Ходи на свежем воздухе

Прогулки на свежем воздухе помогают снизить стресс, улучшить физическую форму и уменьшить риск многих заболеваний. Постарайся ходить по красивым местам и наслаждаться окружающей природой.

impulse.

Сделай своё счастье приоритетом.

Твои потребности очень важны. Если ты не ценишь себя, не ухаживаешь за собой и не считаешь, что твои потребности важны, ты только усложняешь себе жизнь.

impulse.

Веди активный образ жизни.

Совершенно не обязательно бежать в фитнес-зал, чтобы поднимать железо. Достаточно пару километров пробежаться вечером перед сном или заняться любимыми танцами. Это не только подтянет мышцы, но и подарит тебе великолепное настроение.

impulse.

Держи себя в руках

Прежде чем реагировать на какую-то ситуацию или поведение другого человека, подожди 5 секунд. Пауза даст возможность поступить правильно, а не действовать на автопилоте.

impulse.