Що сказати, коли бракує слів? Коли «співчуваю» здається таким банальним, що врешті ми мовчимо або сподіваємося зарадити чимось на кшталт «не плач».

Людина, яка втратила близьких, відчуває величезний біль, і щоб не зробити гірше, ми маємо навчитися бути поряд, слухати, добирати слова та обіймати серцем.

Що варто пам’ятати:
◽️ важливо бути тактовним і терплячим;
◽️ поважати людину та її бажання прожити горе по-своєму;
◽️ не тиснути, не применшувати горя, не давати порад.

У цьому дописі також згадуємо, як правильно спілкуватися з людьми в жалобі та яких фраз точно варто уникати.

Спробуємо розібратися 🔍

Якщо ви не розумієте, що саме з вами відбувається, але відчуваєте потребу у допомозі, почніть із психолога. За необхідності він спрямує вас далі.

Звернутися до психолога можна безкоштовно за контактами на нашому сайті: howareu.com

Уявіть, що поруч із вами завжди є персональний коуч з ментального здоров’я — він і про стрес роз’яснить на пальцях, і допоможе правильно подихати, коли забракне повітря. А якщо тривога не дасть заплющити очей, коли стемніє — розповість історію або заколише звуками дощу.

Українська компанія BetterMe вже створила подібного помічника — мобільний застосунок BetterMe: Mental Health. Побудуйте персональний розклад і не пропускайте кілька хвилин піклування про себе щодня 🧘

Завантажуйте BetterMe: Mental Health для iOS та Android.