Я обычно не смотрю фильмы о войне.
Для человека с тонкой душевной организацией это крайне тяжело.
Но, раз в году, невозможно этого не сделать. Мы просто обязаны знать, как это было. И ценить.
Поэтому, если вы не знаете с чего начать, начните с этих шедевров:
🟢 А зори здесь тихие (именно 1972 года)
🟢 Брестская крепость
🟢 Апостол
🟢 Они сражались за родину
🟢 Освобождение
🟢 Т-34
🟢 В бой идут одни старики
🟢 Топор (надо смотреть по порядку: 1940;1941;1943;1945)
🟢 Битва за Севастополь
Для человека с тонкой душевной организацией это крайне тяжело.
Но, раз в году, невозможно этого не сделать. Мы просто обязаны знать, как это было. И ценить.
Поэтому, если вы не знаете с чего начать, начните с этих шедевров:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤107🕊26👍11😁1
Что я планирую носить в своей новой сумке
VS
Что я реально буду в ней носить
VS
Что я реально буду в ней носить
😁70❤🔥9💯7❤3👍1😍1
Откройте окно, сейчас будет душно.
Я - душнила. Особенно в вопросах здоровья. Потому что я тревожник. Ну вы сами знаете)
Никогда не буду делать ничего, что может навредить здоровью. А что не может, все равно пронесу через своего врача. Да потому что здоровье- самое важное!!! Пренебрегать нельзя, отмотать время назад уже не получится.
Составляя sos-пакет от отёков, я поняла, что мне крайне важно обезопасить вас. Потому что отёки бывают не только из-за застоявшийся жидкости, но ещё из-за проблем со здоровьем. И я не хочу, чтобы вы радостно сгоняли то, с чем уже пора обратиться к врачу.
Поэтому, покупатели sos-пакета от отёков получат в подарок гайд от моего врача гастроэнтеролога и нутрициолога.
В итоге, помимо 5 экстренных шагов вы ещё узнаете о связи работы жкт и образованию отёков и о том, как наше питание и образ жизни влияют на формирование отеков.
Скажите, круто? Я горжусь!
И, конечно, невероятно счастлива что подарочный гайд будет именно от моего врача! Потому что я такая дотошная, вредная и противная девчонка, абы к кому не пойду, всегда выбираю лучших специалистов🙏 А значит, и вы получите самую достоверную и полезную информацию.
Я - душнила. Особенно в вопросах здоровья. Потому что я тревожник. Ну вы сами знаете)
Никогда не буду делать ничего, что может навредить здоровью. А что не может, все равно пронесу через своего врача. Да потому что здоровье- самое важное!!! Пренебрегать нельзя, отмотать время назад уже не получится.
Составляя sos-пакет от отёков, я поняла, что мне крайне важно обезопасить вас. Потому что отёки бывают не только из-за застоявшийся жидкости, но ещё из-за проблем со здоровьем. И я не хочу, чтобы вы радостно сгоняли то, с чем уже пора обратиться к врачу.
Поэтому, покупатели sos-пакета от отёков получат в подарок гайд от моего врача гастроэнтеролога и нутрициолога.
В итоге, помимо 5 экстренных шагов вы ещё узнаете о связи работы жкт и образованию отёков и о том, как наше питание и образ жизни влияют на формирование отеков.
Скажите, круто? Я горжусь!
И, конечно, невероятно счастлива что подарочный гайд будет именно от моего врача! Потому что я такая дотошная, вредная и противная девчонка, абы к кому не пойду, всегда выбираю лучших специалистов🙏 А значит, и вы получите самую достоверную и полезную информацию.
👍48❤25🔥14
Чего хочет каждая уважающая себя женщина?
Чтобы миллион ее селфи не пылились в галерее!
Быстренько быстренько, кидайте всё нафотканное за неделю! Мир должен видеть эту красоту❤️🔥
И, по традиции, засыпем друг друга комплиментами!
Чтобы миллион ее селфи не пылились в галерее!
Быстренько быстренько, кидайте всё нафотканное за неделю! Мир должен видеть эту красоту❤️🔥
И, по традиции, засыпем друг друга комплиментами!
❤24🔥12💯8👍2
Всем победителям генетической лотереи, или просто нервным женщинам, посвящается.
Я не знаю почему, но вот этот спрей для маскировки седины я очень долго не хотела покупать. Я считала это бесполезной тратой, ведь волос у меня много, банки будет хватать на раз, в итоге получается не разумно…
(ну да да, я ведь только разумные траты совершаю, ага…🙄)
И знаете, мне ведь абсолютно бесполезно было доказывать, что расход у нее минимальный. Пока до самой не допрёт, нет смысла что-либо вообще говорить…
В итоге, спустя пару лет уговоров парикмахера- купила. Не знаю как жила без нее раньше. За две секунды вся седина испаряется!
Хватит мне её, ну минимум на полгода. Получается, все таки очень выгодное вложение…
Так что, можете верить на слово :вещь нужная. Купить можно здесь.
Я не знаю почему, но вот этот спрей для маскировки седины я очень долго не хотела покупать. Я считала это бесполезной тратой, ведь волос у меня много, банки будет хватать на раз, в итоге получается не разумно…
И знаете, мне ведь абсолютно бесполезно было доказывать, что расход у нее минимальный. Пока до самой не допрёт, нет смысла что-либо вообще говорить…
В итоге, спустя пару лет уговоров парикмахера- купила. Не знаю как жила без нее раньше. За две секунды вся седина испаряется!
Хватит мне её, ну минимум на полгода. Получается, все таки очень выгодное вложение…
Так что, можете верить на слово :вещь нужная. Купить можно здесь.
✍49❤34👍26
Обмен опыта тех, кому за 30.
Девы, на повестке дня боль в суставах во время тренировок. Честно, не думала что буду писать это, но реальность не оставляет выбора🥺
🟢 Запястья во время отжиманий
🟠 Колени во время выпадов
Чем спасаете этих неженок???
Я испробую ВСЕ советы, ибо это уже переходит все границы дозволенного, а ведь мне ещё 28 нет…
*только давайте без таблетосов, их пьем по назначению врача.
Девы, на повестке дня боль в суставах во время тренировок. Честно, не думала что буду писать это, но реальность не оставляет выбора
Чем спасаете этих неженок???
Я испробую ВСЕ советы, ибо это уже переходит все границы дозволенного, а ведь мне ещё 28 нет…
*только давайте без таблетосов, их пьем по назначению врача.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32😁9💯9
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ТИП КОЖИ
(и состояние)
Дамы, включайте мини-подкаст на ускорение х1.5 и желаю вам приятного прослушивания)
Разбираем базовую базу, без которой нет смысла покупать новые банки и тюбики, все равно не сработают.
Жду обратную связь! Какой формат усваивается лучше: текст или голосовое?
(и состояние)
Дамы, включайте мини-подкаст на ускорение х1.5 и желаю вам приятного прослушивания)
Разбираем базовую базу, без которой нет смысла покупать новые банки и тюбики, все равно не сработают.
Жду обратную связь! Какой формат усваивается лучше: текст или голосовое?
❤41✍11🔥9❤🔥1👍1
Я не думала, что моё плохое фото произведет такие хорошие впечатления!
Штош, ловите еще!😄
Конечно, те отёки неповторимы, но это была максимальная жесть.
А вот пример адекватной отёчности: когда она есть, но не настолько страшная.
Решила сделать ДО/ПОСЛЕ и в таком варианте. Все равно разница колоссальная. Согласны?
Здесь результат исключительно только от лимфодренажного самомассажа. Без остальных шагов из sos-пакета.
На случай, если времени совсем в обрез, а чёткие черты лица очень нужны.
Ждёте? У меня уже почти все готово))
Штош, ловите еще!😄
Конечно, те отёки неповторимы, но это была максимальная жесть.
А вот пример адекватной отёчности: когда она есть, но не настолько страшная.
Решила сделать ДО/ПОСЛЕ и в таком варианте. Все равно разница колоссальная. Согласны?
Здесь результат исключительно только от лимфодренажного самомассажа. Без остальных шагов из sos-пакета.
На случай, если времени совсем в обрез, а чёткие черты лица очень нужны.
Ждёте? У меня уже почти все готово))
🔥101❤31👍17
РАЗБОР УХОДА ПОДПИСЧИЦЫ
В эфире экспертная экспертность. Рубрика работает по вторникам.
Хотите получить разбор от меня? Здесь все условия, участие бесплатно.
А если вам около 30 и больше, можно разобраться самим и платно - здесь.
Погнали!
«Дано» на первом фото.
Зачеркнула то, что не учитывала.
Разбор сделан на основе составов средств.
1. Что работает хорошо:
2. Что не подходит или потенциально может вызвать проблемы:
3. Чего не хватает:
4. Рекомендации по корректировке
Вывод:
Уход выстроен с пониманием базовых потребностей зрелой комбинированной кожи: хорошо работает увлажнение, антиоксидантная защита, SPF. Есть грамотное применение витамина C и ниацинамида. Однако в вечернем уходе не хватает ключевых антивозрастных компонентов — особенно пептидов, бакучиола (замена ретинола на лето), церамидов и полноценного ночного крема.
Скорректировав вечерний уход можно значительно усилить эффект без перегруза кожи🤍
В эфире экспертная экспертность. Рубрика работает по вторникам.
Хотите получить разбор от меня? Здесь все условия, участие бесплатно.
А если вам около 30 и больше, можно разобраться самим и платно - здесь.
Погнали!
«Дано» на первом фото.
Зачеркнула то, что не учитывала.
Разбор сделан на основе составов средств.
1. Что работает хорошо:
➡️ Утренний уход:🟢 Гель
Содержит:
Lactobacillus, Bifida, Lactococcus Ferments — укрепляют микробиом
Sodium Hyaluronate (4 вида) — глубоко увлажняет
Мягкие ПАВы (Coco-Glucoside, Cocamidopropyl Betaine) — не нарушают барьер🟢 Тоник
Содержит:
Saccharide Isomerate — удерживает влагу до 72 часов
Гиалуроновая кислота — гидратация
Sweet Almond Oil Polyglyceryl — лёгкая защита липидного барьера🟢 Сыворотка
Содержит:
Sodium Ascorbyl Phosphate — мягкая форма витамина C (антиоксидант, выравнивает тон)
Niacinamide — регулирует себум, уменьшает пигментацию и поры
Tocopherol — антиоксидант, защищает липиды кожи🟢 СПФ
Содержит:
Tinosorb S, Uvinul A Plus, Polysilicone-15 — мощная защита UVA/UVB
Niacinamide, Tocopherol, Sodium Hyaluronate — дополнительная антиоксидантная и увлажняющая защита➡️ Вечерний уход:🟢 Сыворотка
Содержит:
Salicylic Acid — отшелушивание, сужение пор, себорегуляция
Niacinamide + Zinc PCA — балансировка жирности и укрепление барьера
Отлично работает точечно или 2–3 раза в неделю на Т-зону.
2. Что не подходит или потенциально может вызвать проблемы:
🟢
Гидрофильное масло с кокосом, авокадо и MCI/MI:
Cocos Nucifera Oil, Persea Gratissima Oil
—
высокий риск комедонов на комбинированной коже
Methylchloroisothiazolinone/Methylisothiazolinone
— сильные раздражители, аллергенные
🟢
Крем с CI 42090 и растительными экстрактами:
Краситель CI 42090 может вызывать реакцию
Нет чётко выраженной антивозрастной функции — только базовое увлажнение
🟢
Бальзам с пачули, иланг-илангом, апельсином:
Эфирные масла — потенциальные сенсибилизаторы
Может быть комедогенным на Т-зоне Используется на ночь, однако не годится в качестве замены ночного крема.
3. Чего не хватает:
🟢
Полноценного антивозрастного ночного ухода:
Нет крема с
пептидами
,
бакучиолом
,
церамидами
,
коэнзимом Q10
,
ресвератролом или другими
эффективными в летний период антивозрастными ингредиентами
🟢
Увлажняющей/восстанавливающей сыворотки без кислот и ретинола
Для вечернего ухода через день или после пилинга
🟢
Специфических средств под зону глаз и шеи
В 45 лет важно добавить отдельное средство с пептидами/кофеином/керамидом
4. Рекомендации по корректировке
➡️
Добавить в уход:
🟢
Антивозрастной крем на ночь
Ищите с: пептидами (Matrixyl 3000), коэнзимом Q10, бакучиолом или церамидами
🟢
Лёгкая увлажняющая сыворотка (через день вечером)
🟢
Уход за областью глаз
С кофеином, ниацинамидом, пептидами
➡️
Исключить или уменьшить:
🟢
Гидрофильное масло с кокосом и MCI/MI — высокорисковое
🟢
Бальзам с эфирными маслами — заменить на ночной крем
🟢
Сыворотку с кислотами — только по 2–3 раза в неделю, не ежедневно
Вывод:
Уход выстроен с пониманием базовых потребностей зрелой комбинированной кожи: хорошо работает увлажнение, антиоксидантная защита, SPF. Есть грамотное применение витамина C и ниацинамида. Однако в вечернем уходе не хватает ключевых антивозрастных компонентов — особенно пептидов, бакучиола (замена ретинола на лето), церамидов и полноценного ночного крема.
Скорректировав вечерний уход можно значительно усилить эффект без перегруза кожи🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍44❤22🔥6
На днях опять ревела.
Знаете из-за чего? Такая глупость, я не могу…
Хочу на концерт мировой звезды.
Нет определенной, но мне бы хотелось слетать на действительно масштабный концерт.
Мне не надо ни подружек, никого вообще. Я могу полететь одна, на два дня, чисто туда-обратно. Я просто зайду в зал (представляю под открытым небом), встану и буду слушать. Я визуализирую и уже от этого мне так хорошо на душе!!!
Проблема в том, что в моей голове существуют какие-то ограничения. Я почему-то сама себе это запрещаю. Причину знаю: как я полечу одна, без мужа и ребенка. (важный нюанс: мы всегда вместе, неразлучны абсолютно, сын даже не оставался с ночевой у бабушек ни разу)
Я просто не верю, что это может быть возможным. Точнее даже я четко понимаю, что я не сделаю этого: не куплю билеты, не приеду в аэропорт и не сяду в самолет. Не смогу просто.
Такие слёзы случаются уже в третий раз за месяц. Муж в это время сидит рядом и говорит «Лети! Лети, ну что мы без тебя не побудем 2-3 дня? Если тебе это важно- лети!!!»
Ну вот скажите, я дурочка?
Мне спокойнее от мысли, что муж даже ЗА. Значит, если реально прижмет, меня ничего не останавливает.
Но как с собственной головушкой то договориться?)
Знаете из-за чего? Такая глупость, я не могу…
Хочу на концерт мировой звезды.
Нет определенной, но мне бы хотелось слетать на действительно масштабный концерт.
Мне не надо ни подружек, никого вообще. Я могу полететь одна, на два дня, чисто туда-обратно. Я просто зайду в зал (представляю под открытым небом), встану и буду слушать. Я визуализирую и уже от этого мне так хорошо на душе!!!
Проблема в том, что в моей голове существуют какие-то ограничения. Я почему-то сама себе это запрещаю. Причину знаю: как я полечу одна, без мужа и ребенка. (важный нюанс: мы всегда вместе, неразлучны абсолютно, сын даже не оставался с ночевой у бабушек ни разу)
Я просто не верю, что это может быть возможным. Точнее даже я четко понимаю, что я не сделаю этого: не куплю билеты, не приеду в аэропорт и не сяду в самолет. Не смогу просто.
Такие слёзы случаются уже в третий раз за месяц. Муж в это время сидит рядом и говорит «Лети! Лети, ну что мы без тебя не побудем 2-3 дня? Если тебе это важно- лети!!!»
Ну вот скажите, я дурочка?
Мне спокойнее от мысли, что муж даже ЗА. Значит, если реально прижмет, меня ничего не останавливает.
Но как с собственной головушкой то договориться?)
❤84👍12🤯5🤝3💯1
Пою оды любви этой малышке уже около месяца.
Просто лучшая кисть для нанесения и растушевки консилера!
На правильно подготовленной к макияжу коже скользит, как по маслецу🧈
Не полосит, тушует в тонкий равномерный слой, также ею комфортно наслаивать продукт.
Легко пробирается в труднодоступные места: крылья носа, внутренний угол глаза. И не вредничает, даже если забыть её помыть (не спрашивайте, от куда у меня эта информация)
В общем, однозначно желаю вам обзавестись ею.
Искать по названию: ICY (айси)
Просто лучшая кисть для нанесения и растушевки консилера!
На правильно подготовленной к макияжу коже скользит, как по маслецу🧈
Не полосит, тушует в тонкий равномерный слой, также ею комфортно наслаивать продукт.
Легко пробирается в труднодоступные места: крылья носа, внутренний угол глаза. И не вредничает, даже если забыть её помыть (не спрашивайте, от куда у меня эта информация)
В общем, однозначно желаю вам обзавестись ею.
Искать по названию: ICY (айси)
❤39👍16🔥9⚡1💘1
Я только что оплатила путёвку к морю!!!
ААААААААААААА!!!!
ААААААААААААА!!!!
🔥134🎉50❤28😍10
Оказывается, витамин М (море) - это самый сильный мотиватор к спорту.
Теперь кардио с ребеночком под боком - не так уж и сложно.
В сутках вдруг становится больше часов и время для занятий находится само собой…
А без мороженого так вообще мир не рушится…
Дорого только такая мотивация обходится, конечно… но что уж.
Теперь кардио с ребеночком под боком - не так уж и сложно.
В сутках вдруг становится больше часов и время для занятий находится само собой…
А без мороженого так вообще мир не рушится…
Дорого только такая мотивация обходится, конечно… но что уж.
😁61💯20❤17