Одна девочка очень хотела всем нравиться. И у нее получалось.
Получалось быть удобной, соглашающейся, ведомой, уступчивой, услужливой и понятной.

Она брала больше, чем могла нести. Была стойкой там, где уже не могла выдерживать. Молчала, когда очень хотела сказать. И терпела, лишь бы не вызвать возмущения.

Быть отличной от других было опасно. И конечно, она совсем не знала себя, потому что всегда приходилось отвечать ожиданиям.

И как будто бы все хорошо. Но что-то не так.
Это что-то - какая-то зудящая внутренняя часть. Скребущие кошки. Что-то такое в теле, что просится выйти.

Чешется? Ощущаете? Отлично. Можно идти на терапию.

#психологнайман

Ребята крутые! Александр (в синем) даже ведет свой канал, очень серьезный, между прочим 👇 ссылочка после видео

после записи делимся впечатлениями

и Памэла тоже

но можно и так

Ура! Новый подкаст с моими друзьями НЬЮМ уже можно смотреть!

Психологи (наверняка британские) заявили, что пердёж партнёров может укрепить отношения. Опрос показал, что 29% пар начинают пукать спустя 2-6 месяцев после начала отношений. Примерно столько же времени они ждут, чтобы сказать «Я люблю тебя».Но психологи утверждают, что пускание газов рядом с партнёром является признаком доверия в отношениях. Люди чувствуют себя свободно и не боятся быть самими собой друг с другом, что укрепляет эмоциональную близость. То есть сам пердёж становится индикатором того, насколько пара комфортно себя чувствует друг с другом, что является частью настоящей близости и интимности в отношениях.

Отправьте своей второй половнике.

ПРО ВЫГОРАНИЕ
ну а полную версию смотрите тут: https://news.1rj.ru/str/newm_news/3470

мое жёлтое кресло для онлайн-консультаций, собака по желанию🐾

Когда тревога - это проблема?

Когда тревога есть, но ничего не происходит.

Когда я вижу тигра, и должен либо бить, либо бежать, но тигр замер, и не бросатся на меня, но и не уходит. Когда есть тревога, и ничего не происходит, созданная ею энергия никуда не тратится, остаётся в теле и может быть причиной разных нехороших штук.

Что делать?

Назвать тревогу, назвать - о чем я тревожусь, назвать - что от меня реально зависит, а что нет. Сделать, что зависит от меня или запланировать это. И остановиться.

А когда тигр наконец "отвиснет", обойтись с ним так, как будет требовать настоящий момент.

Надеюсь, все угадали, что тигр - это такая метафора тревоги о будущем, то, с чем мы сталкиваемся чаще всего, когда речь идет о тревоге.

Сейчас новая трехдневка второго модуля (этой осенью начала второй модуль обучения на гештальт-терапевта). Много всего интересного открываю. Скоро будут быстрые заметки на полях, инсайты, а потом развернутые посты. Коротко - влюбляюсь в гештальт еще. И ещё.

#ачтопосмотреть?