьи расходов. Тут важно было просто начать и потихоньку про себя узнавать куда я трачу и, при необходимости, менять название, объединять несколько статей в одну или разъединять одну в разные. Со временем я создала папку «Не использую» и стала туда класть неактуальные статьи. Например, была у меня кошка Маша, а теперь её нет 💔 статья «Кошка» ушла в неиспользуемые
Расходы.
Первая вкладка приложения позволяет записывать траты - внести сумму, указать счет откуда сумма была потрачена. И увидеть последние записанные траты.
Внутри вкладки Расходы есть аналитика, куда стекаются все траты за период по статьям.
Прикладываю скрин со своими теперяшними статьями. Уверена, что они у всех разные. Но ведь всегда интересно посмотреть как у других 😁
Иконки статей у меня помечены разным цветом:
Фуксия - инвестиции. Это моя пенсия, каждый месяц перевожу на неё определенную сумму + стараюсь перевести 30% от незапланированных доходов.
Зеленым - обязательные траты, от которых не отказаться.
Синим - приятная, но не обязательная надстройка.
Во вкладке расходов можно настраивать «Бюджет». В начале месяца планировать сколько хочешь потратить на каждую из статей и в течении месяца смотреть сколько потрачено и сколько осталось от лимита. Для примера оставила цифры статьи «Здоровье». Я запланировала в сентябре потратить 20тр, уже потратила 16,6тр. Осталось 3,4тр.
Доходы.
Первые три статьи на скрине - это пассивный доход. Проценты по накопительным счетам, доходы от вкладов и кешбек.
В этом году я начала продавать вещи на Авито. Это принесло мне 32тр и, что самое главное, решило вопрос с избавлением от неиспользуемых вещей.
Есть ещё один вид «доходов» которые я не учитываю. Это не совсем доход, это округление сумм покупок в рамках 100₽. То есть если я купила кофе за 270₽ - в расходах будет 300₽, 30₽ из которых уйдут на Накопительный счет. Это встроенная опция у Т-банка. Она называется Инвесткопилка и в ней можно настроить округления так, чтобы они попадали на отдельный брокерский счет. Но у него доходность ниже чем у Накопительного и снять с него деньги можно не круглые сутки, а в часы работы биржи.
Этот Накопительный счет у меня скрыт, обычно я о нем не помню. А когда внезапно обнаруживаю - радуюсь)))
Что то я отвлеклась))) я вообще фанатка Т-банка и готова много о нем говорить )))
Вернемся к приложению Деньги Ок.
Дальше идет вкладка Счета. Это все «стопочки» по которым у меня разложены деньги вообще везде - Т-банк, Сбер, наличные, Фин услуги. Все кроме Инвестиций. Этот счет бестолку пытаться учитывать таким способом, так как количество денег там меняется каждый день 😅
В этой же вкладке можно делать переводы со счета на счет.
Последняя вкладка - Меню. В ней настраиваются Автоплатежи и кредиты, можно выгрузить себе на почту файл для бекапа и настроить пароль для входа и тд.
Все это великолепие раз в месяц я заношу в табличку эксель. В которой смотрю как я иду по плану доходов, расходов, целей и инвестиций.
Траты я записываю не ежедневно. А по вдохновению 😅 для меня это просто, так как я 99% денег трачу со счетов Т-банка.
Привычка вести финансовый учет кажется муторной и ненужной, но на самом деле дает мне много уверенности и свободы.
Расскажите, каким вы пользуетесь приложением и чем оно вам нравится
Приложение для учета доходов и расходов.
Я использую приложение Деньги Ок 5 лет. До этого перепробовала много разных, они казались мне сложными и громоздкими. В один прекрасный день мы с Аней Ветровой отправились в путешествие и ночью в поезде Аня показала мне Деньги Ок и помогла настроить! За что спасибо ей огромное!
Основной сложностью в начале у меня было записывать все расходы.
Преодолеть эту сложность мне помогло перестать себя корить за незаписанное. Главное продолжать записывать, а не расстраиваться из-за чего то не учётного и всё бросать. Первые два года у меня была статья «про*ебала» 😅, потом я переименовала её в «не учла», а еще позже, когда суммы стали незначительными, я стала относить неопознанное к статье «развлечения».
Ещё, в самом начале было сложно понять какие у меня статьи расходов. Тут важно было просто начать и потихоньку про себя узнавать куда я трачу и, при необходимости, менять название, объединять несколько статей в одну или разъединять одну в разные. Со временем я создала папку «Не использую» и стала туда класть неактуальные статьи. Например, была у меня кошка Маша, а теперь её нет 💔 статья «Кошка» ушла в неиспользуемые
Расходы.
Первая вкладка приложения позволяет записывать траты - внести сумму, указать счет откуда сумма была потрачена. И увидеть последние записанные траты.
Внутри вкладки Расходы есть аналитика, куда стекаются все траты за период по статьям.
Прикладываю скрин со своими теперяшними статьями. Уверена, что они у всех разные. Но ведь всегда интересно посмотреть как у других 😁
Иконки статей у меня помечены разным цветом:
Фуксия - инвестиции. Это моя пенсия, каждый месяц перевожу на неё определенную сумму + стараюсь перевести 30% от незапланированных доходов.
Зеленым - обязательные траты, от которых не отказаться.
Синим - приятная, но не обязательная надстройка.
Во вкладке расходов можно настраивать «Бюджет». В начале месяца планировать сколько хочешь потратить на каждую из статей и в течении месяца смотреть сколько потрачено и сколько осталось от лимита. Для примера оставила цифры статьи «Здоровье». Я запланировала в сентябре потратить 20тр, уже потратила 16,6тр. Осталось 3,4тр.
Доходы.
Первые три статьи на скрине - это пассивный доход. Проценты по накопительным счетам, доходы от вкладов и кешбек.
В этом году я начала продавать вещи на Авито. Это принесло мне 32тр и, что самое главное, решило вопрос с избавлением от неиспользуемых вещей.
Есть ещё один вид «доходов» которые я не учитываю. Это не совсем доход, это округление сумм покупок в рамках 100₽. То есть если я купила кофе за 270₽ - в расходах будет 300₽, 30₽ из которых уйдут на Накопительный счет. Это встроенная опция у Т-банка. Она называется Инвесткопилка и в ней можно настроить округления так, чтобы они попадали на отдельный брокерский счет. Но у него доходность ниже чем у Накопительного и снять с него деньги можно не круглые сутки, а в часы работы биржи.
Этот Накопительный счет у меня скрыт, обычно я о нем не помню. А когда внезапно обнаруживаю - радуюсь)))
Что то я отвлеклась))) я вообще фанатка Т-банка и готова много о нем говорить )))
Вернемся к приложению Деньги Ок.
Дальше идет вкладка Счета. Это все «стопочки» по которым у меня разложены деньги вообще везде - Т-банк, Сбер, наличные, Фин услуги. Все кроме Инвестиций. Этот счет бестолку пытаться учитывать таким способом, так как количество денег там меняется каждый день 😅
В этой же вкладке можно делать переводы со счета на счет.
Последняя вкладка - Меню. В ней настраиваются Автоплатежи и кредиты, можно выгрузить себе на почту файл для бекапа и настроить пароль для входа и тд.
Все это великолепие раз в месяц я заношу в табличку эксель. В которой смотрю как я иду по плану доходов, расходов, целей и инвестиций.
Траты я записываю не ежедневно. А по вдохновению 😅 для меня это просто, так как я 99% денег трачу со счетов Т-банка.
Привычка вести финансовый учет кажется муторной и ненужной, но на самом деле дает мне много уверенности и свободы.
Расскажите, каким вы пользуетесь приложением и чем оно вам нравится
🔥14❤12👍7🍾2⚡1👏1🎉1
Я учусь на гештальт-терапевта.
Вчера закончилась трехдневка посвященная диссацииации, механизма, с помощью которого человек отделяется от собственных чувств, эмоций, телесных ощущений.
Диссоциация это (как впрочем всё на свете, хаха) не хорошо и не плохо. Мечты и фантазии, когда мы на время погружаемся в грезы и не чувствуем тела, это тоже диссоциация.
Или, еще пример, когда ребенок сталкивается с чем то непереносимым (насилием, игнорированием и тд) и перестает чувствовать - эта конструкция хоть и выглядит страшно, но, вообще-то, она за него. Она помогает ему выжить.
Размышляю в этой связи про переедание и набор веса. Переедание это же очень аутоагрессивная штука. Принимая пищу не для утоления голода, человек сам себя насилует, но часто этого не чувствует. Он, как правило, видит только ту часть, где после вкусной еды к нему приходит расслабление и наступает эмоциональная разрядка. А ту часть, где его тело страдает в процессе, он не чувствует, а последствия этого поведения он игнорирует.
Моя психотерапевтка подарила мне жуткую, но очень яркую метафору этого процесса.
Человек как будто разделяется на себя самого и свое тело. И тело для него не он сам, а кто-то другой, с помощью которого он может снимать напряжение. Кто то, кого он прицепил наручниками к батарее и пиздит ногами, когда не может вывозить свою жизнь.
Наорал начальник / изменил муж / мать вынесла мозг нравоучениями- вместо того, чтобы перестать выносить это - человек терпит, но идет почувствовать контроль над своей жизнью - пиздить ногами того, кто дома прицелен к батарее.
Или человеку грустно, что-то не получается и он вместо того, чтобы прилагать усилия, чтобы что-то изменить или переживать фрустрацию идет домой и с хрустом ̶ж̶у̶е̶т̶ ̶ч̶и̶п̶с̶ы̶ ломает пальцы своей жертве, которая не может ответить.
Чтобы это изменить, для начала надо это заметить. А это очень сложно.
А заметив, надо почувствовать, как оно ощущается. Это может быть неприятно.
А если выяснится, что этот способ организации жизни не очень подходит, придется определять как хочется чтобы было вместо того, что есть.
С большой долей вероятности понадобиться перестроить контакт со средой, учиться по новому взаимодействовать с близкими.
Все это сложно, стыдно, страшно и требует ресурсов. Очень понятно, почему этот механизм часто остается неосознанным.
Тут есть ещё ловушка. Сладкий самообман. Когда человек осознает, что что-то идет не так, и хочет поменять свое поведения из страха, что прицепленный к батарее сдохнет (и сам человек вместе с ним - это то и страшно). Тогда человек переодически вкидывает в ̶у̶з̶н̶и̶к̶а̶ своё тело плошку полезного супа. Или ведет его из под палки на тренировку. Или говорит «потерпи, скоро включат отопление и тебе будет чуть лучше у твоей батареи, мой хороший». Возникает иллюзия, что вот! Человек же старается, заботится! Он же не виноват, что это дурацкое тело продолжает толстеть и хереет.
Тело не может ответить здесь и сейчас, но оно может мстить за диссоциацию, в конечном итоге забирая человека с собой в могилу.
Похоже, что отцепить тело от батареи, уложить его в кровать, начать смазывать его раны, кормить бульоном с ложечки можно начать только из любви. Только осознав, что происходит. И поняв, что тело это и есть сам человек.
Вот такие мысли про диссоциацию на фоне набранных мной 10 кг 😔
Что думаете?
Вчера закончилась трехдневка посвященная диссацииации, механизма, с помощью которого человек отделяется от собственных чувств, эмоций, телесных ощущений.
Диссоциация это (как впрочем всё на свете, хаха) не хорошо и не плохо. Мечты и фантазии, когда мы на время погружаемся в грезы и не чувствуем тела, это тоже диссоциация.
Или, еще пример, когда ребенок сталкивается с чем то непереносимым (насилием, игнорированием и тд) и перестает чувствовать - эта конструкция хоть и выглядит страшно, но, вообще-то, она за него. Она помогает ему выжить.
Размышляю в этой связи про переедание и набор веса. Переедание это же очень аутоагрессивная штука. Принимая пищу не для утоления голода, человек сам себя насилует, но часто этого не чувствует. Он, как правило, видит только ту часть, где после вкусной еды к нему приходит расслабление и наступает эмоциональная разрядка. А ту часть, где его тело страдает в процессе, он не чувствует, а последствия этого поведения он игнорирует.
Моя психотерапевтка подарила мне жуткую, но очень яркую метафору этого процесса.
Человек как будто разделяется на себя самого и свое тело. И тело для него не он сам, а кто-то другой, с помощью которого он может снимать напряжение. Кто то, кого он прицепил наручниками к батарее и пиздит ногами, когда не может вывозить свою жизнь.
Наорал начальник / изменил муж / мать вынесла мозг нравоучениями- вместо того, чтобы перестать выносить это - человек терпит, но идет почувствовать контроль над своей жизнью - пиздить ногами того, кто дома прицелен к батарее.
Или человеку грустно, что-то не получается и он вместо того, чтобы прилагать усилия, чтобы что-то изменить или переживать фрустрацию идет домой и с хрустом ̶ж̶у̶е̶т̶ ̶ч̶и̶п̶с̶ы̶ ломает пальцы своей жертве, которая не может ответить.
Чтобы это изменить, для начала надо это заметить. А это очень сложно.
А заметив, надо почувствовать, как оно ощущается. Это может быть неприятно.
А если выяснится, что этот способ организации жизни не очень подходит, придется определять как хочется чтобы было вместо того, что есть.
С большой долей вероятности понадобиться перестроить контакт со средой, учиться по новому взаимодействовать с близкими.
Все это сложно, стыдно, страшно и требует ресурсов. Очень понятно, почему этот механизм часто остается неосознанным.
Тут есть ещё ловушка. Сладкий самообман. Когда человек осознает, что что-то идет не так, и хочет поменять свое поведения из страха, что прицепленный к батарее сдохнет (и сам человек вместе с ним - это то и страшно). Тогда человек переодически вкидывает в ̶у̶з̶н̶и̶к̶а̶ своё тело плошку полезного супа. Или ведет его из под палки на тренировку. Или говорит «потерпи, скоро включат отопление и тебе будет чуть лучше у твоей батареи, мой хороший». Возникает иллюзия, что вот! Человек же старается, заботится! Он же не виноват, что это дурацкое тело продолжает толстеть и хереет.
Тело не может ответить здесь и сейчас, но оно может мстить за диссоциацию, в конечном итоге забирая человека с собой в могилу.
Похоже, что отцепить тело от батареи, уложить его в кровать, начать смазывать его раны, кормить бульоном с ложечки можно начать только из любви. Только осознав, что происходит. И поняв, что тело это и есть сам человек.
Вот такие мысли про диссоциацию на фоне набранных мной 10 кг 😔
Что думаете?
❤22🔥19🙏3🥴3
Итоги Сентября
Весь месяц обдумываю одну мысль: мне кажется, что я своего рода Бенджамин Баттон 😁 я двигаюсь по карьерному треку задом на перед.
8 лет назад у меня был собственный проект, 4 года назад я стала наемной управляющей, год назад я заняла позицию линейного менеджера в корпорации. И вот теперь я ̶б̶е̶з̶р̶а̶б̶о̶т̶н̶а̶я̶ свободная женщина, которая учится на Гештальт-терапевта! Получается, что я сейчас в институте 😅 Судя по количеству кружков и секций (йога, плавание, спортзал) может быть даже в школе 😁 Если так дальше пойдет, то я перекачую в ясли, затем в материнскую утробу и исчезну в момент оргазма родителей 😁
Шутки шутками, но я ведь правда впервые лет с 13 не работаю, ни за кого не отвечаю, не решаю никаких вопросиков и никуда не ломлюсь.
Итоги месяца у меня соответсвующие. Очень бытийные. Не про делание, а про ощущение и созерцание.
Я наслаждалась этим дивным Сентябрем до последней капли. Гуляла, сидела на лавочках жмурясь от солнышка, шуршала листьями в парках, любовалась букетами, купленными у бабуль
Из того, напротив чего можно поставить галочки:
✅ Проводила племянников в школу
✅ Много тренировалась, плавала, йожила
✅ Сплавлялась на байдарках с девочкам из Кошкиного дома - фитнес-студии, где я занимаюсь
✅ Начала пользоваться браслетом Whoop. Пока ничего не понятно, но очень интересно 😁
✅ Начала следовать заветам Нутрициолога: наметила режим и даже соблюдала его, прилежно пила все БАДы и отслеживала своё самочувствие, впереди ещё таких же насыщенных 4 месяца 😅.
✅ Довольно много готовила и ела дома. Впервые засолила капусту 👵🏽 Хочу ещё больше готовить и есть дома!
✅ Продолжила читать. Набоковская Защита Лужина восторг. Трансгуманизм Пелевин мне не зашел 🤷🏽♀️ если вы фанатеете, расскажите чем он вам люб.
✅ Пропустила через себя Гештальт-трехдневку про диссациацию и работу с парами
✅ Наряжалась, перебирала гардероб, продавала то что не ношу на Авито, покупала новое желанное ☺️
Скажу честно, мне в таком режиме страшно (что я больше никогда не смогу работать как раньше) и стыдно (что в итогах месяца не стажировка в Бостоне по теме Лидерства, а прочитанная книга и засоленная капуста).
Я проживаю кризис - по старому уже не могу, а по новому ещё не знаю как. Старюсь быть медленной и внимательной к себе. В этом процессе и есть итог моего Сентября. Пока так
Весь месяц обдумываю одну мысль: мне кажется, что я своего рода Бенджамин Баттон 😁 я двигаюсь по карьерному треку задом на перед.
8 лет назад у меня был собственный проект, 4 года назад я стала наемной управляющей, год назад я заняла позицию линейного менеджера в корпорации. И вот теперь я ̶б̶е̶з̶р̶а̶б̶о̶т̶н̶а̶я̶ свободная женщина, которая учится на Гештальт-терапевта! Получается, что я сейчас в институте 😅 Судя по количеству кружков и секций (йога, плавание, спортзал) может быть даже в школе 😁 Если так дальше пойдет, то я перекачую в ясли, затем в материнскую утробу и исчезну в момент оргазма родителей 😁
Шутки шутками, но я ведь правда впервые лет с 13 не работаю, ни за кого не отвечаю, не решаю никаких вопросиков и никуда не ломлюсь.
Итоги месяца у меня соответсвующие. Очень бытийные. Не про делание, а про ощущение и созерцание.
Я наслаждалась этим дивным Сентябрем до последней капли. Гуляла, сидела на лавочках жмурясь от солнышка, шуршала листьями в парках, любовалась букетами, купленными у бабуль
Из того, напротив чего можно поставить галочки:
✅ Проводила племянников в школу
✅ Много тренировалась, плавала, йожила
✅ Сплавлялась на байдарках с девочкам из Кошкиного дома - фитнес-студии, где я занимаюсь
✅ Начала пользоваться браслетом Whoop. Пока ничего не понятно, но очень интересно 😁
✅ Начала следовать заветам Нутрициолога: наметила режим и даже соблюдала его, прилежно пила все БАДы и отслеживала своё самочувствие, впереди ещё таких же насыщенных 4 месяца 😅.
✅ Довольно много готовила и ела дома. Впервые засолила капусту 👵🏽 Хочу ещё больше готовить и есть дома!
✅ Продолжила читать. Набоковская Защита Лужина восторг. Трансгуманизм Пелевин мне не зашел 🤷🏽♀️ если вы фанатеете, расскажите чем он вам люб.
✅ Пропустила через себя Гештальт-трехдневку про диссациацию и работу с парами
✅ Наряжалась, перебирала гардероб, продавала то что не ношу на Авито, покупала новое желанное ☺️
Скажу честно, мне в таком режиме страшно (что я больше никогда не смогу работать как раньше) и стыдно (что в итогах месяца не стажировка в Бостоне по теме Лидерства, а прочитанная книга и засоленная капуста).
Я проживаю кризис - по старому уже не могу, а по новому ещё не знаю как. Старюсь быть медленной и внимательной к себе. В этом процессе и есть итог моего Сентября. Пока так
❤64🔥17👍5