Ой, хто, хто, Миколая любить? Для тих ми маємо ідеї, як провести цей теплий святковий день разом із дітьми. Без СМС, реєстрації та зайвих витрат.

Щоби нагадати — День святого Миколая не лише про подарунки. Це можливість розповісти дітям про добрі справи та навчити робити їх. Можливість провести час якісно і так, що враження про нього залишаться на усе життя.

Підготуйся: будемо багато вирізати, клеїти, малювати, пити какао і вчитися просто бути разом 💛

Робота зі своїми думками та емоціями схожа на організацію простору всередині себе: треба вирішувати, які речі дуже важливі, а які — ні. Розкладати їх по поличках та стежити, щоби усе було гармонійно.

Тоді поведінка, а з нею і простір навколо може змінитися 😉

Як це працює? Розповідаємо в каруселі ➡️

Способів жити в комфорті з думками, емоціями та власними діями багато.

Щоб знайти свої, дізнайся, що таке емоційний інтелект, як працювати з негативними думками і підтримати ментальне здоров’я під час війни, з довідників і гайдів на сайті:

howareu.com

Переходь! 💛

Здається, Оксфордський словник не просто так оголосив словом року термін brain rot. За цей варіант проголосували понад 37 тисяч людей 🤔

А чи справді слід хвилюватися за «застій мозку» у сучасному світі й що можна зробити для профілактики — розповідаємо в каруселі 👉

Іноді наші турботи схожі на валізу, яку нам доводиться всюди носити. Вони обтяжують, відбираючи сили та настрій.

Проте існує спосіб ефективно впоратися з ними — виділити спеціальний час для переживань. Це не про уникнення своїх думок чи емоцій, а про вміння керувати ними 🚘

Спробуй визначити конкретний час, щоб спокійно обміркувати все, що тебе турбує. Це може бути декілька хвилин увечері перед сном або під час прогулянки.

Приділяючи увагу своїм почуттям, ти даруєш собі підтримку й полегшення, адже кожне з них заслуговує бути почутим 💭👂🏼

Гортай карусель, щоб дізнатися, як «час для тривог» може зробити твої думки легшими та спокійнішими ➡️