«Когда женщина становится лучшим другом самой себе, ее жизнь начинает меняться».
Диана фон Фюрстенберг

Споки, девачьки! Все будет очень, очень хорошо!♥️

#видосики

Это удивительное чувство, когда запускается мыслительный процесс после коучинговой сессии. Кроме теории у меня на обучении есть, конечно, и практики. Там мы в тройках пробуем себя по очереди в ролях коуча, клиента и наблюдателя и разбираем на сессиях свои цели на истинность, на затыки. И как это круто, когда еще несколько дней после встречи ты ходишь и думаешь, думаешь… И это не тяжкие мысли, когда уснуть не можешь из-за этого вороха. Это озарения. Инсайты на нынешнем😅 Они тебя будто догоняют!

Задача коуча не дать тебе готовый ответ, а с помощью вопросов сделать так, чтобы ты сам к нему пришел. Только так в голове осядет понимание и появится энергия для действий💪🏻

И что мне особенно нравится в коучинге, что это партнерство. Нет позиции «над», нет советов, как тебе следует поступить. По сути это глубокий разговор. В нем ответственность за результат на тебе. И это эффективно - ты реально начинаешь что-то делать))

Есть такое выражение - «подумать об коуча». Вот это оно. Очень интересно😍

Сегодня на сессии у психолога нарыли, что чувство вины не до конца я выкорчевала. А я глубоко и не раз над ним работала. Какое же оно въедливое😣 Врослось своими гаденькими щупальцами и пакостит исподтишка. Его реально сложно осознать самому. И как оно отравляет жизнь! Нельзя, категорически нельзя его испытывать. Неуверенность в себе, тревожность, невроз, нарушение личных границ – это самое малое, что оно за собой несет. Чувство вины реально снижает качество жизни: ты же плохой, недостойный и ты как бы наказываешь себя на подсознательном уровне, притягивая к себе негативные события.

Чувство вины даже у маленьких детей бывает. Потому что мама с папой для них царь и Бог, и в случае каких-то проблем с родителями ребенок предпочтет грести на себя, чем поколебать их авторитет. Читала, что это частое явление при разводе – дети считают себя плохими, виноватыми, будто из-за них расстались мама с папой, из-за их поведения.

Ну и опять же в детстве многих из нас воспитывали из серии: ты же девочка, девочки себя так не ведут… мальчики не плачут… вазу разбил - руки из задницы, двойку получил - имбецил и т.д.

Моя и еще миллионов женщин короночка – это комплекс плохой матери. Что недостаточно времени уделяю ребенку, что с гаджетами перебарщиваю, со сладким, что разрешаю фастфуд… Надо срочно прорабатывать такое мышление, потому что ребенок считывает это. Ага, раз мама виновата, значит, я ее «накажу» своим дебильным поведением.

Или взять алкоголь. Ну выпила лишнего. Кто-то пострадал от твоих действий? Нет, ты если и сделала кому-то плохо, то только себе. А если тебе было отлично, тогда и вообще какие вопросы. За что стыдиться? И главное - перед кем? Леди себя так не ведут? А судьи кто?

Чувство стыда, непрощение, чувство вины – это все об одном – мы себя наказываем.

А раньше еще хлеще было. Я часто говорила так: «Извините, можно войти?» или «Простите, что отнимаю ваше время»… То есть, другими словами, я извинялась перед кем-то, кого сочла важнее себя, мол, мы сами тута неместные, сирые и убогие🤦🏻‍♀️ И нет у тебя права рассчитывать на чье-то время.

Люди живут в несчастливых браках, терпят скотское отношение начальника на работе, потому что в них сидит убеждение, что они не заслуживают счастья.

А еще, кстати, наличие чувства вины можно распознать, если человек критикует других. У него к себе завышенные требования, и иного поведения остальным он простить не может. И поэтому еще и нередко бывает агрессивным. Вообще, тема бездонная, конечно.

Чувство вины, возможно, самое ядовитое… Оно разрушает, с ним обязательно нужно работать. Одно только избавление от него может сделать вас в разы счастливее♥️

«Kaк дорого сегодня то, что Достоевский называл «три CO» – COчувствие, COпричастность и COпереживание. И как обесценено! Ведь многие воспринимают эти проявления и качества человека как пережиток, как глупость!..»

Наталья Варлей

Я не воспринимаю, мои подруги, все вы. Верю, что доброты в этом мире больше!)

#милота