РАЗБОР УХОДА ПОДПИСЧИЦЫ
В эфире экспертная экспертность. Рубрика работает по вторникам.
Хотите получить разбор от меня? Здесь все условия, участие бесплатно.
А если вам около 30 и больше, можно разобраться самим и платно - здесь.
Погнали!
«Дано» на первом фото.
Разбор сделан на основе составов средств.
1. Что работает хорошо
2. Что не подходит или потенциально может вызвать проблемы
3. Чего не хватает
4. Конкретные рекомендации по корректировке
5. Вывод
Уход составлен очень грамотно, видно, что база — продуманная и научно обоснованная. (вижу, что хорошо изучили информацию в anti-age гиде, прямо умничка!!!)
Все ключевые проблемы жирной воспалённой кожи закрываются: себум, воспаления, барьер, пост-акне, защита. Однако есть риски перегруза (ароматизаторы, жирные кремы, дубли активов, кислотная нагрузка), которые легко устраняются корректировкой частоты и текстур.
С лёгкими правками уход будет не только поддерживающим, но и лечебно-профилактическим, с отличной перспективой на чистую и стабильную кожу без воспалений.
В эфире экспертная экспертность. Рубрика работает по вторникам.
Хотите получить разбор от меня? Здесь все условия, участие бесплатно.
А если вам около 30 и больше, можно разобраться самим и платно - здесь.
Погнали!
«Дано» на первом фото.
Разбор сделан на основе составов средств.
1. Что работает хорошо
🟢 Ниацинамид (в сыворотках и SPF): регулирует выработку себума, улучшает барьер, осветляет пост-акне, обладает противовоспалительным действием.🟢 Гипохлорная кислота в тонике: мягкий антисептик, подходит для кожи с воспалениями, не вызывает резкой реакции.🟢 Сыворотка с Galactomyces (вечером): ферментированный ингредиент, регулирует микробиом кожи, усиливает сияние, укрепляет барьер.🟢 Кислотный гель с BHA и AHA: даёт кератолитический эффект, помогает при комедонах и пост-акне.🟢 Крем с церамидами, центеллой, маслом ши и пептидами: восстанавливает барьер, снижает чувствительность после кислот и ферментов.🟢 SPF с несколькими фильтрами и постбиотиками: даёт фотозащиту + поддерживает микробиом.🟢 Азелаиновая кислота точечно: антибактериальное, себорегулирующее и осветляющее средство.
2. Что не подходит или потенциально может вызвать проблемы
➡️
Плотный крем утром
— несмотря на хороший состав, может
усиливать жирность
и блеск, особенно под SPF. Все же он создан для ночи, это не просто маркетинг, ночные крема всегда более плотные и питательные, для утра это скорее перебор.
➡️
Ароматизаторы в гидрофильном масле и точечном средстве
—
риск раздражения
при акне и нарушенном барьере. Но если лично вам подходит- оставляйте. Просто обращайте внимание.
➡️
Кислотный гель + тоник с молочной кислотой
—
риск гиперэксфолиации
при совместном частом использовании.
➡️
Повторение ниацинамида утром и вечером
— возможна
сенсибилизация или покраснение
. Следите за реакцией кожи.
3. Чего не хватает
➡️
Системной себорегуляции
: ниацинамид есть, но не хватает
азелаина или цинка на всё лицо.
Опять же, не сразу! Пользуетесь месяц, если не хватает- добавляете остальное.
➡️
Лёгкого увлажняющего крема или геля на утро
: чтобы не перегружать кожу
➡️
Успокаивающей сыворотки
без активов — на случай реакции на активный ингредиент
4. Конкретные рекомендации по корректировке
☀️
Утром
:
✅
Крем — оставить только на вечер, а для утра подобрать лёгкий (возможно даже в формате эмульсии) с цинком/алоэ/скваланом
🔥
Вечером
:
✅
Кислотный гель — использовать 2–3 р/нед максимум
В остальные дни — мягкий гель или пенка без кислот
✅
Тоник с молочной кислотой — использовать в
дни без кислотного умывания
✅
Гидрофильное масло — заменить на
без отдушек
, если есть раздражения
✅
Азелаиновую кислоту точечно — оставить
💡
Дополнительно
:
✅
Подключить
маску с цинком и серой
при обострениях
5. Вывод
Уход составлен очень грамотно, видно, что база — продуманная и научно обоснованная. (вижу, что хорошо изучили информацию в anti-age гиде, прямо умничка!!!)
Все ключевые проблемы жирной воспалённой кожи закрываются: себум, воспаления, барьер, пост-акне, защита. Однако есть риски перегруза (ароматизаторы, жирные кремы, дубли активов, кислотная нагрузка), которые легко устраняются корректировкой частоты и текстур.
С лёгкими правками уход будет не только поддерживающим, но и лечебно-профилактическим, с отличной перспективой на чистую и стабильную кожу без воспалений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41✍11👍11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Стабильно каждое утро и вечер я провожу так.
😁70❤18💯16👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Достаем тетрадки и ручки кисти и
карандаши, будем учиться краситься!
На видео показала вариант ленивого,
но эффектного макияжа глаз🤍
Подойдет всем! Повторить сможет
абсолютно каждая)
Главные герои урока:
Хайлайтер Divage
Бронзер Catrice
❤️- если попробуете)
карандаши, будем учиться краситься!
На видео показала вариант ленивого,
но эффектного макияжа глаз🤍
Подойдет всем! Повторить сможет
абсолютно каждая)
Главные герои урока:
Хайлайтер Divage
Бронзер Catrice
❤️- если попробуете)
1❤91🔥31❤🔥6👍4
Как стать EXTRAORDINARY
Загадка: почему лицо этой девушки так изменилось? Жду ваши варианты! Фото взяла у @ shey_rouxx исключительно в качестве примера (ник аккаунта в запрещенной сети)
Конкретно над этой дамой мы свечу не держали, поэтому не знаем наверняка, скинула ли девушка несколько килограмм или кольнула что-то в скулы. Сама уверяет, что нет и я ей абсолютно верю.
Почему? Потому что вот факт: лицо действительно может так сильно измениться по одной лишь причине — снижение кортизола. Примеров масса (надеюсь, на себе тоже скоро покажу)
В сети уже зафорсили термин «кортизоловое лицо», наверняка вы о нем слышали. А я боролась с ним еще до того, как это стало мейнстримом) Тревожник же…
РАЗБИРАЕМСЯ!
➡️ Как понять, что у тебя кортизоловое лицо?
🟢 Жир откладывается преимущественно в области шёк
🟢 Лицо выглядит отёкшим всегда
🟢 Бывают покраснения на коже из неоткуда
🟢 Появляются высыпания, которых раньше не было
🟢 Лицо выглядит уставшим, будто опустившимся.
🟢 Ну и, конечно, стресс. Если фоном он присутствует постоянно, то к бабке не ходи — кортизол повышен.
Для снижения картизола необходимо соблюдать некоторые правила. Я сейчас начинаю активно этим заниматься, вчера как раз ходила к психотерапевту и наметили план. Могу поделиться им с вами.
100🔥 — если вам это вообще нужно.
Поможет как для улучшения внешности, так и для более глобальной цели (стабилизации псих.состояния)
Почему? Потому что вот факт: лицо действительно может так сильно измениться по одной лишь причине — снижение кортизола. Примеров масса (надеюсь, на себе тоже скоро покажу)
В сети уже зафорсили термин «кортизоловое лицо», наверняка вы о нем слышали. А я боролась с ним еще до того, как это стало мейнстримом) Тревожник же…
РАЗБИРАЕМСЯ!
Для снижения картизола необходимо соблюдать некоторые правила. Я сейчас начинаю активно этим заниматься, вчера как раз ходила к психотерапевту и наметили план. Могу поделиться им с вами.
100🔥 — если вам это вообще нужно.
Поможет как для улучшения внешности, так и для более глобальной цели (стабилизации псих.состояния)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥285❤19❤🔥14😁2👍1
Что делать, чтобы снизить уровень кортизола?
🟢 Первая и самая главная задача: управление стрессом. Здесь индивидуально, вам нужно найти то, что будет работать конкретно на вас: медитации, любимый вид спорта, хобби, прогулки на свежем воздухе и тд. В процессе вам важно отключаться от работы/проблем/плохих мыслей. И это занятие должно стать вашей ежедневной рутиной (15-30 минут).
🟢 Здоровый сон. Качественный сон не менее 8-9 часов. При этом ложиться спать крайне важно до 23:00.
🟢 Контроль питания. Не буду здесь надолго останавливаться, я уже писала пост о продуктах, снижающих кортизол, перечитайте.
🟢 Контроль дефицита магния и витаминов группы В. Сдать анализы - сходить к врачу - пропить витаминки. Можно без врача, но по инструкции, принимать ванну с английской магниевой солью (у кого детки — попробуйте для них такие ванночки обязательно)
🟢 Избегание стимуляторов. Снизить потребления кофеина, никотина и алкоголя.
🟢 Физическая активность. Тренировки сжигаю кортизол эффективнее всего!
При этом лучше тренироваться утром, когда уровень кортизола максимален.
🟢 Ограничения на телефон. Не сидим в телефоне за час до сна. Покупаем настольный будильник и не берем телефон с собой в спальню на ночь. А также не трогаем его утром после пробуждения примерно час.
🟢 Ну и… если вам тяжко — сходите к психологу/неврологу/психотерапевту. Нет в этот ничего постыдного в современном мире. Намного хуже жить с проблемой годами и ничего с этим не делать.
Всем счастья и низкого уровня кортизола🫶🏻
При этом лучше тренироваться утром, когда уровень кортизола максимален.
Всем счастья и низкого уровня кортизола🫶🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤81🔥17🙏15✍10😁3
Кремовые румяна от Ne Blednaya
Так понравилось, насколько они придают лицу свежесть и отдохнувший вид!
🔗 Оттенок Pinky — нежный, но при этом насыщенный розовый. Слегка приглушенный, не кричащий, что для меня огромный плюс. Очень пигментированный, но легко тушуется и дарит естественный финиш.
Дружит с любым тоном, не скатывается и не разъедает его. Держатся достойно до самого вечера.
Довольна! Дублирую его также на глаза и губы, получается прекрасно.
Так понравилось, насколько они придают лицу свежесть и отдохнувший вид!
Дружит с любым тоном, не скатывается и не разъедает его. Держатся достойно до самого вечера.
Довольна! Дублирую его также на глаза и губы, получается прекрасно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🍓11💘5🤣3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пойду работать сразу, как только допью кофе.
😁69💯12❤10🤝6
Один из лайфхаков для счастливой семейной жизни от админессы:
Если вы, как всегда, долго собираетесь и опаздываете, а ваш муж начал нервничать, повторяйте следующие действия:
➡️ Сделайте очень серьезное лицо
➡️ Начните очень быстро ходить
➡️ Обязательно со звуком, прям топайте
➡️ На любые вопросы отвечайте: «не отвлекай, я очень тороплюсь!»
Так у него создастся ощущение, что вы действительно торопитесь и очень стараетесь собраться быстрее. Тогда он станет злится чуточку меньше, а возможно и вообще перестанет.
Ставьте реакции, если было полезно😃
Если вы, как всегда, долго собираетесь и опаздываете, а ваш муж начал нервничать, повторяйте следующие действия:
Так у него создастся ощущение, что вы действительно торопитесь и очень стараетесь собраться быстрее. Тогда он станет злится чуточку меньше, а возможно и вообще перестанет.
Ставьте реакции, если было полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁94❤41🤣33🔥8
❤26👍7💘2
Было бы смешно, если бы не было так грустно.
Считаю, что еще не поздно поправить ситуацию! Предлагаю активировать коллективный разум и накидать варианты «что такого сделать, чтобы прочувствовать и запомнить это лето»
Начну: нужно найти время в своем плотном графике и прокатиться на вейкборде. Ни разу не пробовала, но чувствую — это дико весело.
Ваши идеи?
Считаю, что еще не поздно поправить ситуацию! Предлагаю активировать коллективный разум и накидать варианты «что такого сделать, чтобы прочувствовать и запомнить это лето»
Начну: нужно найти время в своем плотном графике и прокатиться на вейкборде. Ни разу не пробовала, но чувствую — это дико весело.
Ваши идеи?
❤43👍14🤝6😢2💘2
ЦИНК В КОСМЕТИКЕ — зачем он нужен и кому подходит?
Цинк — не самый «модный» ингредиент в баночках, но один из самых рабочих, особенно если кожа жирная, с воспалениями или акне. Это тот компонент, который действительно помогает, если высыпания не дают покоя.
Что делает цинк в косметике?
✅ Успокаивает воспаления. Он снижает активность бактерий, которые участвуют в появлении прыщей, и работает как мягкий антисептик.
✅ Регулирует жирность кожи. Цинк замедляет выработку себума, а значит, помогает убрать жирный блеск и снизить риск новых воспалений.
✅ Подсушивает воспаления. Он деликатно «подсушивает» активные прыщи, но при этом не пересушивает всё лицо, как, к примеру, спирт.
✅ Ускоряет заживление. Цинк нужен нашей коже для восстановления тканей, поэтому с ним пятна после акне проходят быстрее.
✅ Помогает при раздражении. Он также обладает заживляющим и противозудным действием, особенно при чувствительной коже или после кислот.
В какой форме цинк бывает?
Чаще всего в косметике встречается:
🟢 Цинк PCA (Zinc PCA) — мягкая форма, отлично регулирует себум, не сушит кожу.
🟢 Оксид цинка (Zinc Oxide) — физический УФ-фильтр в солнцезащите и компонент в подсушивающих пастах.
🟢 Сульфат цинка (Zinc Sulfate) — более «активная» форма, часто в лечебных тониках и лосьонах от акне.
Кому подойдёт косметика с цинком?
⏩ Если кожа жирная или комбинированная
⏩ Если есть воспаления, акне, забитые поры
⏩ Если часто бывает раздражение или зуд
⏩ Если хочется уменьшить жирный блеск, но без агрессивных средств
С чем сочетается?
Цинк хорошо дружит с:
➡️ Ниацинамидом — усиливают противовоспалительный эффект
➡️ Азелаиновой кислотой — работает в тандеме при акне
➡️ Серой и салициловой кислотой — в локальных средствах
➡️ Церамиды и пантенол — помогают сохранить барьер и не пересушить кожу
С чем цинк может не дружить?
Хотя он совместим с большинством компонентов, есть нюансы:
❗️ Витамин C (аскорбиновая кислота) — может снижать эффективность, особенно если цинк — в виде сульфата или PCA. Лучше использовать в разное время суток.
❗️ Некоторые кислоты (гликолевая, молочная) — могут повышать раздражение при частом сочетании с цинком. Если кожа чувствительная — лучше чередовать.
Цинк — это не волшебная таблетка, но реально работающий актив, который делает уход заметно эффективнее, если у кожи есть воспаления, жирность или раздражение. Он деликатен, но при этом результативен, и именно поэтому его стоит взять на заметку.
По традиции, продаю подборку лучших средств с этим компонентом. Не за деньги, а за реакции!
С вас красные сердца❤️
Цинк — не самый «модный» ингредиент в баночках, но один из самых рабочих, особенно если кожа жирная, с воспалениями или акне. Это тот компонент, который действительно помогает, если высыпания не дают покоя.
Что делает цинк в косметике?
В какой форме цинк бывает?
Чаще всего в косметике встречается:
Кому подойдёт косметика с цинком?
С чем сочетается?
Цинк хорошо дружит с:
С чем цинк может не дружить?
Хотя он совместим с большинством компонентов, есть нюансы:
Цинк — это не волшебная таблетка, но реально работающий актив, который делает уход заметно эффективнее, если у кожи есть воспаления, жирность или раздражение. Он деликатен, но при этом результативен, и именно поэтому его стоит взять на заметку.
По традиции, продаю подборку лучших средств с этим компонентом. Не за деньги, а за реакции!
С вас красные сердца❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤100❤🔥9⚡8
Закрываем глазки — тыкаем на любую ссылку.
Дамочки, перед вами настоящие сокровища с цинком. Берите любое средство, которое «на вас смотрит» и оно точно порадует своим действием.
А если уже пользовались чем-то, пишите свои впечатления в комментариях!
🔗 Сыворотка с азелаиновой кислотой Anua Azelaic Acid 10
Текстура густой водички, которая легко распределяется, быстро впитывается и прекрасно работает с воспалениями. Её надо совсем каплю, иначе можно обзавестись белым налётом.
🔗 Сыворотка с глюконатом цинка 3% Etat Pur
Очень экономичный расход, шикарны как для точечного использования, так и на все лицо. Сыворотка с цинком заметно ускоряет регенерацию кожи и быстро снимает воспаления.
🔗 Гель для умывания с азелаиновой кислотой Speechless
Мягкий, но при этом шикарно очищает поры. Не сушит, кожа после него не ощущается стянутой. В составе и цинк, и мягкие кислоты, и экстракт зеленого чая.
🔗 Обновляющий крем с цинком и центеллой Medi-Peel AHA BHA Zinc Cica-Nol B5
Легкая гелевая текстура, супер маленький расход — тюбика хватает на ~3 месяца. Можно наносить как на все лицо, так и точечно. Помимо работы с воспалениями прекрасно увлажняет. Состав очень богатый, но при этом не перегружает.
🔗 Сыворотка Q+A zinc pca
Это просто любовь. Жидкая текстура водички, моментально впитывается, не липкая, не стягивает. Работает практически моментально: подсушивает самые активные воспаления буквально за пару применений. За её прайс это находка, не иначе.
Дамочки, перед вами настоящие сокровища с цинком. Берите любое средство, которое «на вас смотрит» и оно точно порадует своим действием.
А если уже пользовались чем-то, пишите свои впечатления в комментариях!
Текстура густой водички, которая легко распределяется, быстро впитывается и прекрасно работает с воспалениями. Её надо совсем каплю, иначе можно обзавестись белым налётом.
Очень экономичный расход, шикарны как для точечного использования, так и на все лицо. Сыворотка с цинком заметно ускоряет регенерацию кожи и быстро снимает воспаления.
Мягкий, но при этом шикарно очищает поры. Не сушит, кожа после него не ощущается стянутой. В составе и цинк, и мягкие кислоты, и экстракт зеленого чая.
Легкая гелевая текстура, супер маленький расход — тюбика хватает на ~3 месяца. Можно наносить как на все лицо, так и точечно. Помимо работы с воспалениями прекрасно увлажняет. Состав очень богатый, но при этом не перегружает.
Это просто любовь. Жидкая текстура водички, моментально впитывается, не липкая, не стягивает. Работает практически моментально: подсушивает самые активные воспаления буквально за пару применений. За её прайс это находка, не иначе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥41❤24✍6🥰3