Програма «Ти як?» – Telegram
Програма «Ти як?»
13.6K subscribers
3.32K photos
220 videos
190 links
Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської

🔗 howareu.com

Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ

🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Download Telegram
Що сказати, коли бракує слів? Коли «співчуваю» здається таким банальним, що врешті ми мовчимо або сподіваємося зарадити чимось на кшталт «не плач».

Людина, яка втратила близьких, відчуває величезний біль, і щоб не зробити гірше, ми маємо навчитися бути поряд, слухати, добирати слова та обіймати серцем.

Що варто пам’ятати:
◽️ важливо бути тактовним і терплячим;
◽️ поважати людину та її бажання прожити горе по-своєму;
◽️ не тиснути, не применшувати горя, не давати порад.

У цьому дописі також згадуємо, як правильно спілкуватися з людьми в жалобі та яких фраз точно варто уникати.
80👍19🔥5💔3❤‍🔥1
Спробуємо розібратися 🔍

Якщо ви не розумієте, що саме з вами відбувається, але відчуваєте потребу у допомозі, почніть із психолога. За необхідності він спрямує вас далі.

Звернутися до психолога можна безкоштовно за контактами на нашому сайті: howareu.com
👍5617😢2🔥1💔1
Уявіть, що поруч із вами завжди є персональний коуч з ментального здоров’я — він і про стрес роз’яснить на пальцях, і допоможе правильно подихати, коли забракне повітря. А якщо тривога не дасть заплющити очей, коли стемніє — розповість історію або заколише звуками дощу.

Українська компанія BetterMe вже створила подібного помічника — мобільний застосунок BetterMe: Mental Health. Побудуйте персональний розклад і не пропускайте кілька хвилин піклування про себе щодня 🧘

Завантажуйте BetterMe: Mental Health для iOS та Android.
❤‍🔥4521👍11🔥1🤨1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приблизно щопонеділка.
68😁46💯9🤓7👍6🤬2❤‍🔥1🔥1
Кураж і безбар’єрність крокують разом ось уже 7 років, адже Кураж — це місце свободи, а відсутність бар’єрів — її запорука. Тим паче зараз, коли серед гостей бачиш так багато ветеранів війни. Не менш актуальною сьогодні є тема ментального здоров’я — здається, питання «Ти як?» ще ніколи не мало в собі стільки змісту, а типове «норм» звучить геть інакше.

Тож у червні Кураж підтримав всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?» та взяв собі за мету розширити свою безбар’єрність — зробити її не тільки фізичною, а й психологічною, порушити важливі питання інклюзивності, протистояння стресу та запросити охочих до діалогу.

Відтак у програмі цьогорічного Куражу, який відбувся 10–11 червня в Києві, з’явилася навігація, створена для психологічної самодопомоги, а охочі поділитися своїми тривогами мали нагоду поспілкуватися з психологом та отримати поради.

Разом з ГО «Безбарʼєрність» Кураж залучив до лекторію спікерів, які відповіли на актуальні та «незручні» питання щодо фізичної безбар’єрності в Україні — скільки людей з інвалідністю ми чекаємо, чи облаштовуються для них робочі місця, транспорт, заклади, чи можуть ці люди після отриманих травм жити повноцінним життям? Про це дискутували заступниця міністра МВС Катерина Павліченко, директорка департаменту соціальної політики АТ «Укрзалізниця» Ольга Безпалько, представниця ГО «Група активної реабілітації» Анна Павлусь та інші.

Щодо ментального здоров’я, говорили про місію міністра охорони здоров’я України, комунікацію з ветеранами та існуючі тригери, тривогу в суспільстві, вміння приймати себе. До обговорень запросили ветеранів Дениса Кривенка та Руслану Данілкіну, засновника Veteran Hub Артема Денисова, директорку Центру психічного здоров'я та реабілітації ветеранів «Лісова поляна» Ксенію Возніцину.

👀 Наразі лекторії вже доступні на сторінці Куражу в YouTube.

Доєднуємося до мети Куражу та мріємо, щоб в цих обговореннях народжувалися нові рішення для розвитку нашої країни 🇺🇦
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3623🔥3❤‍🔥1