Из Нидерландов, с любовью – Telegram
Из Нидерландов, с любовью
5.88K subscribers
1.75K photos
52 videos
18 files
350 links
Канал о цифровой трансформации, карьере и брендинге.

Uliana Rybina, MSc. Digital Transformation & Strategy Leader (@rybinauliana)
Download Telegram
Короче, шок контент. Срок натурализации в нидерландское общество сократился в моей голове на 2.5 лет 🥰

Я только что узнала правила для получения постоянного вида на жительство и гражданства Ниделандов относительно себя, студента, получающего и бакалавриат, и магистратуру в Нидерландском университете.

Если кратко, то:
Изначально, переезжая в Нидерланды по студенческой визе, я получила внж — residence permit (temporary or non-temporary) с ограниченным сроком действия на 3 года (время моего балаквриата). А еще через 3 года (уже практически прошло 2, охренеть) непрерывного легального пребывания в Нидерландах я смогу подать заявление и на гражданство Нидерландов через натурализацию, и на пмж.

Пмж и гражданство Нидерландов — не одно и то же. Основная разница — возможность голосовать, занимать общественные позиции (типа судьи или солдата) и, конечно, отказ от своего гражданства (за малым исключением). Но! Еще есть такая штука, как долгосрочное резидентсво ЕС, которое я как раз и не могу сейчас получить. А думала, блин, что не могу гражданство. В чем прикол?

Долгосрочное резидентство ЕС
Позволяет легче получить долгосрочный внж в других странах ЕС. Но! Нихрена мне его не дадут, потому что учитывается только внж с не временной целью. То есть ориентационный год (для поиска работы) не входит. Так еще и студенческие года зачитываются на 50% (4 года обучения зачтутся как 2). То есть после 5 лет жизни тут я бы вышла с 2.5 годами.

Постоянный вид на жительство Нидерландов и гражданство Нидерландов через натурализацию — вообще другая тема.
Для него нужно тупо жить в  Нидерландах 5 и более лет с действующим внж — вообще плевать, каким. То есть полностью зачтут годы по студенческому внж и ориентационный год. Итого после магистратуры я выйду с 5 годами — как раз тем количеством, которое нужно для подачи на гражданство. Так что я смогу получить свою orientation year визу и сразу податься на гражданство/пнж. Не придется ждать еще 2.5 лет. Ура!

Теперь вопрос к знатокам: что за черт такой это долгосрочное резиденство ЕС и получаю ли я его, если получаю гражданство Нидерландов?🙏

#нидерландское_повседневное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🍾8
Получила рекомендационные письма от нашего директора по корпоративным сервисам и моего менеджера, ответственного за process & IT, business administration, business planning departments ❤️‍🔥 больше про работу в Denso можно, кстати, почитать по хэштегу —
#рабочее_denso
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🤔2
Поскольку я наконец-то чувствую себя в Denso, как дома, решила наконец-то отфоткать вам офис 🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20👍5
Господи, какой же LinkedIn кринж 😭

Ну правда, идея платформы просто отличная. Идеальный агрегатор вакансий, просто шикарный SEO; эдакая корпоративная социальная сеть для поиска работы и развития своего «карьерного бренда»

Но! (Листаю ленту в онлайн режиме)
I am thrilled to announce 👍
I am both humbled and proud 🫡
Delighted to announce 🙂
Leaving the comfort zone is the first step towards growth 😬

Почему это существует?
Ал-го-ритм. Он продвигает и показывает рекрутерам в ленте только такие кринжовые посты, построенные на успешном успехе. Для меня это прямо апогей вынужденного американского корпоративного стиля общения. Быть humbled to announce уже стиль и норма письма на этой площадке, как в тг ставить «⚡️» на важную новость.

Советов у меня тут никаких нет. Я проглатываю, тяжело вздыхаю и тоже становлюсь humbled to announce, потому что это какая-то странная социальная норма (как она вообще появилась, блин?), против которой я идти не собираюсь. Хотя свой последний пост о рекомендациях я все-таки старалась хоть как-то менее кринжово писать.

Боже (GenZ), спаси LinkedIn 🙏

#рабочее_повседневное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13😁84😢4
Время молодых: как препарат для диабетиков пытаются превратить в лекарство от старости

В 2020 году в журнале Cell Metabolism вышла статья Benefits of Metformin in Attenuating the Hallmarks of Aging. В ней шла речь о Метформине — препарате для диабетиков, который способен замедлять старение стволовых клеток, сдерживать процесс укорочения теломер и препятствовать окислительному стрессу. В сумме эти факторы, по мнению исследователей, могут минимизировать последствия старения.

🧪 Что такое Метформин

Это препарат для снижения сахара в крови при диабете второго типа. Также есть данные, что Метформин способен облегчать симптомы при дерматите и псориазе и помогает при СПКЯ. Получают его из Galega officinalis (галега лекарственная или французская сирень).

Препарат используют с 60-х, но в последние годы его облюбовали не врачи, а биохакеры — и дело совсем не в диабете. При приеме Метформина в крови повышается уровень биомаркера GDF15 — он связывается с ЦНС и заметно снижает аппетит. В ходе четырехнедельного исследования пациенты с диабетом теряли, в среднем, 2,4 кг. Из-за этой особенности о Метформине (как когда-то об Оземпике) стали писать в глянце, позиционируя его в качестве добавки для похудения. Кроме этого у него два больших преимущества: он дешевый (порядка 177 рублей) и имеет минимальное количество побочных эффектов.

🐀 Как он поможет продлить молодость

Учёные из США и Канады провели совместное исследование о влиянии Метформина на продолжительность жизни и здоровье животных: выяснилось, что препарат улучшает эти показатели у мышей — в среднем, на 4,1 - 5,8%, и положительно влияет на червей — с Метформином они живут на 18-36% дольше. Но не всё так просто: те же исследования показали, что метформин, который продлевает жизнь молодым червям, в старости убивает их за 24 часа. У клеток человека также по мере старения толерантность к Метформину снижается. Есть и хорошие новости: учёные пробовали вводить старым животным метформин в сочетании с Рапамицином (еще один перспективный препарат, писала тут) — с ним токсичность Метформина уменьшилась.

🧑🏻‍🎓 Окей, это черви и мыши. А что по людям?

Уже сейчас есть данные, что Метформин может снизить риск развития деменции в пожилом возрасте. Это выяснили австралийские ученые: среди участников их исследования с диабетом деменцию диагностировали в пять раз реже тем, кто принимал метформин. Еще одно исследование демонстрирует, что метформин в сочетании с гормональными препаратами способен улучшить работу тимуса (органа, который отвечает за производство и работу T-лимфоцитов), а вместе с этим — снизить биологический возраст человека.

Сегодня FDA, страховые и медицинские организации не признают старение заболеванием — отчасти поэтому крупные фармацевтические компании не заинтересованы в его «лечении». Поэтому история с longevity остается сферой интересов биохакеров, а не ученых. Так, соавтор статьи, о которой я написала в начале поста, собирает средства на проведение большого двойного слепого рандомизированного, плацебо-контролируемого клинического испытания Метморфина как лекарства от старости (планируется, что будут участвовать 3000 пожилых людей). В случае успеха эта работа, возможно, станет первой, которую FDA рассмотрит в качестве доказательства существования нового класса омолаживающих препаратов — «геропротекторов» — ранее не одобренных с медицинской точки зрения.
👍10🤔2
О поиске интереса/работы для тех, кому интересно все

Поскольку у меня болит ухо и я в постели, режим анализа включился как-то сам.

И я вот думаю, чем я хочу заниматься на работе. Потому что просто работать и работать хорошо я умею, осталось найти интерес.

Для этого я неосознанно занималась тремя вещами:
(1) искала подходящие для меня ролевые модели через фильмы и книги

(2) перечитывала личный дневник и все свои схемы/заметки с 2019 года.

(3) психологические консультации, родители, молодой человек — в общем, трепалась о решениях.

Все это помогает мне на протяжении многих лет как-то сужать свой круг интересов. Я что-то приношу в консультации/близким, проговариваю это, устанавливаю систему-идею и потом ее ломаю, постоянно улучшая. Так я рутинно и дисциплинированно сужаю свой интерес от «мне нравится наука, ну там про космос интересно и людей» до четкого «мне нравится человеческое сознание и я изучаю много сфер, чтобы научиться принимать как более общие и взвешенные решения для помощи людям». И еще учусь отличать «я умею» от «я хочу».

100% это не конец. Но теперь я хотя бы понимаю, что моя сфера интересов сужена достаточно, чтобы видеть свою личную мотивацию и понимать, что:
- мне не нравится нейролингвистика, но мне нравится влияние с помощью слов и текста

- я не писатель/блоггер, но работа с текстами позволяет мне доносить свои ценности

- я не нейроученый на всю свою жизнь, но я настолько нейроученый, насколько я могу применять научные знания в жизни и бизнесе

- я не переводчик, потому что я люблю языки, но я люблю языки, потому что это позволяет мне общаться с большим количеством людей

- я не дата ученый, но математика и статистика нужны мне для принятия решений.

И так далее. По факту, что я делаю, это беру все свои интересы и делаю их тестовой профессией, смотря, что в итоге отваливается, а что остаётся вместе со мной. И не бросаюсь в черно-белое — даже если мне нравится математика, не значит, что я новый Перельман. Это значит, что аспект чьей-то работы мне нравится и он должен быть отражен в моей работе.

Пока я прощупала следующее, что необходимо мне в моей работе для полного счастья:
- я хочу принимать решения и уметь их принимать объективно — нейронаука, жизненный опыт и математика

- я хочу участвовать в переговорных процессах и мне больше интересны люди, чем цифры. однако я хочу, чтобы цифры сопровождали каждый мой день, так как data-driven decision making — это пока лучшее, что придумывало человечество

- я хочу организованности и я хочу организовывать. мне ужасно важен порядок

- я хочу работать в среде, которая ставит человека и(или) клиента на первое место. звучит громко, но я о том, что я бы не смогла менеджерить работу над условной ядерной бомбой (привет, опенгеймер), а вот управлять больницей — да; (примеры тупые, я не физик и не врач, но зато наглядные)

- мне нужна работа с циклом до 2 лет, иначе я умираю со скуки; чем меньше монотонности, тем лучше

- мои решения/моя работа должна упрощать другим людям жизнь в долгосрочной перспективе

- я хочу создавать, не продавать/не саппортить

Нихрена это неполный список, но продолжу я, может, завтра или сегодня вечером, когда вернусь из ресторана — у меня трехлетняя годовщина отношений сегодня — а я уже опаздываю на пятнадцать минут

Люблю❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21🔥3❤‍🔥2🤔2
А еще посмотрите New Amsterdam, шикарный сериал 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
This media is not supported in the widget
VIEW IN TELEGRAM
8🔥2😁1
Для меня насчет работы самое большое открытие было, что переговоры — это не только дипломат, а работа в медицине — это не только врач.

Другими словами, что я могу совмещать разные интересы и собирать карьеру или профессию, как лего, а не подстраиваться наоборот под существующие специальности.

Сейчас у меня комбинация огромного количества предметов и личного опыта, который доступен только мне — нейронаука, питание, бизнес, инновации, языки, философия, математика и так далее — и этот опыт уже не умещается в существующие «типичные профессии», потому что из каждого этого опыта мне нравится определенный скилл, а не профессия целиком.

Поэтому задачей становится не поиск понравившейся сферы деятельности, а экстрагирование интереса из специальностей вместе с карьерными консультантами/психологами для удачного их совмещения. Потому что карьерный рост и знание рынка — уж точно не моя экспертиза сейчас 🤗

Честно, считаю — такое подходит большинству; мало людей с подросткового возраста «горят» одним делом — математикой, физикой, бизнесом, маркетингом и так далее. Многие пробуют себя в разном и чувствуют давление остановиться на чем-то одном вместо дальнейшего изучения «частичек» профессий и их тестирования. По себе знаю, как хочется в LinkedIn сформулировать этот тупой заголовок профессии раз и навсегда

Так что если есть возможность — карандаш в руки и вперед выписывать, что нравится в разных профессиях, а после искать что-то на стыке 👍

#информационный_менеджемент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥172👍2
Ичиманхассенропяку (отлично поется как рождеcтвенская песенка)
или
いちまん、 はっせん ろっひゃく
или
18,600

А я думала, что немецкие цифры сложные
😁15😢2
Uliana_Rybina_CV.pdf
156.5 KB
Пришло время поделиться обновленным резюме с рекомендациями и опытом работы в Denso ⚡️ можете с него писать свои для бизнес стратегии, консалтинга и бизнес планирования уровня junior & middle.

И да, если у вас будет шанс начать работать в Denso — не отказывайтесь ❤️‍🔥

А так — видео про создание резюме с на основе данных и eye tracking-a рекрутеров (когда они читают резюме, конечно) будет сегодня вечером. Ставьте огоньки, если выкладывать сюда 🔥

Upd: видео будет завтра, половина монтажа удалилась

#информационный_менеджемент @humanandcomputer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥355👍3
Примерно так я сейчас себя чувствую, пытаясь финализировать предметы на пятый учебный семестр.

Даже не так — предметы-то я финализировала, просто решила впервые в жизни дать себе время «падумац» и не действовать сразу, как решение было принято. Хорошая ли это идея? Не знаю, наверное, но руки и что-то в груди чешется уже сформировать письмо и отправить его, не могу долго ждать 🕺


Кто не знает — я учусь на программе Liberal Arts & Sciences со свободным выбором предметов и становлюсь кем-то типа Innovation Management & Cognition Bachelor of Sciences. Вот и выбираю сейчас между философией технологий и «engineering in circular economy». Вы бы что взяли?

Философия технологий — 🐳
Engineering in circular economy — ❤️

*я ближе к философии технологий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22🐳16
​Нидерландский стартап Willicroft представил ферментированное растительное веганское масло из бобов. 🧈

Продукт был в разработке около двух лет, суммарные инвестиции 350к. По утверждениям компании — им удалось воссоздать вкус настоящего сливочного масла без искусственных ароматизаторов, при этом в нем меньше насыщенных жиров.

Ну что, верим? 🙂

#foodbiotech
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9😁4👍1🍌1
Я влюбилась ❤️

Выбираю сейчас себе подарок на День Рождения (он 12 октября, держу в курсе). Поскольку этот год предвещает тонны письма (исследование про инновации, тезис, философия, история — тыщ 50-60 слов наберется, не считая остальные маленькие бумаги), я хочу себе идеальный рабочий сетап. Экран, мышка, подставка, ноут — есть, а с клавиатурой мне не везет уже около двух с половиной лет.

У всего моего ближайшего круга общения за малым исключением varmilo. И я тоже думала о ней, но для меня не было подходящего дизайна, так как мой лютимый цвет зеленый, а там ну ядовитый зеленый какой-то. И вот, наконец-то я наткнулась на мой сетап ❤️

Короче, буду на др собирать кастомную клавиатуру 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21👍4