Тренер: сегодня будет простое задание
Также тренер:

Шутки шутками, а упражнения на барьерах и правда один из эффективных способов для укрепления опорно-двигательного аппарата в межсезонье и хорошая возможность разнообразить тренировку в манеже.

➡️На видео — преодоление барьеров боком с подскоком по квадрату

Стоя боком к барьеру, выполняем подскоки через барьер сначала в одну сторону, внутрь квадрата, затем в другую.

Упражнение совершенствует координацию, способствует развитию гибкости, подвижности тазобедренных суставов и укреплению стоп.

Попробуйте на следующей тренировке!❤️

I Love Running

🗓 Планы на выходные

Правда не ближайшие, а новогодние!

Подготовили идеи, чем заняться в период праздничных застолий, и делимся с вами:

✨ 1 января — традиционный Забег Обещаний

Найти удобную локацию для старта или организовать старт в удобной для себя локации можно на сайте 1jan.ru

🏊🏻 Новогодний плавательный интенсив

3 смены по 3 дня (2-4, 5-7 и 8-10 января) в теплом бассейне для тех, кто только начинает путь в плавании или хочет прокачать навыки за праздники

🎿 Новогодний лыжный интенсив

3 смены по 3 дня (2-4, 5-7 и 8-10 января) на свежем воздухе в парках Москвы и Подмосковья для тех, кто только знакомится с лыжами и тех, кто хочет улучшить спортивное мастерство

Интенсив по поеданию оливье, как вы поняли, отменяется.

Настраиваемся на активные праздники😎

I Love Supersport