不要自己给自己制造焦虑

1、提前准备 而不是提前焦虑

不要慌不要慌，太阳下山有月光，月光落下有朝阳，昼夜交替，总有欢喜，不必焦虑别人比你提前拥有，错过落日余晖还有漫天星辰。

2、提前努力 而不是提前焦虑

永远不要为了没有发生的事情而提前焦虑。人跟人的生活节奏不一样。 你选择了你要的方式，就坚定下去，别胡思乱想。

3、解决焦虑的最好办法。

把时间花在精通某件事，而不是消极的比较上，焦虑的反义词是具体，你脚踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有这个焦虑。

学会放弃是一件挺厉害的事儿
放弃一段耗人的关系
放弃某个不甘心的执念
放弃努力了也得不到的东西
放弃不切实际的幻想放弃紧握着不撒手的过去
放弃不适合自己的生活方式放弃这词你看着挺丧气的
但其实想一想
放弃就意味着新的开始
意味着你将会收获许多新的东西
不是每个人都有运气
荒草植木十年换一时春生

纳瓦尔的个人原则，看完后人生豁然开朗

1. 人生要义：活在当下
2. 欲望即痛苦
3. 执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你
4. 如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事
5. 阅读（学习）是终极元技能，可以换来其他任何东西
6. 生活中所有的回报都来自复利
7. 用头脑赚钱，而不是用时间赚钱
8. 99%的努力终将白费
9.任何时候都要完全诚实。诚实待人、积极向上，这是我们几乎在任何时候都可以做到的
10. 具体地表扬，泛泛地批评
11. 真理是具有预测能力的理论
12. 观察每一个想法。（自问：为什么我会有这个想法？）
13. 生命的伟大在很大程度上源于苦难

困在时间里的父亲
@inside1024

“反正也要面对，不如迎头而上。”

那些你通过各种方式逃避开的人生困难，最终会以另一种方式重新出来为难你！

觉得读书太辛苦还不如早早出来打工挣钱，到最后你会发现，你要吃远比他人更多的没有知识没有文凭的苦。

没有趁着在上学的时候，对自己专业领域的知识和能力去下一番功夫好好努力，等到以后工作的时候你会发现，自己需要花费更多的时间和精力去学习！

人生就是这样，遇到点问题碰上些辛苦就退缩的话，它就会去到你未来人生的某一天中继续等着你。

这些该下的努力和刻苦就算你避得了一时，也避不了一世。

人生有些不该吃的苦，我们一口都不要去吃，但该吃的苦该下的努力，一步都不要去少。

关关难过关关过。

想要让自己变好，让人生走得顺，让生活更顺遂满意，你就得付出一些辛苦和代价。

遇到一些难题你就必须迎难而上地去解决它，而自己也就会在一步步地解决问题中慢慢地向上提升，慢慢地变好。

欲买桂花同载酒，终不似，少年游。

其实我们都过上了小时候梦想中的生活。

#灵笼 第二季 灵笼2(2025) （两季全 ）【4K. 高码】【国漫/奇幻】
描述：背景设定在经历毁灭性浩劫后的未来世界。幸存人类居住在悬浮空中的“灯塔”上，社会被分为基因优越的“上民”和底层的“尘民”，遵循禁止情感的生存法则。主角马克作为猎荒者队长，带领小队到地面搜寻物资，与噬极兽战斗。随着马克与副队长冉冰的情感觉醒，他们反抗灯塔的冷酷规则，却遭反派查尔斯迫害。马克重伤后被改造为半人半兽的形态，冉冰为救他牺牲。最终马克摧毁灯塔，来到地面，遇见以白月魁为首的地面幸存者，开启人类对抗玛娜生态的新篇章。
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财神爷之所以是财神爷

被文科生收拾了，老实了。😂

很多你觉得天塌了的时刻，不过就像你小学三年级到了校门口才发现没戴红领巾。

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当你不断的批评孩子的时候，他不会停止爱你，但是他会停止爱她自己。

但是太阳，它每时每刻都是夕阳也都是旭日。当它熄灭着走下山去收尽苍凉残照之际，正是它在另一面燃烧着爬上山巅布散烈烈朝晖之时。那一天，我也将沉静着走下山去，扶着我的拐杖。有一天，在某一处山注里，势必会跑上来一个欢蹦的孩子，抱着他的玩具。
当然，那不是我。
但是，那不是我吗？
——史铁生《我与地坛》
#书摘

宾馆里的刑讯逼供，三大队还是演得太保守了。
https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_31851854