-625.000р за зубы

сегодня я наконец-то установила элайнеры, к которым готовилась с марта этого года!!!!! 🎉

весь процесс, от решения че то вообще делать с зубами до установки капп сегодня, занял полгода))

подготовка к элайнерам, март-июнь:
- удаление всех зубов мудрости по очереди. один из них вообще винтом удаляли, это когда тянут зуб месяц резинкой, чтобы удалить его без повреждения лицевого нерва. иначе бы лишилась чувствительности в нижней части лица
- избавились от 8 кариесов мелких, давно я к стоматологу не ходила да
- перепломбировали канал в зубе, переделав старую работу другого стоматолога, поставив на зуб временную коронку
- чистка как финальный штрих
= это 150к

создание элайнеров в июле:
- сходила сделать 3D скан всей челюги, чтобы они могли рассчитать количество капп и варианты лечения
- на приеме выбрала самый длительный и эстетичный вариант лечения, где не надо было бы кучу зубов спиливать, чтобы ускорить процесс. лучше дольше, но качественней и навсегда
= здесь отдала 255к, чтобы начать

установка элайнеров в августе:
- сегодня два часа клеили к моим зубам пломбы-атачманты, чтобы закрепить мои прозрачные каппы на них
- отдала остаток денег за лечение, забрав 5 пар капп с собой до ноября
= отдала оставшиеся 220к

я много раз двигала даты из-за своих разъездов, так-то могли все еще в июне поставить, но я выбрала быть щасливой и укатить в японию 🇯🇵

почему элайнеры, а не железяки брекеты???
если коротко — не люблю железо во рту, а теперь давайте подробнее:
мне на элайнерах лечиться нужно 1.5 года с 32 каппами, а брекеты надо было бы 2.5 года носить…

я выбрала элайнеры, ибо это более щадящий вариант по всем фронтам, они и не заметные, и снять их можно пока я ем или снимаю видео, и к стоматологу ходить нужно только раз в 2 месяца или даже реже. с моим графиком поездок это было критичнее всего, чтобы не затягивать лечение ещё сильнее. с брекетами хз сколько бы я намучилась, поэтому элайнеры выиграли

как решилась и зачем мне вообще элайнеры ну камон зубы же ОК???
сладкие мои, там всё не ок)))
я просто хорошо это скрываю))
у меня давно уже едет челюсть вперед, прикус просто пошел нахуй в бок, зубы не смыкаются спереди и неправильно смыкаются по бокам, короче, надо было решать эту накопившуюся за многие годы проблему радикально!
дожидаться пока все поедет окончательно и лечить только тогда, когда я даже откусить ничего сама не смогу — ну это честно говоря хуевая стратегия) и дальше будет дороже такое лечить и выпрямлять)
считайте сэкономила себе нервы в будущем

из-за этого желания решать свои проблемы радикально и сразу, а не тянуть до последнего, я весь этот год посвятила здоровью.
после январского чекапа пошла к косметологу для выравнивания кожи и в марте добралась до зубов. на очереди коррекция зрения в ~декабре, если все сложится

по зубам буду писать тут промежуточные отчеты, авось замотивирую и вас заняться здоровьем, поправить прикус и решиться исправить в себе то, что давно бесит, но до чего вечно не доходят руки 👍

Сочинение "Как я провела лето"

мне нравилась эта традиция в школе, поэтому хочу вернуть её, но уже не в тетрадке с проверкой, а для себя в блоге)

июнь:
он у меня по графику был отпускной, поэтому я закончила свою работу по помощи в чатах с собесами тем, кого пустила туда в мае и поехала на неделю в питер к семье и друзьям!
и заодно устроила там сходку со масями, ибо всегда хочется поболтать и покрысить в кругу знакомых лиц))
ещё в Москве устроила и шароебились с масями по ней 12 часов, наплодив локальных мемов которые теперь никто не понимает аааа

потом мы с девчонками улетели в первую для нас азиатскую страну — Японию! первый океан, первый парк юниверсал с миром Тани Гроттер, первые вкусные суши с онигири и мой первый ахуй от чистоты и вежливости японцев

по возвращению домой с мамой ещё в Сочи успела поплавать и позагорать в её отпуск, круто, что ей удалось вырваться к морю отдохнуть

это был чисто месяц друзей, семьи, мась и Японии 🇯🇵

июль:
рабочий месяц, занималась монтажом влога из японии и целыми днями по 12+ часов писала статью про доходы, которую старалась успеть выпустить до московской сходки мась!
и как только выпустила её, сразу же улетела к ним на шашлыки, крысинг и зефирки на костре жарить!

после поехала в Суздаль на день огурца, напиваться медовухой и просто вкусно кушать в рестиках, обыгрывая Ксюшу в шахматы

в конце месяца познакомилась в Сочи с Дашей из "Мам, купи" и договорились с ней в бане на коллабу, чтобы ее компания мне шапки делала под ключ! продуктивно попарилась получается!!

это прям супер рабочий месяц с кучей переговоров, писанины статьи, монтажа, куча новых знакомств и Суздаля!! 🥒

август:
по графику он был отпускной, но выдался все же рабочим, хоть и для бусти с трибутом я ничего нового не сделала, так как всё время 3 недели готовилась к докладу на конфе, чтобы целый час выступать там перед большим залом! вроде все прошло ок))) рада была всех увидеть вживую, спасибо что подходили с вопросами или сфоткаться, это ахуй!

также в Москве получила образцы шапки, чуть поправила их и согласовала правки, скоро уже закажу партию в 100 штук за 100 штук денег!
ААА!!!

потом снова была московская сходка с масями и поездка в Суздаль на ретрит в деревню, провожая последнии дни лета там и празднуя ебейшие усилия над собой в подготовке к докладу

завершилось мое лето установкой элайнеров, к которым я готовилась полгода!!
теперь я шепелявая, но щасливая от того, что дошла до этого и не слилась

вайбик этого месяца чисто стлесссс, путешествия, куча общения, согласования всего, ебейшие траты денег и лето в деревне

👍

краткие итоги лета в цифрах:
купаний в океане — 1 раз!!!
поездок в суздаль — 2 раза!
катаний на сапах — 2 раза!!
образцов шапок — 3 шт!
сходок с масями — 4 раза!!
купленных белых футболок в uniqlo в японии — 8 шт…
съеденных онигири с тунцом и мазиком — 20+…
интересных знакомств с новыми людьми — 50+
СВАГИ — 10000000000+ у меня ее навалом

не смотря на стресс и кучу взрослых решений с согласованиями всего — это лето было пиздатое, такое реально хочется повторить 👍

Рецепты сваги на завтрак и ужин

ахуеть сколько шапок набрали, спасибо, а то оч хотела поделиться парой простых рецептов, авось кому-то пригодятся!

мне настолько понравились несколько блюд из моей последней поездки в Суздаль, что я их готовлю дома уже несколько недель, ибо их простота и вкус мне запали в душу 💅

это сочетания нескольких базовых продуктов, из которых можно собрать завтрак минут за 15 и ужин за 25 на одной сковородке

но нужна одна заготовка, чтобы было прям много сваги, остальное из под ножа делается из того, что есть в холодильнике или в любой доставке

1. готовим песто из петрушки:
нужно пробить блендером пару пучков петрушки без стеблей, с чесноком и растительным маслом и солью до однородности. песто будет жидковатым, это норм, главное насыщенный вкус петрушки.
всё!
и также должен быть прям соленым, обычный песто добивают пармезаном, тут же просто солью, чтобы было супер дешево и с чистым вкусом зелени))

можно по-суздальски и по-приколу добавить ещё кожуру огурца, чтобы песто был неебически свежим и очень зеленым, но это оверхед и не обязательно!
но я так делаю…

2. жарим овощи по порядку:
мелкую картошку и редиску режем пополам, кабачок дольками, нужен также тимьян, чеснок, соль, растительное и сливочное масло

сначала жарим на сковородке с растительным и сливочным маслом картошку до золотистости минут 15.
потом добавляем редиску, всё солим и закидываем тимьян с чесноком, чтобы они не успели за те 15 минут сгореть и потерять вкус. картошку с редиской жарим ещё минут 5, но это зависит от их размера.

вы ахереете какая жареная редиска прикольная, я ахерела!

пока все это жарится, подготавливаем мясо и кабачки к жарке

3. жарим мясо:
мясо должно быть комнатной температуры, иначе не успеет прогреться всего за пару минут готовки.
на фото стейк на двоих*
солим и перчим его со всех сторон, жарим с растительным и сливочным маслом, чесноком и тимьяном в той же сковородке по паре минут с каждой стороны до корочки.
снимаем и накрываем фольгой минут на 5, чтобы оно дошло и размягчилось.
нет фольги?
накройте тарелкой на доске, хоть как-то дайте мясу отдохнуть, иначе при нарезке будет кровавое месево на доске и весь сок вытечет, а это самый сок (сорян за туфталогию)

если вы не фанат мяса, то можно заменить его лисичками, например, та еще имба будет с такими то соусами)

3.1. жарим кабачки, пока мясо отдыхает:
это опционально, можно и без них, но пока есть 5-7 минут, можно быренько пожарить на горячей сковородке нарезанные дольками кабачки с теми же специями, что на сковородке уже есть.
жарятся минут 5-7 обычно на максимальном огне, как раз к таймингу

4. сервируем ужин по третям:
- в глубокую тарелку в одну треть кладем жареные овощи друг на дружку.
- во вторую треть кладем мясо порезанное.
- в третью большую ложку 20% сметаны, делаем обратной стороной ложки углубление в ней и добавляем в него песто
+ лучше есть с лепешкой, питой или любым любимым хлебом по вкусу, ибо соуса много, а песто со сметаной разъеб

готово, вы теперь повар, поздравляю с ахеренным ужином!

5. если хотите легкий завтрак:
просто пожарьте большую порцию нарезанного кабачка с тимьяном и чесноком на растительном масте, сервируйте как на фотке со сметаной 20% и тем самым песто! всё!

отдельно если есть огурцы и помидоры просто нарежьте их и заправьте сметаной и этим песто, с хлебом это полная свага на утро


вот так можно декомпозировать и приготовить дома то, что продают в ресторане за пару тыщ)

приятного аппетита, если будут вопросы, пишите в комментах, сориентирую 👍