В Институте я научился дышать, и на это у меня ушло два года

Привет, это Влад, и сегодня мы поговорим о балансе.

У нас в Институте есть пары по физкультуре, и для нас это не обязаловка, а очень ценная возможность разгрузить голову в середине дня. Использовать её можно несколькими способами: регби, фитнес и йога.

И вот именно йога оказалась для меня настоящим открытием.

Как говорит наш тренер Ирина Вениаминовна, «читта вритти ниродха» – спокойствие ума – это важная штука для любого человека, особенно – с такими нагрузками, как в Институте iSpring.

Как говорит дизайнер с четвёртого курса Максим, конечная цель любой асаны – это расслабление, и мы достигаем его, научившись контролировать любую часть тела (в йоге даже взгляд имеет значение!).

Как говорю я, баланс в голове – баланс в жизни.

Сначала было просто интересно попробовать себя в новой активности. Потом я вроде уже втянулся, но почувствовал, что расслабления я что-то не чувствую. И вот теперь, когда я научился дышать правильно, я раскрыл для себя настоящую ценность йоги.

Когда ментальное здоровье в порядке, любые дела получаются лучше – и на коврике, и в жизни. И приводить себя в рабочее ресурсное состояние, когда это необходимо – то, чему я научился за прошедшие два курса. В том числе, благодаря йоге и дыханию.

Как стать студентом

Почувствовал себя Винни-Пухом и прошагал над обрывом

Привет, это Дима Деминов, я расскажу, как мы сгоняли в Камское Устье.

Там, где сливаются Волга и Кама, кроме прекрасного вида можно найти очень крутые залы пещер – и природных, и рукотворных (штольни, в которых когда-то добывали гипс).

Дорога к ним не была лёгкой: мы штурмовали склоны с помощью верёвок, и ходили по узким тропинкам практически над обрывом, а к пещере спустились с верёвкой почти по отвесному склону.

И сам вход в пещеру будто кричал: «Будет тесно! Будет узко! Впереди шкуродёрка!»

Ладно, про шкуродёрку я узнал чуть позже. Это самое узкое место, которое было у нас на пути. Там больше нельзя было ползти на коленках или гуськом – пришлось просто лечь и пробираться на животе, отталкиваясь всем, чем только можешь.

В какой-то момент казалось, что мне придётся остаться в пещере и ждать, когда я похудею, как в мультике. Но в итоге все пролезли сами, никого тянуть за руки или ноги не пришлось!

Ради чего все эти испытания? По узкому лазу мы попали в залы невероятной красоты. И если в штольнях ты понимаешь, что всё это сделал человек, то здесь просто крышу сносит от того, какое всё настоящее.

Это были потрясающие выходные, и я точно сюда вернусь, чтобы облазить все-все пещеры – когда будет такая возможность.

Фото от Ромы Шихова
Как стать студентом

Студенты и преподаватели iSpring на крутой EdTech-конференции iSpringDays!

Сегодня в Москве началась главная конференция по онлайн-обучению в России. А нашим студентам и преподавателям уже есть, чем поделиться!

С докладами выступят топовые сотрудники iSpring, которые преподают и выступают в роли приглашённых экспертов в Институте – основатель Юрий Усков, руководитель по развитию продукта Михаил Кречин, директор по развитию бизнеса Екатерина Бергер.

А студенты Даша, Асель и Влад вместе с преподавателем по Коммуникациям Марией Чемодановой успевают слушать топовые лекции и делятся своей экспертизой по эффективному обучению и работе в ИТ.

А ещё проводят исследование, каким работодатели видят идеального сотрудника – его результаты мы обязательно опубликуем!