...даже с депрессией получается справляется через консультирование 👆

Тема внутреннего ребёнка остаётся актуальной в нашем обществе, поскольку она затрагивает основы эмоционального благополучия. Внутренний ребёнок — это символ наших детских переживаний, чувств и потребностей, которые могут влиять на взрослую жизнь. Непроработанные травмы и негативные установки из детства часто становятся источником стресса, низкой самооценки и трудностей в отношениях.
Современные психологи призывают к осознанию своего внутреннего ребёнка, так как это может способствовать исцелению и личностному росту. Открытие и забота о своём внутреннем ребёнке помогают научиться принимать себя, развивать эмоциональный интеллект и строить здоровые связи с окружающими. Воспользовавшись этой темой, мы можем не только улучшить свою жизнь, но и создать более гармоничное окружение.

Поведенческие паттерны – это устойчивые модели реакции человека на различные ситуации. Они формируются в процессе жизни и могут быть как положительными, так и отрицательными. Понимание своих паттернов позволяет осознать, почему мы действуем определенным образом, и вносить изменения при необходимости.
Например, частая реакция на стресс в виде избегания может приводить к накоплению проблем. Работа над своими реакциями и осознание триггеров помогут развить более конструктивные стратегии.
Важно помнить, что изменения требуют времени и усилий. Запись своих эмоций и реакций может стать первым шагом к осознанности. Психология предлагает множество инструментов для понимания и работы с поведенческими паттернами, которые могут помочь в этом процессе.

Мысли, эмоции и поведение – влияют на наше психическое состояние и действия. Наши мысли формируют эмоции, а они, в свою очередь, определяют наше поведение.
Позитивные мысли могут вызывать радость и мотивацию, в то время как негативные – тревогу и апатию. Самый простой пример, если вы считаете себя неудачником, это может вызвать чувство депрессии, что, в свою очередь, может негативно повилять на ваше взаимоотношение с обществом.
Понимая эту взаимосвязь мы сможем управлять своими эмоциями и изменять поведение. Занимаясь переосмыслением негативных мыслей и заменой их на более эффективные, мы можем улучшить свое эмоциональное состояние и взаимодействие.

Если тебе отзывается подобное состояние, то приходи ко мне на консультацию. Мы вместе найдём решение!

Каждый раз, когда в вас летит ранящее слово или другой человек совершает поступок против вас, попробуйте заметить, что не само слово или поступок являются опасными или разрушительными для вас, а то, куда они попадают.
Психологические пули сами по себе виртуальны, их опасность только в том, что попадают они в уже больное место: ваше собственное ощущение неценности себя, вашу нелюбовь к себе, неуважение, ваш страх быть отвергнутым и раздавленным.
Если вы латаете собственные раны, у психологической пули нет места попадания.
Через многие месяцы и годы практики вы с удивлением обнаруживаете, что между вами и тем, кто пытается вас задеть, огромная дистанция, и весь его яд внутри его кокона мировосприятия. Он безвреден для вас.
И та редкая отрава, которая иногда и прилетает, чуя, где у вас больно, ловится вами на лету одной рукой, а другой вы в этот момент накладываете повязку на старую рану. И спасибо пуле, иначе вы бы не знали, где рана, которую нужно подлечить.
Конечно, ваш противник будет считать вас черствым человеком, твердокаменным, в чем-то даже не человеком, поскольку ему не удается управлять вами с помощью ваших же ран.

Нина Рубштейн