У День ментального здоров’я у закладах вищої освіти по всій країні відбувалися «Дотики підтримки» 🔎

Це заняття і практикуми з моментами живої турботи. Під час них у навчальних закладах звучало запитання «ти як?», було багато усмішок, обіймів, історій про взаємну допомогу. Просто, щоб нагадати усім: підтримка — це проста щоденна дія 🤝

📌 Матеріали для занять розробив Координаційний центр із психічного здоров’я КМУ спільно з Міністерством освіти і науки України у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді України Олени Зеленської, — що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.

🫂 Ми всі іноді втомлюємося, і від спроб «триматися» теж.

Якщо це про тебе зараз, тримай доставку підтримки 💌

Коли дні стають коротші, а настрій знижується разом із температурою повітря, гортай карусель, щоб не впасти у сезонну депресію 👋👉

У картках цілий план, де можна взяти сили жити восени. Як завжди, ефективний, бо простий 💯

💬 Якщо крапка у повідомленні зчитується як «злість», а «ок» здається байдужістю, то це дійсно може бути так.

Але не варто одразу сприймати цю думку за правду. Наш розум любить заповнювати прогалини, особливо коли не чує інтонації, не бачить міміки та не знає всього про настрій іншої людини.

По обидва боки екрана — живі люди: кожен зі своїм досвідом і звичним для себе стилем спілкування 💛

А у каруселі — кілька підказок, як менше перейматися через повідомлення. Спробуй, якщо щось розхвилює твій спокій 🫂