Бережи рутину, а вона збереже тобі сили і ресурси 🤝

Навіть якщо здається, що зараз не до неї — намагайся продовжувати робити маленькі повторювані дії.

Як? Спробуй з порадами в каруселі, щоб підтримати себе навіть у складний час 👉

Зігрітися, перепочити, випити чаю та навіть отримати психологічну допомогу за потреби — у Пунктах незламності кожного дня працюють фахівці системи МВС — спеціалісти ДСНС та НПУ 🤝

Лише в Києві залучено від 40 до 50 психологів, що готові надати необхідну психологічну допомогу постраждалим після обстрілів. А ще вислухати, відповісти на запитання й допомогти зняти напругу усім, хто цього потребує. Вони вже надали підтримку понад 13 тисячам людей!

Таку допомогу можна отримати по всій країні — у Харкові, Одесі, Дніпрі, Запоріжжі. А психологи діють за підходами та протоколами, розробленими у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської — та пройшли фахове навчання, орієнтоване на потреби людини в кризовій ситуації.

Тож тепер ти знаєш, де шукати підтримку. Приходь: допомога поруч 🫂

Пам’ятаєш про те, що ти людина? І що для людини нормально — реагувати на стресові ситуації втомою, зниженням продуктивності і прокрастинацією?

Не свари себе, а краще підтримай. Обіймаємо 🫂