Goedemiddag! 💛
Как и обещала, рассказываю о себе в цифрах и буквах🦭
Я — Ульяна, пишу о нейромаркетинге и жизни в Нидерландах. Работаю в 278/500 fortune companies бизнес планировщиком и учусь Cognition & Business в Maastricht University.
Я говорю на 4 языках: русский, английский, немецкий и нидерландский; увлекаюсь компьютерными играми, философией сознания (смотри тут, почему человек имеет 2+ сознания, а не одно) психологией и коммуникацией.
Неплохо разбираюсь в фэшн и бьюти с маркетинговой точки зрения☀️ отлично знаю математику (тут о том, как я ее изучала), хоть и люблю больше когнитивные дисциплины.
У меня 3 года рабочей экспертизы (ага, не фриланс, именно в компаниях — Geekz, Kenekt Digital, Denso) в маркетинге и корпоративных сервисах👩💻 сейчас провожу консультации по развитию каналов в телеграмм — результаты (а они большие 👀 ) можно найти по хэштегу #маркетинговые_консультации
Ужасно рада со всеми познакомиться💛 здесь тепло, мягко, и очень спокойно, потому что безопасная среда — одна из моих главных ценностей.
Люблю, целую и fijne dag, мои дорогие!
#ульяна_о_себе
Как и обещала, рассказываю о себе в цифрах и буквах
Я — Ульяна, пишу о нейромаркетинге и жизни в Нидерландах. Работаю в 278/500 fortune companies бизнес планировщиком и учусь Cognition & Business в Maastricht University.
Я говорю на 4 языках: русский, английский, немецкий и нидерландский; увлекаюсь компьютерными играми, философией сознания (смотри тут, почему человек имеет 2+ сознания, а не одно) психологией и коммуникацией.
Неплохо разбираюсь в фэшн и бьюти с маркетинговой точки зрения
У меня 3 года рабочей экспертизы (ага, не фриланс, именно в компаниях — Geekz, Kenekt Digital, Denso) в маркетинге и корпоративных сервисах
Ужасно рада со всеми познакомиться
Люблю, целую и fijne dag, мои дорогие!
#ульяна_о_себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥43👍3😍3❤2🍌1
Готовьтесь — если философия сознания в прошлом периоде у меня закончилась (про два сознания, про отсутствие выбора, про то, как измерить сознание собаки читай по хэштегу #когнитивка_дня), то в этом..начинается политическая философия. Это обязательный курс в моем университете.
Нет, никаких споров и дебатов у меня тут не будет, это я говорю сразу. Но уже завтра первая вводная лекция, и я надеюсь притащить сюда пару интересных фактов о политике Аристотеля👀 уже скачала рекомендованный профессором подкаст (кликайте на синий текст), завтра буду слушать❤️
Предварительно прослушала еще лекции Арзамаса о древнем Риме и Греции, чтобы понимать контекст развития политических сил. Жду не с таким большим желанием, как философию сознания, но все-таки интересно.
#учебное_повседневное
Нет, никаких споров и дебатов у меня тут не будет, это я говорю сразу. Но уже завтра первая вводная лекция, и я надеюсь притащить сюда пару интересных фактов о политике Аристотеля
Предварительно прослушала еще лекции Арзамаса о древнем Риме и Греции, чтобы понимать контекст развития политических сил. Жду не с таким большим желанием, как философию сознания, но все-таки интересно.
#учебное_повседневное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍2🔥2
Поскольку курс политической философии заточен на углубленном чтении с референсами к каждой странице, а у меня дохренища дел кроме этого курса, создаю сейчас новую систему заметок 😤
Обычно я пишу все либо в Notion, либо одним документом в Docs (тут мои лекции по дата майнингу и философии сознания прошлого периода) с минимальным количеством copy paste. Сейчас — наоборот. Все записи будут крутиться вокруг выделеных текстов, а мои заметки будут суммироваться на первой чистой страничке перед философским трактатом. Так я могу нормально и быстро находить информацию и цитировать ее в финальной работе.
Всегда в целом предпочитаю организовывать курс исходя из финального assessment. Пишем две критические бумаги? Окей, тогда уделяем внимание только текстам. Экзамен в виде concept map? Тогда все заметки в том же виде. Просто экзамен? Страдаем и систематизируем все в таблицы и bullet points. А если экзамен — это проектная работа, то вообще конспекты не пишу, либо ставлю recordings, как пользоваться софтом, либо rely on google😍
К такому я пришла с трудом — долго чувствовала вину, что не изучаю все материалы, что не углубляясь. Но объем чтений (по 100 страниц к каждому туториалу), плюс дополнительные дела (языки, работа, другие курсы, просто жизнь) научили акцентировать внимание только на важном. С математикой, кстати, это не работает👀
#учебное_повседневное
Обычно я пишу все либо в Notion, либо одним документом в Docs (тут мои лекции по дата майнингу и философии сознания прошлого периода) с минимальным количеством copy paste. Сейчас — наоборот. Все записи будут крутиться вокруг выделеных текстов, а мои заметки будут суммироваться на первой чистой страничке перед философским трактатом. Так я могу нормально и быстро находить информацию и цитировать ее в финальной работе.
Всегда в целом предпочитаю организовывать курс исходя из финального assessment. Пишем две критические бумаги? Окей, тогда уделяем внимание только текстам. Экзамен в виде concept map? Тогда все заметки в том же виде. Просто экзамен? Страдаем и систематизируем все в таблицы и bullet points. А если экзамен — это проектная работа, то вообще конспекты не пишу, либо ставлю recordings, как пользоваться софтом, либо rely on google
К такому я пришла с трудом — долго чувствовала вину, что не изучаю все материалы, что не углубляясь. Но объем чтений (по 100 страниц к каждому туториалу), плюс дополнительные дела (языки, работа, другие курсы, просто жизнь) научили акцентировать внимание только на важном. С математикой, кстати, это не работает
#учебное_повседневное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍7🤔6
Расскажу, как влияет музыка на мозг очень простыми словами на примере песне “Люди”. Песня о том, как люди любят, все просто❤️
Мне запала в душу, потому что я сейчас (да и всегда) очень люблю всех людей. Я ужасно благодарна, чему меня уже научили в denso. Ужасно рада, как мне улыбаются в ответ на улицах и кричат ‘Hoi!’, а про своих близких я вообще молчу. В общем, песня прямо в настроение попала☀️
С точки зрения нейронауки, наш мозг 24/7 бессознательно поглощает огромное количество информации. Сейчас ты даже не думаешь, что ты сидишь, ощущаешь одежду, а твои пальцы касаются телефона. Однако эта информация обрабатывается бессознательно без твоего участия, пока ты не обратишь на нее внимание🧠
То же самое и музыкой. По ней хорошо ориентироваться, как ты себя чувствуешь — если нравится тревожная, значит, что-то беспокоит. Если нравится кРуТоЙ рУсСкИй РеП, возможно, хочется уважения и проявиться.
Еще музыка, а точнее текст песни, прочно оседает в голове, потому что мозг осознает музыку как окружающую тебя реальность. А это уже может влиять на личное восприятие себя, так как текст (hypothetically) музыки распознается человеком, как речь незнакомца о нем. Из этого я сделала следующий вывод:
✔️ слушаю русскую, английскую и немецкую музыку (языки, которые я хорошо распознаю) только с хорошими словами, без негативного подтекста. если случается исключение, то это только мои любимые песни.
✔️ все остальные языки — пофиг, пляшем.
Вот. В общем, пошла ставить песню на повтор и выживать в моих привычных нидерландских ливнях❤️
#когнитивка_дня
Мне запала в душу, потому что я сейчас (да и всегда) очень люблю всех людей. Я ужасно благодарна, чему меня уже научили в denso. Ужасно рада, как мне улыбаются в ответ на улицах и кричат ‘Hoi!’, а про своих близких я вообще молчу. В общем, песня прямо в настроение попала
С точки зрения нейронауки, наш мозг 24/7 бессознательно поглощает огромное количество информации. Сейчас ты даже не думаешь, что ты сидишь, ощущаешь одежду, а твои пальцы касаются телефона. Однако эта информация обрабатывается бессознательно без твоего участия, пока ты не обратишь на нее внимание
То же самое и музыкой. По ней хорошо ориентироваться, как ты себя чувствуешь — если нравится тревожная, значит, что-то беспокоит. Если нравится кРуТоЙ рУсСкИй РеП, возможно, хочется уважения и проявиться.
Еще музыка, а точнее текст песни, прочно оседает в голове, потому что мозг осознает музыку как окружающую тебя реальность. А это уже может влиять на личное восприятие себя, так как текст (hypothetically) музыки распознается человеком, как речь незнакомца о нем. Из этого я сделала следующий вывод:
Вот. В общем, пошла ставить песню на повтор и выживать в моих привычных нидерландских ливнях
#когнитивка_дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
Пока я откисаю — нужен пост брендов-фаворитов?🫶🏻
Anonymous Poll
89%
Да
11%
Свои люблю, чужие не нада
👍1
Фавориты у меня разноплановые — от техники до бьюти. Что интересно: люблю я их за маркетинг и хорошую стратегию продвижения, потому что качественный продукт у таких гигантов идет как само собой разумеющееся.
💻 Экосистема Apple. Скорость, UI/UX, дисплей, но, что самое важное — быстрая передача файлов с одной системы на другую. И маленькие тонкости в использовании: сохранение скриншота на внизу экрана, установка приложений за 2 секунды. Из минусов — меня достали системные настройки security. Некоторые приложения мне устанавливал мой друг айтишник, и я до сих пор в 3 из них захожу через терминал по sudo (короче, очень сложно).
🔮 Drunk Elephant — мне маска для волос подошла больше, чем Kerastase (хотя все шампуни и масла от них). Никогда волосы такими шелковыми не были. Jo Malone — парфюм, об этом уже писала тут. Dior — хорошая косметика, но я хочу искать замену, потому что у Dior слипается тушь. Benefit прозрачный гель держит мои брови целые сутки, а Chanel beige highlighter я использую чаще, чем румяна. Люблю блестеть ✨
👀 Sony PlayStation/VR. Короче, все, что с большим экраном — моя любовь. Поэтому не могу похвастаться интересом к маленьким переносным игровым платформам, а вот что-то на огромном экране — это да❤️🔥 мой топ 3 Witcher, Hollow Knight и Kena Bridge of Spirits
☕️ Nespresso. Кофе я пью каждый день — можно это считать семейной традицией — поэтому и люблю его ужасно сильно. Мечтаю в будущем купить все приблуды для фильтра, самостоятельно жарить зерна и молоть их. Но это — явно после магистратуры, когда будет побольше места.
📱 Telegram, Pinterest, My Fitness Pal, Canvas, Tidal — мои любимые по визуалу и UX приложения на телефоне. Не назову их прям брендами, но все же.
🏛 Moleskine + черные ручки Pilot. Кожаные тетради-планеры, которые я использую с 10 класса, как наконец-то ушло дебильное правило, что дневники должны быть именно школьной планировки. Удобно, особенно когда много доп дел, которые не распишешь по времени.
#маркетинговое_поведенческое
#маркетинговое_поведенческое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9❤4🔥3👍2
Так, ну пока курс дата аналитика — успешный успех, у меня отличная команда, где мы разделили обязанности по удобству и интересу: я занимаюсь репортами, визуализацией, аргументами и презентациями, а ребята считают циферки — у них computer science и economics background. Я рада, что все понимаю, и еще больше рада, что мне не нужно самостоятельно создавать симуляции в эксель 👀 а еще что нет дополнительной литературы и экзамена! Слава богу
Обещаю, щас, я оживу после первой недели — контента будет больше❤️🔥 уже готовлю Аристотеля и нейробиологию снов
#учебное_повседневное
Обещаю, щас, я оживу после первой недели — контента будет больше
#учебное_повседневное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🥰3🔥1
Ладно, делитесь снова, как вы с ними боретесь? Снимаете жилье в многоэтажках/новостроях? Или это везде, от деревенского Маастрихта до центра Амстердама?
В чем основное отличие точных наук и неточных наук? Неточные не умеют предсказывать будущее 🔮
Карл Поппер — философ сознания и науки — вообще решил, что тогда социальные науки науками не является. Не согласна вообще, но аргументация у него логичная:
Точные науки в основном линейные. Кислота + щелочь = соль. Земля крутится вокруг солнца. Даже если система имеет много факторов, то ее поведение практически всегда предопределено прошлыми событиями с очень большой вероятностью, потому что эти системы закрыты от воздействия. Земля не будет крутиться вокруг солнца, только если в землю что-то врежется. Поэтому работает индукция (предсказание по прошлому будущего, от частного к общему через эмпирические повторения).
А социальные науки — открытые системы. Каждый человек что-то в них меняет, и все невозможно предугадать и предсказать. Поэтому индукция не работает. Ты не можешь по моде 1900 года предсказать моду 2000, а вот поведение земли вокруг солнца легко можешь.
Главная задача науки (по Попперу) — предсказывать будущее. Так как тогда мы можем считать социальные науки науками?? Он все еще говорит, что эти дисциплины супер важны для жизни, но должны называться иначе👀
Почему социальные науки — науки?
✨ Социальные науки используют научный метод. Да, с приколом, но все философы сознания работают сейчас над тем, чтобы внедрять субъективное в объективное (рационально оценивать эмоции, как бы это иронично не звучало). Пока выходит не очень, но мы идем к математическим формулы психологии и чувствах. Экономика тому пример.
☕️ Предсказания — это не цель науки. Цель науки — объяснить устройство мира. Социальные дисциплины это делают через субъективную призму и немного объективных экспериментов.
#учебное_повседневное
Карл Поппер — философ сознания и науки — вообще решил, что тогда социальные науки науками не является. Не согласна вообще, но аргументация у него логичная:
Точные науки в основном линейные. Кислота + щелочь = соль. Земля крутится вокруг солнца. Даже если система имеет много факторов, то ее поведение практически всегда предопределено прошлыми событиями с очень большой вероятностью, потому что эти системы закрыты от воздействия. Земля не будет крутиться вокруг солнца, только если в землю что-то врежется. Поэтому работает индукция (предсказание по прошлому будущего, от частного к общему через эмпирические повторения).
А социальные науки — открытые системы. Каждый человек что-то в них меняет, и все невозможно предугадать и предсказать. Поэтому индукция не работает. Ты не можешь по моде 1900 года предсказать моду 2000, а вот поведение земли вокруг солнца легко можешь.
Главная задача науки (по Попперу) — предсказывать будущее. Так как тогда мы можем считать социальные науки науками?? Он все еще говорит, что эти дисциплины супер важны для жизни, но должны называться иначе
Почему социальные науки — науки?
#учебное_повседневное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔6🔥5👍1
Делюсь на грани личного, своими двумя сокровищами 🔮
В общем, я пару раз порывалась удалить вк вообще, потому что мой информационный контент — это телега, ютуб и чуть-чуть инстаграм. В вк у меня только 2 чата, которые в целом легко переносятся тг. Лучшие подружки, семья — все тоже тут.
Единственное, что меня останавливало, это психологический материал от Юлии Савиных. Она отвечает на вопросы начинающих и не только психологов, а мне просто в кайф читать ее тексты и узнавать в них собственные паттерны. Я вообще люблю «допрашивать» психологов, что они делают и какие их методики — часто бывает, что четкая формулировка мне позволяет полностью разобраться в поведении/триггере, а дальше он по щелчку пальцев (по выдоху и легкости в груди) выключается.
Возможно, это я подцепила из моего любимого Макса Фрая (серьёзно, я читала раз 8-9 все книги цикла Ехо), где один из главных героев, Шурф (довольно клишированный персонаж, но все же), имеет пунктик на прозрачность и остроту фразы. Иначе мысли роятся в голове, а стоит их выписать — сразу в голове чисто. Так и у меня с психологическими объяснениями.
На самом деле, раз уж зашла речь о Макс Фрае, я поделюсь, что у меня никто из близких не понимает, чем мне он так нравится. Настолько, что я готова исследование научное на эту тему делать. Поэтому, если кому-то он нравится, дайте мне знать китами!🐳 🥺 а лучше сразу пишите в комментарии — пойдём обсуждать!
#культурный_гедонизм
В общем, я пару раз порывалась удалить вк вообще, потому что мой информационный контент — это телега, ютуб и чуть-чуть инстаграм. В вк у меня только 2 чата, которые в целом легко переносятся тг. Лучшие подружки, семья — все тоже тут.
Единственное, что меня останавливало, это психологический материал от Юлии Савиных. Она отвечает на вопросы начинающих и не только психологов, а мне просто в кайф читать ее тексты и узнавать в них собственные паттерны. Я вообще люблю «допрашивать» психологов, что они делают и какие их методики — часто бывает, что четкая формулировка мне позволяет полностью разобраться в поведении/триггере, а дальше он по щелчку пальцев (по выдоху и легкости в груди) выключается.
Возможно, это я подцепила из моего любимого Макса Фрая (серьёзно, я читала раз 8-9 все книги цикла Ехо), где один из главных героев, Шурф (довольно клишированный персонаж, но все же), имеет пунктик на прозрачность и остроту фразы. Иначе мысли роятся в голове, а стоит их выписать — сразу в голове чисто. Так и у меня с психологическими объяснениями.
На самом деле, раз уж зашла речь о Макс Фрае, я поделюсь, что у меня никто из близких не понимает, чем мне он так нравится. Настолько, что я готова исследование научное на эту тему делать. Поэтому, если кому-то он нравится, дайте мне знать китами!
#культурный_гедонизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳25❤🔥2👍1
⬆️ upd: щас если будет хотя бы чуть-чуть китов или людей, которым интересен Макс Фрай, я вам такой анализ накатаю о его цикле через призму философии сознания, буддизма и сновидений. Книжка любимая, я ее бережно ото всех хранила и анализировала через литературные, психологические и другие труды, так что мне тут ой как есть что сказать ❤️🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5❤🔥1
Раньше все мое упорство в математике и точных науках очень сильно подкреплялось Максом, потому что мне оооооочень хотелось понять, есть ли что-то похожее в нашем мире 👀 Особенно после раскрытия фразы «никогда не знаешь, где тебе повезет» 🔮
Давайте посмотрим на «темную сторону», изнанку мира. Это место, а точнее состояние сознания в книжке, которое отображает изнанку вещей, а также их реальные свойства. Изнанка изменчива, поддается влиянию, но еще ее невозможно предугадать. В нее можно попасть, если долго блуждать по подземельям и погружаться в свои мысли. Ничего не напоминает?Спойлер: это можно назвать олицетворением бессознательного 👀
Я знаю, что изнанка писалась исходя из концепций буддизма (сурс: разговоры за чашкой кофе, отдельная книга с автором), но мы обратимся к нашей философии и возьмем Декарта. Он говорил, что душа (сознание) и тело (мозг) — это две разные субстанции, которые как-то между собой взаимосвязаны (как? это основная критика дуализма, потому что он не придумал на это ответа). Переместиться на темную сторону — значит полностью сосредоточиться на сознании и «душе» и отказаться от внешних стимулов, то есть перестать воспринимать импульсы от тела. Бессознательное изменчиво и плохо распознается, поэтому изнанка такая непостоянная. Бессознательное (по Фрейду и Юнгу, что тоже спорно) — это наши скрытые желания, поэтому темная сторона исполняла любые хотелки главного героя. Бессознательное & сознательное — это полноценные мы, поэтому на темной стороне все истинно, и протагонист чувствует себя вернувшимся домой🏛
// Вот так можно интерпретировать «темную сторону» из книги. Это — одна лишь из множества возможных интерпретаций, поэтому я вообще не могу сказать, что это научно подтверждено или что-то такое. Просто анализ литературы через призму философии и психологии❤️🔥
#культурный_гедонизм
Давайте посмотрим на «темную сторону», изнанку мира. Это место, а точнее состояние сознания в книжке, которое отображает изнанку вещей, а также их реальные свойства. Изнанка изменчива, поддается влиянию, но еще ее невозможно предугадать. В нее можно попасть, если долго блуждать по подземельям и погружаться в свои мысли. Ничего не напоминает?
Я знаю, что изнанка писалась исходя из концепций буддизма (сурс: разговоры за чашкой кофе, отдельная книга с автором), но мы обратимся к нашей философии и возьмем Декарта. Он говорил, что душа (сознание) и тело (мозг) — это две разные субстанции, которые как-то между собой взаимосвязаны (как? это основная критика дуализма, потому что он не придумал на это ответа). Переместиться на темную сторону — значит полностью сосредоточиться на сознании и «душе» и отказаться от внешних стимулов, то есть перестать воспринимать импульсы от тела. Бессознательное изменчиво и плохо распознается, поэтому изнанка такая непостоянная. Бессознательное (по Фрейду и Юнгу, что тоже спорно) — это наши скрытые желания, поэтому темная сторона исполняла любые хотелки главного героя. Бессознательное & сознательное — это полноценные мы, поэтому на темной стороне все истинно, и протагонист чувствует себя вернувшимся домой
// Вот так можно интерпретировать «темную сторону» из книги. Это — одна лишь из множества возможных интерпретаций, поэтому я вообще не могу сказать, что это научно подтверждено или что-то такое. Просто анализ литературы через призму философии и психологии
#культурный_гедонизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🔥3
Живущие в Маастрихте (провинция Лимбург) и неподалеку, где купить кулич?👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вообще, курс дата аналитики прям шикарный. Минимум теории, максимум практики ☕️
У нас 3 упрощенных реальных кейса, где нужно принять инвестиционное, логистическое и маркетинговое решение. Тебе дают данные, доступ к Oracle BI/Tableau, учат делать симуляции в Excel, регрессионный анализ и Decision Trees. На основе этих методик ты анализируешь данные и пишешь финальный management report с рекомендацией принять какое-либо решение👩💻 Преподает курс практикующая бизнес аналитик/логист. Каждый кейс — это часть оценки, деление идет так:
Логистика — 1, Регрессионный анализ — 1, сюрприз-думайте-сами-че-делать-вот-вам-задача — 2👀
У меня просто волшебная команда. Парни занимаются построением моделей, я занимаюсь аргументацией, репортингом и визуализацией. В итоге отведенные на кейс 16 часов у нас сократились до 3. Я уже доделываю финальные презентации и документы, а сами симуляции производства мы сделали еще во время пары.
В общем, кайф!❤️🔥
#информационный_менеджмент
У нас 3 упрощенных реальных кейса, где нужно принять инвестиционное, логистическое и маркетинговое решение. Тебе дают данные, доступ к Oracle BI/Tableau, учат делать симуляции в Excel, регрессионный анализ и Decision Trees. На основе этих методик ты анализируешь данные и пишешь финальный management report с рекомендацией принять какое-либо решение
Логистика — 1, Регрессионный анализ — 1, сюрприз-думайте-сами-че-делать-вот-вам-задача — 2
У меня просто волшебная команда. Парни занимаются построением моделей, я занимаюсь аргументацией, репортингом и визуализацией. В итоге отведенные на кейс 16 часов у нас сократились до 3. Я уже доделываю финальные презентации и документы, а сами симуляции производства мы сделали еще во время пары.
В общем, кайф!
#информационный_менеджмент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤2
Пока я продолжаю охреневать с Аристотеля и его политической философии (да-да, демократия, все верно, но там такое дикое по сравнению с нашей нынешней этикой, о чем мне даже тут писать страшно — женщины, slavery, Greeks vs non-Greeks 🥴 ), разбираюсь с новым ручным уходом.
Моя основная проблема — я кусаю кутикулы, когда нервничаю, а еще ненавижу, когда ногтевой пластины касается кожа. Плюс я делаю шеллак, поэтому на маникюр я хожу раз в три недели, а все остальное время я обрабатываю ногти сама — верхняя кутикула, только это.
Еще мажусь кремами. У меня два любимых:
👝 Clarins Créme Jeunesse des Mains, получивший хартию от Елизаветы II. Эту банку я использую перед сном и утром.
🧴 L’occitane Shea Butter 15% Foot Crème. Да, я наношу его на руки.. потому что состав идентичный ручному, стоит дешевле, а банка..500мл. Почему нет? Плюс с ним связано много тёплых историй, как после долгих прогулок где-то в Европе в раннем детстве, мама наносила мне его на кожу, чтобы было приятно спать и «ножки не уставали» ❤️
Идем дальше — масло для ногтей. Честно, я купила единственное, которое было в Douglas — Opi pro spa — выглядит он неплохо, свою функцию выполняет, так что я довольна. А руки я мою обычным миндальным мылом.
#веллнес_стиль
Моя основная проблема — я кусаю кутикулы, когда нервничаю, а еще ненавижу, когда ногтевой пластины касается кожа. Плюс я делаю шеллак, поэтому на маникюр я хожу раз в три недели, а все остальное время я обрабатываю ногти сама — верхняя кутикула, только это.
Еще мажусь кремами. У меня два любимых:
Идем дальше — масло для ногтей. Честно, я купила единственное, которое было в Douglas — Opi pro spa — выглядит он неплохо, свою функцию выполняет, так что я довольна. А руки я мою обычным миндальным мылом.
#веллнес_стиль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8🤔3👍1
Заметила, что он много сижу в инстаграм на выходных и после учебы, просто листая ленту. Поскольку не смогла найти, как отключить инстаграмные тики-токи внутри инстаграма, решила установить one sec — приложение, которое в целом выводит бессознательное в сознательное, заставляя сделать вдох и сосредоточиться на действии перед открытием социальной сети.
Штука очень полезная, чтобы разрывать устоявшиеся паттерны. Я зависима только от инстаграма, поэтому и установила приложение только на эту социальную сеть. Пока работает отлично.
Надеюсь, кому-то тоже полезно!❤️
#информационный_менеджмент
Штука очень полезная, чтобы разрывать устоявшиеся паттерны. Я зависима только от инстаграма, поэтому и установила приложение только на эту социальную сеть. Пока работает отлично.
Надеюсь, кому-то тоже полезно!
#информационный_менеджмент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8😍4🔥2