Дарина завтра проведёт открытое / за donation занятие по прогибам. я готова встать ради неё в субботу к 7 утра 💪

чего только я не встречала в учебниках РКИ за свою профессиональную жизнь, но это задание остаётся моим любимым 👍

https://www.calm.com/gp/c5qjns

if you are in need of a moment of calm tonight, here's a month of free access to one of the best guided meditation apps 🙏🏽

актуально тем, кто сейчас в России:

делюсь ссылками проверенных VPN, которые рекомендует газета "Бумага" (её, кстати, тоже заблокировали с сегодняшнего дня ..🙄)

📍Psiphon
https://psiphon.ca/index.html

📍Lantern
https://getlantern.org/ru_RU/index.html

📍NewNode
https://newnode.com/download-newnode

📍Xeovo VPN
https://xeovo.com/

📍Hammer VPN
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.in.hammervpn

есть и некоторые радости, несмотря ни на что ❤️ в паспорте фамилию я пока не сменила, но кое-где уже можно

last April in Lisbon I couldn't figure out what this natural phenomenon was until a taxi driver told me, and this year it's all around Instagram! hello again Sahara dust 👋🏽

https://www.instagram.com/p/CbIiR_YLReV/?utm_medium=share_sheet

постоянно натыкаюсь в интернетах на шутку про 29 вкладок в голове перед сном — так вот, у меня их 129, а на фоне всё время кто-нибудь поёт "Saudade" или, не в такие удачные дни, ужасные песни из одного японского курса по английскому (на очень плохом английском). сейчас по нескольким из них пройдусь. не по песням, упаси вас господь, а по вкладкам.
---
кто-то подписался на меня в надежде читать глубокомысленные тексты, которые я как подающий надежды молодой автор иногда выдаю. кто-то — из-за красивых кадров.
увы. жизнь неожиданно приняла такой оборот, что я пока не могу выжать из себя даже членораздельную речь, не говоря уже о связных текстах и удачных кадрах.
---
кто-то, вероятно, подписался (и так же быстро отписался) из интереса к тому, что я как-то связана и с россией, и с украиной и, вероятно, буду об этом регулярно писать.
если честно, у меня нет никакого желания об этом регулярно писать. я думаю об этом очень много и испытываю очень много боли, вины и разных сложных чувств, но уж точно не хочу об этом постоянно говорить и писать.
напротив, моё естественное желание сейчас — писать о том, как я с этим состоянием справляюсь, и именно поэтому на моём канале сейчас так много ссылок, рекомендаций чего-то и разной отвлечённой информации. я так выживаю: читаю, слушаю разное, осторожно выбираю, на чём сосредоточить своё внимание.
---
две недели, если не больше, моя голова покорно впитывала беспощадный поток новостей и абсолютно разнородную информацию, преимущественно в картинках и эмоциях. теперь бумажная книга, лекция 45+ минут или что-либо ещё, на чём можно безотрывно сосредоточиться в течение получаса или больше — это как выпить воды со льдом и лимоном в жаркий день. освежает, бодрит. хорошо.

---
при всём этом войну никто не отменял и я от неё не абстрагировалась. я по-прежнему читаю новости, хотя в очень ограниченном количестве и только один раз в день. мне по-прежнему больно, только ещё в разы сильнее. задаюсь вопросом, как и многие из нас, как до этого дошло и что будет дальше. волнуюсь за родителей и благодарю всех, кто меня спрашивает о том, как у них дела или просто думает о нас.
я думаю, что важнее всего сейчас сохранять наш human connection. даже — особенно — при разных взглядах или приоритетах.
---
вместо наших обычных разговоров с родителями про семейные новости, сериалы и рецепты я звоню им и спрашиваю, получилось ли купить то, что им было нужно, была ли ночью сирена, удалось ли выспаться. папа сказал, что ни в чём сейчас особо не видит смысла и думал записаться в тероборону, чтобы принести какую-то пользу, но не записался. я сказала, что у меня то же самое, и я корю себя за то, что не пошла медсестрой в красный крест. мама сказала, что может дать нам обоим лопату, потому что теоретизировать — это хорошо, но кто-то должен перекопать огород.
мои родители — очень сильные люди, как и все, кто в девяностые выстоял, справился, вырастил детей. они так и сказали мне сегодня: это было дико тяжело, но мы делали всё, чтобы дать вам (мне с братом) счастливое детство. и у меня правда было очень счастливое детство, да и дальше тоже было вполне себе, это сейчас началась какая-то фигня, на которую я не подписывалась.
---
я скучаю по петербургу и друзьям. думала, что в этом году наконец-то смогу со всеми повидаться, и рисовала себе прекрасные картины насчёт того, с кем куда и когда, и может даже в москву. у меня были очень простые желания: выпить кофевина, обойти все новые модные места, окунуться в белую ночь, со всеми обняться и поговорить за жизнь. теперь поди нас всех собери.

в прошлую субботу плакала, потому что бессмысленность ситуации и собственная беспомощность меня придавили так, что не пошевелиться. слушала песню alai oli, и казалось, что это вот прямо про сейчас. наплакала озеро.

в воскресенье с утра чуть не отменила встречу с моим другом G. в последний момент, которую и так переносила дважды — не хотела выходить в таком состоянии.
всё-таки решила пойти, мы сходили за кофе (отстояли за ним очередь минут 20!) и сели на скамейку с видом на реку. одно за другое, и я опять разрыдалась. G. не растерялся и прошёлся по чек-листу: ты, говорит, выходишь из дома вообще? занимаешься спортом? ты хорошо спишь? ответить мне особо было нечего, и я получила задание хотя бы на эти три вопроса в следующий раз ответить "да", а также перестать сравнивать ньюкасл с лиссабоном, потому что тем самым я обрекаю себя на несчастье. easier said than done but I'm trying. 💪