Из Нидерландов, с любовью – Telegram
Из Нидерландов, с любовью
5.87K subscribers
1.75K photos
52 videos
18 files
350 links
Канал о цифровой трансформации, карьере и брендинге.

Uliana Rybina, MSc. Digital Transformation & Strategy Leader (@rybinauliana)
Download Telegram
Я не знаю, как вы к этому отнесетесь, но мне охренеть смешно
😁136🤔4💔1
Продолжаю учить японский 🧐 мозг, конечно, чуть-чуть ломается, но мне ужасно нравится, особенно произношение! <3

Вы, кстати, сколько языков знаете/учите? У меня японский пятый, если учитывать русский:
Russian • native
English • advanced
German • proficient
Dutch • proficient
Japanese • beginner
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🤓43
У меня есть парочка супер тупых фраз, от которых пора бы уже избавиться, но все не получается.

К примеру, созвоны с родителями я начинаю либо словами «здравия желанию», либо «хаю хай с вами ивангай». И вот еще одна, которая идеально подходит по случаю — «Еду в соседнее село на дискотеку»

Куда? В Амстердам, понятное дело, на закрытие квартального отчета. Покажу презентацию, заберу рекомендации (я покажу с р а з у) и попью лимонад пива с коллегами ❤️‍🔥

#нидерландское_повседневное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁174
Я очень люблю Нидерланды за их систему агрокультуры. Конечно, если сравнивать с моими путешествиями из Москвы до Арзамаса на поезде (там живет бабушка), то природа оставляет желать лучшего, но!

Все структурировано. Ухожено. Имеет свою логику. Постоянно очень красивые коровы валяются или бегают лошади. Овцы, томаты, пшеница (?), тракторы.

А потом — промышленный сектор. Супер чистые и красивые заводы и логистические пункты, причем настолько, что мне самой хочется в них работать (да, меня привлекает промышленность 🫠).

В общем, люблю агрикультуру Нидерландов. Страна, кстати, вторая в мире на экспорт агрикультуры и сельхоз продуктов. И это не считая нашего знаменитого Wageningen-a — research university био и фуд технологий, в который я чуть было не поступила на бакалавриат)

#нидерландское_повседневное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18😍2
Короче, шок контент. Срок натурализации в нидерландское общество сократился в моей голове на 2.5 лет 🥰

Я только что узнала правила для получения постоянного вида на жительство и гражданства Ниделандов относительно себя, студента, получающего и бакалавриат, и магистратуру в Нидерландском университете.

Если кратко, то:
Изначально, переезжая в Нидерланды по студенческой визе, я получила внж — residence permit (temporary or non-temporary) с ограниченным сроком действия на 3 года (время моего балаквриата). А еще через 3 года (уже практически прошло 2, охренеть) непрерывного легального пребывания в Нидерландах я смогу подать заявление и на гражданство Нидерландов через натурализацию, и на пмж.

Пмж и гражданство Нидерландов — не одно и то же. Основная разница — возможность голосовать, занимать общественные позиции (типа судьи или солдата) и, конечно, отказ от своего гражданства (за малым исключением). Но! Еще есть такая штука, как долгосрочное резидентсво ЕС, которое я как раз и не могу сейчас получить. А думала, блин, что не могу гражданство. В чем прикол?

Долгосрочное резидентство ЕС
Позволяет легче получить долгосрочный внж в других странах ЕС. Но! Нихрена мне его не дадут, потому что учитывается только внж с не временной целью. То есть ориентационный год (для поиска работы) не входит. Так еще и студенческие года зачитываются на 50% (4 года обучения зачтутся как 2). То есть после 5 лет жизни тут я бы вышла с 2.5 годами.

Постоянный вид на жительство Нидерландов и гражданство Нидерландов через натурализацию — вообще другая тема.
Для него нужно тупо жить в  Нидерландах 5 и более лет с действующим внж — вообще плевать, каким. То есть полностью зачтут годы по студенческому внж и ориентационный год. Итого после магистратуры я выйду с 5 годами — как раз тем количеством, которое нужно для подачи на гражданство. Так что я смогу получить свою orientation year визу и сразу податься на гражданство/пнж. Не придется ждать еще 2.5 лет. Ура!

Теперь вопрос к знатокам: что за черт такой это долгосрочное резиденство ЕС и получаю ли я его, если получаю гражданство Нидерландов?🙏

#нидерландское_повседневное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🍾8
Получила рекомендационные письма от нашего директора по корпоративным сервисам и моего менеджера, ответственного за process & IT, business administration, business planning departments ❤️‍🔥 больше про работу в Denso можно, кстати, почитать по хэштегу —
#рабочее_denso
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🤔2
Поскольку я наконец-то чувствую себя в Denso, как дома, решила наконец-то отфоткать вам офис 🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20👍5
Господи, какой же LinkedIn кринж 😭

Ну правда, идея платформы просто отличная. Идеальный агрегатор вакансий, просто шикарный SEO; эдакая корпоративная социальная сеть для поиска работы и развития своего «карьерного бренда»

Но! (Листаю ленту в онлайн режиме)
I am thrilled to announce 👍
I am both humbled and proud 🫡
Delighted to announce 🙂
Leaving the comfort zone is the first step towards growth 😬

Почему это существует?
Ал-го-ритм. Он продвигает и показывает рекрутерам в ленте только такие кринжовые посты, построенные на успешном успехе. Для меня это прямо апогей вынужденного американского корпоративного стиля общения. Быть humbled to announce уже стиль и норма письма на этой площадке, как в тг ставить «⚡️» на важную новость.

Советов у меня тут никаких нет. Я проглатываю, тяжело вздыхаю и тоже становлюсь humbled to announce, потому что это какая-то странная социальная норма (как она вообще появилась, блин?), против которой я идти не собираюсь. Хотя свой последний пост о рекомендациях я все-таки старалась хоть как-то менее кринжово писать.

Боже (GenZ), спаси LinkedIn 🙏

#рабочее_повседневное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13😁84😢4
Время молодых: как препарат для диабетиков пытаются превратить в лекарство от старости

В 2020 году в журнале Cell Metabolism вышла статья Benefits of Metformin in Attenuating the Hallmarks of Aging. В ней шла речь о Метформине — препарате для диабетиков, который способен замедлять старение стволовых клеток, сдерживать процесс укорочения теломер и препятствовать окислительному стрессу. В сумме эти факторы, по мнению исследователей, могут минимизировать последствия старения.

🧪 Что такое Метформин

Это препарат для снижения сахара в крови при диабете второго типа. Также есть данные, что Метформин способен облегчать симптомы при дерматите и псориазе и помогает при СПКЯ. Получают его из Galega officinalis (галега лекарственная или французская сирень).

Препарат используют с 60-х, но в последние годы его облюбовали не врачи, а биохакеры — и дело совсем не в диабете. При приеме Метформина в крови повышается уровень биомаркера GDF15 — он связывается с ЦНС и заметно снижает аппетит. В ходе четырехнедельного исследования пациенты с диабетом теряли, в среднем, 2,4 кг. Из-за этой особенности о Метформине (как когда-то об Оземпике) стали писать в глянце, позиционируя его в качестве добавки для похудения. Кроме этого у него два больших преимущества: он дешевый (порядка 177 рублей) и имеет минимальное количество побочных эффектов.

🐀 Как он поможет продлить молодость

Учёные из США и Канады провели совместное исследование о влиянии Метформина на продолжительность жизни и здоровье животных: выяснилось, что препарат улучшает эти показатели у мышей — в среднем, на 4,1 - 5,8%, и положительно влияет на червей — с Метформином они живут на 18-36% дольше. Но не всё так просто: те же исследования показали, что метформин, который продлевает жизнь молодым червям, в старости убивает их за 24 часа. У клеток человека также по мере старения толерантность к Метформину снижается. Есть и хорошие новости: учёные пробовали вводить старым животным метформин в сочетании с Рапамицином (еще один перспективный препарат, писала тут) — с ним токсичность Метформина уменьшилась.

🧑🏻‍🎓 Окей, это черви и мыши. А что по людям?

Уже сейчас есть данные, что Метформин может снизить риск развития деменции в пожилом возрасте. Это выяснили австралийские ученые: среди участников их исследования с диабетом деменцию диагностировали в пять раз реже тем, кто принимал метформин. Еще одно исследование демонстрирует, что метформин в сочетании с гормональными препаратами способен улучшить работу тимуса (органа, который отвечает за производство и работу T-лимфоцитов), а вместе с этим — снизить биологический возраст человека.

Сегодня FDA, страховые и медицинские организации не признают старение заболеванием — отчасти поэтому крупные фармацевтические компании не заинтересованы в его «лечении». Поэтому история с longevity остается сферой интересов биохакеров, а не ученых. Так, соавтор статьи, о которой я написала в начале поста, собирает средства на проведение большого двойного слепого рандомизированного, плацебо-контролируемого клинического испытания Метморфина как лекарства от старости (планируется, что будут участвовать 3000 пожилых людей). В случае успеха эта работа, возможно, станет первой, которую FDA рассмотрит в качестве доказательства существования нового класса омолаживающих препаратов — «геропротекторов» — ранее не одобренных с медицинской точки зрения.
👍10🤔2
О поиске интереса/работы для тех, кому интересно все

Поскольку у меня болит ухо и я в постели, режим анализа включился как-то сам.

И я вот думаю, чем я хочу заниматься на работе. Потому что просто работать и работать хорошо я умею, осталось найти интерес.

Для этого я неосознанно занималась тремя вещами:
(1) искала подходящие для меня ролевые модели через фильмы и книги

(2) перечитывала личный дневник и все свои схемы/заметки с 2019 года.

(3) психологические консультации, родители, молодой человек — в общем, трепалась о решениях.

Все это помогает мне на протяжении многих лет как-то сужать свой круг интересов. Я что-то приношу в консультации/близким, проговариваю это, устанавливаю систему-идею и потом ее ломаю, постоянно улучшая. Так я рутинно и дисциплинированно сужаю свой интерес от «мне нравится наука, ну там про космос интересно и людей» до четкого «мне нравится человеческое сознание и я изучаю много сфер, чтобы научиться принимать как более общие и взвешенные решения для помощи людям». И еще учусь отличать «я умею» от «я хочу».

100% это не конец. Но теперь я хотя бы понимаю, что моя сфера интересов сужена достаточно, чтобы видеть свою личную мотивацию и понимать, что:
- мне не нравится нейролингвистика, но мне нравится влияние с помощью слов и текста

- я не писатель/блоггер, но работа с текстами позволяет мне доносить свои ценности

- я не нейроученый на всю свою жизнь, но я настолько нейроученый, насколько я могу применять научные знания в жизни и бизнесе

- я не переводчик, потому что я люблю языки, но я люблю языки, потому что это позволяет мне общаться с большим количеством людей

- я не дата ученый, но математика и статистика нужны мне для принятия решений.

И так далее. По факту, что я делаю, это беру все свои интересы и делаю их тестовой профессией, смотря, что в итоге отваливается, а что остаётся вместе со мной. И не бросаюсь в черно-белое — даже если мне нравится математика, не значит, что я новый Перельман. Это значит, что аспект чьей-то работы мне нравится и он должен быть отражен в моей работе.

Пока я прощупала следующее, что необходимо мне в моей работе для полного счастья:
- я хочу принимать решения и уметь их принимать объективно — нейронаука, жизненный опыт и математика

- я хочу участвовать в переговорных процессах и мне больше интересны люди, чем цифры. однако я хочу, чтобы цифры сопровождали каждый мой день, так как data-driven decision making — это пока лучшее, что придумывало человечество

- я хочу организованности и я хочу организовывать. мне ужасно важен порядок

- я хочу работать в среде, которая ставит человека и(или) клиента на первое место. звучит громко, но я о том, что я бы не смогла менеджерить работу над условной ядерной бомбой (привет, опенгеймер), а вот управлять больницей — да; (примеры тупые, я не физик и не врач, но зато наглядные)

- мне нужна работа с циклом до 2 лет, иначе я умираю со скуки; чем меньше монотонности, тем лучше

- мои решения/моя работа должна упрощать другим людям жизнь в долгосрочной перспективе

- я хочу создавать, не продавать/не саппортить

Нихрена это неполный список, но продолжу я, может, завтра или сегодня вечером, когда вернусь из ресторана — у меня трехлетняя годовщина отношений сегодня — а я уже опаздываю на пятнадцать минут

Люблю❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21🔥3❤‍🔥2🤔2
А еще посмотрите New Amsterdam, шикарный сериал 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8