Недавно бывший футболист Кирилл Комбаров дал интервью, где не подумав сказал, что не готов покупать хлеб за 80 рублей, потому что у него не может быть нормального состава за эту цену. И добавил, что луше купит хлеб за 400-500 рублей (в Москве такой есть:).
Его, естественно же, просто уничтожили в комментариях.
Но проблема в том, что, к сожалению, возможно, он прав. Вернее, проблема в другом. Общество не хочет знать эту правду. Оно требует хороший хлеб с самым лучшим составом за 80 рублей. И в комментариях к новостям, цитирующим его интервью, люди говорят, что какая-нибудь пекарня, когда печет хлеб, то продает его, как раз, за 80 рублей. А за 500 рублей покупают только лохи типа Комбарова.
И ужас весь не в том, что требуют люди, а в том, как требующие далеки от реальности.
Ведь если мы сложим оборудование пекарни и его амортизацию, аренду, зарплаты всех сотрудников, стоимость закупки сырья, логистику продукции, стоимость электроэнергии, воды, рентабельность точки продаж, рентабельность пекарни, налоги, то просто на уровне здравого смысла поймем, что ну никак при всем этом не получается булка хлеба за 1 доллар. Она может быть с такой ценой только при двух сценариях. Либо пекарь все неправильно посчитал, что случается часто, либо он не пекарь, а химик, что чаще всего и бывает.
А еще надо понимать, что экономика никогда не локальна. Она бывает только мировой. И где-нибудь в Европе, Америке, Китае и даже в Африке в больших городах булки хлеба реально стоят по 3-5 баксов. А значит продавцу хорошего сырья выгоднее его продавать именно туда. Как и продавцу оборудования. И все их цены выстраиваются исходя именно из этой конечной цены. Ведь согласитесь - гораздо проще дороже продать муку тому, кто реслизует булки за 5 баксов, чем тому, кто делает это в пять раз дешевле. У него просто запас по себестоимости выше, а значит и цену он повыше предложит, и торговаться до смерти не станет, и заплатит побыстрее.
Кстати! Не верите мне, что экономика не локальна? Тогда вспомните ваших товарищей, которые покинули родной город и даже страну, потому что где-то им платят больше. А все, почему? Потому что булки там дороже и их труд финдира, маркетолога, логиста или кого бы то ни было укладывается там в более высокую цену с зарплатой ИКС ДВА.
https://m.sports.ru/football/1117028161-kirill-kombarov-ya-ne-gotov-pokupat-xleb-za-80-rublej-eto-bomba-zamedl.html
Его, естественно же, просто уничтожили в комментариях.
Но проблема в том, что, к сожалению, возможно, он прав. Вернее, проблема в другом. Общество не хочет знать эту правду. Оно требует хороший хлеб с самым лучшим составом за 80 рублей. И в комментариях к новостям, цитирующим его интервью, люди говорят, что какая-нибудь пекарня, когда печет хлеб, то продает его, как раз, за 80 рублей. А за 500 рублей покупают только лохи типа Комбарова.
И ужас весь не в том, что требуют люди, а в том, как требующие далеки от реальности.
Ведь если мы сложим оборудование пекарни и его амортизацию, аренду, зарплаты всех сотрудников, стоимость закупки сырья, логистику продукции, стоимость электроэнергии, воды, рентабельность точки продаж, рентабельность пекарни, налоги, то просто на уровне здравого смысла поймем, что ну никак при всем этом не получается булка хлеба за 1 доллар. Она может быть с такой ценой только при двух сценариях. Либо пекарь все неправильно посчитал, что случается часто, либо он не пекарь, а химик, что чаще всего и бывает.
А еще надо понимать, что экономика никогда не локальна. Она бывает только мировой. И где-нибудь в Европе, Америке, Китае и даже в Африке в больших городах булки хлеба реально стоят по 3-5 баксов. А значит продавцу хорошего сырья выгоднее его продавать именно туда. Как и продавцу оборудования. И все их цены выстраиваются исходя именно из этой конечной цены. Ведь согласитесь - гораздо проще дороже продать муку тому, кто реслизует булки за 5 баксов, чем тому, кто делает это в пять раз дешевле. У него просто запас по себестоимости выше, а значит и цену он повыше предложит, и торговаться до смерти не станет, и заплатит побыстрее.
Кстати! Не верите мне, что экономика не локальна? Тогда вспомните ваших товарищей, которые покинули родной город и даже страну, потому что где-то им платят больше. А все, почему? Потому что булки там дороже и их труд финдира, маркетолога, логиста или кого бы то ни было укладывается там в более высокую цену с зарплатой ИКС ДВА.
https://m.sports.ru/football/1117028161-kirill-kombarov-ya-ne-gotov-pokupat-xleb-za-80-rublej-eto-bomba-zamedl.html
Спортс’’
Кирилл Комбаров: «Я не готов покупать хлеб за 80 рублей. Это бомба замедленного действия для организма и здоровья. Лучше куплю…
Бывший защитник «Спартака» Кирилл Комбаров высказался о ценах в США. – СМИ нас пугают, что цены в американских магазинах растут ежечасно.
❤38💯25🍌17🤨12😐8💅6
Всегда оставляю чаевые, а вчера увидел цель и не стал в ней поддерживать человека.
Я раньше был категорическим противником татуировок, но потом как-то подостыл. Ну хочет человек и окей. Такой период. Иногда в меру можно. Это лучше, чем многие другие балансировщики боли, энергии и прочего.
Но, когда это бесконтрольно, то не понимаю. На это уходит огромное количество энергии, денег, времени, а толку никакого.
Они не заглушают боль, по итогу не делают тебя настолько увереннее, как результаты в работе или тренажерном зале.
Когда ты 12 часов лежишь на кушетке, то не становишься драконом, которого тебе рисуют на спине.
А вообще, официантам часто даю совет, что для получения чаевых нужна правильная подпись. Рекомендую ставить фотку с детьми и просить деньги на котенка, собаку, семейный отпуск или подарок родителям. Это то, с целесообразностью чего поспорить может редкий человек. Меньше разночтений - больше чаевых.
Я раньше был категорическим противником татуировок, но потом как-то подостыл. Ну хочет человек и окей. Такой период. Иногда в меру можно. Это лучше, чем многие другие балансировщики боли, энергии и прочего.
Но, когда это бесконтрольно, то не понимаю. На это уходит огромное количество энергии, денег, времени, а толку никакого.
Они не заглушают боль, по итогу не делают тебя настолько увереннее, как результаты в работе или тренажерном зале.
Когда ты 12 часов лежишь на кушетке, то не становишься драконом, которого тебе рисуют на спине.
А вообще, официантам часто даю совет, что для получения чаевых нужна правильная подпись. Рекомендую ставить фотку с детьми и просить деньги на котенка, собаку, семейный отпуск или подарок родителям. Это то, с целесообразностью чего поспорить может редкий человек. Меньше разночтений - больше чаевых.
💯90👍45🥴22😁15❤13🗿10
С 31 декабря я зарекся на год следить за геополитической обстановкой в мире. Слишком ее много было в моей жизни. Решил дать фокус работе. Отписался от всего и крайне продуктивно провел 4 дня.
И как вот сегодня жить?
Говорят, что в мире идет жесткая заварушка, Трамп начал и прчти закончил маленьку победоносную войну, за ночь захватил Президента Венесуелы, а я вместо того, чтобы про это прочитать, пишу свою очередную книгу:)
И как вот сегодня жить?
Говорят, что в мире идет жесткая заварушка, Трамп начал и прчти закончил маленьку победоносную войну, за ночь захватил Президента Венесуелы, а я вместо того, чтобы про это прочитать, пишу свою очередную книгу:)
🔥37😁37❤11🎅3😢1🎄1
Вопросы, которые у меня есть в связи с войной?
А что Николас Мадуро загадывал на Новый год?
А вдруг Трамп вывез его с целью спасти?
Ну и последний. Будут ли санкции? Откажут ли Американским атлетам в участии в Олимпиаде? Лишат ли флага и гимна?
Ну просто жила себе страна. ВООБЩЕ НИКОГО не трогала. В ней не было государственного переворота, там не происходило такого, когда одна часть населения говорила на одном языке, а другая на другом и они не очень любят друг друга, да настолько, что дошло до гражданской войны. Там никто в конституцию не вписывал вхождение в военные союзы, созданные для борьбы с США.
Да, там были свои политические нюансы, экономическая разруха. Да много, чего. Но если вторгаться по этим причина, то она точно в списке на интервенцию точно была не первой. Там половина Африки повыше. Да много, кто.
А не вторгаются в Африку почему? Потому что это отдельные страны и это их дело. А тут дело не их. Ведь оно нефтяное.
А что Николас Мадуро загадывал на Новый год?
А вдруг Трамп вывез его с целью спасти?
Ну и последний. Будут ли санкции? Откажут ли Американским атлетам в участии в Олимпиаде? Лишат ли флага и гимна?
Ну просто жила себе страна. ВООБЩЕ НИКОГО не трогала. В ней не было государственного переворота, там не происходило такого, когда одна часть населения говорила на одном языке, а другая на другом и они не очень любят друг друга, да настолько, что дошло до гражданской войны. Там никто в конституцию не вписывал вхождение в военные союзы, созданные для борьбы с США.
Да, там были свои политические нюансы, экономическая разруха. Да много, чего. Но если вторгаться по этим причина, то она точно в списке на интервенцию точно была не первой. Там половина Африки повыше. Да много, кто.
А не вторгаются в Африку почему? Потому что это отдельные страны и это их дело. А тут дело не их. Ведь оно нефтяное.
💯70👍31❤15😁7🥴7💘1
Большое вранье бизнеса.
Вообще, бизнес-обрзование полно мифов. В качестве примера приведу вам hr-практики.
Как вы знаете, в них есть всякие истории в духе, что сначала мы людей ищем, потом адаптируем, а потом развиваем.
Как по мне, здесь все верно кроме адаптации. Никто никого не должен адаптировать. Да, корп.культура не должна быть сурова к новичкам, людям надо давать время, но на этом всё.
На мой взгляд в бизнесе подход простой. Приходит на работу человек и он либо справилася, влился, освоил работу, либо нет. И точка. Никаких сюсюканий. Поскольку, как только они начинаются. уже не человек обслуживает бизнес, а наоборот.
Выживает сильнейший.
А эти все огромные писания про адаптацию написаны людьми, которые никогда никем не управляли и бизнес не строили. Это учебники не про капитализм, а про социализм. Где каждая глава за все хорошее и против всего плохого.
Но это лишь мое мнение.
Вообще, бизнес-обрзование полно мифов. В качестве примера приведу вам hr-практики.
Как вы знаете, в них есть всякие истории в духе, что сначала мы людей ищем, потом адаптируем, а потом развиваем.
Как по мне, здесь все верно кроме адаптации. Никто никого не должен адаптировать. Да, корп.культура не должна быть сурова к новичкам, людям надо давать время, но на этом всё.
На мой взгляд в бизнесе подход простой. Приходит на работу человек и он либо справилася, влился, освоил работу, либо нет. И точка. Никаких сюсюканий. Поскольку, как только они начинаются. уже не человек обслуживает бизнес, а наоборот.
Выживает сильнейший.
А эти все огромные писания про адаптацию написаны людьми, которые никогда никем не управляли и бизнес не строили. Это учебники не про капитализм, а про социализм. Где каждая глава за все хорошее и против всего плохого.
Но это лишь мое мнение.
💯57❤51😁14😢11💅11⚡8
3/300 тренировок в год провел за 4 дня января.
Впервые в жизни в этом году поставил себе много планов на 12 месяцев. И все правильные, как в книгах:) конкретные. Один из них - количество тренировок.
В среднем я тренируюсь 6 дней в неделю. Иногда каждый день, а порой умудряюсь и дважды:)
Сминусовал пару недель на болезни, командировки и лень.
Итого мой план на год - 300 тренировок. 1% года на сегодня прожит и 1% плана выполнен.
Впервые в жизни в этом году поставил себе много планов на 12 месяцев. И все правильные, как в книгах:) конкретные. Один из них - количество тренировок.
В среднем я тренируюсь 6 дней в неделю. Иногда каждый день, а порой умудряюсь и дважды:)
Сминусовал пару недель на болезни, командировки и лень.
Итого мой план на год - 300 тренировок. 1% года на сегодня прожит и 1% плана выполнен.
👍75❤34🥴15✍7😍5🎄3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥9🎄6👍3🗿2⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤17🔥13👍6🎄5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍12🎄9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍22❤17🔥11🎄4💯2🙉1
Овечкин забил шайбы 913 и 914. До рекорда Гретцки осталось 25 голов.
Великая погоня продолжается.
Великая погоня продолжается.
❤40👍21🎄13
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
К сожалению еще не перевелись всякие шарлатаны, которые продают свои марафоны, прокачки, наставничества и прочее гавно.
Вот, например, в новогодние дни мне был подкинут в ленте Сергей Косенко. Как по мне - это король шарлатанов. Сейчас он продает свой новогодний марафон. Оснований купить много. Парень опытный и имеет солидную славу. Он известен тем, что:
- Когда-то продавал франшизы сразу нескольких проектов одновременно: «Бабушка вяжет», «Пледы с рукавами», а потом компания резко развалилась, а франчайзи по всей стране остались ни с чем.
- Строил виллы на Бали, но его выкинули из проекта, а с острова депортировали.
- Строил криптопроект AMAZY, а потом его акции упали на 2000 процентов и люди потеряли свои деньги.
- Открывал в Дубае агентство недвижимости Хабиби и обещал всем покупателям доходность при перепродаже. В итоге его первый партнер вышел из проекта, на замену пришел другой, но тоже не на долго и компания по итогу закрылась. Купившие квартиры так и не смогли продать их с доходностью.
- Продавал наставничество за 1 миллион долларов (и его покупали). Окупить подобное, как вы понимаете, невозможно.
- Кидал своего двухмесячного ребенка в сугроб в Куршевеле. Позже, когда его чуть не подняли на ножах, заявил, что кидал куклу, а видео обработал в ИИ и оно было промо к курсу по видео в нейросетях. Естественно же это враньё.
- Пиарился на том, что изначально их роман с женой - это был брачный контракт.
- В последние годы он прославился тем, что создал международный аккаунт в запрещенограме и на него подписаны 50 миллионов человек, но проблема в том, что это все жители Индии, Африки и других стран, от которых толку нет никакого и сейчас он пытается восстановить связь с Русской аудиторией, потому что деньги у него закончились.
- Когда-то его развели мошенники, пообещав встречу с Криштиану Роналду. Он оплатил встречу, прилетел в Саудовскую Аравию и понял, что его кинули.
Сейчас он продает свой марафон и в качестве пиара использует развод с женой, которой не нравится, что он мутит всякую дичь.
Происходит это все, когда его жена рожает и оставила его сидеть с первенцем в Дубае. Тот же вместо исполнения отцовской функции улетел кататься на серфе в Коста Рику с Викторией Боней.
Одним словом - парень просто золото. Можно верить и покупать марафон. Объясните мне. Как кто-то может верить таким людям? Как кто-то покупает? Как? Ведь этих людей тысячи. Даже не сотни.
Мета и инста запрещены в России и признаны экстремистами. Будьте осторожны:) Там есть такие, как Косенко.
Вот, например, в новогодние дни мне был подкинут в ленте Сергей Косенко. Как по мне - это король шарлатанов. Сейчас он продает свой новогодний марафон. Оснований купить много. Парень опытный и имеет солидную славу. Он известен тем, что:
- Когда-то продавал франшизы сразу нескольких проектов одновременно: «Бабушка вяжет», «Пледы с рукавами», а потом компания резко развалилась, а франчайзи по всей стране остались ни с чем.
- Строил виллы на Бали, но его выкинули из проекта, а с острова депортировали.
- Строил криптопроект AMAZY, а потом его акции упали на 2000 процентов и люди потеряли свои деньги.
- Открывал в Дубае агентство недвижимости Хабиби и обещал всем покупателям доходность при перепродаже. В итоге его первый партнер вышел из проекта, на замену пришел другой, но тоже не на долго и компания по итогу закрылась. Купившие квартиры так и не смогли продать их с доходностью.
- Продавал наставничество за 1 миллион долларов (и его покупали). Окупить подобное, как вы понимаете, невозможно.
- Кидал своего двухмесячного ребенка в сугроб в Куршевеле. Позже, когда его чуть не подняли на ножах, заявил, что кидал куклу, а видео обработал в ИИ и оно было промо к курсу по видео в нейросетях. Естественно же это враньё.
- Пиарился на том, что изначально их роман с женой - это был брачный контракт.
- В последние годы он прославился тем, что создал международный аккаунт в запрещенограме и на него подписаны 50 миллионов человек, но проблема в том, что это все жители Индии, Африки и других стран, от которых толку нет никакого и сейчас он пытается восстановить связь с Русской аудиторией, потому что деньги у него закончились.
- Когда-то его развели мошенники, пообещав встречу с Криштиану Роналду. Он оплатил встречу, прилетел в Саудовскую Аравию и понял, что его кинули.
Сейчас он продает свой марафон и в качестве пиара использует развод с женой, которой не нравится, что он мутит всякую дичь.
Происходит это все, когда его жена рожает и оставила его сидеть с первенцем в Дубае. Тот же вместо исполнения отцовской функции улетел кататься на серфе в Коста Рику с Викторией Боней.
Одним словом - парень просто золото. Можно верить и покупать марафон. Объясните мне. Как кто-то может верить таким людям? Как кто-то покупает? Как? Ведь этих людей тысячи. Даже не сотни.
Мета и инста запрещены в России и признаны экстремистами. Будьте осторожны:) Там есть такие, как Косенко.
🔥89💯83❤31🤬18😐12💅10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Александр Овечкин забил 915-ю шайбу в НХЛ. До рекорда Уейна Гретцки 24 гола.
Великая погоня продолжается!
Великая погоня продолжается!
❤33👏24🏆11🔥8👍4🎄2
С удивлением обнаружил, что у меня сформированы 4 полнодневные лекции, которые уже 3,5 года никому не читаю.
Это продажи, копирайтинг, выступления, маркетинг. Мне чисто финансово невыгодно выступать.
Да и самый большой спрос на меня среди девелоперов, а это недоступная опция. Не могу себе позволить. Странно ведь если отдел продаж одного застройщика будет учить собственник другого:)
Подумал, что превращу их в книги и буду издавать. Это тоже сейчас невыгодно, но все лучше, чем ничего не делать.
По продажам рукопись реально закончить за месяц, потому что в мой консалтинговый период мы клиентам, по сути дела, сдавали настоящие книги продаж на сотни страниц.
Это продажи, копирайтинг, выступления, маркетинг. Мне чисто финансово невыгодно выступать.
Да и самый большой спрос на меня среди девелоперов, а это недоступная опция. Не могу себе позволить. Странно ведь если отдел продаж одного застройщика будет учить собственник другого:)
Подумал, что превращу их в книги и буду издавать. Это тоже сейчас невыгодно, но все лучше, чем ничего не делать.
По продажам рукопись реально закончить за месяц, потому что в мой консалтинговый период мы клиентам, по сути дела, сдавали настоящие книги продаж на сотни страниц.
🔥49👍34❤24🎄5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На турнире ITF в Кении Египтянка как-то получила Wild Card (это, когда ты без конкурса попадаешь в основную сетку). В итоге она выиграла с игры всего один мяч и, естественно же, влетела 0:6/0:6.
На видео вы видите человека, который, скорее всего, никогда не играл в теннис. Она не знала, где стоять на подаче, как подавать и местами у нее выпадывала из рук ракетка.
Кажется, мы с моим другом Ильдаром Хусаиновым едем в Африку:) там у нас есть шансы:)
На видео вы видите человека, который, скорее всего, никогда не играл в теннис. Она не знала, где стоять на подаче, как подавать и местами у нее выпадывала из рук ракетка.
Кажется, мы с моим другом Ильдаром Хусаиновым едем в Африку:) там у нас есть шансы:)
😁106❤15👍10🎄2🏆1
Меня часто спрашивают о том, почему я здесь не пишу о недвижимости, бизнесе, строительстве.
1. Как по мне - это безумно скучно, когда блог человека весь посвящен работе.
За ним неинтересно следить.
Я свой, какой никакой персональный бренд построил на комбинации личного и рабочего с преобладанием личного.
Людям интересны люди.
2. В понедельник начнется рабочий сезон и буду писать о недвижимости, стройке, бизнесе.
1. Как по мне - это безумно скучно, когда блог человека весь посвящен работе.
За ним неинтересно следить.
Я свой, какой никакой персональный бренд построил на комбинации личного и рабочего с преобладанием личного.
Людям интересны люди.
2. В понедельник начнется рабочий сезон и буду писать о недвижимости, стройке, бизнесе.
👍86❤44💯29👨💻4🎄4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
993-й гол Овечкина в НХЛ с учетом плей-офф (916 без плей-офф) и 23 шайбы до рекорда Гретцки.
Большая погоня продолжается!
Большая погоня продолжается!
🔥38👍13❤5🎄3
3 года назад мы провели наш первый международный саммит Движение в Алматы.
По-честному это была авантюра. Я хотел отменить его. Органищация, продажи, да все на свете давалось тяжело. Очень! И вот отдыхая на ГОА я понимал, что не хочу проводить саммит. Единственное, что меня останавливало от отмены - к нам впервые собирался приехать основатель Брусники Алексей Круковский.
В последний день отдыха я решил прощупать почву на тему отмены и набрал своего друга - гендира Брусники, чтобы как бы невзначай обсудить идею.
Мы поболтали и в конце разговора я сказал, что думаем отменить Алматы.
В ответ я услышал длительную тишину, которая закончилась двумя словами «Ну плохо…».
Я тоже помолчал в ответ, мы обменялись парой реплик и сказал, что будем проводить.
Так и началась настоящая история саммита.
Нам он дался ОЧЕНЬ тяжело. Почти месяц я провел в отъезде и колесил по странам СНГ. В итоге - справились и поняли, что сделали все правильно.
С тех пор был не только Алматы в 2023, но и Дубай в 2024, Баку в 2025.
Завтра мы начнем месячный отсчет до нашего лучшего саммита, который пройдет 11-12 февраля в Ташкенте.
В этом году более 50% участников будут не из РФ. А спикеры почти все не из России.
Как по мне - у нас лучший спикерский состав в истории наших ивентов.
Присоединяйтесь.
https://move.forum
По-честному это была авантюра. Я хотел отменить его. Органищация, продажи, да все на свете давалось тяжело. Очень! И вот отдыхая на ГОА я понимал, что не хочу проводить саммит. Единственное, что меня останавливало от отмены - к нам впервые собирался приехать основатель Брусники Алексей Круковский.
В последний день отдыха я решил прощупать почву на тему отмены и набрал своего друга - гендира Брусники, чтобы как бы невзначай обсудить идею.
Мы поболтали и в конце разговора я сказал, что думаем отменить Алматы.
В ответ я услышал длительную тишину, которая закончилась двумя словами «Ну плохо…».
Я тоже помолчал в ответ, мы обменялись парой реплик и сказал, что будем проводить.
Так и началась настоящая история саммита.
Нам он дался ОЧЕНЬ тяжело. Почти месяц я провел в отъезде и колесил по странам СНГ. В итоге - справились и поняли, что сделали все правильно.
С тех пор был не только Алматы в 2023, но и Дубай в 2024, Баку в 2025.
Завтра мы начнем месячный отсчет до нашего лучшего саммита, который пройдет 11-12 февраля в Ташкенте.
В этом году более 50% участников будут не из РФ. А спикеры почти все не из России.
Как по мне - у нас лучший спикерский состав в истории наших ивентов.
Присоединяйтесь.
https://move.forum
move.forum
Саммит недвижимости «Движение» 2026
11–12 февраля 2026 Ташкент, Узбекистан. Саммит от организаторов форума недвижимости «Движение»
❤55🔥51🎄14👏7🤨2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Спортивный отчет за каникулы:
10 дней прошло, провел 9 тренировок из 300 запланированных на 2026 год!
Завтра сажусь на плавную диету:) это, когда вечером я в меру ем что-то сладкое. С февраля на диету пожестче.
В плане спорта доволен собой. Хорошо взялся за него.
Сегодня провел 5 двухминутных раундов на мешке в перерыве теннисного турнира. Тоже доволен собой. Это не так легко, как кажется.
Как ваши выходные в части спорта?
🥲- не очень
👍 - хорошо
10 дней прошло, провел 9 тренировок из 300 запланированных на 2026 год!
Завтра сажусь на плавную диету:) это, когда вечером я в меру ем что-то сладкое. С февраля на диету пожестче.
В плане спорта доволен собой. Хорошо взялся за него.
Сегодня провел 5 двухминутных раундов на мешке в перерыве теннисного турнира. Тоже доволен собой. Это не так легко, как кажется.
Как ваши выходные в части спорта?
🥲- не очень
👍 - хорошо
👍132😢63❤13🎄9🤷♂2🤝2