Може не одразу вийти, як у каруселі. І це нормально.

Головне — не зупиняйся. Продовжуй планувати і пробувати різне. Справжні бенефіти від турботи про себе зазвичай просто не поміщаються в кола чи їхні перетини 😉

Ти йому слово, а він тобі «А ти на себе подивися!» — це «якщодоїзм» чи вотебаутизм ✍️

Прийом у розмові, який не просто дратує. А зміщує фокус з головного питання та навіть порушує твої особисті межі

Це виснажує, бо головне питання так і залишається без уваги ☝️

Гортай карусель, щоб навчитися помічати «якщодоїзм».

Коли тривожно так, що аж нема сил вирішувати складнощі, тобі потрібен чіткий алгоритм дій, щоб зрушити з місця 👉

Повторюй прості кроки з каруселі та поверни собі відчуття контролю й впевненості. А повну інструкцію й інші техніки підтримки шукай на платформі «Ти як?» у розділі «Самодопомога»🔗

Спробуєш? 😉