А тобі траплялося почуватися поруч з людиною так, наче ти не існуєш ❓

Коли всі твої почуття, слова знецінюють і заперечують❓

Це газлайтинг, і так роблять спеціально, щоб змусити інших сумніватися у власному відчутті реальності.

✍️ Термін «газлайтинг» походить із п’єси 1938 року. У сюжеті — чоловік, який маніпулює дружиною з метою домогтися її примусового поміщення до психіатричної лікарні. Наприклад, він приглушує світло гасових ламп, а потім переконує її, що вона все це вигадує.

У каруселі все не так літературно — розповідаємо про реальний газлайтинг, з яким ми усі могли стикатися.

У тебе були такі випадки? 🤔

Суперсила природи — завжди бути поруч та підтримувати нас.

Безкорисливо, просто так, природа надає сили та швидко повертає до найважливішого — здатності чути себе.

«Ти як?» разом із WWF-Україна пропонують три прості практики, які допоможуть подбати про себе. Гортай карусель й обирай те, що відгукується тобі найбільше 😌

Полотно, яке зіткане із цінностей українців, — жовто-блакитне. У ньому кожен впізнає щось важливе, своє. Бо символ, сповнений сенсів, тримає нас єдиними навіть у найважчі часи 🤲

Кожна історія свободи починається з людей. Адже з їхньої волі складається незалежність цілої країни.

З Днем Незалежності, Україно 💙💛

Погані дні трапляються у кожного/-ої з нас 🫂

Якщо сьогодні саме такий, поглянь на цей рецепт і спробуй його «на смак» 🥨

Часто відчуваєш незадоволення собою і результатом своїх дій?

Спробуй перемикнутися на свої думки. Якщо розрізняти негативні, відстежувати їх і спробувати змінювати, можна знизити рівень тривоги та навіть суттєво покращити якість життя.

Головне — робити все поступово і з турботою про себе.

У каруселі знайдеш рекомендації, які допоможуть впоратися із негативними думками. Гортай 🤲

А в матеріалі на платформі «Ти як?» зможеш докладніше прочитати, як навчитися думати по-іншому, щоб підтримати себе 🔗