😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

— ➖лин , как же мне избавиться от привычки , бесит грызть ногти..😔

— ➖ак хочется кому-то помочь , попробовать поддержать кого-то ..

— ➖нтересно , а существует ли канфешн , где могу высказать свое мнение о любом ? Ренвость , агрессия , или любая другая тема ..

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟😋

Тогда..
Похоже тебе к нам!

Добро пожаловать в
🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶

Здесь ты сможешь высказать своё мнение о самопровжедние, задать вопрос об этом, кому-то помочь, или просто высказать своё мнение об этом!
Принимается абсолютно все, что касается самопровжедния!

Навигация!

☀️ Вп пост!
☀️ Правила!
☀️ Тейк бот!

Админ состав::

🐈‍⬛/🪽 — Белый Лис 🏁

🤩🤩

😯😝 | 😝😶😐😏

Под этот пост отмечаться от лица/отметить кф который репостить. Принимаем с 0 !!
Можем отказать без причин,прошу уважание к друг другу. Вп посты удаляются через 24ч!

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

➖➖🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤➖➖➖

Тут и оставлю оформление! 🌟

✧~ #Тейк ~✧
✧~ #Помогаю ~✧
✧~ #НужнаПомощь ~✧

(Кликабельно!)

1. Писать желательно с оформлением, если пишете без оформления, мы можем задержать ваш пост!

2. Сдавить TW перед постом, если вы упоминаете кровь, самоубийство, и тому подобное. Также ставить фото под спойлер, если есть кровь. Давайте примем уважение к друг другу!

3. Не писать один и тот же тейк раз за разом, если его не выставили.

4. Если это анонимно,и кто-то знает кто это, примите меры. Не раскрывайте, еслр человек того не желает.

Помогу с кое чем..

🌟🔤🔤🔤⭐
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
⭐🔤🔤🔤🔤🔤👁️‍🗨️🤍

Некоторые могли задаватьс
таким вопросом. Хм, а я помогу чем смогу!
Начнём с одного..

1. "Кто-то вообще их грызёт?
Фу,мерзость! Что это значит?? "

Трево‌га — это избыточное возбуждение нервной системы. Повторяющиеся мелкие действия (грызть ногти, крутить волосы, щёлкать ручкой) дают мозгу ощущение контроля и немного «разряжают» внутреннее напряжение.

2. "Мерзость!! И что, что тревожно?"

Ногти — потому что они всегда «под рукой»: это доступный, незаметный и быстрый способ разрядить напряжение. А тревога — потому что это состояние внутреннего перевозбуждения: телу нужно куда-то деть лишнюю энергию. Повторяющееся мелкое действие (грызть, ковырять, теребить) даёт мозгу ощущение контроля и краткое успокоение, поэтому он закрепляет именно такой способ справляться.

3. "Оу.. И как справиться? Как перестать это делать?"

Чтобы перестать грызть ногти, важно действовать в трёх направлениях: отследить, заменить, убрать триггер.
Сначала — отследить: замечай, в какие моменты рука тянется ко рту. Это тревога? Скука? Напряжение во время концентрации? Сам факт осознания переводит действие из автоматического в контролируемое.
Далее — заменить: дай рукам другую форму разрядки. Сжимай мячик, крути кольцо, держи ручку, тереби резинку. Мозгу нужен сам повторяющийся жест — важно предложить ему более безопасный вариант.
И наконец — убрать триггер: коротко подстригай ногти, делай маникюр, используй горький лак. Это создаёт паузу между импульсом и действием и помогает постепенно ослабить привычку.
Главное — не бороться с собой силой, а менять механизм мягко и системно.

4. "А если ничего другого рядом нету, что делать, как справиться?"

Спокойно. Найди чем отвлечься. Встретила знакомого/друга? Заведи диалог. Говоришь по звонку? Включи камеру,чтобы собеседник контролировал: не грызешь ли ты их?

5. "Стой-ка, а напомни — почему это плохо ?"

Начнём с самого спокойного,закончим с не очень..
Первое — На людей ты оставляешь впечатление сначало по виду, а потом по характеру. Не всегда,но зачастую. Поэтому,ногти должны выглядеть ухожено.
Второе — Они от грызя, могут быть острыми, и ты случайно себя поцарапаешь, или зацепишься где-то ..чего не желательно..больно же!
И третье самое распространенное — В ногтях копиться грязь. А если копиться бактерия,грязь и всему подобное, значит и не надо их кушать. Даже отгрызть и сплюнуть нет, ведь ты сгрыз и ноготь, и грязь. (Даже "чуть-чуть", для желудка достаточно.) К чему я эту гряззь?
Из грязи могут появляться черви в желудке, какие-то заболевания, и тому подобное. Даже если ты тщательно их вымоешь,хоть с уходовым средством.. Нет. К сожалению не так это устроенно.
Лучший способ отбросить это — попшыкай чем-то ногти/пальцы (духи, парфюмерия) Или нанеси лак для ногтей. Будет противен вкус. Может со временем, даже и забудешь какого это, грызть?

#АдминТейк_Лис

😊: блин, я заскринил смешной отрывок из диалога с другом, но мне не с кем поделиться…

😀

: ХАХАХА МОЙ БЫВШИЙ НАПИСАЛ МНЕ ТАКУЮ ХРЕНЬ, ЖАЛЬ НЕ ВИДИТ НИКТО…

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
знакомо?
👻ТОГДА WELCOME TO…

👻🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🎀
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🔧: эта кф создана специально для того, чтобы 💖💖, мой интернет-друг, смог поделиться смешным или не очень скрином переписки

ЖМИЖМИЖМИЖМИЖМИ