Говоря о гастроэнтерологии, нутрициологии и прочих важных вещах:

Вы знали, что голод и нарастание жира на боках напрямую связаны друг с другом?

➡️Объясняю: когда у вас между приемами пищи большой промежуток, организм начинает стрессовать. Он не знает, когда поест в следующий раз, поэтому запасается жиром, чтобы вывезти всю эту заварушку.
Вот так просто рушатся старые установки «меньше ешь- стройнее будешь».

Поэтому, чтобы стройнеть эффективно и без вреда для здоровья, нужно есть с регулярной переодичностью.
А еще, для этого организму очень нужен белок, который не так то просто добрать, знаете ли…
Если посчитать, сколько куриной грудки вприкуску с яйцами нужно съесть, чтобы добрать суточную норму белка, то можно капитально обалдеть от вместимости человеческого желудка🤰

*все тренировки доверяю исключительно любимой платформе, скидку на которую любезно выбила для вас🤍

Извините, почему несколько лет назад я не пользовалась своим статусом слабого пола?

Без шуток, сейчас при любом удобном случае прошу помощи у незнакомцев
✔️Залить омывайку (я реально каждый раз боюсь перепутать и залить куда-то не туда)
✔️Поднять и засунуть детский электромобиль в багажник
✔️Дотащить 15-киллограмовую коробку из сдэка до машины

Понятия не имею почему, но так сложилось, что я очень часто покупаю что-то тяжелое.
Донести самой- это ж надорваться можно. А попросить незнакомца- это и себе здоровье сохранить и ему приятно сделать.
Может, звучит странно, но они прям расплываются от удовольствия👋 Это видимо подчеркивает их мужественность. Получается, всем хорошо.

Так вот. Раньше стеснялась почему-то, думала что могут отказать. А это вообще не так! Главное попросить мило и потом сто раз «спасибо» сказать.
Я серьезно, попробуйте! Очень классные ощущения.