—
—
—
Тогда..
Похоже тебе к нам!
Добро пожаловать в
Здесь ты сможешь высказать своё мнение о самопровжедние, задать вопрос об этом, кому-то помочь, или просто высказать своё мнение об этом!
Принимается абсолютно все, что касается самопровжедния!
Навигация!
Админ состав::
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🕊1🍓1
Под этот пост отмечаться от лица/отметить кф который репостить. Принимаем с 0 !!
Можем отказать без причин,прошу уважание к друг другу. Вп посты удаляются через 24ч!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1
Тут и оставлю оформление!
✧~ #Тейк ~✧
✧~ #Помогаю ~✧
✧~ #НужнаПомощь ~✧1. Писать желательно с оформлением, если пишете без оформления, мы можем задержать ваш пост!
2. Сдавить TW перед постом, если вы упоминаете кровь, самоубийство, и тому подобное. Также ставить фото под спойлер, если есть кровь. Давайте примем уважение к друг другу!
3. Не писать один и тот же тейк раз за разом, если его не выставили.
4. Если это анонимно,и кто-то знает кто это, примите меры. Не раскрывайте, еслр человек того не желает.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊1
Помогу с кое чем..
🌟 🔤 🔤 🔤 ⭐
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤
⭐ 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 👁️🗨️ 🤍
Некоторые могли задаватьс
таким вопросом. Хм, а я помогу чем смогу!
Начнём с одного..
1. "Кто-то вообще их грызёт?
Фу,мерзость! Что это значит?? "
2. "Мерзость!! И что, что тревожно?"
3. "Оу.. И как справиться? Как перестать это делать?"
4. "А если ничего другого рядом нету, что делать, как справиться?"
5. "Стой-ка, а напомни — почему это плохо ?"
Начнём с самого спокойного,закончим с не очень..
Первое — На людей ты оставляешь впечатление сначало по виду, а потом по характеру. Не всегда,но зачастую. Поэтому,ногти должны выглядеть ухожено.
Второе — Они от грызя, могут быть острыми, и ты случайно себя поцарапаешь, или зацепишься где-то ..чего не желательно..больно же!
И третье самое распространенное — В ногтях копиться грязь. А если копиться бактерия,грязь и всему подобное, значит и не надо их кушать. Даже отгрызть и сплюнуть нет, ведь ты сгрыз и ноготь, и грязь. (Даже "чуть-чуть", для желудка достаточно.) К чему я эту гряззь?
Из грязи могут появляться черви в желудке, какие-то заболевания, и тому подобное. Даже если ты тщательно их вымоешь,хоть с уходовым средством.. Нет. К сожалению не так это устроенно.
Лучший способ отбросить это — попшыкай чем-то ногти/пальцы (духи, парфюмерия) Или нанеси лак для ногтей. Будет противен вкус. Может со временем, даже и забудешь какого это, грызть?
#АдминТейк_Лис
Некоторые могли задаватьс
таким вопросом. Хм, а я помогу чем смогу!
Начнём с одного..
1. "Кто-то вообще их грызёт?
Фу,мерзость! Что это значит?? "
Тревога — это избыточное возбуждение нервной системы. Повторяющиеся мелкие действия (грызть ногти, крутить волосы, щёлкать ручкой) дают мозгу ощущение контроля и немного «разряжают» внутреннее напряжение.
2. "Мерзость!! И что, что тревожно?"
Ногти — потому что они всегда «под рукой»: это доступный, незаметный и быстрый способ разрядить напряжение. А тревога — потому что это состояние внутреннего перевозбуждения: телу нужно куда-то деть лишнюю энергию. Повторяющееся мелкое действие (грызть, ковырять, теребить) даёт мозгу ощущение контроля и краткое успокоение, поэтому он закрепляет именно такой способ справляться.
3. "Оу.. И как справиться? Как перестать это делать?"
Чтобы перестать грызть ногти, важно действовать в трёх направлениях: отследить, заменить, убрать триггер.
Сначала — отследить: замечай, в какие моменты рука тянется ко рту. Это тревога? Скука? Напряжение во время концентрации? Сам факт осознания переводит действие из автоматического в контролируемое.
Далее — заменить: дай рукам другую форму разрядки. Сжимай мячик, крути кольцо, держи ручку, тереби резинку. Мозгу нужен сам повторяющийся жест — важно предложить ему более безопасный вариант.
И наконец — убрать триггер: коротко подстригай ногти, делай маникюр, используй горький лак. Это создаёт паузу между импульсом и действием и помогает постепенно ослабить привычку.
Главное — не бороться с собой силой, а менять механизм мягко и системно.
4. "А если ничего другого рядом нету, что делать, как справиться?"
Спокойно. Найди чем отвлечься. Встретила знакомого/друга? Заведи диалог. Говоришь по звонку? Включи камеру,чтобы собеседник контролировал: не грызешь ли ты их?
5. "Стой-ка, а напомни — почему это плохо ?"
Начнём с самого спокойного,закончим с не очень..
Первое — На людей ты оставляешь впечатление сначало по виду, а потом по характеру. Не всегда,но зачастую. Поэтому,ногти должны выглядеть ухожено.
Второе — Они от грызя, могут быть острыми, и ты случайно себя поцарапаешь, или зацепишься где-то ..чего не желательно..больно же!
И третье самое распространенное — В ногтях копиться грязь. А если копиться бактерия,грязь и всему подобное, значит и не надо их кушать. Даже отгрызть и сплюнуть нет, ведь ты сгрыз и ноготь, и грязь. (Даже "чуть-чуть", для желудка достаточно.) К чему я эту гряззь?
Из грязи могут появляться черви в желудке, какие-то заболевания, и тому подобное. Даже если ты тщательно их вымоешь,хоть с уходовым средством.. Нет. К сожалению не так это устроенно.
Лучший способ отбросить это — попшыкай чем-то ногти/пальцы (духи, парфюмерия) Или нанеси лак для ногтей. Будет противен вкус. Может со временем, даже и забудешь какого это, грызть?
#АдминТейк_Лис
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы работаем,не переживайте! Тейков просто нету.
#АдминТейк
#АдминТейк
❤3
Давайте напишите вопрос,который интересует,мол, как избавиться от чего-то,чтобы то ни было, а мы постараемся помочь Вам.
#АдминТейк_Лис
#АдминТейк_Лис
🙏1
Ребятки,будем рады получать от вас тейки. Хоть о просьбе помощи,хоть о том,что вы хотите помочь. Также все высказивания летят анонимно!
#АдминТейк_Лис
#АдминТейк_Лис
💘1
Не переживайте,мы не забросим кф при первой возможности. Он работает всегда!
#АдминТейк_Лис
#АдминТейк_Лис
💘1
Forwarded from ᥴκρᥙны ᥰᥱρᥱᥰᥙᥴ᧐κ ᥴ𐔖ᥒ𐔥ᥱ᥉᥉ι𐔖ᥒ (murmur)
😊 : блин, я заскринил смешной отрывок из диалога с другом, но мне не с кем поделиться…
😀
: ХАХАХА МОЙ БЫВШИЙ НАПИСАЛ МНЕ ТАКУЮ ХРЕНЬ, ЖАЛЬ НЕ ВИДИТ НИКТО…
знакомо?
ЖМИЖМИЖМИЖМИЖМИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хелоу!!хочу поделится некоторыми советами как бросить сх и перестать этим заниматься
1.в моменты когда хочется навредить себе занимайте руки и мысли чем то иным,к примеру,слушайте музыку,рисуйте или общайтесь с приятными для вас людьми
2.когда хочется взяться за нож царапайте поверхности.это может быть бумага,пластик или просто то что попалось вам под руку,что угодно кроме кожи
3.поговорите об этом с кем-то,будь то отец,мать или друг,не стоит молчать об этой проблеме,вы не одни и это важно!!
Надеюсь чем то посолила,пока!
неанон:лик
✧~ #Тейк ~✧
1.в моменты когда хочется навредить себе занимайте руки и мысли чем то иным,к примеру,слушайте музыку,рисуйте или общайтесь с приятными для вас людьми
2.когда хочется взяться за нож царапайте поверхности.это может быть бумага,пластик или просто то что попалось вам под руку,что угодно кроме кожи
3.поговорите об этом с кем-то,будь то отец,мать или друг,не стоит молчать об этой проблеме,вы не одни и это важно!!
Надеюсь чем то посолила,пока!
неанон:лик
✧~ #Тейк ~✧
🍓3
дайте не банальные советы как можно избавиться от слфх
пробовал и заниматься хобби вместо этого, и рисовать на коже, и выходить гулять, но после этого все равно мысли приходят только к этому
#НужнаПомощь
пробовал и заниматься хобби вместо этого, и рисовать на коже, и выходить гулять, но после этого все равно мысли приходят только к этому
#НужнаПомощь
😢1