Моим друзьям и всем, кому я смогу помочь!

24 февраля, мы все проснулись в другом мире. К сожалению, разрешение на его изменения у нас не спросили.

У многих из нас возникло ощущение, что у нас отобрали Родину и дом. У многих появилась полная фрустрация и национальная оскорбленность. Стало совершенно ясно одно — то, что сейчас происходит, не может оставить безучастным никого из нас!

Я и мои коллеги психотерапевты со всего мира решили объединиться и создать поддерживающие сообщество «Without Prejudice».

Для всех, кому необходима сейчас помощь. Значит, для всех нас!

Для тех, кто был вынужден быстро уехать из России. Для тех, кто давно живет за ее пределами и сейчас столкнулся с отвержением по национальному признаку. Для тех, кто решил остаться в России.

Нам всем сейчас очень больно. И мы все переживаем коллективную психологическую травму. Главное — не терять эмоциональной связи между всеми нами. Так как, я уверена, близость исцеляет.

Давайте попробуем разрешить себе здесь быть! Не убегать и скрываться от наших чувств, а прожить их с достоинством, здесь и сейчас!

Поговорить с нашей болью и страхом, с нашим чувством вины и стыда. Ведь даже если сейчас у нас многое отобрали, в нас осталась эмпатия и сочувствие. А из этих чувств можно возродить многое!

Первый проект сообщества, который мы запускаем с этой недели — это бесплатные онлайн группы терапии. В каждой нашей встрече будут участвовать квалифицированные психотерапевты с набором своих выработанных методов и практик. Направления в группах будут совершенно разные — от арт- и телесной терапии до применения практик актерского мастерства в период повышенной тревоги.

Нам важно создать атмосферу полного доверия и безопасности в группах с теми, кто разделяет наши ценности и моральные принципы.

Возможно, сейчас это будет наша лучшая инвестиция, которая позволит нам сохранить собственную целостность.

Друзья, доброе утро!
Жду сегодня всех на нашей первой встрече в 20-00 по Москве.
Ссылка на встречу: https://bit.ly/3pOVpn6

Напоминаю, встречаемся через час. Присоединяйтесь!

P.S. Для арт-терапии понадобятся бумага и карандаши / фломастеры.

Друзья, давайте сегодня проведём внеплановую встречу! В 19-00 по Москве.
Просто побудем вместе!

Ссылка: Zoom Meeting

Начинаем через 5 минут. Подключайтесь!

Нашим друзьям,

Команда сообщества взяла небольшую паузу на обдумывание ваших вопросов и пожеланий. Приоритетным для нас по-прежнему остаётся одно - поддержать вас в это сложное время и пройти его вместе с вами. По возможности снизить вашу боль и тревогу.

Помимо фундаментальных классических онлайн-групп терапии, нам также важно применять здесь различные нестандартные самостоятельные практики специалистов из разных уголков мира. Поэтому мы приняли решение встречаться с вами чаще и проводить по 2-3 группы в неделю с разными специалистами в области психотерапии. О каждом из них и его методах работы мы будем подробно рассказывать вам отдельно, чтобы вы смогли осознанно принять решение приходить на группу или нет.

Расписание на эту неделю:
21 марта 19:00 по Москве – Встреча-лекция на тему поиска внутренних ресурсов с помощью терапии смеха и юмора по программе израильского психотерапевта Lenni Ravits.
22 марта в 19:00 по Москве – Встреча-практика с применением инструмента МАК. Данный инструмент, помогает установить глубокий контакт с собой.
23 марта 19:00 по Москве - Ведущая мастер-классов и регулярных занятий по раскрытию голоса, проведёт встречу по проживанию горевания и острых эмоциональных состояний с помощью плача и причитания.

Мы думаем о вас,
@helpwithoutprejudice

Доброе утро!

Напоминаем, что сегодня в 19-00 по Москве состоится онлайн - встреча на тему поиска внутренних ресурсов с помощью терапии смеха и юмора по программе израильского психотерапевта Lenni Ravits.

Ссылка на встречу появится за час до встречи.

Будем рады всех видеть на нашей встрече через 40 минут.

Zoom Meeting

Встреча, посвященная инструменту МАК, контакту с собой и раскрытию внутреннего ресурса, начнется через час.
Будем всех ждать!

Zoom Meeting

Начинаем, подключайтесь.

Друзья, напоминаем, что сегодня в 19-00 по Москве состоится необычная встреча- практика с основательницей «Школы этнического пения» Дарьей Рыбаковой.

Просим всех приготовиться участвовать, горевать и плакать.
Также будут не лишними салфетки, вода и платок/шаль или любая ткань, чтобы укрыться.

Ссылка на встречу

Polina Grundmane is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Зал персональной конференции Polina Grundmane

Join Zoom Meeting
https://us05web.zoom.us/j/2303653201?pwd=WWJ1a3ZoblVFWTJIRHh4cGt6K0ppdz09

Meeting ID: 230 365 3201
Passcode: gaXp8U

Нашим друзьям и новым участникам группы!
Спасибо, что вы с нами, и отдельное спасибо, что вы заботитесь о себе. Для нас это крайне важно!
На этой неделе наша команда организовала три встречи. Все встречи будут совершенно разные и аутентичные.
В среду к нам придёт Иванютенко Анна, сертифицированный гештальт-терапевт, ведущая терапевтических групп, социолог, автор тг-канала «Гештальт-единорог».

Анна недавно переехала в Грузию и как многие из нас столкнулась со сложностями внезапного переезда.

Что будем делать на группе?

Актуализировать личный потенциал каждого участника группы для проживания текущей ситуации, используя для этого простые, но от того и эффективные упражнения на основание себя в контакте с другими.

Ждём вас в среду в 19-00 по Москве