Практикуй благодарность

Ежедневно задумывайся над тем, за что ты благодарна. Это поможет тебе ценить позитивные моменты в жизни.

impulse.

Помогай другим

Волонтёрская деятельность и добрые поступки могут придать твоей жизни смысл.

impulse.

Веди активный образ жизни.

Совершенно не обязательно бежать в фитнес-зал, чтобы поднимать железо. Достаточно пару километров пробежаться вечером перед сном или заняться любимыми танцами. Это не только подтянет мышцы, но и подарит тебе великолепное настроение.

impulse.

Не бойся просить о помощи – и не бойся ее принимать.

Если с последним тяжело, представь, что помощь приходит к тебе как благодарность за то, что ты уже сделала, а не дается «в долг». Не мешай добру проявляться в твоей жизни, не противься ему. Так надо.

impulse.