Ииии, начнем
У нас у всех есть установки. То, что мы взяли себе извне. От родителей - прежде всего. Мы могли взять это, просто проглотив. А могли пережевать, ассимилировать, понять, это ценно для нас, нам с этим - хорошо? Психологи Джойс и Силлс предлагают составление списка “истин” или установок, усвоенных в течение жизни, и его анализ. Важно отделить, какие из таких установок адаптивны в различных жизненных ситуациях, а какие мешают, связаны с неприятными ощущениями. Те, что мешают, предлагается переработать, перефразировать, критически переосмыслить. Таким образом, родительские установки после переработки становятся вашими, или - отвергаются, как ненужные.

Реальные примеры из группового упражнения, когда участники переформулировали те установки, которые им на самом деле не созвучны:

- "будь хорошей девочкой" - на "оставайся собой в любой ситуации"

- "быть отвергнутой унизительно, поэтому выбирай того, кто выбирает тебя" - на "меня могут отвергнуть, но мне не обязательно себя этим мерить"

- "ты должен участвовать в жизни близких" - на "помогай, если просят, но соблюдай границы"

- "не жили богато, и не надо начинать" - на "не важно, как я жил, важно, как я живу сейчас и чего хочу в будущем"

И, мое любимое:
- "мужчина должен много зарабатывать" - на "мужчина от природы способен созидать и создать достаток"

Очень важная часть нашей жизни - секс. На канале будет и про это. Пока немного истории.
#просекс

"Трудный" возраст - или как родителям потрудиться понять подростка?

Если у вас есть ребенок 12-14 лет, скорее всего, вы заметили, что с ним что-то происходит:

- бесконечная рефлексия
- учёба вдруг перестаёт быть основным видом деятельности, школа обесценивается, куда интереснее - общение со сверстниками
- пубертат затормаживает когнитивные способности: ваши умные дети вдруг начинают туго соображать, в голове дыра, просьбы забываются, просить что-то сделать нужно много-много раз
- резко возрастает недовольство собой
- резко повышаются требования к себе, к родителям, к учителям
- грубость, неуправляемость, неподчинение, негативизм, нигилизм

Большой ошибкой будет общаться с подростком так же, как с 8-9-10-летним.

Лучший вариант для родителя - предоставить определенную автономию, но при этом откликаться и одновременно быть требовательным.

Об этом - в следующих постах.

А вы знали, что 15% мужчин, решившихся на операцию по протезированию члена, никогда не используют его по назначению? Им достаточно просто убедиться, что работает. Для себя. Вот что он делает, культ члена! #просекс

Самое сложное - выйти из тени. Собственной.
Разрешить себе.
Узнать себя.
И предъявить себя в мире стандартизации.
На фото - знаменитая воздушная гимнастка Диля Абдулаева.
Рост 160, вес 120.

#естьвопрос

Вопрос, который часто обсуждается на консультации: "Изменил муж. Есть дети. Сохранять ли брак?"
Самый главный вопрос, на который нужно ответить - а чего хотите вы? Вы хотите сохранить отношения или вы хотите уйти?

Если Вы хотите сохранить отношения, готовы ли вы принять, что они уже не будут прежними? Готовы ли вы к тому, что вам придется заново учится верить? Готовы ли к тому, что партнер может не понимать бури эмоций внутри вас, и уйдет много времени, чтобы прийти к балансу вам обоим? Готовы ли вы говорить о причинах, которые привели к измене? Готовы ли вообще говорить?

Если вы хотите уйти, сможете ли вы действительно завершить отношения, или это "уход", чтобы вас догоняли? Действительно ли у отношений нет никакого будущего? Действительно ли это взвешенное решение?

Как бы там ни было, сейчас именно тот момент, когда нужно подумать о себе, и только о себе. Если вы будете принимать решение ради чего-то или кого-то, вы пойдете против себя. Прежде всего нужно прийти к согласию с собой. А для этого нужно прожить и боль, и обиду, и злость. И дать себе время.

И еще. Не будет как у других. Будет ваш уникальный опыт. 

Разговор с дочерью (3 года):
- Мая, ты армянка?
- Да.
- Почему?
- Потому что я люблю армяний сыр.
😄

Как знакомиться в реале?