Відчуваєш, що закипаєш лише від прочитання каруселі? 😡

Не свари себе: злість — це також емоція, тож нормально відчувати і її.

Але й не сварися в черзі, транспорті та не зривайся на близьких. Адже з агресією можна справлятися екологічно для себе й інших.

Так ти зможеш ухвалювати справді зважені рішення та зрозумієш, які ситуації в зоні твого контролю, а на які не можеш впливати ☝️

Хочеш знати, як заспокоїтися❓Читай матеріал на howareu.com

У День ментального здоров’я у закладах вищої освіти по всій країні відбувалися «Дотики підтримки» 🔎

Це заняття і практикуми з моментами живої турботи. Під час них у навчальних закладах звучало запитання «ти як?», було багато усмішок, обіймів, історій про взаємну допомогу. Просто, щоб нагадати усім: підтримка — це проста щоденна дія 🤝

📌 Матеріали для занять розробив Координаційний центр із психічного здоров’я КМУ спільно з Міністерством освіти і науки України у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді України Олени Зеленської, — що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.

🫂 Ми всі іноді втомлюємося, і від спроб «триматися» теж.

Якщо це про тебе зараз, тримай доставку підтримки 💌

Коли дні стають коротші, а настрій знижується разом із температурою повітря, гортай карусель, щоб не впасти у сезонну депресію 👋👉

У картках цілий план, де можна взяти сили жити восени. Як завжди, ефективний, бо простий 💯