пытаюсь тут написать что-то, порассуждать о чём-то, ищу выход своему страху. пытаюсь понять, откуда берётся ненависть к тем, кто страдает. неужели эти люди, окажись они в такой же ситуации, не постили бы ссылки с какой-то полезной информацией в соцсетях или не писали бы о том, как им страшно?
ответов нет, одни вопросы.
ответов нет, одни вопросы.
хочу назад свои проблемы из 2015-2016. бросил парень по имейлу, студент отменил урок в последний момент, надоела магистратура, стоит ли подаваться на программу обмена в сеул или брать академ и ехать на год в данию на стажировку. какие замечательные были проблемы.
теперь я занимаюсь тем, что ставлю родителей на консульский учёт, пытаюсь организовать эвакуацию, бьюсь головой о равнодушие пожилого человека, как о бетонную стену. в двух словах, мои родители не могут уехать, потому что бабушка отрицает всё, что происходит, и в целом считает, что если по её дому *** ударит ракетой, то так оно и должно быть значит.
по одессе бомбили прямо сейчас, вроде перехватили ракеты, но кто его знает что будет дальше.
пытаюсь подготовить себя к мысли о том, что делать при наихудшем раскладе.
а с рублём скриншот — это так, для исторических хроник. в конце концов, деньги волнуют только тех, кто остался в живых.
теперь я занимаюсь тем, что ставлю родителей на консульский учёт, пытаюсь организовать эвакуацию, бьюсь головой о равнодушие пожилого человека, как о бетонную стену. в двух словах, мои родители не могут уехать, потому что бабушка отрицает всё, что происходит, и в целом считает, что если по её дому *** ударит ракетой, то так оно и должно быть значит.
по одессе бомбили прямо сейчас, вроде перехватили ракеты, но кто его знает что будет дальше.
пытаюсь подготовить себя к мысли о том, что делать при наихудшем раскладе.
а с рублём скриншот — это так, для исторических хроник. в конце концов, деньги волнуют только тех, кто остался в живых.
привет!
в эфире радио относительного спокойствия без особых причин.
в тяжёлые периоды я инстинктивно консервируюсь —не выхожу из дома, перестаю заниматься спортом, сплю по десять часов и прочее; сейчас со мной происходит то же самое. я напрочь сломала себе режим и сегодня встала (не скажу во сколько) с осознанием того, что жизнь будет бить исподтишка и очень больно, и я никогда не буду к этому готова, но это не повод проводить свои лучшие годы в гибернации.
так, пройдя через весь спектр эмоций, сегодня я впервые за две недели встала на коврик и отфигачила полтора часа аштанга виньясы, пока не почувствовала, что в мой хрупкий мирок возвращается порядок. сегодня же вернула 20-минутный таймер на инстаграм и официально завязываю с новостями, кроме рассылки "Бумаги", иначе поеду кукухой, честно.
на фотке — мой любимый йога-клуб, занимаюсь с ними онлайн, и вы тоже можете: https://instagram.com/maharadj_online_?utm_medium=copy_link
в эфире радио относительного спокойствия без особых причин.
в тяжёлые периоды я инстинктивно консервируюсь —не выхожу из дома, перестаю заниматься спортом, сплю по десять часов и прочее; сейчас со мной происходит то же самое. я напрочь сломала себе режим и сегодня встала (не скажу во сколько) с осознанием того, что жизнь будет бить исподтишка и очень больно, и я никогда не буду к этому готова, но это не повод проводить свои лучшие годы в гибернации.
так, пройдя через весь спектр эмоций, сегодня я впервые за две недели встала на коврик и отфигачила полтора часа аштанга виньясы, пока не почувствовала, что в мой хрупкий мирок возвращается порядок. сегодня же вернула 20-минутный таймер на инстаграм и официально завязываю с новостями, кроме рассылки "Бумаги", иначе поеду кукухой, честно.
на фотке — мой любимый йога-клуб, занимаюсь с ними онлайн, и вы тоже можете: https://instagram.com/maharadj_online_?utm_medium=copy_link
кстати, про "Бумагу": у них действительно классная рассылка, и если вы тоже как-то хотите ограничить новостной поток, но при этом знать, что происходит, можете тоже подписаться. ссылка: https://paperpaper.ru/inhale/?utm_source=letter&utm_medium=button&utm_campaign=vdoh_vydoh_istoriya_o_tom_gde_iskat_oporu_v_trudnye_vremena&utm_term=2022-03-09
в феврале я бегала Run 56 Miles Challenge. это был charity run для организации Cancer Research UK — то есть я бегала и постила свою статистику в соцсетях, а все желающие могли перевести деньги на мою fundraising page. в конце месяца все собранные средства полностью переходят фонду. ❤️
в конце февраля, когда началась война, я, конечно, ничего уже о своём беге не писала, но свои 56 миль / 92 км пробежала (теперь ещё и во имя ментального здоровья) и смогла собрать средства — даже немного больше цели.
больше ничего по этому поводу пока не идёт на ум — просто решила написать об этом, чтобы скриншоты не потерялись в телефоне. посыл, наверное, такой: спорт — это хорошо; если трудно замотивировать себя на спорт, возможно, поможет внешний фактор: значимая цель, обещание кому-то, публичное заявление о своих планах и прогрессе. с поддержкой всегда легче 💪
в конце февраля, когда началась война, я, конечно, ничего уже о своём беге не писала, но свои 56 миль / 92 км пробежала (теперь ещё и во имя ментального здоровья) и смогла собрать средства — даже немного больше цели.
больше ничего по этому поводу пока не идёт на ум — просто решила написать об этом, чтобы скриншоты не потерялись в телефоне. посыл, наверное, такой: спорт — это хорошо; если трудно замотивировать себя на спорт, возможно, поможет внешний фактор: значимая цель, обещание кому-то, публичное заявление о своих планах и прогрессе. с поддержкой всегда легче 💪
фотографии клуба и кота, который неподалёку от него живёт, в честь того, что я сегодня снова позанималась с махараджем. у них, кстати, обычно платный "вход" на онлайн-тренировки, но сейчас, пока клуб закрыт и тренировки не ведут, Анна, наш учитель, открыла доступ к ним для всех.
мне сейчас (как и всегда) действительно становится легче после этих полутора часов честной работы буквально в поте лица и без отвлечений на телефон, и очень успокаивает голос Анны.
думаю о том, что война неизбежно закончится, что всё будет хорошо. что люди снова вернутся в йога-клуб с окнами прямо на море, что снова смогут жить привычной жизнью. заниматься, работать, проводить время с семьёй и друзьями. жить. любить.
мне сейчас (как и всегда) действительно становится легче после этих полутора часов честной работы буквально в поте лица и без отвлечений на телефон, и очень успокаивает голос Анны.
думаю о том, что война неизбежно закончится, что всё будет хорошо. что люди снова вернутся в йога-клуб с окнами прямо на море, что снова смогут жить привычной жизнью. заниматься, работать, проводить время с семьёй и друзьями. жить. любить.
Дарина завтра проведёт открытое / за donation занятие по прогибам. я готова встать ради неё в субботу к 7 утра 💪
https://www.calm.com/gp/c5qjns
if you are in need of a moment of calm tonight, here's a month of free access to one of the best guided meditation apps 🙏🏽
if you are in need of a moment of calm tonight, here's a month of free access to one of the best guided meditation apps 🙏🏽
Calm
Claim your 30-Day Calm Guest Pass
Relax with Calm, a simple mindfulness meditation app that brings clarity and peace of mind into your life
актуально тем, кто сейчас в России:
делюсь ссылками проверенных VPN, которые рекомендует газета "Бумага" (её, кстати, тоже заблокировали с сегодняшнего дня ..🙄)
📍Psiphon
https://psiphon.ca/index.html
📍Lantern
https://getlantern.org/ru_RU/index.html
📍NewNode
https://newnode.com/download-newnode
📍Xeovo VPN
https://xeovo.com/
📍Hammer VPN
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.in.hammervpn
делюсь ссылками проверенных VPN, которые рекомендует газета "Бумага" (её, кстати, тоже заблокировали с сегодняшнего дня ..🙄)
📍Psiphon
https://psiphon.ca/index.html
📍Lantern
https://getlantern.org/ru_RU/index.html
📍NewNode
https://newnode.com/download-newnode
📍Xeovo VPN
https://xeovo.com/
📍Hammer VPN
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.in.hammervpn
psiphon.ca
Psiphon | Uncensored Internet access for Windows and Mobile
Psiphon is circumvention software for Windows and Mobile platforms that provides uncensored access to Internet content